『誰かが嘘をついている』ハイスクールが舞台のミステリーが面白い!

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『誰かが嘘をついている』

アメリカの高校を舞台にしたミステリー小説です。謎解きはもちろん、青春小説の要素もたっぷりのストーリー。とても魅力的な一冊です。


誰かが嘘をついている
著者:カレン・M・マクマナス/翻訳:服部京子
出版社:東京創元社

事件が起きたのは放課後の理科室でのこと。そこにいた5人の生徒のうちのひとり、サイモンが急に苦しみ出し、その後亡くなってしまう。警察に真っ先に疑われたのは、残りの4人の生徒たち。優等生のブロンウィン、人気者のアディ、野球部のエース・クーパー、保護観察中のネイトが、代わる代わる語り始めます。

彼らの独白から、じつはサイモンが生徒の秘密を暴くゴシップアプリを運営していて、生徒たちから嫌われていたことがわかってきます。そして、理科室にいた4人も誰にも知られたくない秘密をサイモンに握られていて——。

真犯人は誰? いったい事件に関わっているのは誰?

この子が怪しそう、やっぱりちがうかなと思っているうちに、彼ら自身の抱える悩みや複雑な家庭の事情がわかってきます。繊細でピュアな心を隠していることも。するとだんだん彼らのことが好きになっていく。そこがこの物語のいちばん素敵なところかもしれません。

彼らの今後も知りたくなりました。読み応えのある一冊をどうぞ。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

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https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

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立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回は、立ったまま簡単に出来るバランストレーニング

プルプル揺れる感覚も楽しみながら、体幹を鍛えることが出来ますよ。

では早速やってみましょう♪

立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」

1) 足を揃えて立ち、両手を腰にあてます。

息を吸いながら左足を前に伸ばします。

立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」

2) 息を吐きながら、足を左に伸ばします。

立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」

3) 吸いながら、足を後ろに伸ばします。

吐きながらゆっくりと下ろして足を揃え、反対の足も同様に行います。

ポイント

  • 勢いで動かすとバランスが崩れます。ひとつひとつの形を丁寧に取り、ゆっくり動きましょう。ゆっくりな動作で、より体幹に効いてきますよ!
  • 足を動かす度に背を伸ばしドローイン(お腹を凹ませる)をかけて、安定させましょう。
  • 背は出来るだけ伸ばした状態をキープしましょう。
  • 肩はリラックスさせましょう。

いかがでしたか?

片足をずっと上げたままバランスを取っていきますが、難しければ一回一回下ろしていただいても大丈夫ですよ!

トレーニングは楽しく取り組むのが長続きの秘訣。是非楽しみながら実践してみてくださいね。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B1afdBFB7Rg/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「センター試験」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

試験

「センター試験」を3単語の英語で言うと?

日本の「大学入試」のシステムを英語で説明すると?

Some universities require only the Center shiken, and some require both the Center shiken and the university’s private exam.
(=センター試験だけで入学できる大学もあれば、センター試験と独自の試験の両方の受験が必要な大学もあります)

On the other hand, there are universities that require only their own exam.
(=また一方で、大学独自の試験のみを行う大学もあります)

Also, some universities make a first judgment based on the Center shiken score, then offer a second chance with their private exam.
(=さらに、センター試験でまず足切り(判定)をして、大学独自の二次試験を行う大学もあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • exam:試験
  • on the other hand:また一方で
  • judgment:判断

「exam」は「examination」の短縮形。ちなみに日本の「センター試験」は、英語で「National Center Test」と表現されます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

アイシャドウのNGな入れ方って?目元が不自然に見える3つのパターン

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

    メイクセラピストの荻野愛子です。

アイシャドウは、目元をとても魅力的にみせる効果のある、アイメイクの必須アイテムですよね。

ですが、入れ方によっては不自然に見えてしまいがちなのはご存知でしょうか?

今回は、よくありがちなアイシャドウの入れ方NGパターンを3つをご紹介します。

アイシャドウのNGな入れ方って?目元が不自然に見える3つのパターン

【1】色のさかい目がくっきりアイシャドウ

アイシャドウのNGパターンで1番多いのが『色と色の境目がくっきりしてるアイシャドウ』メイクです。

2色以上のグラデーションで仕上げる時、色と色の境目がくっきりしていると不自然な印象に見えてしまいます。

実は入れ方、鏡を見ながらメイクしている時にはしっかりと目を開けているのでなかなか分かりません。

ですが、スマホを見る時や下を向いた時などに、周りの人からはバッチリ見られています

女性の横顔

アイシャドウで重要なのは『ぼかし』です。

グラデーションの境目を分からなくするため、アイシャドウをつける時は下の写真のように少し目を伏せた状態でつけていくと、色の境界線をしっかりぼかすことが出来ます。

アイシャドウをつけ終わったら、まぶたのグラデーションに境目がないかをチェック。

もし境目ができていた時は、指でやさしくなぞって馴染ませるだけで、簡単に綺麗なグラデーションを作れます。

【2】塗ったのに見えないアイシャドウ

次によくありがちなNGパターンは『せっかく塗ったのに見えないアイシャドウ』。

アイシャドウを入れる高さが低いと、目を開けた時に塗った部分がまぶたに隠れ、全く見えないことがあります。

最初につけるベースカラーは、必ず眉の下まで広く入れましょう。

メインとなるミディアムカラーは、目をしっかり開けた時に黒目の上に色が見えるくらいまで。それくらい高さを出して入れると目元がキレイに大きく見えるので、ぜひ試してみてくださいね。

アイシャドウを入れる場所

【3】目のキワが不自然なアイシャドウ

こちらも大切なポイント!

アイライナーにも共通することですが、まぶたのメイクをする時に『目のキワ』が抜けてしまうと、とても不自然な印象になってしまいます。

アイシャドウをつけ終わったら目のキワが抜けていないかを必ずチェック。

何度もアイシャドウを重ねてつけていくうちに、意外と目のキワの色が抜けることが多いです。

そんな時はもう一度、まつ毛とまつ毛の間を埋めるようにダークカラーのアイシャドウをプラスしていけば解決します。

アイシャドウをぬる女性

毎朝、必ず綺麗なアイシャドウに仕上げるために

  • つけ終わった後、色の境目がないか
  • 目を開けた時に『黒目の上に』色が見えているか
  • まつ毛のキワまできちんと色が入っているか

この3つのポイントを意識してみてください。

これだけで、アイメイクの時間も短縮されるのでオススメです。

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

苦味がうまみに変わる!お弁当の定番「ゴーヤの簡単佃煮」

みなさま、おはようございます!

忙し女子のみなさまのためのお弁当!第223回目は、「ゴーヤの簡単佃煮」のお弁当をご紹介します。

残暑になっても食べたい、栄養満点のゴーヤ。苦味のあるゴーヤですが、しっかり加熱すると苦味が甘みやうまみにかわりとても美味しくいただけます。

簡単佃煮は、我が家の定番。是非一度お試しください。

苦味がうまみに変わる!お弁当の定番「ゴーヤの簡単佃煮」

苦味がうまみに変わる!お弁当の定番「ゴーヤの簡単佃煮」

(材料)作りやすい分量

  • ゴーヤ 1/2本(100g)
  • かつおぶし 小1パック
  • (A)水 1/2カップ
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)酢 大さじ1

(作り方)

1) ゴーヤは、種をとって5mm幅に切る。鍋に(A)を入れて煮立て、ゴーヤを入れる。

ゴーヤ

2)  蓋をしてゴーヤがやわらかくなるまで、中火で5分程度煮る。

ゴーヤ

3) ゴーヤがやわらかくなったら、蓋をあけて火を強め、混ぜながら煮汁を炒りとばす。

ゴーヤ

4) 煮汁がなくなるまで炒りとばしたら、かつおぶしをからめる。

ゴーヤと鰹節

ゴーヤの佃煮

*****

たくさん作って冷蔵保存しておくと、白ごはんのおともに嬉しい「ゴーヤの佃煮」

酢を入れた調味料でしっかりと煮るだけで、かなり苦味が軽減します。うまみのあるかつおぶしをからめるところも苦味軽減のコツです。

私はゴーヤの苦味が好きなので、塩もみや下ゆではしないのですが、ほんのり苦い程度がお好きでしたら、一度この方法でお試しください。

苦かったら、お好みで、塩もみして洗うか、下ゆでしてから調理してみてくださいね。

苦味がうまみに変わる!お弁当の定番「ゴーヤの簡単佃煮」

今日も簡単弁当。

焼きサバ、ゴーヤの佃煮、野菜炒め、ごはんと梅干し。

まだまだ暑い日が続きますね。ゴーヤもお弁当おかずにとりいれてみてください。

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

日々の出来事をポジティブに記録!モヤモヤがすっきりする「前向き手帳」

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!

手帳というと、単に「スケジュール管理をするもの」と思っていませんか?

もちろん手帳は予定管理に役立つツールですが、その日の出来事を記録する「日記」として使うこともできます。

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、そんな日記を使って“ポジティブな自分”になる「前向き手帳」のアイデアをご紹介します♪

日々の出来事をポジティブに記録!モヤモヤがすっきりする「前向き手帳」

前向き手帳

手帳はスケジュール管理だけでなく、「ポジティブシンキング」になるツールとしても活用できます。

発明家エジソンは

「私は失敗したことないんだ。1万通りのうまくいかない方法を見つけただけだよ。」

という言葉を残したそう。「失敗」を「失敗」で終わらせてしまうとネガティブなままですが、「失敗」を「うまくいかない方法の発見」と考えると、ぐっと前向きなれますよね!

そんなエジソンの発想を真似して、手帳を「前向き日記」として活用してみましょう♪

前向き手帳

その日の出来事をメモしたら、一呼吸おいて、素直になってみたり、次にどうするかを考えたり、誰かの気持ちになってみたり…。

写真にある例のように、前向きな言葉を文字にして書くことで、頭のモヤモヤがすっきりしてきますよ。

「疲れている夜は、なかなか前向きになれない!」という方は、頭がスッキリした朝、前日の出来事を振り返り、ポジティブな発想で日記を描いてみては?

「毎日ぱっとしないなぁ」「なんだかうまくいかないなぁ…」なんて時。ノートや手帳で簡単にできる「前向き手帳」をぜひ試してみてください♪

「前向き手帳」におすすめのアイテム


【3mm方眼】 コクヨ 測量野帳 スケッチ白上質 40枚 226円(税込)

【3mm方眼】 コクヨ 測量野帳 スケッチ白上質 40枚 226円(税込)

1959年に登場して以来、変わらないこのカタチ。測量業務の現場の声を反映し開発されたノートですが、今では『ヤチョラー』と呼ばれるファンもいる程、幅広いユーザーに愛されています。

三菱鉛筆 油性ボールペン ジェットストリーム スタンダード 0.38mm 黒 162円(税込)

三菱鉛筆 油性ボールペン ジェットストリーム スタンダード 0.38mm 黒 162円(税込)

「クセになる、なめらかな書き味。」画期的な新開発インクを搭載し、既存の油性ボールペンと比較して、筆記速度に関わらず低い筆記抵抗でなめらかな書き味を実現した油性ボールペンです。

ぺんてる Pentel マルチ8 PH802 8色芯ホルダー PH802 2,160円(税込)

ぺんてる Pentel マルチ8 PH802 8色芯ホルダー PH802 2,160円(税込)

8色の色鉛筆を1本で持ち歩ける芯ホルダー。

※「おすすめのアイテム」の商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

「和気文具」オンラインショップへ >>

「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

ひと味違う!朝食に手軽でおいしい「冷やしトマト」アレンジ2つ

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

定番食材であるトマト。そのままでも十分おいしいですが、今日は、朝にぱぱっとつくれる「冷やしトマト」のアレンジレシピをご紹介します。

トマトは旨味の宝庫

トマト

夏の定番、トマト。よく熟れたトマトは、旨味成分であるグルタミン酸が豊富、甘くて旨味もたっぷりです。

生でも加熱しても食べられ、他の野菜やお肉、お魚とも相性抜群。また、トマトの赤い色素であるリコピンは、強い抗酸化作用があることで知られています。夏の間に日焼けしたお肌や夏バテしたカラダにはうれしい食材です。

おすすめのトマトの食べ方は、いろいろありますが、やはり一番シンプルでおいしいのが冷やしトマト。あわせる調味料やトッピングをアレンジすれば幾通りもの食べ方を楽しむことができます。

今日は、簡単にできる冷やしトマトの食べ方をご紹介します。

アンチョビとあわせて♪大人味の冷やしトマト

 

まずはアンチョビとあわせた、少し大人味の冷やしトマトです。

スライスしたトマトに、アンチョビを刻んでのせます。赤ワインビネガーとオリーブオイルをまわしかけ、お好みでタイムなどのハーブをのせます。

アンチョビの塩気と、赤ワインビネガーの酸味がほどよく、さっぱりした後味に仕上げてくれます。パンとの相性も抜群ですよ。

黒糖とライムで!フルーツ冷やしトマト


次にご紹介するのが、黒糖とライムでいただく、デザート感覚の冷やしトマトです。

ミニトマトの皮を湯剥きして、同量の黒糖でマリネして冷蔵庫で30分程冷やし、ライムを絞っていただきます。

黒糖でマリネすることで、トマトの甘みと旨味がぐっとひきたち、まるでデザートのような一品に。ライムの香りで、爽やかな香りと味わいになります。

いかがでしたか?

定番食材トマトは旨味成分がたっぷりで、抗酸化作用も期待できる、この時期にはうれしい食材です。定番の冷やしトマトも、調味料やトッピングをアレンジすれば、食べ方のバリエーションも広がります。

いつもとは違う味わいでアンチョビと赤ワインビネガーで仕上げれば、いつものトマトもグッとランクアップしてお酒にもあう大人味に。黒糖でマリネしてライムを絞れば、デザート感覚の一品になります。

夏の朝食メニューのプラス一品に、簡単にできる冷やしトマトアレンジ、是非おためしください。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

きれいになるだけじゃない!リラックスも叶える「夜のスキンケア」習慣

8月24日:今日は「パステル和(NAGOMI)アートの日」

素敵なアート作品はインスピレーションを与えてくれるだけでなく、心を落ち着かせてくれることがありますよね。

心が落ち着くといえば…夏から秋への季節の変わり目を目前に、この時期は気持ちがなんだかざわざわしている方も多いのでは?

そんなときは、普段以上に「リラックス」する時間を作りたいもの!今日は、私がおすすめしたい夜のリラックス習慣をご紹介します。

きれいになるだけじゃない!リラックスも叶える「夜のスキンケア」習慣

衣替えに寝具の交換、異動や転勤…季節の変わり目はなにかと慌ただしく、気持ちが落ち着かないもの。

せっかく夏休みにリフレッシュできたのに、残暑になると心がどんよりしてしまった…という方もいるのではないでしょうか?

気持ちを穏やかにするためには、まずはリラックスするのが1番!そして、最近の私のおすすめリラックス方法は、夜のスキンケア習慣なんです!

スキンケアって、ただするだけでは面倒なもの。

「クレンジングなんてサボって、早く寝たい!」と思うこともあるかと思いますが、私は「スキンケアでリラックスする!」と決めて、いろいろなスキンケアアイテムを試すようにしています。

ちょっといいフェイスマスクをはじめ、ちょっと高級な美顔ローラーでフェイスラインをマッサージをするなど、気持ちよくスキンケアを楽しむことで、とってもリラックスできるんです!

特に、フェイスマスクはとにかくおすすめ。お肌がしっとりもちもちになると気分も上がりますし、マッサージする必要もなし。

気持ちよく、楽してきれいになれると、ついでにほかのパーツもケアしようかな♪という気持ちになりますよっ!

時間がある場合は、アロマを炊いたり、ホットタオルを導入して疲れ目のケアをするなど、本格的なリラックスタイムにするよう力を入れています。

「気持ちいいな~」という感情とともにリラックスすると、ストレスも軽減できる気がします。

心がリラックスでき、かつ、お肌もキレイになるのでいいこと尽くし!ざわざわする気持ちを落ち着けたいときは、夜のスキンケア習慣を、いつも以上に楽しんでみてください♪

「パステル和(NAGOMI)アートの日」とは?

「心豊かで健康的な社会環境の実現にむけて」をテーマに、誰でもきれいに簡単に描ける絵で、心が穏やかになり、元気になるパステル和(NAGOMI)アートの普及を目指す日本パステルホープアート協会が制定。日付は2007年8月25日にスクーリングを行ったことから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

これさえあれば!大人の肌が綺麗に見える「品格リップ」3選

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを毎週お届けしています。

忙しい朝にコーディネートとメイクを合わせたり、新しいメイクに挑戦する時間なんてない。朝は時短メイク一択、でも明るく映える顔色ではいたい。なんなら大人の余裕さえ感じさせたい。

そんな大人の女性におすすめな、「忙しい朝、これさえ唇に乗せればちゃんと品よくキレイなお姉さん」になれる「大人の綺麗」が叶うアイテムを紹介します。

大人の肌が綺麗に見える品格リップ3選!

シャネル ルージュ アリュール インク

シャネル ルージュ アリュール インク/4,200円(税抜)

写真の140番のアムルーは、大人の肌にすっとなじみ、品よくナチュラルでもしっかりと顔色を明るくしてくれるカラーです。マットな質感のリクィッド リップカラーは、一度つければ落ちにくくメイク直しができない忙しい日でも、1日中キレイな口元を演出してくれます。

マットだけでど、乾燥したり縦じわが目立ったりしない絶妙な質感なのでリキッド系やティント系で唇が乾燥したり荒れやすい人も一度は試す価値あり。

塗り直しが少なくてすむぶん、中々減らずにコスパよく感じるのは私だけでしょうか?笑

イヴ・サンローラン ヴォリュプテ ティントインバーム

イヴ・サンローラン ヴォリュプテ ティントインバーム/4,300円(税抜)

バームがとろけるような質感と、色はつくけど透け感もあるバランスの取れたリップ。使ったことがある方も多いはず。唇に潤いを与えてくれ、縦じわもカバーしてくれるので、大人の唇と相性がいい製品です。

写真はカラー3のコールミーローズ。派手にならず、顔色良く品よくまとまるので寝坊した日にパッと塗ったり、ナチュラルメイクの日、仕事の日、プライベートの日とどのシーンでも使える万能色です。

名前入れできるのでオリジナルを持って気分を上げたい人、女友達へのプレゼントにもおすすめです。

オペラ/ティントオイルルージュN

オペラ/ティントオイルルージュN 全8色 / 1,500円(税抜)

透けた質感のルージュでうるおうのに比較的落ちにくいこのアイテム。透け感のおかげで、リップラインをがっちりと引かずにさっと塗るだけでも綺麗に見えるので、忙しい朝に付け忘れて電車でさっと塗るというシーンにも活躍します。

プチプラなのにデパコスに匹敵する質感と絶妙な色味。どの色を選んでも派手になりすぎず、顔色を明るくキレイに見せてくれます。

*****

朝時間に余裕がないとき、これさえあれば自信をもてる、これさえあれば「キレイなお姉さん」に変身できる。そんなお守りアイテムが見つかると、心の余裕に繋がります。

みなさまのお守りアイテムは何でしょうか。まだそんなアイテムに出会ってない人はぜひ、この記事を参考にしてみてくださいね。

しゃきしゃき!ビタミンたっぷり「生ハムとオレンジのキャロットラペ」♪

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

キャロットラペの材料人参

今日の主役はこちら、にんじん。

にんじんはβカロテンをたくさん含んでいいます。
βカロテンは、美肌づくりやアンチエイジングにも効果的と言われています。また食物繊維も豊富なので、お通じが気になる時にもおすすめです。

我が家の子供たちはきんぴらが好きでよく作るのですが、今日は定番のキャロットラペ。ビタミンたっぷり♪人参の千切りサラダのことです。

食感にアクセントをつけたいので、くるみやレーズンをプラスするのがポイントです。サンドイッチなどに挟むのにもおすすめ。

というわけで、まずは材料の紹介です。

生ハムとオレンジのしゃきしゃきキャロットラペ♪

材料&分量(2~3人分)

  • 大きめにんじん 2本
  • オレンジ 2個
  • レーズン 30g
  • 生ハム 4枚
  • くるみ 20g
  • (A)米酢 大さじ1.5
  • (A)塩 小さじ1
  • (A)砂糖、オリーブオイル 大さじ1

作り方・手順

1) にんじんはスライサーなどで斜めに薄切りにしてから千切りにする。オレンジは皮を切り落とし房から取り出す(切る時にでる果汁もボウルに入れる)。残った薄皮などもしっかり果汁をボウルに絞る。

2) ボウルににんじんとAを入れて混ぜ、レーズン、ちぎった生ハム、粗く砕いたくるみを加え20分ほど馴染ませてできあがり。

調理のポイント

  • くるみはアーモンドなど他のナッツでもOK、生ハムもロースハムやツナでも
  • レーズンはドライいちじくやアプリコットなど、お好みのもので

そして、にんじんを使ったレシピならこちらもおすすめです!↓

【レンジで10分、にんじんと玉ねぎの食べるポタージュ。】

スープ1
調理時間:15分

人数:2人分

にんじんと玉ねぎが1本ずつ入って食べ応えのあるポタージュに。

材料&分量

  • にんじん 1本(150g)
  • 玉ねぎ 1個(150g)
  • バター 10g
  • 水 100ml
  • 牛乳 200ml
  • コンソメキューブ 1個
  • 塩胡椒 少々
  • トッピング用・ホイップミルク、胡桃、粗挽き胡椒 適量

作り方・手順

  1. にんじんは皮をむき5mm幅に、たまねぎは薄切りにする。深めの耐熱容器に入れバターも加えラップをし、500wで5分加熱する。
  2. ボウルに水とコンソメキューブを加えさらに4分加熱する。(楊枝がすーっと通ればokです)
  3. ブレンダーやミキサーで滑らかにし牛乳を加え塩胡椒で味を整え、お好みの温かさに温めたらできあがり。
    お好みでホイップミルクや胡桃、粗挽き胡椒をかけると風味UP♪

 

今までのスープ&スムージーはこちら(https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

「賽銭」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

賽銭

「賽銭」を英語で言うと?

神社での「お参りの方法」を英語で説明すると?

In front of the honden, first you straighten your posture.
(=本殿の前に立ち、まず背筋伸ばします

Then put an offering of money into the saisenbako, the offering box.
(=それから賽銭箱賽銭を入れます)

Grab the rope of the bells and ring it two or three times.
(=鈴の縄をつかんで二三度鳴らします)

Next, straighten your posture again, and bow twice.
(=次に、再度姿勢をまっすぐにし、2回頭を下げます)

It’s best to bow deeply and slowly.
(=深々とゆっくり頭を下げるのが最良です)

After that, put your hands together in front of you, clap twice, and pray*.
(=それから胸の前で手を合わせ二度拍手を打ち、祈りを捧げます)

Finally, bow once again.
(=最後にもう一度お辞儀をします)
出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • straighten:伸ばす
  • posture:姿勢、ポーズ
  • offering of money(money offering):賽銭
  • offering box:賽銭箱
  • grab:つかむ
  • clap:手を打つ、パチパチ

「つかむ」という意味の「grab」は、「grab some coffee」(コーヒーを飲む)、「grab a taxi 」(タクシーをつかまえる)など、日常会話でもよく使われる便利な単語です♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

効果抜群!1日15分からはじめる「捨てるゲーム」のススメ

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

最近、筆子さんの「1週間で8割捨てる技術」という本を読んで、「捨てる」ことに感化されています。

これを機に、せっかくなので1週間「捨てるプロジェクト」をしていきたいと思います。

15分で27個捨ててみるゲーム

筆子さんの本の中でもご紹介されていますが、細かいことは考えずにとにかくゴミ袋を持ってどんどん捨てていく方法です。

アメリカの「FlyLady.net」という無料のお片づけお助けサイトの方法を参考に利用されていたそうで、「15分で27個捨てる」というのをゲーム感覚でやっていきます。

1) タイマーを15分にセットする

2) ゴミ袋を手に持つ

3) タイマーをスタートする

4) 捨てるものをどんどんゴミ袋に入れていく

5) 27個集まったら終了!袋ごとそのままゴミ箱に捨てる

時間をかけてしまうとどうしても「使うかも?」と捨てるのを躊躇してしまいがちですが、これは割返してみると30秒に1個捨てることになり、深く考えている暇はないのです。

早速やってみた

わが家でもさっそく実践してみました!

まずは要不要の判断が割とつけやすい、わたしのクローゼット・たんすの服からスタート。(いくら片づけたくても、他人のものを勝手に捨てるのは厳禁です…!!)

クローゼットの端から順番に捨てれる服ないかな!?と見ていき、

  • 1年以内に着ていない服
  • 明日着たい?と自分に問いかけて、着たいと思わなかった服
  • 状態があまりよくない服
  • 膝上の丈のスカート(笑)

などなど、判断基準を決めてどんどん袋に入れていきました。

すると、11分で27着の服を捨てると決意!!

あと4分あったので、ちょっと迷った服3着も追加で捨てることにしました!(二次効果!)

床に出してみるとこんなにたくさんの量になりました…!

たったの15分で、これだけの量のものを家から出すことになりました。

「捨てる」がメインではあるけれど

この本の中では、あくまでも「捨てる」ことを重要視していますが、これだけの服があるので、せっかくならリサイクルショップに持っていくか、メルカリに出したいなと思ってしまうのが本音です。。

そこで、期限を設けることにしました!

右側の袋はリサイクルショップに売りに行く、左側の袋はメルカリに出品する。

これを1週間以内にしなければ、ゴミの日に出すというルールにします。

期限があるのとないのでは、やる気も変わります。

もし守れなかった時、「次のゴミの日でいいか」と妥協してしまうと、それが毎回続くことになりかねず、その先もずるずると家に置いてしまうことになるので、この期限は厳守です。

捨てる(売る)と決めたものは、「いつ」家から出すかを決めることも大切なのです。

***

やってみると、とってもスッキリする「捨てる」プロジェクト。

1回たったの15分。1日1回でもやって27個捨てていけば、1週間でなんと189個も捨てれるんです…!

(本の中では1日5~8セッションを勧められていますので、余力がある方はぜひ!)

朝起きてからの15分でも、夜寝る前の15分でも、片づけると決めた日の中の15分でも。

理想のお部屋にしたいと思っている方は、まずはぜひ1回お試しくださいね^^

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪
バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

Instagram >> @yuringo717

HP >> http://smile-lab.strikingly.com/

☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

まるでチーズみたい!簡単「水切りヨーグルト」の作り方&アレンジ

8月24日:今日は「バニラヨーグルトの日」

朝食はもちろん、おやつ代わりとしても食べたい「ヨーグルト」。ヘルシーでお腹の調子を整えてくれる効果があるので、積極的に食べたいですよね。

しかし、「いつもと同じ食感で少し飽きたかも…」と感じる人もいるのでは?そんなときは、水切りヨーグルトを作ってみませんか?

まるでチーズみたい!「水切りヨーグルト」の作り方&アレンジ

簡単!水切りヨーグルトの作り方

水切りヨーグルトの作り方はとっても簡単!

キッチンペーパーを敷いたザルに、ヨーグルト1パック(約400g)をのせて、ラップをしてしばらく待つだけ。

3~4時間ほど冷蔵庫で放置すると水切りヨーグルトが完成します。かなりしっかりとした食感が好きな人は、一晩水切りをしてみてくださいね~!

ザルをボウルに入れておくと、ヨーグルトから出た水分(ホエイ)もしっかりとGETできますよ。ホエイは栄養価が高いといわれており、ドリンクに活用したり、料理に使うのもおすすめです。

水切りヨーグルトはザルさえあれば放置するだけで作れるので、調理器具が少ない一人暮らしさんにもぴったりです。

水切りヨーグルトのアレンジ方法は?

しっかりと水分が抜けたヨーグルトは、まるでチーズやサワークリームのような味わいになるのが特徴です。

そのまま食べてももちろんおいしいですが、料理に使うのもおすすめ♪

固めに水切りしたヨーグルトをスライスして、トマトと合わせるとカプレーゼ風のサラダの出来上がり!モッツァレラチーズのような食感なので、とってもおいしいですよ。

サワークリーム風に、ディップとして使うのもいいですし、ポテトサラダに混ぜ合わせるのも◎パンケーキのトッピングに使うのもおすすめです。

固めの食感は食べ応えも十分!ギリシャヨーグルトが好きな人にはとってもおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね☆

「バニラヨーグルトの日」とは?

はっ酵乳・乳酸菌飲料の専門メーカーである京都府八幡市に本社を置く日本ルナ株式会社が制定。1993年から発売し、アイスクリームのような味わいと大好評のバニラヨーグルトのPRが目的。日付は8と24で「バニラヨーグルト」と読む語呂合わせから。また、暑さが厳しい時期に栄養価の高いヨーグルトを食べて、元気に過ごして欲しいとの願いも込められている。

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夏の終わりに♪5分で簡単「納豆キムチそうめん」と映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』

おはようございます。料理家のまきあやこです。

この連載『本と映画と朝ごはん。』では、朝におすすめの本や映画、そして、一緒に楽しみたい簡単朝ごはんレシピをお届けしています。

今月は、岩井俊二監督作品の映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』をご紹介します。

残暑の朝に観たい映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』

みなさんにとっての「夏映画」ってありますか?

私にとっては今日ご紹介するこの映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』が、こどもの頃からの永遠の「夏映画」です。

現在は、映画としてDVDにもなっているこちらの作品、実は当初の公開はテレビドラマとしてだったんですよ。まだ今のように有名映画監督になる前の岩井俊二監督の初期作品です。

たまたまこのテレビドラマを、リアルタイムで観ていたのがこの作品との出会い。「なんてなんてすごいドラマなんだーっ!!」と何日もその衝撃と感動にぼんやりとしました。

その後、アニメ版も制作されています。

毎年、夏の空気を感じると、そして夏の終わりの風を感じる頃にも、そっと棚から取り出してこの作品に詰まっている「夏」にまつわる全部を、大きく吸い込みたくなるのです。

映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』

舞台は海沿いの町、夏休み中の登校日、花火大会の夜、悪ガキ男子5人組と奥菜恵が演じるヒロイン「なずな」との1日の出来事。

「花火って果たして横から見ると丸いのか?それとも平べったいのか?」に、夏休みの宿題をかけて灯台まで確かめに行こう、という計画が持ち上がります。

夏休み中に、引越しをすることが決まったなずなは、典道(山崎裕太)か祐介(反田孝幸)のどちらかを誘って駆け落ちを目論見ます。

一瞬の出来事が、その先の出来事を大きく変えてしまうような、けれども、結局は、どんなことが起こっても、大きな運命って変えることができないような。そんな、ひと夏の、1日の、きらきらとした物語です。

夏映画と一緒に楽しみたい♪5分で簡単にできる「レンチン納豆キムチ素麺」

5分で簡単「納豆キムチ素麺」

さて、今日の妄想朝ごはんは、夏休みの朝にお母さんがちょっと手抜きをして典道に作ったであろう、電子レンジだけで作れる簡単そうめんのレシピです。

あっという間に作ることができて、さっぱり美味しくて、キムチと納豆が入るのでボリュームもあります。簡単なので、寝坊して起きた典道が、一人でも作れるんじゃないかな、と思います。

暑い暑い夏、お湯を沸かすのも暑くて大変。そんな朝に、5分で出来る「冷麺風のレンチン納豆キムチそうめん」。

いつものめんつゆに「お酢」と「ごま油」を入れることでさっぱり&冷麺っぽさが簡単に作れます。

夏休み気分の朝にも、簡単ランチにも、遅く帰った夜にも、ぜひお試しください。

<材料> 一人前

  • (a)そうめん 1把
  • (a)鶏のささみ 1本
  • (a)オクラ 2本
  • (a)水 200cc
  • (b)めんつゆ 150cc程度(濃縮タイプなら希釈した状態で)
  • (b)酢 大1
  • (b)ごま油 適量
  • 納豆 適量
  • キムチ 適量

お好みの薬味など 今回はゆで卵・しそ・白ごまを添えました。その他、生姜や海苔、ミョウガなどもおすすめ。

<作り方>

1) 耐熱容器に(a)を入れてラップをかけたら、600wのレンジで4分加熱する。

2) ささみとオクラを取り出し、そうめんを水でよくすすいで締める。ささみは手でほぐして、オクラは5mm程度に刻む。

3) 器に(2)と納豆、キムチ、薬味をトッピングして、(b)を注ぎ入れたら完成。冷たくお召し上がりになるときは氷を入れても◎

このレシピ、一見ズボラレシピのように見えますが、おそうめんの塩分がお水に溶け出してささみとオクラにしっかり下味がつきますし、お水がささみにまわって蒸し鶏のようにふっくらと仕上がったり、と完成度はかなり丁寧に作ったおそうめんのようになります。

夏、花火、じりじりの蝉、友達、好きな子がいること、夜のプール、何かが変わるような、けれど何も変わらないような、日常を非日常に変える夏の魔法とか、短くて長い夏休みの、たった1日の出来事。

そろそろ秋の風を感じる今日この頃。本格的な秋がやってくる前に、ことしの夏を、そしていつかの夏を振り返ってみては?

ちなみに、こちらの作品、その熱狂的な人気から、1999年に、撮影当時のキャストが再びロケ地を巡って当時を振り返る、というドキュメンタリー作品『少年たちは花火を横から見たかった』が作られたり、大根仁監督作品のドラマ『モテキ』の第2話では、『打ち上げ花火〜』のロケ地を作中で訪れるストーリーがあったり。

こちらもあわせてオススメの作品ですので、気になる方は合わせてご覧くださいませ。

☆この連載は<毎月1回第4金曜日>に更新します。次回、9月の記事もどうぞお楽しみに…!

メイクの秋支度は「唇」から!ナチュラル系5ブランドの新色リップまとめ

おはようございます♪ 美容ジャーナリストのYUKIRINです。

秋の新色が次々と発売になっているこの時期。この数年でどんどんと盛り上がりが加速している、ナチュラルコスメ系の新色も充実していますよ!

肌に優しい素材を多く使いながらも、発色や塗り心地なども引けを取らないアイテムが盛りだくさん♪ 今回は私のおすすめアイテムを5ブランド紹介します♪

メイクの秋支度は「唇」から!「ナチュラル系リップ」おすすめ5ブランド

【エトヴォス】新登場!クレヨンルージュ

エトヴォス『ミネラルクレヨンルージュI』(全3色 各¥3,000+税)
(左から ベロアレッド、フィグブラウン、ヌードテラコッタ)

エトヴォス『ミネラルクレヨンルージュI』(全3色 各¥3,000+税)

ソフトマットな質感ながら唇にスルスルと伸びて塗りやすく、秋にぴったりのカラー展開。どのカラーも1本で品あるリップラインと質感が演出できます。

写真左から

  • ベロアレッド:ブラウンを活かした大人っぽいダークレッド
  • フィグブラウン:熟したフィグ(イチヂク)をイメージした深みのあるレッドブラウン
  • ヌードテラコッタ:日本人の肌色になじむオレンジブラウン

数量限定品。

【アルジェラン】1本648円!の100%天然素材カラーリップ

アルジェラン『カラー リップスティック』(全3色 各¥648+税)
(左から、ピュアプリムローズ(新色)、アンバーローズ(旧名ベルベットローズ)、ベビーピオニー)

アルジェラン『カラー リップスティック』(全3色 各¥648+税)
※2019年9月2日より、マツモトキヨシグループ全店(一部店舗を除く)にて発売

昨年秋の限定発売時にSNSで話題となり、今年いよいよ定番化に。昨年と同じ2色に、新色1色を加えた3色展開。オーガニック エコサート認証取得済。

写真左から

  • ピュアプリムローズ(新色):ツヤと透明感あふれるニュアンス発色のシアータイプ。ほんのりピンクのリップは、すっぴん風メイクにもおすすめ!
  • アンバーローズ(旧名ベルベットローズ):トレンド継続中のテラコッタニュアンスが楽しめる存在感のあるレッド。
  • ベビーピオニー:可愛らしい雰囲気がイノセントなコーラルピンク。

【ディアダリア】鮮やかリップで華やかな表情を

ディアダリア『リップパラダイス インテンスサテン』(全10色 各¥3,740)
(左から、#802 MARILYN、#803 BELLA、#804 MEGAN)

ダークトーンに傾きがちな秋冬ファッションには鮮やかなリップを合わせるのもおすすめ。抗酸化効果があるとされるダリアの花の抽出エキスを配合した、2種類のリップをご紹介!(日本ではROSEMARY各店舗で発売中)

リッチでクリーミーな質感と、インパクトのある発色がドキッとさせてくれます。

ディアダリア『リップパラダイス インテンスサテン』(全10色 各¥3,740)

写真左から

  • #802 MARILYN:いきいきとした華やかなコーラルピンク
  • #803 BELLA:アプリコットトーンのコーラルピンク
  • #804 MEGAN:今季トレンドのドライローズ
ディアダリア『パラダイスオーロラシャインリップトリートメント』(全5色 各¥3,470)
(左から、TWILIGHT、MORNIG DEW)

ディアダリア『パラダイスオーロラシャインリップトリートメント』(全5色 各¥3,470)

神秘的なオーロラをイメージした魅惑的なパールが角度によって煌めく、トリートメントタイプのリップグロス。単品使いならナチュラル、『リップパラダイス インテンスサテン』に重ねても。

写真左から

  • TWILIGHT:ブルーラメがチラチラと輝くホットピンク
  • MORNIG DEW:ラメ無しのナチュラルリッププランパー

【to/one】リップケア効果も抜群な新製品カラーバター

to/one『トーン ぺタル エッセンス カラー バター』(全5色 各¥2,200+税)
(左から、01、02、03、04、05)

to/one『トーン ぺタル エッセンス カラー バター』(全5色 各¥2,200+税)
※2019/8/23(金)先行発売 全国Make↗Kitchen店舗、to/one Website
※2019/8/30(金)全国発売 Cosme Kitchen店舗、Biopke by Cosme Kitchen店舗

アフリカマンゴノキやウチワサボテンオイルなどのケア成分たっぷりのカラーバター。どちらのカラーもセミマットで、品のある女性らしいカラー。年代を問わず使えますよ。

写真左から

  • 01:フレッシュなサニーレッド
  • 02:ロマンティックなダスティ―ピンク
  • 03:こっくり質感のモーヴブラウン
  • 04:可憐な印象のブライトピンク
  • 05:スタイリッシュなレディライクレッド

【オンリーミネラル】2種類の人気リップから秋らしい新色登場!

オンリーミネラル『ミネラルルージュN』(新色2色 各¥3,000+税)
(左から、チェリーブラウン、ブリックレッド)

オンリーミネラル『ミネラルルージュN』(新色2色 各¥3,000+税)
※2019年9月1日全国発売

ミネラルと天然由来成分100%、ボタニカルオイル配合でなめらかなスティックルージュ。秋らしいフェミニンな新色2色が新登場。

リップアイテムを含む新色のメイク提案と使い方を人気ヘア&メイクアップアーティストの長井かおりさんが監修。

写真左から

  • チェリーブラウン:ローズがかったフェミニンブラウン。ブラウンリップ初心者にも使いやすい
  • ブリックレッド:見たまま発色の赤みブラウンで女性らしい雰囲気。唇主役に持ってきたい時にも
オンリーミネラル『ミネラルカラーセラム』(新色2色 各¥2,500+税)
(左から、ガーネット、ショコラ)

オンリーミネラル『ミネラルカラーセラム』(新色2色 各¥2,500+税)
※2019年9月1日全国発売

みずみずしいリップ美容液でありながら、独自の技術によって鮮やかな発色を叶えたリップセラムの新色2色。

写真左から

ガーネット:ミネラルパールが贅沢に配合された、メタリック質感のレッドベージュ。シアーな発色なので、ナチュラル感が出しやすい

ショコラ:チョコレートのようなこっくりレッドブラウン。ミネラルグリッターがほんのり

いかがでしたか?ぜひお気に入りのリップを見つけて、メイクの秋支度を始めてみてくださいね!

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝のサラダやおもてなしにも!何かと便利なガラス器「ナハトマンスクエアボウル」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

朝のサラダやおもてなしにも!何かと便利なガラス器「ナハトマンスクエアボウル」

朝のサラダやおもてなしにも!何かと便利なガラスの器「ナハトマンスクエアボウル」

ナハトマン ボサノバ 89694 スクエアボウル 12cm  ¥1,380(※記事公開時の価格です。サイズにより異なります)

朝に食べるサラダ。陶器のボウルやウッドトレイに盛り付けるのも良いですが、ガラスの器だと、涼やかでさわやかさがグンとアップするもの。

今日ご紹介するのは、編集部スタッフが愛用中というガラスの器「ナハトマン ボサノバ 89694 スクエアボウル」。

高級ホテルでも使用されているというナハトマンの「ボサノバ」シリーズは、二本の紐が編み込まれたようなデザインが特徴的。

深さがあって使いやすいスクエアボウルは、同シリーズの食器を他にも持っているという編集部スタッフのお気に入りです。

「元々ギフトとして頂いたのですが、とても使いやすいので別のサイズを買い足したほど。

1年中使っていますが、暑い夏に限らず、朝は特に使用回数が増えます。適度な深さのあるので、サラダやフルーツ、デザートを入れるのに丁度良いサイズ。

大きすぎないので、食器棚の中でもあまり場所を取らないところも気に入っています。

少し重さがありますが、高級感があって◎作りも頑丈。

来客時のおもてなし料理との相性もバッチリで、このお皿に入れるだけで一気にごちそう感が出ますよ♪

贈り物にもおすすめです!」

とのこと。

透明感のあるガラスは、ラタトゥィユ、キャロットラペなど色鮮やかな料理はもちろん、生野菜やフルーツにぴったり。

使いやすくおしゃれなガラスボウルで、朝ごはんの食卓を演出してみませんか♪

ナハトマン ボサノバ 89694 スクエアボウル 12cm  ¥1,380(※記事公開時の価格です。サイズにより異なります)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

「ファーストフード」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

ファーストフード

「ファーストフード」を英語で言うと?

日本の「ファーストフード店」を英語で説明すると?

If a fast food place is defined as a restaurant where you eat at a counter, there are many kinds of fast food places in Japan.
(=ここで言うファーストフード店をカウンターで食べるタイプのレストランとするのであれば、日本にはたくさんのファストフードがありますよ)

Besides hamburgers, there are tachigui soba and udon shops, curry restaurants, and tendon places.
(=ハンバーガーのほかに、立ち食いそば・うどん、カレー屋、天丼屋などがあります)

Tendon is tempura on a bowl of rice.
(=天丼はご飯の上に天ぷらを載せたどんぶりタイプの食べ物です)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • fast food:ファーストフード
  • besides ~:~のほかにも
  • curry restaurant:カレー屋
  • bowl of rice:ご飯一膳、丼飯

「ファースト」は「first」ではなく「fast」が正解。ちなみに「ファーストフード店」は「fast food restaurant(place)」と表現できます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

「プチプラ」はどう言う?100均にまつわる英語フレーズ4選!

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

100円

「プチプラ」はどう言う?100均にまつわる英語フレーズ4選!

100円ショップのダイソーが本格的なコスメブランドを立ち上げ、その売れ行きに注目が集まっていますよね。

プチプラでも安っぽくないデザインやクオリティが人気で、品切れでしばらく店頭から姿を消した商品もあったようです。皆さんもどこかで目にしたことがあるのでは?

今回はこのニュースから、「100円ショップ」や「プチプライス」にまつわる表現を、英語でチェックしていきましょう!

100円ショップ=100-yen shop

日本語そのままでも通じそうですね!ちなみに、アメリカ版の100円ショップは“a dollar store”、カナダ版は“a loonie shop”などと言われるそうです。

例)“DAISO”, 100-yen shop company, created a new cosmetic brand this year.(=100円ショップの企業である「ダイソー」が新しいコスメブランドを今年立ち上げました)

プチプラ=affordable

「手ごろな価格」という意味ですが、「プチプラ」というお得感を表す感覚に近い単語です。

安っぽい=cheap-looking

近頃の100円ショップで販売されているものはむしろ安く見えないものが多いですが、「安っぽい」は、「安く見える」ということで“cheap-looking”です。良い意味では使われませんので、気を付けましょう。

例)The brand is affordable, but not cheap-looking.(=そのブランドは手ごろではありますが、安っぽくはありません)

品切れになる=out of stock

日本語でも使われる「ストック」から“out”「外れる」ということで、品切れです。ちなみに”sold out”は「売り切れ」を表します。

例)Those items  are out of stock because of their popularity.(=それらのアイテムは人気のあまり品切れになりました)

いかがでしたでしょうか?

普段から使えそうな表現があれば、ぜひ使ってみましょう!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

【浜松町】美味しくてリーズナブルなモーニングが嬉しい!新ベーカリー「BARTIZAN Bakery & Cafe」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【浜松町】美味しくてリーズナブルなモーニングが嬉しい!新ベーカリー「BARTIZAN Bakery & Cafe」

2019年8月20日(火)、JR浜松町の南口から徒歩30秒のところにオープンしたのが「BARTIZAN Bakery & Cafe」

オープン前にメディア内覧会に伺い試食させて頂いたのですが、パンの美味しさはもちろん、モーニングメニューが思いのほかリーズナブルだったので、朝カフェ好きな読者さんが集まる朝時間.jpでぜひとも紹介せねば!と思いました。

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」

BARTIZAN Bakery & Cafeは、有名なレストラン「モンスーンカフェ」や「カフェラ・ボエム」などを展開しているグローバルダイニングが手掛けるベーカリーカフェ。

国産小麦を中心に自家製酵母を使用し、毎日店内にあるオーブンでパンを焼き上げるそう。お店厨房の奥の方にオーブンがあります。

(手前からグレイン、フィグ&ウォールナッツ、オリーブ&ローズマリー、サワードウブレッド)
(手前からグレイン、フィグ&ウォールナッツ、オリーブ&ローズマリー、サワードウブレッド)

お店のシグネチャーブレッドである「サワードウブレッド」は小麦粉、水、塩に小麦粉で起こした自家製酵母を入れ、砂糖・油脂を使わず出来るだけシンプルに。

同じく定番の「グレイン」は、100%ライ麦粉で作ったライ麦のサワードウブレッド。この2種は常時置いてあり、残りの2種はマンスリーで変わるそう。8月、9月はオリーブ&ローズマリーとフィグ&ウォールナッツが販売されるのだとか。

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」

サワードウは世界的に流れがきているパン。Sourは英語で「酸味」を意味し、種生地の中で、酵母と共存する乳酸菌の出す「乳酸」と「酢酸」によって生地に酸味が付与されるため、Sourdoughと呼ばれています。

小麦粉の中にいる菌と、その場に浮いている酵母菌と乳酸菌で作ること、温度、湿度、作り手が違うことなどにより、同じ作り方でも味が変化するそう。

私も大注目のパンなのだけれど、この日、ヘッドベーカーの大宮さんとお話ししてみて「身体に良い、毎日食べたいパンを提供したい!」という気持ちがひしひしと伝わってきました。

そしてその思いは、モーニングメニューにも反映されてました。

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」

夜はバル業態なのだけれど、朝は7時30分からオープン(平日のみ)しています。モーニングとランチは入り口のレジで購入、セルフでピックアップしにいくスタイル。

ドリンク付きで「シグネチャートースト クラフトバター」が500円から、というリーズナブルさが嬉しい!

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」のモーニング

こちらはモーニングメニューのひとつである、ライブレッドアポカド&プロシュート

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」

ライブレッドの穀物の奥深い雑味が噛むごとにジュワリと口の中に広がり、その場でカットしてのせてくれるプロシュートの旨味、アポカドとのコントラストが楽しめて、朝から贅沢な気持ちになれそう。

【浜松町】魅力いっぱいモーニングが揃った新ベーカリー「BARTIZAN Bakery&Cafe」の石臼

店内には石臼も置いてあり、今後はこちらでひいた粉も使っていきたいとのこと。

今後の進化もさらに楽しみなベーカリーです。

BARTIZAN Bakery & Cafe

住所:東京都港区浜松町2-5-3 リブポート浜松町ビル 1F・B1

電話番号:03-6402-3281

営業時間:[平日]7:30~24:00、[土日祝]11:00~22:00

公式ホームページ:https://bartizan.jp

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

安心するのはまだ早い!残暑も気をつけたい熱中症対策2つ

残暑に外を歩く女性

8月23日:今日は「処暑」

二十四節気のひとつ「処暑」。この時期から暑さが峠を越えて、少しおさまるといわれています♪

さて、猛暑がようやくおさまると聞くと安心してしまいますが、まだまだ油断禁物なのが、熱中症!ちょっと涼しくなった残暑に熱中症になる人も多いそうですよ!

今日は、残暑になっても気をつけたい熱中症対策の基本について調べてみました☆

安心するのはまだ早い!残暑も気をつけたい熱中症対策2つ

水分補給はこまめに!

残暑になると朝晩が涼しくなり「もうすぐ秋だな~」と感じる日が増えてきますよね。それと同時に、真夏に比べて水分摂取量が減っている…なんてことはありませんか?

気温が少し下がって真夏日になることは減っても、まだまだ夏日のような気温がつづく8月下旬~9月は、こまめな水分補給が必須!

ご自身はもちろんお子さんにも、夏と同じくらいお水やお茶を持ち歩いて、脱水症状に注意してくださいね。

夏に冷たいものを飲みすぎて胃腸が弱っている可能性もあるので、胃腸ケアや冷え対策のためには、氷を抜いたり、常温のものがおすすめです。

クーラー・扇風機を上手に活用!

今年は梅雨明けが例年に比べぐんと遅かったせいか、8月の猛暑日はよけい厳しく感じた方も多いのでは?

真夏に常にクーラーを稼働させていた分、少し涼しい残暑は使用を控えようかな…と思う方もいるかもしれませんが、残暑もまだまだ暑い時期なので、クーラーや扇風機は上手に活用しましょう。

ただし、真夏のように夜中もクーラーをつけっぱなしにしていると、残暑は冷えすぎることがあるので、設定温度をあげたりタイマー活用がおすすめ。

体に直接風が当たらないように工夫してみましょう。

どうしてもクーラーが苦手!という方は、ひんやりタオルや保冷材などを活用して、お部屋での熱中症対策も引き続き万全にしましょう。

***

熱中症を防ぐには、水分摂取や温度の調整だけではなく、睡眠、運動、食事といった生活バランスももちろん大切です。

まだまだ油断禁物な残暑。体調管理に十分注意しながら、夏の終わりをハッピーに過ごしましょう♪

「処暑」とは?

二十四節気のひとつ。暑かった季節もようやく峠を越えておさまる頃とされるので「処暑」。日中は残暑が厳しい地方もあるが、朝夕は涼しい風が吹く時期に入る。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj