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6/17 (木)
カブとトマトの冷製スープ
あっさりカブとさっぱりトマト。 赤白緑の三色スープ。 材料2人分 ホールトマト缶　400g カブ　1個 ...
30分〜1時間 2人
6/17 (木)
イギリス発♪気軽におうちdeカフェ　リンゴとモッツァレラチーズのサラダ
イギリスのカフェのベジタリアンメニューです。ただお皿に飾り付けるだけ！ 材料2人分 サラダ用のほうれん草とルッコラをミッ ...
5分未満 2人
7
6/16 (水)
牛肉と玉ねぎの和風トマト煮
トマト煮にしょうゆとみりんを加えると和風ご飯に合うおかずになりますよ。 材料4人分 牛肉こまき切れ　150g ...
15〜30分 4人
10
6/16 (水)
鶏ささみと玉ねぎのバルサミコマリネ
淡泊なささみがびっくりするほどおいしくなるマリネ。レンジでチンして和えるだけ♪ 材料2人分 鶏ささみ肉　2枚 ...
5〜15分 2人
1
6/15 (火)
ドライトマトとチーズのケークサレ☆
朝ごはんにおすすめ♪ふぉんわりふわふわの主食ケーキです。 材料2人分 薄力粉　100g ベーキングパウダ ...
30分〜1時間 2人
6/15 (火)
まるごとﾄﾏﾄの春ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ☆美肌ヘルシー！！
完熟トマトまるごと入った簡単キャベツスープです。 材料3人分 完熟トマト・　３個 にんにく・　１かけ（み ...
15〜30分 3人
6/14 (月)
夏にさっぱり！「海苔塩トマトラーメン」
さっぱり美味★味海苔からも美味しさが出るのでスープの素は少しでOK♪ 材料2人分 ★トマトピューレ※　大さじ3 ...
5〜15分 2人
6/14 (月)
夏のノンオイル♪ゴーヤキーマカリー
ルーもカレー粉も使わず、お鍋１つでノンオイル。美味しい夏キーマです。 材料4人分 鶏挽肉　１００～２００ｇ ...
15〜30分 4人
6/13 (日)
発酵いらず。フライパンで簡単トルティーヤ♪
発酵しないです。２０分で出来ちゃうよ☆ 材料2人分 トルティーヤ　全粒粉:ｶｯﾌﾟ1/2 ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ:小 ...
15〜30分 2人
1
6/13 (日)
「混ぜるだけのPIZZAソース　＊にんにくトマト味」
混ぜるだけなので簡単！ピザトーストにも使えます^m^ 材料2人分 トマトピューレ（市販のでも可）　大さじ3 ...
5分未満 2人
2
6/12 (土)
□■　さっぱり♪お酢入り★オクラとトマトのスープ　■□
お酢でさっぱり♪トマトの酸味も美味しいです☆ 材料2人分 オクラ　４本 トマト　１個 玉 ...
15〜30分 2人
6/12 (土)
プチトマトのコンポート
プチトマトを使った、簡単スイーツです。冷たくして召し上がって下さい。 材料2人分 プチトマト　１パック（２００ｇ） ...
5〜15分 2人
6/12 (土)
巣ごもり卵の具だくさんミネストローネ
残り野菜を刻んで煮込んで、卵をイン。野菜の旨味が詰まった、やさしい味のスープ♪ 材料2人分 にんにく　1片 ...
30分〜1時間 2人
7
6/11 (金)
トマトの煮浸し☆
あっさりなスッキリな箸休めです♪ 材料2人分 プチトマト　10コ 白だし　1/2カップ 作り ...
5〜15分 2人
6/11 (金)
ラタトゥイユ☆
今日は晴れたから、ラタトゥイユつくろぉぉ！ 材料2人分 ナス　3本 ピーマン　3本 黄パ ...
15〜30分 2人
2
6/10 (木)
ヘルシー♪寒天トマト☆
ヘルシーで体にいい寒天トマト☆オードブルにも、デザートにも。 材料2人分 粉末寒天　4g トマトジュース ...
15〜30分 2人
1
6/10 (木)
冷製コンソメスープ☆
いつもよりグレードアップ！！夏にピッタリの冷たぁいスープです。 材料2人分 コンソメ　1個 水　200c ...
30分〜1時間 2人
4
6/9 (水)
おしゃれなオイスター照り焼きサーディン丼
缶詰を使って美味しい簡単どんぶり完成～☆ 材料2人分 白米　適量 オイルサーディン缶　１缶 ...
5〜15分 2人
15
6/9 (水)
「さっぱり和風だしの“トマト肉じゃが”」
おだし＆かつおが効いた甘くない“さっぱり肉じゃが”♪ごはんによく合います＾＾ 材料2人分 牛こま切れ肉、切り落としなど　 ...
30分〜1時間 2人
6/9 (水)
子供（幼児）が作る☆冷やし中華♪＆教室の様子☆。。
上に乗せる「サラダ」は手でちぎり、ハムは「型抜きする」などすればＯＫ♪ 材料4人分 ☆めんつゆ　カップ１ ...
5〜15分 4人

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