半袖やノースリーブ、ショートパンツなど、肌見せ度が高まる夏に気になる、ボディライン。「もうちょっと身体を絞りたい！」と感じたら、食べながら痩せる「低糖質おかず」を活用するダイエットを試してみませんか？
この記事では、メイン素材2つだけだから簡単に作れて、ダイエットをサポートしてくれる「低糖質おかず」レシピをご紹介します。
タンパク質がとれる「ささみとトマトのバジル和え」
タンパク質豊富なささみと、トマトを使ったイタリアンテイストの和えものです。
ゆでたささみとトマトを調味料で和えるだけ！
夏にさっぱりとした味わいなので、食べやすいですよ。
（ヘルシー☆ささみとトマトのバジル和え by kaana57さん）
バルのメニューみたい♪「ブロッコリーとたこのバルサミコマリネ」
冷凍ブロッコリーとたこを使った、低糖質なおしゃれマリネです。
ブロッコリーを解凍して、たこと和えたら出来上がり。
冷蔵庫で冷やしたらおいしいですよ！
（簡単おしゃれな低糖質おかず！「ブロッコリーとたこのバルサミコマリネ」 by 伊賀るり子（料理研究家）さん）
缶詰で簡単！「キャベツとサバのコールスロー」
塩もみしたキャベツとサバ缶を合わせて、調味料で和えたら完成。食物繊維とタンパク質がとれる、ヘルシーなコールスローです。
キャベツのシャキシャキ食感が心地よく、体を目覚めさせたい朝にぴったりのサラダです♪
（素材2つだけで簡単！「しゃきしゃきキャベツとサバのコールスロー」 by タラゴン（奥津純子）さん）
さっぱり、ヘルシー！「豆苗としらたきおかか和え」
豆苗としらたきで作る、ヘルシーおかず！
レンチンした豆苗と茹でたしらたきを、かつお節や醤油などで和えたら出来上がりです。
ノンオイルでさっぱりした味わいで、食欲が出にくい夏も食べやすいですよ♪
（低糖質でノンオイル☆ダイエットにも◎豆苗としらたきおかか和え by kaana57さん）
満足感あり！「とろふわニラたま」
卵とニラで簡単な、ニラたまレシピ。
低糖質ながらも満足感があるおかずです！
お弁当に入れる場合は、しっかりと火を通してくださいね。
（低糖質レシピ！2分で簡単「とろふわニラたま」 by 伊賀るり子（料理研究家）さん）
素材2つで作れてダイエットに役立つ「低糖質おかず」レシピをご紹介しました。
糖質が気にならないおかずを上手に活用して、食べながらスッキリした体を目指しましょう！
