ひと塗りで秋の旬顔に早変わり!おすすめ「レッド系ブラウンリップ」3選

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

この秋のメイクには、旬な「ブラウンリップ」が欠かせません!でも、ブラウンと一口に言ってもその種類は本当に様々で、使いやすい色から個性的なカラーまでたくさんあります。

今回はその中から、普段づかいしやすいブラウンリップをチョイスしてご紹介しますね。

光沢感がキレイ!オンリーミネラルの「ミネラルカラーセラム」

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

秋の新色で人気の高いリップシリーズ「ミネラルカラーセラム」。

とろっととろけるようなリキッドタイプのルージュで、カラーは赤みがしっかりあるブラウン。ゴールドラメがちりばめられていて、とても綺麗な光沢感が出ます。

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

ふっくらと美しい仕上がりになるだけでなく、美容成分がたっぷりなので、唇が荒れにくいのも特徴的。ナチュラルな発色からしっかり濃いめの発色まで楽しめます。

ピタッと密着する高発色♪エレガンスクルーズ「ライブリールージュ」

【エレガンスクルーズ】ライブリールージュbr05

口紅タイプが好みの方におすすめしたいのが「エレガンスクルーズ」の新作リップ「ライブリールージュ」です。ピタッと密着する高発色なタイプで、潤い・ツヤ感がとっても綺麗。

【エレガンスクルーズ】ライブリールージュbr05

ひと塗りで「秋顔」。ブラウンとレッドのカラーバランスで大人っぽい顔になれる最旬のリップです。

チークレス・アイメイク派ナチュラルでもしっかりメイク感が出るので、時間が無い時の時短メイクにもこういった濃いカラーのリップは、もっていて損なしですよ。

プチプラがうれしい!セザンヌ「ラスティングリップカラー」105,504

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

あまり使ったことが無い、似合うか不安という方は、とことんプチプラでメイクの練習をしてみましょう♡セザンヌのリップならしっかり発色するだけでなく、色もちの良さや発色の綺麗さが特徴的。

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

簡単に秋のメイクになれるので、世代問わず人気があります。

新色の「105」と「504」は特に秋カラーで旬のブラウンです!乾くのが気になる方は上からグロスを重ねるか、先にリップクリームを塗っておくのが良いですよ!

まとめ

旬のメイクに仕上げるためには、旬なカラーを取り入れるのが簡単♪

秋色のブラウンリップを味方に、忙しい朝もパパっと今っぽいメイクを仕上げましょう!

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈」体幹トレーニング

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.84、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

人生を生きるには “修練” が必要です。ぐらぐらしている意志のうちに、人生をうやむやに過ごしてはなりません。
- ナイチンゲール(英・看護師、看護教育学者) -

大人になると修練大事って思います。朝10分のストレッチなども、 “ちりつも” です!今週も口角上げていきましょー^ ^

食べ過ぎも疲れもリセット!体幹トレーニング

体が硬い、腹筋も筋力もない。

という感じで、前屈も体幹トレーニングも苦手な人は多いですよね。

でも、前屈で体を柔らかくして、プランクポーズ(腕立て伏せのような姿勢)で腹斜筋腹直筋、太ももの内側にある内転筋などを使って体幹キープすれば、とてつもなく効率よく代謝アップできますよ!

ちょっとハードですが、時短で効率よく代謝をアップして、引き締まった体がつくれます!今日から早速チャレンジしていきましょう^ ^

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

1) 立った姿勢から、首や背中の力を抜き、ゆっくり前屈していきます

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

2) 膝を曲げて両手を床につき、手で5、6歩、前に歩いていきます

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

3) 写真のようなプランクの姿勢をキープし、ゆっくり深呼吸します

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

4) 逆再生するように、両手で自分の足元の方に戻り、ロールアップして元の姿勢に戻ります

5) (1)~(4)の動きを、5回行っていきましょう

ポイント

  • 回数:朝だけでなく、1日合計3セットくらいを目標に行ってみてください
  • 前屈は膝を曲げて無理のない範囲で行えば大丈夫です。続けることで柔軟性がアップしますよ!

このエクササイズは洋服のままできます代謝アップを目的としているので、気軽に行ってみてください。食べ過ぎたと思ったら、3日連続で頑張ってみて!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

前回記事(カムジャタン風スープ) はいかがでしたか?さまざまな病気の流行りやすい時期にもおすすめの免疫力アップレシピです。よろしければぜひお試しください。

今日は、女性に多いお悩みの生理痛に焦点を当てた朝ごはんをご紹介したいと思います。

中医学(中国の伝統医学)からみる生理痛

多くの女性が抱えるお悩み「生理痛」。実は生理痛は「ない」のが普通というのは、ご存じですか?

つらい日はお薬の力を借りて乗り切る。そんな方も多いと思います。でも必ず次の月も繰り返しますよね。それはその時の「痛み」を和らげているものの、体の内部にある原因の改善までアプローチできていないからです。

生理痛の原因は?

薬膳の大元となる中医学(中国の伝統医学)では、痛みの原因は

  • 足りていない
  • 通っていない

この2種類しかありません。つまりは生理痛も血が足りない、または通らないことが原因。良質な血液をしっかり作り、サラサラと流すことが大切になります。

体の冷えは巡りの悪さにつながります。寒いと川が凍ったり、寒い日の運動で怪我をしやすくなるように、体の内部も冷えていると動きが悪くなるのです。巡りの良さを作るためには、冷えないことも必須です。

生理のタイプや痛みの出方などで人によりほかにも原因は様々ですが、今回は、サラサラ血液と温めを同時にケアできる「鮭」を使います。

薬膳的ポイント食材

鮭の効能

鮭

  • 血を作る
  • 血を流す

鮭には、生理のケアに大切な両方の働きがあります。また、そのほかにもパワーをつける、おなかを温めるなどの力もあるので、疲れているときや冷えの気になる方にもおすすめの食材です。

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

材料(1人分)

  • 甘塩鮭切り身 1切れ
  • ごはん 1杯分
  • (A)水 1カップ
  • (A)みりん 小さじ1
  • (A)しょうゆ 小さじ1/2
  • (A)和風だし(顆粒) 小さじ1/3
  • 三つ葉、好みのお新香 各適量
  • 塩 少々

作り方

1) 鮭は表面の水気をキッチンペーパーでふき取り、予熱しておいた魚焼きグリルで、中火で皮がこんがりとするまで両面を焼く。三つ葉は2センチ幅に切る。お新香は刻む。

2) (A)を鍋に合わせる。煮立ったら塩を加えやや薄めに味を整える。

3) 器にごはんをよそい、食べやすい大きさにカットした焼き鮭をのせる。三つ葉、お新香をトッピングし、熱々のだしをかけて食べる。

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

ポイント

  • 鮭とお新香の塩分がだしに染み出るので、だしの味付けは薄めでOKです!

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram: @nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。

「電気ヒーター」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

こたつ

「電気ヒーター」を2単語の英語で言うと?

日本の「こたつ」を英語で説明すると…?

Kotasu is a low table with an electric heater attached underneath.
(=こたつは電気ヒーターが下側に備わった低いテーブルです)

There’s a special futon that goes over it.
(=覆うための専用の布団があります)

When you sit at the table, you cover your lap with the futon and the heater keeps you warm.
(=そのテーブルに座るとき、ひざを布団で覆うと温かくしていることができます)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • electric heater:電気ヒーター
  • attached:備わった、添付の
  • go over:覆う
  • lap:ひざ

「電気の、電動の」という意味をもつ「electric」。「electric power(電力)」や「electric car(電気自転車)」などのフレーズも一緒に覚えておきましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

ごはんがすすむ!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第10回目の2品弁当は

  • 鶏ときのこの南蛮
  • ポテト入りタルタルのピーマンカップ

のレシピをご紹介します。

ピリ辛の甘辛いたれがからんで食欲の進む「鶏の南蛮」。秋はきのこをたっぷり合わせて。お弁当用に、フライパンで南蛮酢をからめて仕上げます。

南蛮に添えるタルタルは、水分が出る生野菜等は使わず、卵とじゃがいもと乾燥パセリでシンプルに。レンジ加熱したピーマンで食べれるカップに入れています。

定番おかずでボリュームたっぷり!お試しください。

ごはんがすすむ!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

甘辛たれが絶品!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

1品目 ポテト入りタルタルソース ピーマンカップ

(材料)1人分

  • 卵 1個
  • じゃがいも 小1/2個(30g程度)
  • ピーマン 1個(30g程度)
  • 塩 適量
  • (A)マヨネーズ 大さじ1
  • (A)酢 小さじ1/2
  • (A)砂糖 ひとつまみ
  • (A)こしょう 少々
  • (A)パセリ(乾) 適量

(作り方)

1) じゃがいもは火が通りやすいよう薄いいちょう切りにして水にさらし、水を切って耐熱容器に入れる。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、容器の中央に入れる。全体に軽く塩をふる。

ピーマンとじゃがいも

2) 蓋をして、電子レンジで1分30秒加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)を使用しています。

ピーマンとじゃがいも

3) ピーマンは取り出し、おなじ容器に卵を割りいれて黄身をくずす。同様に蓋をしてさらに電子レンジで1分30秒加熱する。

卵とじゃがいも

4) フォーク等で卵とじゃがいもをつぶす。

ポテトタルタル

5) 冷まして(A)の調味料を入れて混ぜる。

※レンジ加熱したピーマンも詰める時に使います。

ポテトタルタル

※蓋も電子レンジ可能の容器を使うと、ラップが不要になるため楽です。また、お弁当に入れて残ったらそのまま蓋をして冷蔵庫保存。夕飯の1品にもなり便利です。

2品目 鶏ときのこの南蛮

(材料)1人分

  • 鶏もも肉 100g
  • しめじ 100g
  • 塩 こしょう 各少々
  • かたくり粉 小さじ1
  • 油 小さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)酢 大さじ1
  • (A)赤唐辛子 1/3本分※輪切り

(作り方)

1) 鶏もも肉は、小さ目の一口大に切り、軽く塩とこしょうをふる。しめじは石づきを落とす。

※しめじは、小房にわけてからキッチンはさみで石づきをとると捨てる部分が少ない上、バラバラにならずに調理が楽です。

鶏ときのこの南蛮

2) フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)の鶏肉にかたくり粉をまぶして皮目を下にして入れる。空いているところにしめじも入れる。蓋をして2~3分程度、鶏の皮目がカリッと焼けるまで火を通す。

※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。ふたも必要です。

鶏ときのこの南蛮

3) 裏返してもう片面もこんがりと焼き、キッチンペーパーで余分な油をしっかりとふきとる。

※ここで油が残っているとタレが肉にのらないのでしっかりとふきとってください。

鶏ときのこの南蛮

4) 混ぜ合わせた(A)を回し入れる。

鶏ときのこの南蛮

5) 裏返しながら、両面にたれをしっかりとからめる(汁気がなくなるまで)

鶏ときのこの南蛮

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。鶏南蛮を入れるところは、海苔をちぎって敷く。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます。

お弁当の詰め方

2) 海苔の上に鶏ときのこを入れる。副菜を入れる右上にもきのこを下に敷き詰めるのがコツ。

※今回の副菜は形がはっきりしているので、形がかわるものを下に敷いて固定するときれいに詰めることができます。

お弁当の詰め方

4) タルタルをピーマンカップにつめて右上に入れる。

お弁当の詰め方

4) ごはんの上に、しば漬けを置いて炒りごまをちらす。

お弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、海苔1枚、しば漬け、いりごま)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

南蛮漬けは、通常は揚げた鶏を南蛮酢に漬けますが、お弁当用には、フライパンで焼いて南蛮酢をからめて時短。味もしっかり。ごはんがすすむ味です。

2品弁当は仕切を使いませんので、タルタルをどう詰めようかと頭を悩ませたのですが、レンジ加熱して火を通したピーマンをカップにして詰めると、とても美味しく、南蛮との相性も抜群です。

2品でもボリュームたっぷり!満足弁当。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

アレンジ無限大!?手帳がどんどん楽しくなる「カラーペン」活用術7つ

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!記事の最後にある、朝時間.jp 読者さん限定のお得なクーポンもお見逃しなく☆

ポップな黄色、水彩画のような淡い水色、可憐なピンク…。文房具店や雑貨屋さんで見かけると「可愛いくてつい買ってしまう…!」という方も多い、カラーペン

でも、毎日書く手帳や日記に使うペンといえば、黒や赤がほとんど。気に入って買ったカラーペンなのに、ほとんど使わず、ペンたてやデスクの引き出しにしまったまま…ということ、ありませんか?

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、ページを開くだけで気分がたかまりそうな、カラーペンの楽しい使い方アイデアをご紹介します♪

アレンジ無限大!?手帳がどんどん楽しくなる「カラーペン」活用術7つ

カラーペン活用方法1

使用する文房具たちはこちら!

カラーペン活用方法

手帳のベースはこんな感じです。今回は、週間ブロックタイプになるように罫線をひき、日付と曜日を入れて、 シンプルにしてみました。

カラーペン活用方法

そして、カラーペンでいろいろなアレンジを施してみたものがこちらです。

1) 枠をせまくしちゃう

まず、左上(15 MON)が「枠をせまくしちゃう」方法。もともとの罫線よりも内側に、太い幅のカラーペンで枠をひきました。これは、書くことが少ない日におすすめです。

2) 空白だと書いてしまう

そして、右上(16 TUE)は、書くことが無い日にカラーペンで「BLANK(空白)」と文字を書いてしまう方法。

空いたままになっていると寂しいですし、黒字だと他の日とメリハリがつきにくいですが、カラーペンで文字を書くことで、他の日と差別化することができます♪

3) ななめに書いてみる

なにかスペシャルなことがある日など目立たせたいときは、2段め左(17 WED)のように、ななめに四角い枠を書いても◎

4) 背景に色を塗る

その右(18 THU)のように、太い幅のカラーペンで背景に色を塗るのも可愛いですよね。

5) ボーダーにしてみる

また、同様に背景を色付ける方法ですが、左下(19 FRI)のように、ボーダーにしてみると、罫線のあるノートのように文字を書くことができます。

6) ドットで囲む

右下(20 SAT)のように、周りをドットで囲めば、簡単に可愛く飾ることができますよ♪

カラーペン活用方法

7) 枠からはみだしてみる

こんな風に、もともと書いたブロック枠からはみだして飾る方法もアリ!HAPPY感が伝わりますよね♪

カラーペン活用方法

「斜めに書いてみる」とか「枠からはみ出してみる」とか、どこかにひとつ外しポイントを作ると、目立って良いですよ♪

カラーペンを使って、もっと手帳を楽しんでみてくださいね♪

(編集部より)
先日、久しぶりに文具店に行ってみたところ、カラーペンのバリエーションの多さにびっくり!書き味が滑らかで発色もよいものばかりで、ついつい何本か衝動買いしてしまいました♪
その日あった出来事や予定を書き込むだけでなく、その日の気分や好みでこんな風にデコレーションできたら、自分の手帳にさらに愛着が湧きそうですよね。
書くのが楽しくなるので、手帳や日記が3日坊主になりがち…なんて方でも、続けやすくなるかも◎みなさんもぜひ、カラーペン×手帳のアイデアを試してみてくださいね♪ 

「カラーペンを楽しむ手帳術」おすすめの商品

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ラッションドローイングペン 165円(税込)

ラッションドローイングペン 165円(税込)

極細0.03~1.0mmとブラッシュの全9種類のバリエーション。

水性顔料インキを採用した、耐水性・耐光性に優れたドローイングペンです。

パイロット ゲルインキボールペン ジュース アップ 03 ブラック 220円(税込)

パイロット ゲルインキボールペン ジュース アップ 03 ブラック 220円(税込)

水性顔料ゲルインキボールペン「ジュース」シリーズが更に細くなった「ジュースアップ」。

細字の上をゆく激細は手帳の細かな書き込みにGOOD!水性顔料ゲルインキだから裏写りしにくいのも好感触です。

クオバディス ライフジャーナル ドット 2750円(税込)

クオバディス ライフジャーナル ドット 2,750円(税込)

手作り手帳・ジャーナル向けに作られたノート『ライフジャーナル』。

見た目も手触りもふんわりとした表紙にキラキラライン入りのゴムバンド。毎日を記すライフログが楽しくなる一冊です。

※商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

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今日ご紹介した商品はもちろん、他の文房具も!たくさんの商品がそろう和気文具オンラインショップでお使いいただけるお得なクーポンをお見逃しなく♪

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(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

「宗教」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

神社

「宗教」を1単語の英語で言うと?

日本の宗教である「神道」を英語で説明すると…?

Shinto is the ancient religion of Japan.
(=神道は日本の古代宗教です)

The oldest document mentioning Shinto is from the 8th century.
(=神道に触れた最古の書物は8世紀のものです)

There are many stories about Shinto gods in ancient mythology, just like in Greek mythology.
(=古代の神道の神々の物語がたくさん載っていて、ちょうどギリシャ神話といっしょです)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • ancient:古代の、古くからの
  • religion:宗教
  • oldest:最古の
  • document:書物
  • mythology:神話

「oldest」は「古い」という意味の単語「old」の最上級で、「もっとも古い」「最古の」という意味になります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

ポイントは1つだけ!自分にぴったり合う「眉カラー」の選び方

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

アイブロウの新商品を目にして「可愛い!」と思ったとしても、「はたしてこの色が自分に似合うのか?」と二の足を踏んだ経験はありませんか?

「眉」というのは形もそうですが、色でも印象が大きく変わるため、色選びに苦労されている方がとても多いと感じています。

そこで今回は「自分にぴったり合う眉カラーの選び方」をお伝えしたいと思います♪

ポイントは1つだけ!自分にぴったり合う「眉カラー」の選び方

アイブロウアイテム

 

結論!迷ったときは◯◯なカラーを選ぼう!

 

「自分に似合うアイブロウってどんな色だろう?」

そう考えた時に『専門家に聞く』や『カラー診断』などを思い浮かべてしまって「…面倒だなぁ」と結局いつものメーカーのアイテムやいつものカラーを選んでしまってはいませんか?

でも、アイブロウアイテム選びは、本当は難しく考える必要なんてないんです。

とても色白な肌の方は例外なので後述しますが、基本的にルールはたった一つ。

それだけでナチュラルかつエレガントな、自分にピッタリのカラーにたどり着けるのです。

アイブロウマスカラ

そのルールとは

「明るめのカラーを選ぶ」

ただこれだけです。笑

眉メイクのビフォーアフター
こちらの写真の方のように、髪色に合わせるのではなく、それよりも明るい色に変える事。

それだけのことで、とてもナチュラルで気品あふれる感じに仕上がります。

商品を手に取った時、「明るすぎ?」と思ってしまうカラーでも、実際に描いてみると眉毛となじんで自然に見えるものなのです。

メーカーの商品は基本3色

ではどんな商品を選べば正解なのかと迷いそうな気もしますが、商品のチョイスは実にシンプルです。

国内、国外問わず、基本的にアイブロウはどのメーカーも

  • 『ライトブラウン』
  • 『ダークブラウン』
  • 『グレー』

の3種類である事がほとんどです。

この中で「一番明るい色を選ぶ」のが正解です。

お使いのメーカーによっては5種類であったり、逆に2種類しか発売されていなかったりもしますが、その中で一番明るい色を選んでみてください。髪色や肌色を見た場合、日本人女性の8割が一番明るい色を選ぶと似合います。

ご自身の髪色に合わせて眉のカラーを選ぶ方が多いですが、髪色よりも明るい眉カラーを使った方がキレイに見えます。

色白さんだけは例外

ただ、極めて色白な方にだけは、このルールが当てはまりません

ファンデーションの色選びの時に、1番明るいカラーを使用するような、とても色白な方が眉カラーを選ぶ場合は、「一番明るい色よりも一段階濃いめのカラーを選ぶ」のがポイント。

お使いのメーカーが3種類のカラーを出している場合は『ダークブラウン』を選ぶ、といった感じです。

眉メイクのビフォーアフター
こちらの方のようにとても色白な方は、一段階濃いめのカラーに変えただけで、ハッキリとした印象のナチュラル美人に変わります。

色白さんは「一番明るい色より一段階濃い目、そして髪色よりもナチュラルで明るい色」を基準にしてみてください。

より、上品でより肌の白さが引き立つ印象に変わります。

まとめ

眉のカラーを一段階明るくするだけで、顔全体の印象が明るく見える効果大!

濃い目の眉カラーをセレクトすると、顔全体の印象が暗く見えてしまうこともあります。

眉のカラー選びで迷ったら、明る目のカラーを選んでみてください。それだけで、メイクがとても華やかになりますよ♪

 

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

じゃがいも

今日の主役は、じゃがいも。

今日はじゃがいも。こちらは甘くてむっちり感のあるアンデスレッドという品種ですが、もちろんどの種類でもOK♪

ビタミンCが豊富なじゃがいもは、熱を加えても壊れにくい性質があるので、料理に最適。肌にいいだけでなく、血管・神経のダメージ軽減や回復を促す働き、そして免疫力アップにも役立ちます。

さらに、カリウムも豊富なので、むくみ予防にも◎!

今日はそんなじゃがいもを使ったポテトサラダをご紹介します。まずは材料から。

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

材料&分量(2人分)

  • じゃがいも 300g
  • きゅうり 1本
  • たまねぎ 1/4個
  • ハム 2枚
  • くるみ 5かけ
  • (A)マヨネーズ 大さじ2
  • (A)ジェノベーゼソース 大さじ2
  • (A)あらびきコショウ 少々

作り方・手順

1) じゃがいもは皮をむきさっと水をくぐらせ耐熱容器に入れ、ラップをして600wで6分加熱する。熱いうちに荒く潰す。

2) きゅうりは薄切りし、ざるに入れ、塩をかけて3分ほどおいたら水気を絞る。たまねぎはみじん切りにして水にさらし水気をきる。

3) (1)に(A)を加えよく混ぜ、(2)を加え混ぜたら、食べやすい大きさに切ったハム、砕いたくるみを加え混ぜて出来上がり。

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

調理のポイント

食感の楽しいちょっとおしゃれなポテサラができました。我が家では庭のバジルがもりもりになった時によくジェノベーゼ を作るので、これもたびたび作ります。

粗挽き胡椒とくるみがアクセント!ハムのかわりに軽く焼いたソーセージやツナ、スモークサーモンもおすすめです。

そして、じゃがいもを使ったレシピならこちらもおすすめ↓

【ミキサー不要♪すりおろして10分でできる「とろとろじゃがいものポタージュ」】

ミキサー不要♪すりおろして10分でできる「とろとろじゃがいものポタージュ」

材料&分量(調理時間:10分、2人分)

  • じゃがいも 150g
  • たまねぎ 100g
  • コンソメ 大さじ1/2
  • バター 10g
  • 水 1cup
  • 牛乳 1/2cup
  • 塩 3つまみ
  • 白胡椒 少々
  • (仕上げに)粗挽き黒胡椒、パプリカパウダー、ハーブ

作り方・手順

1) たまねぎは皮をむいてすりおろし、小鍋に入れる。バターも加え、中火で1分ほど炒め、軽く水分を飛ばす。

2) じゃがいもは皮をむいてすりおろし、小鍋に入れる。水とコンソメを加えて沸騰させ、灰汁(アク)を取り除く。5分煮込んだら、牛乳を加えて温め、塩胡椒で味を整える。

3) 仕上げに粗挽き黒胡椒、パプリカパウダー、ハーブを添えてできあがり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

「ネクタイ」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

白いネクタイ

「ネクタイ」を1単語の英語で言うと?

結婚式に招かれた時の「男性の服装」を英語で説明すると…?

Men should wear black suits.
(=男性は黒いスーツを着ます

The black suit can be worn at a funeral too, but if you wear the suit with a white tie, it becomes formal wear of a wedding guest.
(=黒いスーツは葬式にも着られますが白いネクタイを締めれば正式な結婚式の服装になります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • wear:着る、(ネクタイなどを)身に付ける
  • funeral:お葬式
  • tie:ネクタイ
  • formal:正式の、公式の

ちなみに「tie」は、「結ぶ」「縛る」という意味で動詞としても使われます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

収納に大活躍!無印良品「EVAケース」スッキリ整理術7つ

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

ごちゃごちゃになりがちなカバンの中や、ついつい散らかってしまう、おうちのリビング…。その原因は、それぞれモノの収納場所が決まっていないからかもしれません。

今回は、わたしが愛用している収納アイテム、無印良品の「EVAケース」でできるスッキリ整理術をご紹介します。

無印良品「EVAケース」

無印良品「EVAケース」

【1】カバンの中で活躍!充電器入れ

無印良品「EVAケース」

コードが絡まってしまいがちな充電器。コードの保護のためにも、ケースに入れておくのがオススメです。

カバンの中でも迷子にもなりづらいので、使いたいときにすぐに取り出すことができます。

【2】お財布の代わりに!お金入れ

無印良品「EVAケース」

おうちでの現金管理にも使えます。

B6サイズはお札を入れるのにもちょうどいいサイズ。私は月に一度まとめておろして、こちらで管理しています。

【3】まとめておくと便利♪印鑑セット入れ

無印良品「EVAケース」

印鑑を使うときに必要な朱肉や印鑑マット。

一緒に使うモノ同士は、まとめて収納がオススメです。使うときに朱肉がなかったり、台紙を探したりする必要も無くなりますよ^^

【4】旅行に◎歯ブラシセット入れ

無印良品「EVAケース」

お泊まりやお出かけの時にも使う歯ブラシ。歯磨き粉とセットで入れておけば、いつでも使えて便利です。

収納するときは、歯磨き粉の在庫チェックもお忘れなく!

次回使う時のことを考えて収納することも大切です。

【5】仕事に使う道具をまとめて!文具入れ

無印良品「EVAケース」

仕事でいつも使うペン類をまとめて文具入れとして使っています。

黒ボールペン・油性マジックペン・付箋をセットにして収納。

最低限の文具だけを持つことにより、仕事時の無駄な時間のカットをしています。

【6】キッチンで活躍!コーヒーフィルター入れ

無印良品「EVAケース」

キッチンでコーヒーフィルターを入れるのにも便利です。

埃除けにもなりますし、そのまま立てる収納することもできます。

残量もわかりやすいので、買い物のタイミングもわかりやすいです!

【8】持ち歩くと便利♪シール入れ

無印良品「EVAケース」

ちょっと可愛いシールを入れて持ち歩くようにしています。

お手紙にも貼れたり、ちょっとしたカードにも使えて便利です。

女子なら持っているだけで気分が上がってしまうようなアイテムです♪

*****

シンプルで使いやすい「EVAケース」。半透明で中身も見やすく、モノの仕分けをするにはとっても便利です。

カバンの中がごちゃごちゃしがちな方は、持ち物をEVAケースで小分けに整理収納をしてみるのもオススメですよ!

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

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☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

英語の「government」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

歌舞伎座

英語の「government」の意味って?

日本の歌舞伎の女形を英語で説明すると…?

The founder of Kabuki was a woman, but women were later banned from Kabuki.
(=歌舞伎の創始者は女性でしたが、後に女性は歌舞伎から閉め出されてしまいました)

The government was not happy with actresses who also worked as prostitutes.
(=政府(徳川幕府)が女優たちが遊女でもあるということに不満を抱いていたからです)

For Kabuki to survive, male actors started playing female roles.
(=歌舞伎の存続のため、男優が女性のを演じるようになったのです)

These actors were called Onnagata, meaning female impersonators.
(=女性の役を演じる俳優は女形と呼ばれました)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • founder:創始者
  • ban from ~:~を禁止する、~を締め出す
  • government:政府
  • actresses:女優
  • role:役、役割

政府の意味を持つ「government」ですが、上の文章では「(徳川)幕府」という意味で使われています。通常は、「幕府」は「shogunate(government)」と表現されます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

JR鎌倉駅の西口(江ノ電や御成通りがある方)を降りて1分。改札を出て左の通りを歩いて行くと東口へ通り抜けられる道があるのですが、その手前に「ダンデライオンチョコレート」鎌倉店はあります。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

ダンデライオン・チョコレートは、トッド・マソニスとキャメロン・リングが2010年にサンフランシスコで創業した、Bean to Barチョコレートのファクトリー&カフェ。

なんと、彼らはIT業界で起業家として成功をおさめた後に転身し、友人のガレージを借りてチョコレートの実験室を作ったんですって。それにはちょっと、ビックリ!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

シングルオリジンのカカオ豆の買い付けから、選別、ロースティング(焙煎)、摩砕、テンパリング、成形、包装までをすべて自分たちの手で行い、チョコレートを作っているそう。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

今回のお目当ては、こちらのチョコレートクロワッサン

以前、お店の前を通りかかった時にチョコクロワッサンの看板があり、吸い込まれるように中に入ったのですが、数量限定な上に人気商品なので売り切れていて。

「いつならありますか?」と聞いたら「朝なら確実にありますよ」とのことで、改めて鎌倉まで足を運んだってワケなのです。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

さっくり軽い食感のクロワッサンを、その場でリトースト。温かくなったところに板状のチョコレートをサンドした一品は、溢れ出るバターのコクと比較的ビターなチョコレートの相性が抜群!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

そんなチョコレートクロワッサンと一緒に頂いたのは、カマクラホットチョコレート。鎌倉店オリジナルのホットチョコレートで、枝村園で焙煎されているほうじ茶で香りづけ。ホットチョコなのに後味がさっぱりしています。

マシュマロはサービスで頂けるので、インしてみました。

ちなみにマシュマロはパンにのせてトーストすると、甘く生クリームのような食感になるので、もともと好き。チョコ、マシュマロ、クロワッサンは、最強の組み合わせですね(笑)

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

2階にイートイン席があるのだけれど、ウッディで開放的なその場所は、いるだけで落ち着く空間です。

鎌倉という場所柄、昼間はとっても混むと思いますが、朝一番はそれほど人もいなく、ホットチョコレート飲みながら、心も身体もゆっくり温めることができますよ。是非行ってみてくださいね。

ダンデライオンチョコレート鎌倉店

住所:神奈川県鎌倉市御成町12-32

電話番号:0467-53-8394

営業時間:8:00~20:00

定休日:無休

公式ホームページ:https://dandelionchocolate.jp/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

「糖質制限」は何と言う?ダイエットや栄養にまつわる英語フレーズ6選

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

糖質制限ダイエットのイメージ

「糖質制限」は何と言う?ダイエットや栄養にまつわる英語フレーズ6選

秋は美味しいものがたくさん!ついつい食べ過ぎてしまって体重が気になる…なんて方もいるのでは?

今回は、気になる「ダイエット」「栄養素」にまつわる英語を見ていきましょう。

炭水化物:carbs

ちなみにここ数年流行している糖質制限ダイエットは

 

糖質制限ダイエット:low-carb diet

と言います。日本語でも「ロカボ」と言われていますよね。

例)I’m on a low-carb diet.(=私は糖質制限ダイエットをしています)

タンパク質:protein

英語では、プロテインではなく「プロティーン」と発音されます。日本語でいうところのプロテインは、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指すことが多いので、英語と日本語では少しずれがありますね。

例)Proper protein intake can help build strong muscles.(=適切なタンパク質の摂取は強い筋肉を作るのに役立ちます)

ビタミン:vitamin

こちらもビタミンではなく「ヴァイタミン」と発音されます。

例)Vitamin D is essential for healthy bones.(=ビタミンDは健康な骨を作るのに必要不可欠です)

カルシウム:calcium

こちらの読み方は「カルシウム」とそのままでOKです。

例)Calcium makes your bones and teeth strong.(=カルシウムは骨や歯を丈夫にします)

そして最後は、ダイエット中は特にとり過ぎに気をつけたい脂質!

脂質:lipid

脂肪といえば「fat」という単語がおなじみですが、栄養素の脂質は「lipid」という単語が使われます。

例)Olive oil contains a lot of lipids.(オリーブオイルはたくさんの脂質を含んでいます)

*****

栄養素やダイエットにまつわる英語レッスン、いかがでしたか?

食べ過ぎや栄養バランスの偏りに注意しながら、食欲の秋を楽しくおいしく過ごしましょう!

下準備なしで時短!私のお気に入り「簡単朝ごはん」レシピ3選

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はKurumiさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのKurumiです。

2歳児を育てながら、フルタイムの会社員として働いているワーママです。

主人の出勤時間が早いので、朝は娘と二人きり。何かと忙しく時間がない朝は、料理には時間をかけられません。

でも朝ごはんは、朝いちばんに摂取する大事な食事。できることなら栄養たっぷりなものを食べたい…ということで、短い時間で朝ごはんをちゃんと作るよう心がけています。

今日は、忙しい朝でも寝坊して時間のない朝でも下準備なしで作れる、私のお気に入り簡単朝ごはんレシピをいくつかご紹介したいと思います。

下準備なしで時短!私のお気に入り「簡単朝ごはん」レシピ3選

1) 5分で完成!「簡単ポタージュ」

5分で完成!「簡単ポタージュ」

まずは、短い時間でできる野菜のポタージュ。この写真の日は、かぼちゃのポタージュでした。

作り方は

1) まず生の野菜、もしくは冷凍してあるカット野菜と玉ねぎをマグカップに入れます。

2) その上にバターひとかけらとコンソメをふりかけ、軽くラップをしレンジで3分。

3) 豆乳や牛乳などを入れ、ブレンダーで撹拌。

この3ステップで、あっという間にポタージュの出来上がりです。

朝はなるべく野菜を取りたいので、日替わりで野菜を変えて作っています。

レンジの間にパンを焼いたり、サラダを盛り付ければ、時短で充実した朝ごはんプレートが出来上がりますよ。

2)ヘルシー♪「スムージーボウル」

ヘルシーなスムージーボウル

絹豆腐、甘酒、バナナをブレンダーで撹拌したスムージーボウル

絹豆腐は3個セットのものを1つ、バナナ1本、甘酒はアルコール0%のものを使用しています。甘みが足りなければ、メープルシロップやはちみつを追加しても◎。

ボウルに盛り、グラノーラやシリアル、季節のフルーツをトッピングすれば、眼にも体にも優しいスムージーボウルの出来上がり。

バナナを小松菜など野菜に変更するのもオススメ。

洗い物も少なく、栄養も満点。バナナやお豆腐も入っているので、食べごたえも抜群です。

3)コツいらず! 「サラダオムレツ」

コツいらず!「サラダオムレツ」

こちらは一切コツのいらない、簡単オムレツ

作り方は

1) まず小さめのフライパンに卵を焼き、お皿に乗せます。

2) お好みの野菜を乗せて卵を折りたたみ、ドレッシングをかければサラダオムレツのできあがり。

ドレッシングはシーザードレッシングや、サウザンアイランドドレッシングなどがオススメ。中に入れる野菜を、コンビニで売っている袋に入ったサラダを使えばより時短になります。

朝よく食べる卵料理の新しいレパートリーとしていかがでしょうか?これならコツもいらずに簡単に出来上がります。

*****

以上、私のおすすめする3つの簡単朝ごはんはいかがでしたでしょうか?

忙しい一日を乗り切るための大切な朝ごはん。時短・簡単レシピで、料理が苦手な方にもおすすめです。

ぜひ、試してみてくださいね。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Kurumiさん

Kurumiさん(ファッションデザイナー)

2歳の娘を持つフルタイムのワーキングママです。アパレルブランドでデザイナーとして働きつつ、フリーでグラフィックデザインもしています。外国人の夫との結婚、出産を機に「食」に対して興味を持ちはじめ、1日の始まりである朝ごはんだけはしっかり食べるようになりました。趣味はフラダンスとカフェ巡りと旅行。最近はバタークリームで作るフラワーケーキ作りに魅了され、自宅教室を開催を目指して勉強中です。

■Instagram:@_kurumi_kitchen_

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

のど・鼻がしっとり♪香りにも癒やされる「蒸気でホットうるおいマスク」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

のど・鼻がしっとり♪香りにも癒やされる「蒸気でホットうるおいマスク」


めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク ラベンダーミントの香り ふつうサイズ 3枚入×2 ¥930(※記事公開時の価格です)

空気が少しずつ乾燥しはじめて、イガイガを感じたり、咳が出やすくなったり…喉のケアが気になる季節になりました。

特に就寝中に喉が乾燥すると、朝目覚めたときに喉に違和感を感じたり、声がかすれたりすることがあるはず。1日の始まりに喉の調子が悪いと、なんだかブルーな気持ちになりますよね。

今回ご紹介するのは、そんな乾燥が気になる秋冬に特におすすめの、蒸気が出るマスク「めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク」です。

めぐりズムといえば、働き続けた目を心地よい蒸気で温める「蒸気でホットアイマスク」が人気ですが、この「ホットうるおいマスク」は目ではなく喉・鼻用。

封を開けて普通のマスクのように顔につけると、すぐにマスク内が蒸気であたたまり、15分間じんわりと、喉と鼻にうるおいを与えてくれるんです。

気持ち良いあたたかさと、ラベンダーミントの香りで、癒やし効果もバツグン◎

あったかリラックス♪香りにも癒やされる「蒸気でホットうるおいマスク」

蒸気であたたまるといっても、普通のマスクと同じで音も湯気も出ないので、お家だけでなく、飛行機や新幹線の中、ホテルなどでも周りを気にせず、手軽に使うことができますよ。

箱の中は個包装になっていて、軽くてかさばらないので持ち運びもラクラク!

さらに、このうるおいマスクは、耳への負担を和らげたソフトなデザイン性も優秀。普通と小さめの2つのサイズから選べますよ。(※この記事では「ふつう」サイズをご紹介しています)

お休み前のうるおいマスク習慣で喉を乾燥から守り、気持ち良い目覚めを手に入れませんか♪

めぐりズム 蒸気でホットうるおいマスク ラベンダーミントの香り ふつうサイズ 3枚入×2 ¥930(※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

「歌人」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

百人一首

「歌人」を1単語の英語で言うと?

日本の「百人一首」を英語で説明すると…?

Hyakunin Isshu is a card game of 100 tanka cards which were written by 100 poets who lived in the 7th to the 13th the centuries.
(=百人一首は、7世紀から13世紀の100人の歌人によって作られた100の短歌を使ったカルタ・ゲームです)

At first, they were collected as a poetry book in the 13th century, but now it’s known as a card game, and people play it as a New Year’s custom.
(=もともとは13世紀に作られた和歌集ですが、現在では、お正月によくやるカードゲームとして知られています)

A set of Hyakunin Isshu has 100 reading cards and 100 picture cards.
(=ひと組の百人一首には100枚の字札と100枚の絵札があります)
Each picture card has a complete tanka poem, as well as the name and picture of the poet who wrote it.
(=各絵札には、短歌一首の全部と詩人の名前が書かれ、詩人の絵がついています)

Each letter card has the second half of the poem.
(=各字札には、短歌の後半部分が書かれています)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • poet:歌人、詩人
  • poetry book:歌集、詩集
  • New Year’s custom:新年の風習
  • reading card, letter card:文字札
  • picture card:絵札
  • second half of ~:~の後半

ちなみに「前半」はもちろん「first half」(直訳すると「最初の半分」)です♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

行楽シーズン、そして芸術を楽しむ秋ですが、みなさんいかお過ごしでしょうか?

紅葉見物やドライブなど、お友達とお出かけするなら、いつもと違うヘアアレンジを楽しみたいですよね。

そして、ヘアアレンジをワンランクアップさせるアイテムといえば、「スカーフ」

トレンドアイテムでもあるスカーフは、使い方でかなり印象が変わります。

簡単なのに上級者見え!おしゃれな「スカーフ」ヘアアレンジ術

今日は、こなれたオシャレ上級者に見えるスカーフのヘアアレンジをご紹介します。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

1) ポニーテールを作ります。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

2) スカーフを2回絡げて結びます。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

3) スカーフの結び目をくるっと回して、ポニーテールの下側に動かします。
くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

これだけで完成です!

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

結び目を下に回すだけで、スカーフが髪となじんで、子供っぽくならず、大人な雰囲気に仕上がりますよ。

スカーフの色や柄、長さを変えればまた全然違うイメージが楽しめます。結んだあとのくるっと180度回転させるだけのテクニック、ぜひ、お試しください!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

「季節の変化とともに肌状態が不安定になり、乾燥やくすみ、疲れ顔が気になる」

「年齢とともに顔の引き締まり感がなくなってきた」「顔がたるんで大きく見える…」などと感じる時はありませんか?

今回は、エステティシャンである筆者が、乾燥が進む秋におすすめの、保湿力を高めながら小顔になるフェイスマッサージをご紹介します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

保湿を高めるスキンケアと小顔に効果的なマッサージ

(1)クレンジング・洗顔・クレイパック

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

クレンジングを少し多めに取り、メイク汚れになじませ浮かせるように洗いましょう。

しっかり泡立てた洗顔は、泡を潰さないように肌の上で転がしながら皮脂汚れを洗い流します。

また、基本のクレンジング+洗顔に加え、クレイパックやクリームタイプの洗い流すパックで、毛穴の中につまった汚れや肌表面の古い角質を大掃除して、ザラつきやくすみをリセットしましょう。

ていねいにクレンジング、洗顔、パックをおこなうだけで肌の透明感がアップしますよ。

(2)マッサージでリンパを流して表情筋アップ

マッサージする前に、アルガンオイルやホホバオイルなどの美容オイルを顔と首になじませます。

(2)-1 手のひらを密着させながら、首筋を上下に10回流しましょう。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-2 手のひらを密着させたまま、首をうしろに持ち上げるように、ゆっくり5回流す。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-3 手をグーにして指の関節を使いながら、あご~耳下腺に向かって10回、口角〜噛み合わせに向かって10回、小鼻〜こめかみに向かって10回流します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-4 耳下腺~耳のつけ根を縦に10回流します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-5 鼻の側面に人さし指の側面をそわせて、ほおを通り顔の外側に向かって10回流します。

(2)-6 人さし指、中指、薬指を使って眉の筋肉を持ち上げながら5秒キープし、そのままおでこ、生え際に向かって流しましょう。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(3)ホットタオルで血行促進

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

タオルを水でしぼり、レンジで40秒ほど温め、ちょうどよい温度になったらゆっくり顔の上に乗せましょう。

ホットタオルで温めることで、血行促進、リラックス効果、肌のくすみの解消、スキンケアの浸透もよくなるのでオススメです。

(4)化粧水はとにかくたっぷりミルフィーユのように重ねて

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

マッサージオイルをサッとふき取り、コットンを重ねて化粧水をたっぷり含ませ、顔全体にやさしく広げましょう。

コットンに化粧水を少しずつ足しながら、優しくおさえるように化粧水を肌に浸透させます。

ミルフィーユのように繰り返して水分を重ねることがポイントです。

(5)シートマスクで栄養チャージしよう

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

化粧水をたっぷりなじませたら、美容成分が含まれているシートマスクを重ねましょう。

乾燥が気になる、お肌にうるおいが欲しい時はヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、EGFなどの保湿力の高い成分を。

くすみや毛穴の引き締め、ニキビ跡など透明感や引き締まり感が欲しい時はビタミンC誘導体やアルブチン、アスタキサンチンなどの美白力の高い成分が入っているパックを選んでみましょう。

(6)乳液・クリームでフタをして水分を閉じ込める

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

シートマスクを規定の時間ではずしたあと、肌全体に乳液を広げます。

さらにフェイスクリームを重ね、手のひらを密着させながらなじませて、水分を逃さないようにフタをするイメージで。

*****

肌表面に溜まった汚れをていねいに落とし、血行促進によってくすみや疲れ顔を解消。さらにマッサージでフェイスラインをグッと引き締めることで、保湿と小顔のダブル効果が期待できます。

ぜひ秋のスキンケアに、取り入れてみてください。

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

パンケーキやフレトーがレンジで簡単!ローソンから朝食向け「冷凍食品」4品が新登場

ローソン 「セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」

パンケーキやフレトーがレンジで簡単!ローソンから朝食向け「冷凍食品」が新登場

“おいしく、ちょっと贅沢な朝食を楽しんで頂くためのプロジェクト”として「グッドモーニングプロジェクト」がスタートしたローソンから、女性に人気の朝ごはんメニューが冷凍食品として発売されました!

忙しい朝でも、時間をかけずに楽しめる商品として今回登場したのが、「セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」と「セレクト ふわとろフレンチトースト」。

(ローソン「セレクト ふわとろフレンチトースト」調理イメージ)
(ローソン「セレクト ふわとろフレンチトースト」調理イメージ)

ローソン初の、朝食向けの冷凍食品であるこの2品。自分で一から作ろうとするとちょっと手間がかかってしまうパンケーキとフレンチトーストが、なんとレンジでチンするだけで楽しめるんです♪

セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」は、ふんわりとしたパンケーキに、マーガリンとシロップつき。

「セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」
(「セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」)

また、「セレクト ふわとろフレンチトースト」は厚切りの食パンの中に、卵・牛乳などがしっかりと染み込んだ、濃厚な味わい。こちらもシロップがついていて、2品とも電子レンジで簡単に調理できます。

「セレクト ふわとろフレンチトースト」
(「セレクト ふわとろフレンチトースト」)

同時に発売されたブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー、ブラックベリーの4種のベリーが入った「セレクト ミックスベリー」、解凍するだけですぐに使えるミキサーいらずの「泡立ていらずホイップ」を使って、上の写真のようにデコレーションすれば、さらにリッチな気分が味わえること間違いなし◎

忙しい平日の朝ごはんにはもちろん、ちょっと贅沢な朝時間を過ごしたい週末にも。ローソンの冷凍食品で、おいしい朝時間を楽しんでみませんか♪

*****

10月29日(火)より発売中!

※商品の仕様や価格は本記事公開時点の情報です

 

 

※「ローソンストア100」は除く

※「セレクト 厚焼きスフレパンケーキ」は、中部、近畿、中四国、九州、沖縄地区は11月26日(火)発売予定

※「セレクト ふわとろフレンチトースト」は、北海道、東北、関東甲信越地区は11月26日(火)発売予定

 

 

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