「水族館」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

水族館

「水族館」を英語で言うと?

未来を表す「will」と「be going to」を使った英文を作ってみましょう♪

(思い立って)今日の午後は水族館へ行こう。=I’ll go to the aquarium this afternoon.

(予定していて)今度の土曜日は就活イベントに参加するつもりです。=I’m going to attend a job-hunting event this Saturday.

(思い立って)今夜は映画に行こう。=I’ll go to a movie tonight.

お客様がもうじきいらっしゃいますよ。=The guests are going to arrive very soon.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

「will」と「be going to」はどちらも未来を表す表現で同じような使い方ができますが、以下のようにニュアンスが異なることを覚えておきましょう。

  • will :思いつきなどで「こうしよう」と言う場合、不確定なことを表す場合
  • be going to… :計画・予定されていたことを「これからする」という場合

Pick up! キーワード&フレーズ

  • aquarium:水族館
  • attend:参加する
  • job-hunting event:就活イベント
  • movie:映画
  • guest:お客様
  • arrive:到着する
  • very soon:すぐにでも

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

さつまいもやりんごで簡単!自分で作る「パンのお供」レシピ3つ

朝の定番メニュー、トースト。市販のジャムやバターを塗る食べ方にマンネリを感じたときは、自分で「パンのお供」を手作りしてみませんか?

今回は、簡単なのにしっかりおいしい♪「パンのお供」レシピをご紹介します。

材料は4つだけ!「おいもバターペースト」

おいもバターペースト

使う材料は水、砂糖、バター、そしてさつまいもだけ!

お鍋1つで完成する、ねっとり濃厚な「おいもバターペースト」♪

パンに塗ってトーストすれば、まるでスイートポテトのような味わいに。パンケーキの生地に混ぜたり、お菓子作りに活用するのもおすすめですよ。

(材料4つだけ!お鍋1つで簡単「おいもバターペースト」 by パン・料理家 池田愛実さん)

「おいもバターペースト」レシピ >>

低糖質でダイエット向き◎「ツナディップ」

ツナディップ

低糖質、高タンパクなツナは、ダイエット中にもぴったり◎そんなツナを使った簡単ディップ!

みじん切りの玉ねぎを加えると、シャキッとした食感が良いアクセントに♪

風味もアップして、ただのツナマヨよりも格段においしく仕上がりますよ。

(パンをもっとおいしく!ダイエット中も食べられる「低糖質ツナディップ」簡単レシピ by Hitomiさん)

「低糖質ツナディップ」レシピ >>

甘酸っぱさが◎「自家製りんごバター」

自家製りんごバター

おいしいりんごが出回るこの時期、自家製のりんごバターを作ってみるのはいかがですか?

りんごを鍋で煮たら、バターを加え、ブレンダーなどで撹拌すれば、なめらかな口当たりに♪

甘酸っぱい風味のりんごバター、食べ飽きないおいしさですよ◎

(一度食べればやみつき!?簡単おいしい「自家製りんごバター」by 料理家 齋藤菜々子さん)

「自家製りんごバター」レシピ >>

朝のトーストがさらにおいしくなる、自家製のペーストやディップ。サンドイッチやホットサンドの具材にするのもおすすめですよ◎

とっても簡単なので、ぜひ一度試してみてくださいね♪

薄型なのに出し入れしやすい!マチつきのお財布「LWGクロコ L-Zip LONG WALLET」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

薄さが魅力のL-zip長財布。容量がありつつも携帯しやすいのが特徴ですが、商品によっては、薄さゆえに「カードが取り出しにくい」「会計のときに若干もたつく」など、ストレスを感じる方もいらっしゃいます。

そこで今回ご紹介するのは、L-zip財布にマチをつけて、中身を取り出しやすくした一品。「マチがあるとこんなにカードや現金が取り出しやすいのか」とバイヤー加藤が驚いた、ひと味違うウォレットです。

POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET

取り出しやすさ、中身の見やすさだけでなく、外側にポケットを配置することで収納力と使い勝手をアップ。

きれいな色の型押しデザインも上品で、大人の持つ財布にふさわしい仕上がりです。

薄いのに出し入れしやすい!マチつきL-zip長財布

こちらはいわゆるL-zipの「薄い」というメリットは残しつつ、マチをつけることで、中身の出し入れをぐっと楽にした一品です。

がばっと大きく開くので、会計のときや身分証を見せるとき、もたつきません。

POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET

お札やコインの視認性も高いので、いくら持っているかが一目瞭然。例えば朝の忙しい通勤時間、飲み物や軽食をサッと買いたいときにも重宝する、現金支払い派の方にとっても便利な仕上がりです。

本体の両脇と小銭入れの片面にはカード入れが合計10か所あり、収納力も抜群。長財布に求められる、「必要なものを不足なく持ち歩ける」という機能も優れています。

外側のフリーポケットが便利

もうひとつ、使いやすさを考慮してプラスされているのが、外側のフリーポケット。広さのあるポケットなので、レシートや領収書、クーポンなど、大きなものも入れておけます。

POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET

また、このフリーポケットの内側には、カードサイズのポケットがもう一つあります。こちらは、使用頻度の高いカードを入れておくと便利。外から見えにくい位置にあるので、よく使うけど他人にあまり見られなくないカードの収納にもおすすめです。

内側のポケットは、マチをつけることで出し入れしやすく。外側のフリーポケットは、財布を取り出してすぐアクセスできる位置に。どちらのポケットも利便性が高い仕様です。

汚れ・傷が目立ちにくいきれい色の型押しレザー

レザーにクロコの型押し加工をした、高級感のあるデザインも魅力的です。型押し加工のおかげで傷や汚れが目立ちにくいので、長くご愛用いただけます。

ブルー、ベージュ、グレーの3色展開で、いずれも型押しを引き立てるような、シックで味わい深い色合いです。

POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET

マチのおかげで中身の出し入れがスムーズな、型押しクロコのL-zip長財布。

L-zipの薄型というメリットはそのままに、より使いやすく仕上げた一品です。収納力と出し入れのしやすさ、どちらも求めたい方はぜひチェックしてみてください。

『POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

POMTATA/LWGクロコ L-Zip LONG WALLET

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

年末の忙しさで腰がズキッ…!腰痛を改善する「きつくない」ストレッチ2つ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、つらい“腰痛”

12月は、年末年始に向けてやることがたくさん。仕事を納めるためにラストスパートをかけたり、大掃除をしたり、年賀状の準備やお歳暮の手配、諸々の買いだしなどに追われている方も多いのではないでしょうか。

なかには、長時間座っておこなう作業もあれば、立っておこなう作業もあるでしょう。すると、腰がズキンと痛んだり、だる重く感じたり…。

腰痛は同じ姿勢が長く続くことで腰周辺の筋肉が固まり、血流が低下することで起こります(筋肉に限定した痛み)。そのため、腰のまわりを動かしたり、ストレッチをしたりしてあげることがとても大事になってくるのです。

ここからは、忙しい合間をぬって、サクッと簡単におこなえるストレッチを2つご紹介。
それでは早速、始めていきましょう!

腰痛が悪化しやすい師走、サクッとできるストレッチ2つ

ストレッチ(1)

1)あぐらの姿勢で座る。

※ 骨盤を立て、左右の座骨(お尻の尖った骨)に均等に体重を乗せます。首・肩の力は抜いて、背筋はスッと伸ばしておきましょう。

2)【息を吐きながら】上体を前に倒し、90秒以上キープ

※ 前屈の角度は無理に深めないように! 骨盤を固定した状態で、背中~腰を丸めてリラックスしましょう。

ストレッチ(2)

1)仰向けになる。ひざを曲げて、太ももをお腹に引き寄せる。

仰向けになる

※ 背中~腰を床につけて、手でひざを抱えます。

2)【息を吐きながら】上体を起こし、額とひざを近づけて呼吸を5回×3セット

※ ヘソを中心に体を丸めるようなイメージで、姿勢をキープします。

***

腰痛は、作業中や作業後に感じることが多いのですが、布団の中で同じ姿勢が長時間続いた起床後に感じることもあるでしょう。
腰の痛みが悪化したり、慢性化したりすると日常生活にも支障をきたしてつらいですよね。そうなる前に、ストレッチをおこなうことをオススメします。

腰の痛み・違和感が気になる朝や夜などに、試してみてくださいね。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

Sushi や Tempura だけじゃない!「英語になった日本語」3つ

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

お弁当

Sushi や Tempura以外にも!英語になった日本語

今では世界共通語となっている Sushi や Tempura などの日本語。

このほかにも、英語に変換されずに、日本語のまま浸透した言葉がたくさんあります。今回は、そんな「英語になった日本語」をまとめてご紹介します。

Bento:弁当

弁当は英語で Lunch box と言いますが、実は Bento は英語圏だけでなく、世界中で耳にする言葉になってきています。

栄養バランスがしっかりと考えられた彩りが美しい日本のお弁当は、海外でも高い人気があるそうですよ♪

例:I need to go to the supermarket to buy a bento for lunch.(=お昼のお弁当を買いにスーパーに行かないと)

Anime:アニメ

Animation を略して日本語では「アニメ」と呼びますが、海外では Anime だけで通じるほどメジャーな言葉に!

日本のアニメ文化は世界中で愛されており、 Manga という日本語もそのまま通じるようですよ。

例:Most people these days are familiar with anime characters like Pikachu and Goku.(=最近では、ピカチュウや悟空など、アニメのキャラクターをご存じの方も多いと思います)

Origami:折り紙

日本の伝統的な遊びである折り紙は、海外でもそのまま通じ、英語の辞書にも掲載されているほど。

海外でお世話になった方に折り紙を折ってプレゼントすれば、日本らしさが伝わり喜ばれるかもしれませんね。

例:I’ve always been a fan of origami. I love the colors and the designs of the paper.(=私は昔から折り紙が好きでした。紙の色やデザインが好きなんです)

***

日本独自の言葉がそのまま英語になったものがたくさんありますね。ぜひ海外でも使ってみてくださいね。

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

パウンド型で焼ける!「ピーナッツバターのミニ食パン」

おはようございます!料理研究家・フードコーディネーターの藤井玲子です♪

私は「作りたくなる!わくわくレシピ」をテーマに、パンやお菓子、おうちごはんのレシピを発信したり、オンラインでパンやお菓子の教室を開催したりしています。

今回ご紹介するのは、「ピーナッツバターのミニ食パン」の作り方です。

パウンド型で作る小さな食パンに、ピーナッツバターをたっぷりと巻き込みました!ピーナッツバターの香ばしい味わいと、ミルキーな食パンの相性は抜群ですよ◎

軽くトーストして食べるのがおすすめです。

パウンド型で焼ける「ピーナッツバターのミニ食パン」レシピ

ピーナッツバターのミニ食パン

材料(18cmパウンド型(18×6.5×高さ6cm) 1台分)

  • (A)強力粉(イーグル)・・・130g
  • (A)スキムミルク・・・13g
  • (A)イースト・・・2.5g
  • (B)水・・・90g
  • (B)きび砂糖・・・13g
  • (B)塩・・・2.5g
  • バター(無塩)・・・13g
  • ピーナッツバター・・・50g

下準備

パウンド型

  • 型に薄くバター(分量外)を塗り、敷紙をセットする
  • 焼成までに天板をセットした状態で、オーブンに予熱を入れる

作り方

ピーナッツバターのミニ食パン

1) (A)(B)をそれぞれ別のボウルで混ぜ合わせたら、(B)が入ったボウルに(A)とバターを入れ、ゴムベラやカードで合わせる。粉気が少なくなってきたら、手を使ってひとまとめにする。

ピーナッツバターのミニ食パン

2) 台の上に生地を出し、表面がなめらかになってくるまでこねる。

ピーナッツバターのミニ食パン

3) 生地が均一になり、まとまったら、丸めてボウルに入れる。ラップをして35〜40℃の暖かいところで1次発酵をとる。(40~50分ほど)

ピーナッツバターのミニ食パン

4) 上の写真のように、発酵前の2倍の大きさになれば発酵終了。

ピーナッツバターのミニ食パン

5) 生地を手で軽く押さえてガス抜きをし、丸め直して濡れ布巾をかぶせ、10分間のベンチタイムをとる。

ピーナッツバターのミニ食パン

6) とじ目を上にして、手で厚みを慣らし、めん棒で20cm四方の大きさに伸ばす。周囲1cmほどを空けて、ピーナッツバターを塗り広げる。

ピーナッツバターのミニ食パン

7) 手前から奥に向かって巻き、巻き終わりをとじる。

ピーナッツバターのミニ食パン

8) とじ目を横にし、縦半分に切り、断面を上に向ける。

9)  2本の生地を編み、両端の生地をしっかりつなげる。型に入れて、ラップ・または濡れ布巾をかぶせて35〜40℃のところで二次発酵をとる。(20~30分ほど)

ピーナッツバターのミニ食パン

10)  上の写真くらいまで膨らみ、生地が型の9割の高さまで大きくなれば発酵終了。180℃で予熱しておいたオーブンで、20分前後焼く。

ピーナッツバターのミニ食パン

11)  焼き上がったら型から出してケーキクーラーに移し、しっかり冷ましたら出来上がり。

ポイント

  • 発酵時間は季節や生地の温度によって変化します。時間ではなく大きさの変化で見極めるようにしてください
  • 焼成温度、時間は目安です。ご自宅のオーブンの様子を見ながら調整してください

※材料の代用や、アレンジに関するご質問はお答えしておりません。ご自身の判断でお楽しみください♪

***

「作ったよ〜!」という写真をInstagramに投稿する際は、@rekonekoのタグ付けと、ハッシュタグ#れこれしぴ(全部ひらがなです!)を付けてお知らせいただけると嬉しいです!

最後までお読みいただきありがとうございました♪それでは、また次回の更新で。

★最新情報をInstagram @rekoneko で更新中です!ぜひ遊びにきてくださいね♪

年末までに間に合う!家の中に増えがちなアイテムを手放す方法

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

年末になるにつれイベントごとが増え、どんどん時間がなくなって心の余裕もなくなりがちですよね。結局、年始に断捨離を誓ったはずなのにできないまま年末に。そして新年を迎えることになりそうなあなたへ。

年末に向けて、まだ間に合う!今すぐできる断捨離術をご紹介します。すっきりと片付いたお部屋でお正月を過ごしましょう!

「紙袋」は使うためのものだけ残して断捨離

紙袋は気が付くと増えている代表格。残しておけば何かに使えるかもな要素が多すぎて、ついついとっておきがちですね。

しかし、あふれかえっているということは?

必要な量以上を所有している証です。

例えば、ファイルボックスに入るだけで、それ以上は断捨離!と決めるとすっきりします。

わたしも以前はあふれるほどの紙袋を後生大事に持っていました。「かわいい」から、「ブランド」の紙袋だからという理由で残しているものがほとんどで、使うためではなくコレクションの意味合いが強かったです。

どんな紙袋も使わないと収納スペースを無駄に使っているだけだと気づいてからは、潔く断捨離。使いやすい紙袋をこのボックスに入るだけ残すようにしました。

余談ですが、ダイソーのキャスターをつけると引き出しやすくなりますよ。

「カトラリー」は収納ボックスを決めて、それ以上持ち込まない

割り箸や、デザートスプーンなどもあふれていませんか?

あふれているのは必要量以上に持っている証拠です。収納ボックスを決めて「ここに入るだけ」で管理すると、コンビニなどで余分に持ち帰らないのでSDGsな暮らしにもつながりますね。

「子どもの作品」は、子ども自身で断捨離してもらう

子どもがおうちで作った工作ってどんどん増えていきませんか?

わが家では、子どもの工作は「このボックスに入るだけ」と約束しています。写真だと…少しはみ出していますが。

断捨離のタイミングはボックス内に入りきらなくなったらです。

わが家では、子どもたち自身で残すものと手放すものを決めてもらいます。この繰り返しで、子どもたち自身で「整理のタイミングだ!」と判断して、自分たちで断捨離をはじめてくれることが増えました。

サイズアウトした「子ども服」は、まとめて断捨離の判断

子どもの服ってどんどんサイズアウトしていきますよね?

わが家では、サイズアウトしたらとりあえずこのボックスにどんどん入れていきます。いっぱいになったら廃棄するのか、お譲りするのかの判断をして断捨離をします。サイズアウトのたびに、断捨離の判断をするよりいっきに判断するほうがラクですよ。

まとめ

このように、年末に慌てて断捨離をするのではなく、常に日常生活の中で適量を見極めて、維持するとモノが増えすぎることがなくなりますよ。

私自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

☆この連載は<隔週金曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【中目黒】パン好き必見!種類が豊富で毎朝通いたくなる「トラスパレンテ」

おはようございます!朝美人アンバサダーの美帆子です。

2022年も、あと半月ほどで終わりますね。私はちょっと早めに年末の大掃除を始めました。毎年、大晦日になってから慌てて大掃除を始めるものの、結局年明けになっても終わらない…ということを繰り返していたためです。まず、1日1つは何かを捨てる!と決めて断捨離しているのですが、これが思いのほか効果的。毎日少しずつお部屋が綺麗になっていく爽快感がたまりません。

さて、先日、同じく朝美人アンバサダーのTomさんMisatoさん、3人でモーニングをしてきました♪訪れたのは中目黒にある「トラスパレンテ」。食べログ百名店にも選出されているパン屋さんです。

「トラスパレンテ」ってどんなお店?

イタリアで修業した森直史シェフが2008年に中目黒の商店街で、5人ではじめたトラスパレンテ
お客様の喜ぶ顔が見たいという思いで、日々パンやケーキを作っています。

現在もその町の皆さまに寄り添うお店を目指して個性豊かな12店舗を展開しています

引用元:TRASPARENTE トラスパレンテ 東京 中目黒・学芸大学・都立大学のパン屋

商店街にひっそりと佇む、地域の方から愛されているパン屋さん。実際、中目黒に住む友人は「朝、トラスパレンテにパンを買いに来るのが何より好きな時間」と言います。彼女が言うには、「パンの種類が豊富で、何度足を運んでも飽きることがない」とのこと。

パン好きな私たちは、どんなパンが楽しめるのか、当日をとっても楽しみにしていました…♪

気が付いたら行列!?あっという間に満席に

お店は中目黒駅から歩いて徒歩3分ほど。オープンは朝9時。日曜日の朝、私たちはオープン7分前にお店に到着しました。1番乗りでしたがオープン5分前になったタイミングで、ちらほらとお客様がやってきました。気が付いたら後ろには6名ほど並んでいました。

9時になり、早速お店の中へと入ります。お店に入って左側にイートインスペースがあるので、一旦荷物を置いて席を確保。あっという間にイートインスペースは満席状態に。

席を取った後は、トングとトレーを持ち、パンを選んでいきます。焼きたてのパンの香りが漂ってきて、まだ食べていないのに満たされた気分に。

「たくさんの種類のパンを、なるべく焼きたてで召し上がっていただきたい」

そんなオーナーの想いから、一気に焼き上げるのではなく、1日に何度も焼き上げるようにしているのだそう。そのため、オープン直後でなくとも、様々なタイミングで焼きたてのパンを味わうことができますよ。

大きなお惣菜パンもあれば、スイーツ系のパンも一通り揃っています。クリスマスならではのシュトーレンのラスクや、カヌレまで!思わず目移りしてしまうほど、多種多様なパンが勢ぞろい。

私は、サルシッチャ(¥382)、グラノ(¥326)という2種類のパンと、ホットコーヒー(¥570)、ミニコーンスープ(¥335)をオーダー。

奥にある、ソーセージが入ったパンがサルシッチャ、手前の枝豆たっぷりパンがグラノです。食べやすいようにカットして提供してくださいました。サルシッチャには、ソーセージだけでなくキャベツもぎっしり。想像以上に食べ応えがあります。グラノは、枝豆とベーコンが入っていて塩味が絶妙。朝だけれど、お酒が欲しくなってしまうような味わいです。

パンだけじゃない!スープやコーヒーもおすすめ

全員のパンとスープを並べると、こんな感じ。この圧倒的ボリューム感、眼福以外の何物でもありません。

そうそう、スープはこれでミニサイズなのです。ミニサイズとは思えないほどのボリューム感で、しっかり楽しむことができましたよ。

トロッとした口当たりが楽しめるスープは、冷え切った身体を芯から温めてくれます。

コーヒーカップにはお店のロゴが入っていました。触り心地や手のフィット感も良く、使い心地の良いカップ。コーヒーはちょうど良い苦みで癒されました。

パンの種類がとにかく豊富なので、何度足を運んでも新鮮な味わいが楽しめると思います。私は今回お惣菜パンを頂いたので、次回はスイーツ系を楽しんでみたいな、と思っています。

朝から美味しいパンを頂くと、なんだか今日も良い1日になりそう♪なんて私は思います。年末ということもあり、いつもよりさらにお仕事に追われている方も多いのではないでしょうか?私自身も、今月は常にぐったりとしています(笑)。

でも、だからそんな時だからこそ、自分にエネルギーをチャージしてあげたいものです。皆さんもトラスパレンテでゆっくりエネルギーチャージしてみませんか?

トラスパレンテ 中目黒店

住所:東京都目黒区上目黒2-12-11 1F
電話:03-3719-1040
定休日:火曜日
営業時間:9:00~18:00
HP:http://trasparente.info/

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

寒いほうが痩せやすい!?「冬ダイエット」成功の秘訣4つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは「冬ダイエット」の成功の法則についてです。年末年始の食べ過ぎに備えてダイエット中…という方、ぜひ参考にしてください。

冬にダイエットが適している理由

ダウン

寒くなると動くのが億劫になってしまいがちですが、ダイエットをしたいと思っている方にとって、実は冬は「億劫だけど嬉しい」季節でもあるのです。

どうして冬にダイエットが適しているかというと…、実は、わたしたちの身体は外気が10度以下になると内臓を冷えから守ろうとする働きがあり、体温維持、呼吸など人が生きていくために消費するエネルギーである「基礎代謝」が上がるようにできているから。

代謝が上がるぶん、他の季節に比べると痩せやすくなることがわかっています。

と言っても、寒いからと身体を動かさずに、消費カロリーよりも摂取カロリーが増してしまうような生活では逆に太ってしまうなんてことも。

痩せやすい冬だからこそ、理想の体型を目指して、毎日できる簡単ケアを心がけていきましょう。

「冬ダイエット」成功のヒント4つ

掃除機

【1】ながら運動を駆使する

消費カロリーを増やすにはやはり運動がおすすめです。

ただし、運動をする時間がなかったり、運動に苦手意識があってなかなか続かなかったり、という方は、生活の中で「ながら運動」を行ってみてください。

掃除したり、歩いたり、しゃがんだり…日常生活の中で自然と行っている動きを、いつも以上に身体全体を使うように意識するだけでOK。少しずつでも、毎日消費カロリーを積み上げられます。

また、いつもエレベーターを使っている場所を、階段に切り替えることも効果的。階段の上り下りは運動量が多く、血流もアップしますので、脂肪燃焼だけでなく、むくみケアにもなります。

【2】お腹を温める

ホットのお茶

お腹が冷えた状態は血行不良から代謝が落ちてしまいます。

お腹に冷たい空気が触れないように、日中も就寝時も腹巻きを使用したり、冷たい飲み物を飲んだ後は、温かいハーブティーなどで内臓を冷やさないようにしましょう。

【3】1日5回の深呼吸タイムを作る

深呼吸する女性

お腹を膨らませて行う深い腹式呼吸は、横隔膜を使うため内臓への刺激もあり、より代謝アップの作用があります。

深呼吸を繰り返すだけでも身体がポカポカしてくるのです。

  • 起きた時に布団の中で
  • 午前中の一息タイムに
  • ランチ休憩時に
  • 午後の一息タイムに
  • 眠る前に布団の中で

それぞれ、「息を吐く」ことから始めて10回ほど、ゆっくりと深呼吸をしましょう。

めぐりが良くなって身体だけでなく思考もスッキリするという嬉しい変化もあります。

【4】朝ご飯を食べる

梅干しとご飯

眠っている間に体温は低下しています。朝起きて食事を摂ることで体内エネルギーを使うため、基礎代謝が上がります。

東洋では午前は排泄の時間と言われていますので、消化に悪いものは控えて、フルーツ、野菜、お味噌汁、梅干しとご飯…などといった胃腸に負担のかからないメニューの朝食を取りましょう。

また、お味噌汁には、ショウガ、ネギ、玉ねぎ、などといった身体を温める作用のある食材を入れることもおすすめです。

できることから取り入れて、ぜひ冬のダイエットをたのしみながら毎日をお過ごしくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回のテーマは『最高に自分らしい2023年に向けて!年内にやっておきたい整理整頓』についてお伝えします。どうぞおたのしみに!

【四コマ漫画】vol.55「お弁当」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子を覗いてみましょう♪(毎週金曜日更新)

うっかりさんのクマシロー、おしばが届けてあげたのかな♪ お弁当のおかずを上手に詰められると嬉しいですよね。料理家のかめ代さんのお弁当連載では、毎回詰め方の工程も紹介しているので参考にしてみてくださいね!(by 朝時間.jp 編集部)これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

英語「It doesn’t add up」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

考える女性

英語「It doesn’t add up」の意味って?

主語を人以外のものにして、句動詞を使った英文を作ってみましょう♪

インフルエンザが大流行している。=The flu is really going around.

コンサート会場では観客の興奮が高まっている。=The audience’s excitement is building up in the concert venue.

何もかも計画通りにうまくいった。=Everything worked out as planned.

まるでつじつまが合わない。=It doesn’t add up at all.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

「It doesn’t add up」は「つじつまがあわない」「腑に落ちない」「どうもわからない」という意味のフレーズ。

ちなみに、「計算が合う」を意味する「add up」は、逆に「納得がいく」「腑に落ちる」といったニュアンスで使われます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • flu:インフルエンザ
  • go around:(噂、病気などが)広がる
  • audience:観客
  • excitement:興奮
  • build up:高まる
  • concert venue:コンサート会場
  • work out:うまくいく
  • as planned:計画通りに
  • add up:つじつまが合う、納得がいく
  • at all:少しも~ない

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

手持ち服でOK!クリスマスコーデにも使える「華やか見えアイテム」4つ

もうすぐクリスマスがやってきますね♪ランチやディナー、ショッピングやイルミネーションを見に行ったり、お家でパーティをしたりと、皆さんそれぞれのクリスマスを過ごされるかと思います。

年に一度の特別なシーズン、せっかくならおしゃれも楽しみたいですよね。いつもよりもちょっと特別感のあるファッションは、クリスマス気分をより一層盛り上げてくれるはず!

今回は、イベントコーデにも使える!「華やか見え」する日常使いアイテムを、パーソナルスタイリストの高橋 愛さんによる連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」の中から4つご紹介します。

【1】クリスマス気分高まる♪「赤アイテム」

赤コーディネート

クリスマスカラーと言えばやっぱり!暗めになりがちな冬のファッション、パキッとした色の赤アイテムを投入するだけで明るい印象もプラスしてくれますよね。

高橋さんのおすすめは、赤に茶系のアイテムを合わせるスタイリング。

写真のようにキャメルを合わせることで、華やかさの中に落ち着きも生まれ、大人でもカジュアルに赤アイテムを着こなせそうですね♪

(参考:冬こそ映える!「赤ニット」をおしゃれに着こなすコツ3つ

コーディネート

ボトムスに赤スカートを使ったコーディネートがこちら。

大ぶりのピアスやヒールの靴を合わせると、パーティシーンにもしっくりくるコーディネートが完成しますね。

(参考:「レッド」で気分を高める!年末年始の華やぎコーデ3例

【2】意外と使いやすい♪「シャイニー素材」

コーディネート

普段のお出かけや、場合によってはビジネスシーンでもOKのシャイニー素材のスカート

ニットやブラウス、カットソーなど、どんなアイテムとも相性が良く意外と使いやすいんですよ♪

モードな印象を与えつつ、ちょっぴりゴージャス感もあるので、クリスマスにぴったり。

こちらのコーディネートは、他のアイテムを落ち着いた感じにまとめて、あえてシルバーのスカートの存在感を引き立てているそうですよ。

(参考:普段着にも使える!イベントシーズンのプチプラ「華やか」アイテム3つ

【3】普段着に合わせるだけでもOK!「ファーベスト」

コーディネート

多くのアパレルブランドから発売されているファーベスト、この秋冬ゲットした方もいるかもしれません♪

パッと目を引くこのアイテムは、普段着ている洋服に合わせるだけで特別感のあるコーデが完成!

写真のようにカジュアルなカットソー、パンツに合わせるだけでも十分華やかになりますよね。

洋服でファーベストを取り入れる時は、ベスト以外のコーデは普段通りくらいに留めておくのがおすすめだそう!

お出かけ先やシーンにもよりますが、派手なアイテムばかりを合わせてしまうと、トゥーマッチな印象になってしまうそう。全体のバランスを意識して、コーディネートを考えてみるのが良さそうですね。

シンプルなワンピースなどを合わせてもかわいいですね♪

(参考:いつもの服に”ちょい足し”で!「クリスマス気分」コーデ3つ

【4】1点で華やか見え!デザイン性のある「個性派ワンピ」

コーディネート

最後は、1点でコーディネートが完成するワンピース。ひとひねりあるデザイン性のあるワンピースなら、パーティシーンにもぴったり!

写真のコーディネートではスニーカーを合わせてカジュアルに仕上げていますが、足元をパンプスやブーツにすると、雰囲気がまたがらりと変わりますよね。

大ぶりのピアスやイヤリングなどのアクセサリーをプラスすれば、さらにムードがアップしますよ♪

(参考:“冬服なのに春っぽい”が叶う!使える「ニュアンスカラー」コーデ術3つ

***

合わせるアイテムや着こなし次第で、華やかなパーティコーデが完成します♪

クリスマスのお出かけやパーティの参考にしてみてくださいね。

すきま時間20秒で猫背にサヨナラ!「巻き肩改善」ピラティス

おはようございます!ピラティスインストラクターみぃです。

寒い日が続くと、猫背や巻き肩にお悩みの方が増えてきますよね。今日は、猫背の原因となる巻き肩」を改善して美姿勢になるストレッチを紹介します!

「スレッド・ザ・ニードル」というピラティスエクササイズが元になっているストレッチです。ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね!

猫背の原因を手放す!「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

まずは、肩の内側のストレッチから行います。

1) 肩の下に両肘をつく。

「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

2) 息を吸いながら、片方の腕を真横に伸ばす。

「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

鎖骨〜指先まで一直線になるように

3) 息を吐きながら、反対側を向く。(20秒)

「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

腕を伸ばす意識を入れながら行う

伸ばした側の肩を、マットの方向に沈めるようなイメージで

次は背中側(肩甲骨の内側)をストレッチします。

1) 息を吐きながら脇の下をくぐらせて、肩・頭をマットに休める。(20秒)

「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

マットの上で、常に腕を長く伸ばす意識を入れる

(↓横から見た図)

「巻き肩改善」ピラティスストレッチ

2) 反対側も繰り返します。

これはダメ!NG例

次のような姿勢になると、伸びが甘くなってしまいます。

あまり伸びを感じない人は、次の2つのNGポイントを見直してみてくださいね(^^

1) お尻が左右に流れる

NG例

2) 背中が湾曲する

NGストレッチ

お尻をプリッと突き出すようにしましょう。

効く場所

  • 肩の内側
  • 肩甲骨の内側

回数の目安

20秒ずつ

エクササイズのポイント

20秒間伸ばしているときは、深呼吸を繰り返しましょう。息が止まると、筋肉が緊張してストレッチが効きにくくなります。

***

いかがでしたか?

寒い日や長時間のデスクワークは、肩や背中がバキバキになりやすいですよね。

私はデスクワークが長引いた日などは、お風呂上がりや寝る前にこのストレッチをしてから寝るようにしています。ベッドの上でも気軽にできるので、オススメですよ!

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが、大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しんでいきましょう!

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/Cl3IOO0JR3X/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

使うのはゴム2本だけ!こなれ感アップ「ハーフアップ」ヘアアレンジ

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

今回は、手軽にできて、一気にこなれ感がでるハーフアップのヘアアレンジをご紹介します!

こちらはどの髪の長さの方にもオススメです。

2回結んでクルッ!こなれ感アップ「ハーフアップ」アレンジ

(1)両サイドの髪を残して、トップをハーフアップの位置で1つに結びます。

こなれ感アップ!簡単「ハーフアップ」1

(2)残した両サイドの髪をハーフアップの上に重ねて結びます。

こなれ感アップ!簡単「ハーフアップ」2

(3)2の結び目に指を入れてクルッと右側に回転させる。

(4)最初のハーフアップの毛先をクロスの中から出せば、完成です!

たったこれだけでハーフアップが一気にオシャレなアレンジになります!

こなれ感がでるハーフアップ

ゴムを隠すために髪を巻いてピンで留めるよりも手軽。こちらのアレンジは応用もきくので、覚えておくとレパートリーが増えますよ。

クリスマスや忘年会、華やかな席が増えるこの時期にぜひ試してみませんか♪

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※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

映える一品!簡単「赤カブの酢漬け」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日ご紹介するのは、お弁当に映える!「赤カブの酢漬け」の作り置きです。ご飯のお供にもぴったりですよ♪

鮮やか!簡単「赤カブの酢漬け」の作り置き

赤カブの酢漬け

材料

  • 赤カブ(皮をむき、薄く輪切りして半月切りに)・・・300g
  • 塩・・・小さじ1/2
  • (A)米酢、砂糖・・・各大さじ2
  • (A)塩・・・小さじ1/3

作り方(調理時間 20分)

1) 赤カブに塩(小さじ1/2)を混ぜて少し置き、水分を絞る。

赤カブ

2) (1)と(A)を混ぜ合わせる。

赤カブの酢漬け

※冷蔵庫で7日程度保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

今年も残りわずか!年内にやりたい「メイクアイテムの大掃除」3つ

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

年末が近づくと、「汚れを持ち越さずきれいな状態で新年を迎えたい」「来年の運気を高めたい」などの思いで、重い腰を上げて大掃除に取りかかる人も多いのではないでしょうか。

今回は、スキンケア用品やコスメ、メイク道具など、やっておきたい美容アイテムの大掃除ポイントについてご紹介します。

【1】スキンケア用品・コスメの整理

メイク道具

スキンケアアイテムやコスメは使用頻度が高いため、ごちゃごちゃしやすく汚れが溜まりやすいですよね。

以下の順番で整理をすると、スッキリ片づいて、汚れもとれますよ。

1) 普段使っているケースや棚、ポーチの中からアイテムを全て出す

同じようなアイテムが重複していませんか?すべて出して、今持っているものを再確認しましょう。

2) 使っているアイテム、使っていないアイテムを分ける

普段使っているアイテムや使っていないアイテムが一緒になっていませんか?

スキンケアは開封して約半年、コスメは開封して約1年ほどが使用期限です。開封してから期間が経っている古いものは雑菌の増殖や酸化の原因となり衛生面や肌にもよくないので、捨てたり、買い替えましょう。

3) 残すアイテムを除菌シートなどでふきとる

コスメの片づけ

スキンケアの容器やキャップ周り、コスメの容器の外側や内側は汚れが溜まりやすいもの。

除菌シートやキッチンペーパーなどを使って汚れをふきとりましょう。

4) 使う順番、パーツアイテムに分けて使いやすいように整理する

コスメの整理

ケースや棚、ポーチ内のアイテムがごちゃごちゃしている場合は、使う順番、アイテムの種類別に収納するのがおすすめ。使いやすくなります。

【2】ブラシやパフを洗う

ブラシ、パフ

フェイスブラシ、チークブラシ、アイシャドウブラシ、アイシャドウチップ、ファンデーションのスポンジやパフなど…メイク道具は、こまめに洗ったり買い替えたりしていますか?

直接肌に触れたものをケースに直して繰り返し使っていると衛生面だけでなく、発色や仕上がりも変わります。

1) 手持ちのブラシやスポンジ、パフを出す

2) ブラシやスポンジを洗剤で洗う

ブラシを洗う

写真のようにブラシの奥にはフェイスパウダーやチーク汚れが溜まっています。ブラシ類は毛で作られているので、ブラシクリーナーを使って洗うのがおすすめです。

パフ

スポンジやパフは、ブラシクリーナーまたは中性洗剤でもみ洗いしましょう。

スポンジの汚れが落ち切らない、スポンジの表面が割れたりしている場合は、買い替えるのがおすすめです。

3) 水気をふきとり、日陰でしっかり乾かす

キッチンペーパーなどでしっかり水気をふきとり、風通しの良い場所でしっかり乾かしましょう。

【3】サンプルの整理整頓

化粧品

コスメを購入した際などにもらうサンプルや試供品を溜めていませんか? 旅行の時などに使えるかも…と置いている人も多いでしょう。

普段使っているコスメ同様に、サンプルも使用期限がありますので、年末の大掃除で整理する習慣をつけるのがおすすめです。

1) サンプル、試供品を全て集める

2) 1年以上経っているものは捨てる

化粧品と同じような使用期限ですが、サンプルや試供品は簡易包装のものが多いので開封していなくても1年以上経過しているものは捨てるのがおすすめです。

3) アイテム別に分けて、使いやすい場所に設置する

アイテムや種類別に分けて、普段ケアをする場所や目につきやすい場所に置き、優先的に使いましょう。

***

美容アイテムの掃除、整理のポイントをご紹介しました。

参考にしながら、年末にコスメやメイクグッズの整理整頓・見直しをおこなってみてください。新年から、スッキリ気持ちよく朝のメイクが楽しみましょう!

お腹がホッ。簡単「胃がもたれない」朝食レシピ3つ

忘年会、クリスマスパーティーや納会など、会食が増える年末は、「常に胃が重い…」なんて状況になりやすいもの。

夜の食べ過ぎ、飲み過ぎを残さないためにも、朝は胃に優しいメニューを意識して取り入れませんか?

今日は、疲れきったお腹がホッとしそう♪消化によく「胃がもたれにくい」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

具材2つだけ!簡単「のりたまにゅうめん」

のりたまにゅうめん

「冷蔵庫に卵しかない…」そんなときでも大丈夫!常備している海苔とそうめんを使えば、優しい味わいのにゅうめんがあっという間に完成します。

包丁なしで作れて、茹で時間も数分と超スピーディー。寝坊した朝や、体調が悪い朝でもさっと作れますよ◎

(具材はたったの2つ!簡単ほかほか「のりたまにゅうめん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「のりたまにゅうめん」レシピ >>

お鍋の残りで!「白菜とベーコンのミルク味噌スープ」

白菜とベーコンのミルク味噌スープ

鍋料理で余りがちな「白菜」をたっぷり使った、クリーミーな味わいにほっとするミルク味噌スープです。

バターで具材を炒めて煮るだけ。白菜は煮込み時間も短いので、朝でもさっと作れます。

ベーコンやお味噌を入れることで、コクと旨味がプラスされ、コンソメなしでもおいしく仕上がりますよ◎

(コンソメ不要。お鍋の残りで簡単「白菜とベーコンのミルク味噌スープ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「白菜とベーコンのミルク味噌スープ」レシピ >>

胃にやさしい♪「ワカメのおろしスープ」

火を使わず簡単!大根おろしをたっぷり使った、胃に優しいワカメスープです。

お餅は、お正月用に買った切り餅を少しだけ使ってもよいですし、もっと軽く済ませたい場合はお餅なしで食べてもgood。

大根には消化を助ける酵素が多く含まれているので、脂っこいものを食べた翌朝などにおすすめのメニューです。

(胃にやさしくボリューム満点「ワカメのおろしスープ」by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ワカメのおろしスープ」レシピ >>

年末の朝におすすめの、胃に優しい朝ごはんレシピを3つご紹介しました。

どれも身近にある材料少しで、あっという間にできるものばかり。

胃が重く感じる日や、二日酔いの朝にもぜひ試してみてください。

年末までにしたいお金のこと[vol.2]1時間でできる「資産管理表」の作り方

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

いよいよクリスマスが近づいてきました。ボーナスが出ても、忘年会やクリスマス会でお金は出ていくばかり。自分の貯金がどこにいくらあるのかすらわからない…そんな状態になっていませんか?

自分が持っているお金を年末までに確認しておくと、来年の貯金目標が立てやすくなりますよ。

ノートに書く

今回は、年末までにしておきたいお金のことの2つめとして、「資産管理表」作りについて紹介します。

「資産管理表」とは?

家計簿をつけるイメージ

資産管理表は、ズバリ、自分の資産がどこにいくらあるかリストアップしたものです。

資産には、貯金や投資などのプラス資産はもちろん、奨学金や分割払いのカードローンなどのマイナス資産もあります。忘れている資産が意外とあるため、一度しっかり確認してどの資産をいつまでにどれくらいに増やすか目標をたてるきっかけになります。

「資産管理表」を作るために必要なもの

まず、資産管理リストを作る前に、以下のような、資産残高がわかる資料を準備しましょう。保険の解約金やローンの残高を確認しようとすると、それなりに時間がかかります。一気に取り組むのがおすすめです。

事前に準備したい資料

通帳や保険証券

  • 貯金通帳
  • ネット銀行やネット証券のパスワードがわかる資料(iDeCoやつみたてNISAの残高を確認)
  • 保険証券(解約金がある保険があれば、今解約したらいくらになるか確認しておく)
  • 給与明細
  • 財形貯金の残高がわかる資料
  • 奨学金やボーナス払いなど後払いしているものがあれば残債額と金利といつまで返済が続くか確認
  • 住宅ローン、マイカーローンなどがあれば返済予定表

資産残高がわかる資料の準備ができたら、次の順番で、プラスの資産を書き出していきます

【1】どこの金融機関か(〇〇銀行、□□証券、△△保険など)

【2】その資産の種類は?(普通預金、定期預金、財形住宅、終身保険、個人年金保険、iDeCo、◎◎社の株100株、つみたてNISAなど)

【3】その資産の残高は?

続いて、マイナスの資産があれば書き出します。

家計簿をつける

 

【1】どこの金融機関か(〇〇銀行、□□証券、△△保険など)

【2】その資産の種類は?(奨学金、カードのボーナス払い、冷蔵庫の分割払いなど)

【3】その資産の残高は?(ローン残高20万円 金利5% 2025年5月までなど)

 

資産の内訳を調べる時間次第ですが、資産管理表の記入そのものは、一般家庭でしたらおおよそ1時間で完成すると思います。

この「資産管理表」を半年ごとに書き出すことを習慣にすると、どの資産をどのように増やしていくか計画をたてやすくなりますよ。

ぜひ、今年の年末までに作成して自分の資産の総決算し、来年の目標をたてていきましょう!

多くのインスタグラマーが愛用!万能でおしゃれな「水洗いできるバスケット UTILE(ユティル)」

おはようございます。アンジェ web shopです。

おうちの中にあると便利でインテリア性も優秀なカゴ。収納道具として便利なアイテムですが、置きっ放しにしているとホコリが溜まってしまうデメリットがありますよね。

アンジェから販売されたUTILE(ユティル)の「洗えるバスケットシリーズ」なら、名前の通り、水洗いOK!

ホコリが溜まってもサッと水洗いが出来るから、お手入れが簡単なんです。

お手入れしやすいポリプロピレンチューブ素材のかご

洗えるバスケット

収納道具はホコリが溜まりやすいので、できればお手入れも気を遣わずガシガシ洗いたいですよね。

「洗えるバスケット」シリーズは、一見天然素材のようなナチュラルな見た目ですが、水に強いポリプロピレンチューブを手編みして作られています。

水洗いOKなので清潔を保て、汚れやすい物や濡れた物を入れることもできる収納道具として便利なアイテムなんです。

洗えるバスケット

天然素材にありがちなトゲやささくれがないので、タオルなどの布地がほつれたり手肌を傷つける心配もありません。小さなお子さまがいる空間にも、安心して置いていただけます。

シーンや使用場所に合わせて選べる3サイズ

シーンや使用場所に合わせて使いやすい、3サイズ展開も魅力。

洗えるバスケット

  • 左:フルーツの見せ置きや食卓にも置きやすい「ラウンドローSサイズ」
  • 中央:フェイスタオルが3~4枚ほど入るサイズ感「Sサイズ」
  • 右:長方形に近い形でたっぷり入る大容量「Lサイズ」

洗えるバスケット

インテリアに馴染むかわいらしいルックスだから、物の多いキッチンやリビング、玄関などに散らばったものをまとめて収納し、見せ置きするのにぴったりですよ。

食品検査をクリアしているので、パンやフルーツなどの食品を直接入れるのもOK。

水洗いもできる、ポリプロピレン素材のかごバッグ。ハネを気にせず使えるから、キッチンやランドリー、サニタリーなどの収納にもおすすめです。

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

ここからは、実際にこのアイテムを愛用中の、暮らし上手なインスタグラマーさんの使用レポを見ていきましょう!使用シーンや収納しているものも必見です。

出しっ放しOK。収納棚にもキレイに収まるのが嬉しい!(_hase_home_さま)

北欧インテリアの中に温かな暮らしが感じられる_hase_home_さま。ベビーグッズにぴったり!とお迎えいただいた洗えるバスケットのSサイズをリピート。

リビングに出しっ放しにしたり、収納棚に並べたりと、さまざまな場所でご愛用いただいています。

洗えるバスケット

段なかなか下に物を置いたりできないけど、自分のモチベーションを上げるためにも、赤ちゃんが寝てる間は、好きな場所に植物や灯りを置いてます。

じゃないと、物置化していきそう笑

洗えるバスケット

カゴは、そこら中で使っているアイテムのひとつ。

ベビーグッズ入れるのに良さそう!と、@angers_web で見つけた洗えるポリプロピレンチューブを手編みしたカゴが想像以上に使い勝手が良くておススメです♪

洗えるバスケット
洗えるバスケット

再販したから、おもちゃ入れと着替え入れ用にもポチりました!

出しっ放しはもちろんだけど、収納棚にもキレイに収まるから、それも嬉しい。

<写真・コメント@_hase_home_ さま>

水洗いもできる、ポリプロピレン素材のかごバッグ。ハネを気にせず使えるから、キッチンやランドリー、サニタリーなどの収納にもおすすめです。

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

水洗いができるから、かなり幅広く使える(mih5222 さま)

真似したくなる収納術のpostが参考になる整理収納アドバイザーのmih5222さまも、洗えるバスケットをリピートしてくださっているお一人。

天然素材と違って、ささくれがないので扱いやすい!と、全シリーズ揃えてご愛用中です。

洗えるバスケット
洗えるバスケット

水洗いできるバスケットをリピ。

洗えるバスケット

水洗いできるにはもちろん、天然素材とは違うから、ささくれ的なのもないから扱いやすくて好き。

洗えるバスケット

もちろん、手触りはつるつる!

洗えるバスケット

もともと持ってたラウンドローに入れてたミカン。案の定…1個かびさせたけど、速攻水洗いできれいに◎

洗えるバスケット
洗えるバスケット
洗えるバスケット

水洗いができるから水を気にせずに使えるので、ガーデニングや洗面所、キッチン、掃除道具入れにとかなり幅広く使えると思う。

<写真・コメント@mih5222 さま>

水洗いもできる、ポリプロピレン素材のかごバッグ。ハネを気にせず使えるから、キッチンやランドリー、サニタリーなどの収納にもおすすめです。

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

水洗いできるうえに、なんと電子レンジ対応(hi.tori__ さま)

こだわりの詰まったインテリアが素敵なhi.tori__さま。用途がたくさんありそうなラウンドローSサイズをお迎えいただきました。

ベーグルもアンジェでご購入頂いた、ジュノエスクベーグル アンジェオリジナルセット 12個入りですよ。

洗えるバスケット

最近よく食べてるジュノエスクベーグルのベーグル
もっちもちでおいしい
12個入りだったのにこの数日で半分くらいなくなってしまった!

ベーグルを入れてるカゴは、水洗いできちゃううえに、なんと電子レンジ対応
器代わりにもなるし、フルーツいれたり、水差ししたお花や観葉植物いれたり、スキンケア用品いれたり、用途たくさんあるなーと思ってお迎え!

どちらも @angers_web で発見。

<写真・コメント@hi.tori__ さま>

いかがでしたか?

収納しやすいのはもちろんのこと、お手入れのしやすさもピカイチな「洗えるバスケット」。食品からおもちゃ、日用品と中に収納するものを選ばず、ざっくり収納するだけで素敵に見えるのもうれしいポイントです。

収納に困っていたさまざまなものの定位置に、ぜひご活用ください♪

洗えるバスケット
水洗いもできる、ポリプロピレン素材のかごバッグ。ハネを気にせず使えるから、キッチンやランドリー、サニタリーなどの収納にもおすすめです。

水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ本店)

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水洗いできる ハンドル付き バスケット S/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

洗えるバスケット
水洗いもできる、ポリプロピレン素材のかごバッグ。ハネを気にせず使えるから、キッチンやランドリー、サニタリーなどの収納にもおすすめです。

水洗いできる ハンドル付き バスケット L/UTILE ユティル(アンジェ本店)

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水洗いできる ハンドル付き バスケット L/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

洗えるバスケット
ポリプロピレンチューブを手編みした、水に濡れてもOKなバスケット。天然素材のバスケットとは違い、水ハネをしやすいキッチンでの使用にもおすすめです。※現在、ご好評につき完売中となります。次回は12月下旬予定となります。詳しくはページより御確認ください。

水洗いできるバスケット ラウンドロー Sサイズ/UTILE ユティル(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

水洗いできるバスケット ラウンドロー Sサイズ/UTILE ユティル(アンジェ楽天店)

英語「stand out」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

目立つ鉛筆

英語「stand out」の意味って?

主語を人以外のものにして、句動詞を使った英文を作ってみましょう♪

スマホの電池が切れかかっている。=My smartphone battery is running out.

このデザインなら目立つだろう。=This design will stand out.

同じような問題が先週起きた。=A similar problem came up last week.

何か問題が生じるかもしれない。=Some problems may come about.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

stand out」には「目立つ」の他に、「際立つ」「すぐれている」といった意味もあります。

「目立つ」「際立った」という意味の形容詞「conspicuous」「striking」も合わせて覚えておきましょう。(例えば「(原色のような)目立つ色」は「striking color」)

Pick up! キーワード&フレーズ

  • run out:尽きる、終わる
  • stand out:目立つ
  • similar:同様の、同類の
  • problem:問題
  • come up:起こる、生じる
  • come about:起こる、生じる

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!