12月20日:今日は「発芽野菜の日」

発芽野菜（スプラウト）とは、発芽直後の植物の新芽のことです。

いわば植物の赤ちゃんだそうで、身近な発芽野菜というと、「もやし」や「カイワレ大根」、「豆苗」などが挙げられます。

これから大きく成長するために、通常の野菜より多くの栄養価を含んでいる食材で、家でも簡単に栽培することが可能！

今日は、発芽野菜のなかでも、育てやすくアレンジしやすい「豆苗」を育てるコツについて調べてみました。

手軽で楽しい♪「豆苗」の育て方

「豆苗」とは？

そもそも豆苗は、エンドウ豆の若菜のことです。シャキシャキした食感がおいしい豆苗は、主に炒めものやサラダにしたりとアレンジがしやすいです。

安価で手に入るにも関わらず、ビタミンが豊富に含まれており、アンチエイジング効果も期待できるんだとか…！そんな豆苗を家でも育ててみましょう！

「豆苗」の育て方

育て方はとっても簡単！市販に販売されている豆苗を茎と根っこで切り落とし、残った根っこ部分を水に浸しておくだけ！

お皿やトレーなどに根っこ入れて、浸るくらいに水を入れておくだけでOKです。あとは勝手に豆苗が育ってくれ、だいたい1週間〜10日ほどで収穫できるそうです。とっても簡単ですよね。

ポイントは

• 根っこから切り離すときは、3〜5センチ上で切る
• 1日1回水を変える
• 15〜20℃くらいの室温で育てる
• 日当たりのいい場所におく

ことが挙げられます。特に室温は大切で、寒すぎると豆苗の成長が遅くなる可能性があるので注意が必要です。日当たりのいい窓辺に置いて様子を見てみましょう♪

だいたい再生して収穫ができるのは1〜2回ほどが目安となっています。繰り返し育てることができるので、食費の節約にもなりますね。

世話をする手間もほとんどないので、一人暮らしの方も育てやすい野菜ですよ。ぜひ豆苗を買ったら挑戦してみませんか？

「発芽野菜の日」とは？

広島県広島市に本社を置き、発芽野菜を手がける株式会社村上農園が制定。一般の野菜よりも数倍栄養価が高く、生活習慣病の予防でも注目される発芽野菜（スプラウト）をさらにアピールするのが目的。日付は毎月20日（はつか）を「発芽（ハツガ）」と読む語呂合わせから。

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12月19日:今日は「まつ育の日」

長くて濃いまつ毛…女性の憧れですよね♪

目の大きさや顔の印象を大きく変えるパーツなだけに、定期的にまつ毛エクステを施していたり、「ほぼノーメイクでもマスカラだけは欠かせない！」なんて方も多いのでは？

今日は、もともとのまつ毛（地まつ毛）を育てるための「まつ毛ケア」について調べてみました。

日々のケアが大切！キレイな「まつ毛」を育てる方法3つ

【1】「まつ毛美容液」を使う

まず一番効果がありそうなのが「まつ毛美容液」を使用すること！育毛剤メーカーなどから販売されている「まつ毛美容液」を塗ると、コシのあるしっかりしたまつ毛になるんだとか。

きれいなまつ毛を育てたい方はもちろん、マスカラやつけまつ毛を使ううちに「最近まつ毛が抜けやすくなったかも…」なんて方、試してみては？

【2】「保湿」する

お肌や髪の毛と同じく、まつ毛もしっかりと保湿することが大切だそうです。例えば、髪が乾燥したら、もつれたり傷みやすくなりますよね。まつ毛も同じように乾燥でダメージを受けるのだとか。

保湿するためには「まつげ美容液」を使うのはもちろん、「アイクリーム」などで保湿する方法も。ただし、目の中に入ってしまう可能性もあるので、まつ毛につかえるかどうか、美容部員さんやお店の人に相談してみて。

【3】「やさしくクレンジング」する

アイメイクを落とす時、ゴシゴシこすっていませんか？目元にかなり負担がかかってしまい、まつ毛が抜けやすくなる原因になるといわれています。

アイメイク専用のクレンジングやリムーバーを使用して丁寧に落とすことを心がけてみてくださいね。また、ゴシゴシせずとも落ちやすい「お湯で落とせるマスカラ」を使うだけでも、やさしいクレンジングが可能になりますよ！

…いかがでしょうか？とっても繊細なパーツだけれど、女子にとっては超大切な部分ですよね…！まつ毛によって顔の印象や自分の気分も変わるので、おろそかにはできません。

エクステができない時やマスカラを塗っていないノーメイクの時でも、朝から自信を持って笑顔で過ごせるよう、日々のケアを大切にしてキレイな地まつ毛を育てたいですね♪

「まつ育の日」とは？

スカルプＤや多くのエイジングケア商品の研究、開発、製造、販売などを行い、トリーメントマスカラシェアNo１のまつ毛美容液を販売するエイジングケアカンパニーのアンファー株式会社が制定。一年間毎日のメイクで様々な負担や試練と戦ってきたまつ毛をしっかり労わってあげる日。また、毎日のまつ毛ケア“まつ育”をすることで多くの女性のまつ毛を美しく輝かせることが目的。日付は12と19で「まつ（12）いく（19）」の語呂合わせから。

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12月18日:今日は「防犯の日」

CMでもおなじみ、警備保障会社のセコム株式会社が制定した記念日です。

皆さん、日々の防犯対策をしっかりと行っていますか？セキュリティが万全な家に住むのがもちろん理想ですが、お金や時間もかかるので、すぐには難しいのが現状ですよね。

しかし、実は年末年始は犯罪が増えやすい時期でもあるんだとか…！今日は、年末年始に心がけたい防犯対策について調べてみました。

忘年会も気をつけて！年末年始「防犯対策」

年末年始で多いといわれているのが、「窃盗」だそうです。

長期休暇で帰省や旅行に行く人が多いと思います。家を留守にする時間帯が増えるため、空き巣に入られる可能性が高まるんだとか…！

なので長期間家を留守にする場合は、戸締りをしっかりと行う、郵便受けをキレイにしてから出かける、新聞は止めるなどの工夫が必要です。

また、年末年始はお酒を飲む機会も増えますよね。お店で飲んでいる時に貴重品を置いたまま席を立っていませんか？

友人と一緒いて荷物を見てくれる場合は大丈夫ですが、立食パーティーや、壁にかけたコートのポケットに財布を入れたままになっているなど、楽しい場での「スリ」も気をつけましょう。

さらに女性の場合は、忘年会シーズンの帰り道も要注意！駅周辺には夜遅くまで酔っ払っている方も多いですよね…。

自宅までは気を引き締めて帰るように心がけてください。近道をせず明るい道を通る、音楽を聴きながら歩かない、タクシーを利用するのも手です。

あらかじめ遅くなることが分かっている場合は、歩きやすい靴や動きやすい服装にしておくことも防犯対策として重要だと思います。

ちょっとした意識で危険は防げるはず！しっかりと対策をして、楽しい年末年始を過ごしてくださいね。

「防犯の日」とは？

日本で初めての警備保障会社として1962年に創業したセコム株式会社が制定。セキュリティのトップカンパニーとして社会の安全化に努めてきた同社の、企業や家庭、個人の防犯対策を毎月この日に見直して「安全、安心」に暮らしてもらいたいとの願いが込められている。日付は18の1を棒に見立てて「防」、8を「犯」とする語呂合わせから毎月18日とした。

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