毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪
2025年の万博開催地が、大阪に決定しましたね！大阪湾の人工島・夢洲内の155ヘクタールの会場で、55年ぶり2回目の大阪万博が開催される予定です。万博誘致委員会の方々は感無量といったところでしょうか。
ではこの「大阪万博」、英語で何と言うかご存じですか？
これが、大阪万博の正式名称になります。万博は「Expo」で表しています。
なお、2005年に名古屋で開催された万博は
でした。大阪万博とはまた異なる表現になっていますね。
2020年の東京オリンピックに続いて、2025年も国際的なイベントで盛り上がりますね！
（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）
おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。
今回は「セリアの注目アイテム」をテーマに画像を紹介したいと思います。
インテリアを愛する方々の御用達ショップ「セリア」。次々と人気アイテムを世に送り出していますが、最近はインテリア好きな皆さんがどんな商品を購入しているのでしょうか？
インテリアSNS「RoomClip」ユーザーさん3人の実例を見ていきたいと思います。
画像提供：RoomClip
まずはmaiさんの購入アイテムをチェック。
キッチンの水切りカゴに、セリアで購入された、スポンジを置くフックを吊り下げていらっしゃいます。
シンク周りは意外と置くモノが多く、渋滞してしまうことも。そしてモノが多いと、水切りがうまく行ってなさそうで不安だったりも。そんな時、もし縦方向にスペースがあるようでしたら、ぜひ使ってみたいアイテムですね！
画像提供：RoomClip
続いてはyuzukoさんの購入アイテムをご紹介。
白いボックスティッシュケースですが、こちらはずっと探していたツヤ無しマットなケースだそう。確かに、ツルツルな素材のものは色々とありそうですが、マットなものは意外と見つかりづらいのかもしれません。
最近はホワイトやモノトーンが流行を見せ、セリアでも取り扱いアイテムが増えているそうですが、素材に関してもこうしたインテリア好きの方々のこだわりに応えるようなものを出してきているのは興味深いですね。
画像提供：RoomClip
最後はaym.224さんの購入アイテムを見てみましょう。
市販の消耗品を詰め替えるボトル等に貼ることができる、ラベルシールです。書体やデザインがとてもシンプルで、どんなスタイルのお宅にも静かに映えてくれそう。字体に個性があるものが一時期いろいろと出てきましたが、シンプルなものは使い勝手がいいので、ありがたいですね。
ちなみに耐水で色々な種類があるそうですよ。
*
インテリア好きさんが、最近買った「セリア」アイテム、いかがでしたか？
どんどん出てくるセリアの商品ですが、ますますかゆいところに手が届くものだったり、インテリア好きさんたちのよりコアな期待に沿うものが増えているのがすごいですね。これからもどんな商品が出てくるのか、期待大です！
さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！
maiさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/592868
yuzukoさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/1799825
aym.224さんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/82983
☆この連載は毎週＜木曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
おはようございます＾＾
朝は冷えますね〜！朝ごはんに、ほっこり温かい「出汁（だし）トマト煮」でカラダをあたためて、今日もいちにち頑張りましょう♪
1） 鍋にオリーブオイルを熱し、塩をふった鶏もも肉を炒める。
2） 鶏肉の表面の色が変わったら白菜を加え、炒め合わせる。
3） （A）を加え、沸騰したら蓋をして7～8分煮込む。
☆冷蔵庫で3日保存出来ます。
ブログお引越ししましたっっ！！ ↓↓↓
☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
ここ数年ブームになっている台湾スイーツ&ドリンクの中でも、今ビッグトレンドになっているのが、もちもちの食感と強い弾力が特徴のタピオカドリンク。
そんなタピオカドリンクはもちろん、オリジナリティ溢れる台湾茶を、韓国やアメリカをはじめとする世界900店舗以上で展開しているテイクアウト専門台湾茶スタンド「happylemon（ハッピーレモン）」が、本日日本に初上陸します♪
happylemonは、2006年中国発祥のティースタンド。もちもちの弾力が特徴の「タピオカミルクティー」や、お茶の上に岩塩チーズクリームがのった「ソルティチーズティー」、フレッシュなレモン果汁と果肉がたっぷり入った「レモンティーシリーズ」などの人気ドリンクが、世界9か国900店舗以上で親しまれているとか。
このたび、東京で初出店する「happylemon 京王新宿店」は、京王線新宿駅に直結しているのでアクセスもよく、座席をもたないテイクアウト専門のスタンドタイプのため仕事終わりにふらっと立ち寄れるのが嬉しいポイント♪
そして、その「happylemon 京王新宿店」では、オープンを記念して11月29日（木）から12月3日（月）まで、人気の「タピオカミルクティー」や「ソルティチーズ四季春茶」、「タピオカ抹茶ミルク」など5種類のドリンクを、300円（税抜）で楽しめる期間限定キャンペーンが開催されるそう！
静岡のお茶農家さんたちが丹精込めて育てた国産100%の抹茶をドリンクに仕立てた「抹茶シリーズ」、ほんのり岩塩が効いた甘じょっぱいチーズクリームと3段階の味の変化が特徴の「四季春茶シリーズ」など、バラエティ溢れるオリジナルドリンクは日本でしか買えない限定商品！
一度飲んだら病みつきになるhappylemon自慢のタピオカドリンクやレモンティー、チーズティーを味わいに、お得な300円キャンペーン期間中に、新宿に足を運んでみては？
住所：東京都新宿区西新宿1丁目1番地4号
営業時間：10:00～21:00
定休日：年中無休
お問い合わせ先：happylemon京王新宿店 03-6279-4546
※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は各店舗のホームページなどでご確認ください。
今日覚えたいキーフレーズは、アナがピートの誕生日プレゼントを探しに、スーの店を訪れた場面からピックアップ♪
Sue: So, Anna, do you like to make things?（それでアナ、あなたはモノづくりは好き？）
Anna: Me? Oh, no. Every time I try to make something, something goes wrong.（私？ああ、いいえ。いつも何か作ろうとすると、何かが間違ってしまうの）
(She knocks down many things.)（アナは、たくさんの商品を倒してしまう）
Anna: Oh, sorry. Sorry.（ああ、ごめん。ごめんなさい）
Sue: It’s okay. Anna, everybody can make something.（いいのよ。アナ、誰でも何かを作ることができるわよ）
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「～を試す」「～してみる」は “try to ～“。
また、”go wrong” は直訳すると「悪い方に行く」、つまり「間違う」「失敗する」という意味になります♪
☆明日のレッスンもお楽しみに！
おはようございます！fiorista 森本英梨です。
寒くなり、目が覚めてもお布団からなかなか出られなくて、「わ、もうこんな時間…!?」と慌ててしまう朝、ありませんか？
今日は、そんな寝坊した朝にもおすすめの、簡単ヘアアレンジをご紹介します。
1） トップの髪をとり、ゆるく三つ編みにします。
※少しずつ引き出してボリュームを出すと、こなれ感アップ！
2） 両サイドを少しずつ残し、三つ編みにした部分も一緒に髪を後ろでまとめて結びます。
3） サイドを少しクルクルにして、（2）の髪と一緒に真ん中でまとめます。
4） 結んだ毛を三つ編みにします。
5） 下からくるくると巻き上げて、お団子にしてピンでとめれば完成です。
ベースを巻かなくても、寝ぐのままで簡単に出来て、おしゃれでこなれ感のあるヘアアレンジに早変わりです！
ふんわりしたニットにも似合うまとめ髪。寝坊した冬の朝に、ぜひお試しください！
※質問やリクエストも受付中です！気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。
住所：東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL：03-6447-0777
公式ホームページ：http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる
ポリパン！ ポリ袋でつくる、オーブンのいらない世界一かんたんなパン ￥1,296（※記事公開時の価格です）
朝から焼きたてのパンを手作りして食べられたら、とっても贅沢で幸せな気分になれそうですよね。
今日ご紹介するのは、忙しい朝でも「ポリ袋」を使って、簡単にできるパンのレシピ本「ポリパン！ ポリ袋でつくる、オーブンのいらない世界一かんたんなパン」！
著者は、ポリパン®考案者で、一般社団法人ポリパンスマイル協会代表理事の梶 晶子（かじ あきこ）さん♪
「ポリパン®」とは、パン生地をポリ袋でシャカシャカふって作る、とっても簡単なパン。袋に材料を入れて振るだけなので、手が汚れず、こねる作業も必要ありません。
さらに、パン作りのハードルを上げる「オーブン」も不要！フライパンやトースターで焼けるので、本当に手軽に作れるうれしいレシピなんです☆
シンプルな工程で、写真での説明も充実しているので、パン作り初心者さんでも安心して作れますよ。
一度作ってみたら、「パンづくりってこんなに簡単なの？」と驚くはず♪
そしてポリパンは、基本の作り方さえマスターすれば多彩なアレンジを加えて応用OK！
この本では、毎朝食べたいプレーンなイングリッシュマフィンや丸パン、ミニ食パンはもちろん、特別な日に食べたいシュトーレンやガレット・デ・ロワまで、ポリ袋で仕込んだとは思えないような、簡単なのに美味しい、そして体にも優しいパンやお菓子のレシピが65も紹介されています。
簡単パンレシピで、毎日の朝ごはんをいっそう豊かにしてみませんか♪
ポリパン！ ポリ袋でつくる、オーブンのいらない世界一かんたんなパン ￥1,296（※記事公開時の価格です）
おはようございます！
毎日相変わらず朝5時半起き、7時50分に家を出ている朝美人アンバサダーのkotoです。
半年前と比べ、朝家事の分量が少し増えたのですが、「癒し」を見つけた事で、量が増えても心に余裕を持って家事ができるようになりました。
今回は、自分が見つけた、「朝の小さな癒し」についてご紹介したいと思います。
毎朝、家族がまだ寝ている間に起きて、1階に掃除機をかけます。そして、掃除機をかける前は必ず窓を開けて、換気をするようにしています。
真冬は少し寒く感じますが、朝一番の新鮮な空気は、格別なんです。
気持ちの良い空気の中、朝日を浴びながら掃除機をかけて、家中・窓際にある草花に「おはよう」と声をかけると、とっても気分よく1日をスタートできます。
大のチョコ好きの私。朝食を終えた後、いつもチョコ2枚ほど食べながら、食器を洗っています。
休日の朝食後は、時間があるので、いつもブラックコーヒーを1杯飲んでいますが、平日の朝は忙しくて、優雅に過ごせません。
洗い物中の「癒やし」を考えたら、自分へのご褒美として、チョコが一番手軽でいいと気づきました。
健康の事も気にしているので、チョコはいつもカカオ72%のものを選んでいます。ほんのり苦味もあり、甘みも十分感じられて、おすすめです。
我が家は、いつも夜に洗濯をして部屋干しをしています。乾燥機とサーキュレーターのお蔭で、ひと晩すぎれば、大体の洗濯物が乾くので、朝、2階に掃除機をかける前、洗濯物をたたむようにしています。
ただ黙々と洗濯物をたたんでもつまらないので、最近はいつも携帯で「好きな音楽」をかけています。
昔の懐かしかった曲や今嵌っているドラマの主題曲など、普段全然ゆっくり聞けませんが、こういう一人の時こそ、好きな曲を楽しめます。3曲ぐらいで洗濯物も畳み終わり、引き出しに戻します。
「換気と朝日」「ご褒美チョコ」「好きな音楽」この3つの癒しアイテムで、朝家事も面倒にならず、気持ちよく行えています。
皆様も朝家事をしながら、自分への癒しやご褒美になる何かを、見つけてみませんか。
kotoさんのミニ連載第1回め！素敵な朝を過ごすための、おすすめ「朝習慣」も合わせてチェックしてみて♪
「忙しくても欠かせない！良い1日を過ごすための「私の朝習慣」3つ」 >>
小学生の子持ちの働く主婦です。趣味は料理・旅行です。普段はバタバタしていますが、休日はなるべく手の込んだものを色々作っています。家族全員が空手をやっているのもあり、体作りも兼ねて、健康な食生活を心がけています。これからは料理の腕を磨く以外、もっと旅行も楽しみたいです。
■Instagram：@qin1980
朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）
おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。
連載第61回目の今回は、ゆで卵いらずで簡単！とろける「濃厚カルボナーラサンド」のレシピをご紹介します。
連載第59回目にご紹介した「濃厚タマゴサンド」（https://asajikan.jp/article/154998）のアレンジレシピです。
フライパンでベーコンを炒めてから卵液を加え、とろとろ半熟のスクランブルエッグにしたら、調味料と混ぜるだけでカルボナーラ味の濃厚なタマゴサンドになります。
食パンに含まれる糖質は、ビタミンB1も一緒にとると代謝されやすくなります。
ベーコンや卵と一緒に食べると、糖質の代謝を助けて体に脂肪がつくのを防ぐサポートをする働きが期待できます。
それでは、レシピをご紹介します♪
10分
2人分
1） ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、パルメザンチーズ、塩、コショウを加えて混ぜる。
2） フライパンにバターを入れて中火で熱し、ベーコンを炒めたら卵液を流し入れ、ゴムベラで大きく混ぜて半熟状のスクランブルエッグを作る。
3） （1）のボウルを洗って水気をふき、（2）のスクランブルエッグを入れて冷ましたら、マヨネーズを混ぜて塩、コショウで味を調える。
※急いで冷ましたいときは、ボウルの底に氷水をあててください。
4） 食パンで（3）を挟む。
5） 半分に切り、粗挽き黒コショウをふる。
それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪
☆この連載は＜隔週水曜日＞に更新します。次回12月12日（予定）もどうぞお楽しみに…！
今日覚えたいキーフレーズは、アナがピートの誕生日プレゼントを探しに、スーの店を訪れた場面からピックアップ♪
Anna: That is really good for the environment.（それは環境にとてもいいことですね）
Sue: It’s really good for you too. Local artists made all of these one-of-a-kind pieces. And I paint most of the furniture.（あなたにとっても、とてもいいことなのよ。地元のアーティストたちが、これらすべての独自の作品を作ったの。そして私は、家具を塗装しているの）
Anna: Can I look around?（見てまわってもいいですか？）
Sue: Oh, please do.（どうぞ）
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「環境に良い」は “good for the environment“。
また、お店の中などを「見て回っていいですか？」 と断りたいときは”Can I look around?” でOK。英語圏に旅行に行くときも、ぜひ覚えておきたい便利なフレーズです♪
☆明日のレッスンもお楽しみに！
おはようございます。朝美人アンバサダーでファスティングマイスターの野口沙貴（Saki）です。
この連載では、私を大きく変えた「ファスティング」をテーマに、その効果やおすすめの方法などを丁寧にご紹介していきたいと思います。
第1回目の今日は、私とファスティングとの出会い、ファスティングとは何か？について♪
14歳の頃太り始めたことをきっかけに、ずっと自分の体型にコンプレックスがあった私。
常に何かしらのダイエットに取り組むものの、「食べたい」という一時的な欲求に勝てず、挫折とリバウンドの繰り返し。「なんて自分は根性無しなんだろう」と、どんどん自分に自信が持てなくなっていきました。
自分に合うダイエット法を見つけられないまま、結婚。挙式というゴールに向けて、様々なダイエットやエステに手を出していた私。
そんなとき、ファスティングに出会ったんです。
ファスティングが私にもたらした効果は、驚くほど多岐に渡りました。
左が以前の私、そして右側がファスティングで変わった、今の私です。
痩せたい一心で始めたけれど、やってみたら痩せたことは「おまけ」みたいなものでした。それ以上に得たものが、本当に多かったのです。
自分の身体や生活の根本を変えてくれた「ファスティング」と「食指導」をライフワークにしたいという想いが強くなり、働きながら最短で資格を取得。
今は、ファスティングして「自分を変えれば、世界が変わる！」という信念のもと、様々な活動をしています。
ファスティングとは「断食」のこと。「“引き算”の栄養学」とも言われています。
ファスティングは、細胞から必要でないものを体外へ排出し、細胞へ必要なものを入れることによって自然治癒力を向上させる方法。
その後の食事をしっかりと吸収できる土台を作ることにも繋がります。
敢えて体に“何も入れない”ので、“引き算”の栄養学なのです。（反対に、体の調子が悪いときサプリや薬を飲んだりするのは、“足し算”の栄養学です）
フランスでは「メスのいらない手術」とも言われているんですよ^^
次回（12月5日公開予定）の記事では、ファスティングで得られる効果についてご紹介しますね！お楽しみに♪
早起き生活1年目の代官山OLです！最近は、ファスティングマイスター（断食指導者）としても活動しています。 出勤前にウォーキング、ヨガ、カフェモーニングを楽しみ、その朝活記録をinstagramやblogで発信することが日課です。「朝活」をもっと身近に感じてもらい、朝活仲間を増やしていけたら嬉しいです。
■blog：https://ameblo.jp/saki-m0rning
■Instagram：＠saki_m0rningram
朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィール >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）
2019年1月、Sakiさんが初めてファスティングのセミナ―を都内で開催予定です。ただいま事前応募登録受付中ですので、ご興味ある方は、Sakiさんのブログで詳細（https://ameblo.jp/saki-m0rning/entry-12420492959.html）をご覧くださいね！
毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪
“hot potato” を直訳すると「あたたかいポテト（じゃがいも）」になりますが、英語では
という意味もあります。
ほかほかのポテトはあまりにも熱いので手に持てず、すぐに手放してしまいますよね。その様子から、「手に負えないような厄介な物事や厄介払いしたい人」に対して使う表現が “hot potato” 。なんともユニークな発想ですよね^^
ちなみに
という意味になります。
他には、“political” を付けることで
というように、政治的な意味合いでも使うことができます。
ほかほかのポテトを食べるのは良いけれど、厄介な問題は要らないですよね！
英語の面白い表現の1つとして、ぜひ覚えておいてください♪
おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。
実は意外にも、寒い冬はダイエットの効果が出る季節！体が自らを温めようとする作用が高まり、代謝がアップするのです。
これから年末年始にかけて、クリスマス会や忘年会、お正月など食べ過ぎることが多くなってきますよね。その前にダイエットをして、体を絞っておいてはいかがでしょうか？今回は、冬のダイエットをスムーズにする「朝食で食べたい」3つの食材についてお話します。
朝は排泄の時間と言われています。朝食を食べて自然な通じが起こり、前日に食べたものがスッキリ排泄されることが理想。そこで、毎日食べたい食材のひとつが「こんにゃく」です。
こんにゃくの主成分は、食物繊維。そのうち、水溶性食物繊維であるグルコマンナンは、老廃物物を取り込んで排泄する働きがあります。
便通を良くすることはダイエットの基本。毎日スッキリ快便状態でいれば、下腹部のポッコリが防げます。私が2ヶ月で約5キロのダイエットに成功した時は、こんにゃくと白滝、大根のおでんを大量に作り置きして毎日食べていました。下腹部のポッコリがペタンコになりましたよ！
ダイエット中に積極的に食べたい野菜の一つが「玉ねぎ」です。玉ねぎに含まれているポリフェノールの1種、ケルセチンが血液をサラサラにし、代謝アップに役立ちます。さらに、血糖値の急上昇を抑えたり、脂肪を溜め込みにくくするなどの効果も期待できます。
また、玉ねぎは、体を温める温熱性食材。体が冷えていると、ダイエットがスムーズに進みません。朝は体温が下がっているので、朝食に玉ねぎのソテーやスープを食べて体を温めましょう。
ダイエットで食事制限をしていると、お肉を控える方もいるかもしれません。しかしそれは、逆効果。お肉には、脂肪を燃焼させる効果もあるのです。
特に、ダイエットにおすすめなのが「豚肉」。ビタミンB1が糖質の代謝をサポートし、運動などによって蓄積された疲労物質の乳酸を分解する際にも役立ちます。食べるなら脂肪分が多いバラ肉ではなく、赤身のヒレ肉がおすすめです。
朝食は体を温めたり、排泄を促したり、代謝をアップさせるなどダイエットに様々な効果が期待できます。朝食を抜いてしまうと、昼食を食べ過ぎてしまうなどダイエットに悪影響になる場合もあります。
朝食はきちんと食べ、昼、夜と段々と量を少なくしていくのが一番ダイエットに効果的。ぜひ朝食を利用して、ダイエットを成功させてくださいね！
☆この連載は＜火曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
アイリスオーヤマ 布団乾燥機 温風機能付 カラリエ ￥8,580（※記事公開時の価格です）
朝晩の冷え込みがぐっと進む季節。寝る前にお布団に入ると、ひんやり冷たくて、思わず縮こまってしまうような日も増えてきました。
初めからあったかいお布団にくるまれて、安眠したい…という方におすすめしたいのが、今回ご紹介する「アイリスオーヤマ 布団乾燥機 カラリエ」。
こちらは、お布団にホースを入れるだけで簡単に布団を乾燥できる、便利な1台。立体ノズルのフラップが、お布団の中に空間を作るので、広い範囲に効率よく温風を届けることができるのが特徴です。
また、風量がとてもパワフルで、ダブルサイズのお布団にもOK！「冬」「夏」「ふとんあたため」「ダニ」そして靴や衣類の乾燥にも便利な「手動」の5つのモードがあり、1年中用途に合わせて使え、お布団を快適な状態に保てます。
付属の「くつ乾燥アタッチメント」を使えば、蒸れやすい冬の靴やブーツ、雨用の靴などをつま先までしっかり乾かせて、ニオイや傷みを予防♪
さらに、ノズルの向きを固定することで、ねらった場所に風を届けることができるので、室内干しの洋服の乾燥にも◎。
そして、こちらの布団乾燥機のポイントは何といってもこのコンパクトさ！
部屋の隅や家具の隙間に収納できるサイズ感で、女性でも軽々と部屋の中を持ち歩ける軽量設計がgood♪
お布団の乾燥・あたため以外にも便利な用途があるだけでなく、軽量＆コンパクトボディなので、一人暮らしさんのお部屋でも大活躍してくれそうですよね。
コンパクトなのに頼れるこんな布団乾燥機で、肌寒い季節、快適なおうちライフを手に入れませんか♪
今日覚えたいキーフレーズは、アナがピートの誕生日プレゼントを探しに、スーの店を訪れた場面からピックアップ♪
Sue: Hey there. Welcome to Tanglewood Works! I’m Sue. How can I help you today?（あら、こんにちは。タングルウッド・ワークスにようこそ！今日は、何かお探しですか？）
Anna: Hi Sue, I’m Anna. A friend told me about your store. She said, “Anna, this place is really unique!”（ハイ、スー、私はアナです。友人があなたのお店を教えてくれました。彼女は「アナ、ここは本当にユニークよ！」って言っていました）
Sue: We are! Here at Tanglewood Works, we focus on things that are handmade, reclaimed and recycled.（その通り！ ここタングルウッド・ワークスでは、手作りや再生、レサイクルされたものに注目しています）
Anna: Wow! That is really good for the environment.（うわ！それは環境にとてもいいことですね）
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
“Hey there” や “Hi there” は「こんにちは」「やぁ」という意味でよく使われる挨拶フレーズ。
また、”focus on ～” は「～に集中する」「～に焦点を合わせる」という意味の他に、上の会話のように「注目（着目）する」というニュアンスでも使われます♪
☆明日のレッスンもお楽しみに！
おはようございます！
今日は、寒い朝にカラダをほかほかにあたためてくれる、「オニオングラタンスープ」の基本の作り方をご紹介します。
オニオングラタンスープって、手間がかかって難しそうなイメージがありますよね。「お店で食べるもの」、と思い込んでいませんか？
確かに、玉ねぎを炒めることに時間はかかりますが、決して難しくはありません。そして、手作りするオニオングラタンスープは、なんといっても別格の美味しさが味わえます！
ぜひ、寒い冬に一度は作ってみて欲しい一品です。
スープのもとになる「あめ色玉ねぎ」は、冷凍保存が可能なので、まとめて大量に作って冷凍しておくと、平日の朝でもすぐにオニオングラタンスープができますよ♪
1） 玉ねぎを薄切りにする。
※玉ねぎは繊維にそって切るか、断つように切るかで仕上がりに違いがでます。
お好みに合わせて選んでみてください。
ただし、スライスするときの厚さはそろえましょう。厚さが均等でないと炒め具合にムラができます。
2） 鍋にバター、ニンニクを入れて、バターが半分溶けたら、（1）の玉ねぎ、塩をふって炒める。（好みのあめ色になるまで大体40～1時間炒める）
※冷凍する場合は、下の写真のように、4等分にしてラップで包んで冷凍庫へ。
1） 鍋に玉ねぎペーストと水600ml・コンソメを入れて火にかける。
2） 塩・こしょうで味をととのえて、耐熱の器に注ぐ。バケットとチーズをのせて、オーブンやトースターでチーズが溶けるまで焼く。
※仕上げにチーズをのせるので、味をととのえるとき、塩味は控えめでOKです
いかがですか？時間があるときに大量に作っておくことがおすすめ！！
美味しいのでたくさん作ってもすぐになくなっちゃうんですよね～。ぜひ、皆さんもお試しください！
☆この連載は＜火曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！
おはようございます！朝美人アンバサダーのAricaです。
もともと夜型生活のわたしは、夜遅くに作業を始めて、気づいたら明け方なんてこともしばしばあったのですが…「ある方法」をすることで、朝時間をつくることに成功し、1日ご機嫌に過ごせるようになりました。今回は、その「ある方法」を紹介します。
私の朝時間に余裕をつくってくれたもの、それは、「お支度ボード」です。
これは、たまたま見ていたネットニュースで「子供の身支度や通園通学準備など、忙しいママの朝のバタバタを解消する方法」として、子育て世代やお子さん向けに紹介されていたもの。
「これは自分にも使えるんじゃないか？」と思い、「毎朝のやることリスト」をホワイトボードに書いたり貼ったりしてみたところ、とても良い！
朝にやりたいことが「見える化」できてわかりやすいし、お気に入りのカードやステッカーを貼ることで気分もあがるし、一石二鳥なんです。
効果をさらに活かすべく、最近では、「夜寝る前のお支度ボード」も作成しています。
このお支度ボードを始めるにあたり、私が用意したのは、100均で売っているホワイトボード、マグネット、メッセージカード。あとは、マスキングテープやペンなど、家にあるものを使用しました。
まず、小さなメッセージカードに、予定時間とすることを書いていき、時系列に並ぶよう、ホワイトボードにぺたぺた。
最初に書いてはみたけれど、なかなか習慣化できなかったり、必要ないなあと思ったことは外していくことで、今では、本当に最低限やることが絞られてきました。
今、わたしのお支度ボードに書かれているのは
…と、全部で5つだけなので、かなりシンプル。だけど、朝起きて、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃがなくなったので、とても楽になりました。
もし、朝の時間がなかなか上手に使えないという方がいたら、「お支度ボード」はおすすめですよ！
普段は「女性の綺麗は、幸せにつながる。」をモットーに管理栄養士・ダイエット心理カウンセラー育成協会認定ダイエット心理士(R)として、ダイエットのサポートやコラムの執筆等のお仕事をしています。もともと夜型だった私ですが…ゆとりのある朝を過ごすことでより心身ともに楽になったので、皆様とも素敵な朝時間を楽しめたら嬉しいです。
■Instagram：@diet_arc
■Blog：https://ameblo.jp/venus-xa/
朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）
2017年からの累計販売数は、なんと1,600万個という大人気のコラボシリーズ♪
「お近くのローソンで、その時だけ出会える特別な商品をご提供したい」という思いを込めて、チョコレートスイーツを共同開発・販売してきた、コンビニの老舗「ローソン」と、高級チョコレートの先駆けとして、世界中で愛され続けている「GODIVA（ゴディバ）」。
この冬は、コラボ初となるドリンクとして、GODHIVA監修「MACHI cafe×GODIVA ホットチョコレート」が、11月27日（火）に発売！
GODIVAが厳選したクーベルチュールチョコレートが、なんと1杯に40gも使用されている、味わいも香りも濃厚リッチなホットチョコレート。そんな極上の1杯を、380円で気軽に楽しめちゃいます。
ローソン「MACHI cafe」で注文すると、ほかほか のホットミルクを注いだ状態で提供されます。飲む前にマドラーでよーく混ぜることで（おすすめは20回以上だそう！）、カカオの香りがたち、さらに美味しく楽しめるのだとか。
150万杯限定なので、気になる方は、早めに「MACHI cafe」のあるローソンに足を運んでみて。
冷え込む朝の通勤時に、濃厚な甘さと香りの極上ホットチョコレートを味わうと…まさに、至福のひとときが過ごせるかも♪エネルギーをチャージして、1日元気に過ごせますよ！
なお、このホットチョコレート以外にも、温めてとろとろガナッシュを味わう「フォンダンショコラ」、さくさく食感を楽しむ「ショコラミルフィーユ」、2品のスイーツも登場します。
この冬は、特別なホットチョコレートやスイーツで、温かく甘いひとときを過ごしてみませんか♪
発売日：2018年11月27日（火）
販売数：150万個限定
店舗：全国の「MACHI cafe」導入のローソン店舗（13634店舗／2018年10月末、一部店舗を除く）
価格： 税込 380 円
ただでさえ時間に追われる朝、品数が多いお弁当を作るのは大変！そんな方におすすめしたいのが「スープジャー弁当」。
しっかり保温機能があるジャーを使えば、入れたあとの保温時間を使って調理が出来るので、朝の準備は時短に♪
具だくさんでボリューミーなスープやリゾットなら1つでもOKだし、朝に楽ができて昼にはおいしい、一石二鳥なお弁当です！
今日は、料理研究家 かめ代（亀山泰子）さんの人気連載「 忙し女子でも作れる！簡単お弁当レッスン」から、寒い季節のランチにぴったりな、温かくておいしい「スープジャー弁当」のレシピをご紹介します！
ささみに火が通れば野菜は多少固さが残っていてもOK！
ぴったり蓋をしてランチタイムまで保温調理すれば、食べるころには火が柔らかくなります。
スープジャーは熱湯で、あらかじめ温めておくのがポイント♪
食物繊維と栄養がぎっしりのもち麦は、少量でも腹持ちをアップする効果が◎。
おもちのように、加熱するとスープ全体にとろみを出してくれます。
こっくりしたとろみは、暖まりたいこの季節のランチにぴったりですよね♪
麺類のお弁当を作ったとき、出汁が濃かったり多かったりして飲みきれないと、処理が面倒ですよね。
お昼で飲みきってしまえるちょうど良い濃さ、ちょうど良い量の出汁を手作りしましょう♪
手軽に使えるかつお節は、出汁にした後で具としても食べられるのがポイント！
こちらのレシピも、使用するのは腹持ちが良いもち麦。
ベーコンやしいたけの旨味が、とろみのあるリゾット全体に広がります！
同じ大豆から作られる豆乳と味噌のコンビは、とても相性のよい組み合わせです♪
包丁なしのスープジャー弁当「鶏ひき肉とキャベツの刻み昆布粥」
包丁もまな板も使わない、バツグンに楽ちんなおかゆレシピ☆
刻み昆布を使えば、出汁もしっかりとりながら、そのまま具にもなるのがgood！
お米のかわりに春雨を入れて、具だくさんの鶏ひき肉スープにしても美味しいです♪
時短でホカホカ！「かぼちゃともち麦のトマトリゾット」スープジャー弁当
野菜は冷蔵庫にあるものを使えばOK！あふれないように、すべての野菜合わせて50g以内におさめるのが目安です。
ケチャップと昆布だしの組み合わせが意外にもよく合うんです☆
「スープジャー弁当、作ってみたい！」そんな方におすすめのスープジャーが、「サーモス 真空断熱フードコンテナー」♪
愛用中の編集部メンバーがおすすめするポイントとは…？
熱々スープやカレーで幸せランチはいかが♪「サーモス フードコンテナー 」 >>
…いかがでしたか？
これから寒くなってくると、お弁当もできるだけ温かい状態で楽しみたいですよね。
レンジであたためる手間要らずの、便利なスープジャーを活用して、冬のあったかランチを充実させてください♪
今日覚えたいキーフレーズは、アシュレーとアナがピートの誕生日について話す場面からピックアップ♪
Anna: I’m getting him a present. Do you know where I can buy something unique?（私は彼にプレゼントを用意するの。どこかユニークなものを変える場所を知らない？）
Ashley: I do. Tanglewood Works. You will definitely find something unique there.（知ってるわよ。タングルウッド・ワークス。そこなら絶対ユニークな物を見つけられるわよ）
Anna: Great. I’ll go this weekend. （よかった。今週末に行くわ）
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
“something unique” は「なにかユニークなもの」「独特な何か」という意味。
また、”definitely” は「絶対に」という意味の英単語で、日常会話でもよく使われます♪
☆明日のレッスンもお楽しみに！
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