秋の肌寒い朝にあるとうれしいメニューのひとつが、具がたっぷり入った「温かいスープ」。
具材をあれこれ用意したり、煮込んだりと、手がかかるスープを作るのはちょっと手間がかかりますが、鍋を使わず電子レンジだけで作れるスープなら、忙しい朝も簡単に作れますよ！
今日は、レンジだけで簡単に作れて、栄養補給、温活につながる「具沢山スープ」レシピをご紹介します♪
もちもち食感♪「もち麦ミネストローネ」
栄養価が高いもち麦を使った、ヘルシーなミネストローネです。
レンジで戻したもち麦に、トマトジュース、キャベツ、ソーセージ、ミックスビーンズなどを加えて再度レンジ加熱するだけ！
具材がたっぷり入っていて、お腹も大満足です◎
（全行程レンジでできちゃう！簡単ヘルシー「もち麦ミネストローネ」 by タラゴン（奥津純子）さん）
アーモンドミルクで作る「野菜たっぷりスープ」
ホットでも冷製でもOKなスープレシピです。
ホットの場合は耐熱容器に野菜と調味料、アーモンドミルクを注いでレンジ加熱したら出来上がり。
牛乳で作るよりも栄養価がアップしますよ！
（アーモンドミルク 野菜たっぷりスープ by まんまるらあてさん）
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食べごたえ満点！「がんもわかめグラタンスープ」
がんもどきがドーンとのった、食べごたえ満点のスープです。
市販のねぎ塩スープを使ってベースを作るので、調理が楽チン。
チーズをちょい足ししてレンチンしたら出来上がりです。
（がんもわかめグラタンスープ by まんまるらあてさん）
とろ〜り♪「きのこのワンボウルクリームスープ」
ボウルに玉ねぎ、しめじ、舞茸、バターなどを入れてレンジでチン。小麦粉、牛乳を入れてよく混ぜ合わせたら再度レンジ加熱をして完成です！
旬のキノコがたっぷりと入ったレシピ。牛乳が吹きこぼれないように注意してくださいね。
（10分で熱々とろ～り♪レンジでラクラク『きのこのワンボウルクリームスープ』 by ヤミー（清水美紀）さん）
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包丁・火いらず！「ゴロゴロ豆のスープ」
ミックスビーン、ツナ、トマトジュースを耐熱容器に入れ、レンジ加熱したら完成です。
包丁も火も使わずにパパッとできるので、忙しい朝でも手軽に作れますよ。
かさましに豆腐を入れてもGOODです！
（包丁も火も使わないゴロゴロ豆のスープ by えつこさん）
レンジで完成する「具沢山スープ」レシピをご紹介しました。
簡単に作れてお腹も大満足！忙しい朝にぜひ作ってみてください♪
