ノーマスクでも怖くない！美容家直伝「たるみ改善」速攻テク2つ

Posted on 3/43/2 by エステティシャン永松麻美

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日（隔週）にお届けしています。

今朝は、マスクオフが解禁になる今だからこそ！本当は教えたくない…「速攻でたるみが改善」できてしまう!?簡単テクニックをお伝えします。

たるみ速攻ケア【1】朝こそむくみオフ

まずは朝、むくみをオフするところから始めましょう。

たるみの原因の一つがむくみです。むくみは余分な水分や老廃物がたまった状態ですが、「水は重たい」ですよね。お顔は重たい水を蓄えていたら、下に下がります。

だからこそ、たかがむくみと放置せずに対策を心がけましょう。

朝起きてから、冷水でお顔を冷やすとむくみは改善しやすくなります。むくみがひどいときは、洗面器に氷を入れて一度しっかり冷やしましょう。

炭酸系の洗顔や化粧水を使用するのも手軽で良いです。

たるみ速攻ケア【2】姿勢を正してすっきり

たるみ対策の最大のポイントは、実は「姿勢」です。

上記の写真はいずれも、左は猫背で肩を内巻きにした状態、右は姿勢を正した状態。パッと見の印象が大きく違うのがわかりますよね。

正面から見た場合、猫背で背中を丸めると顔が大きく、首は短く、ほうれい線なども深く見えます。

横かた見た状態も、左は二重アゴ、ほうれい線が目立ち、疲れて老けた印象に。太っても見えますよね。

背筋をすっと伸ばし、肩甲骨の間をギュッと寄せ、デコルテを開くようにすれば、それだけでたるみが目立たずに綺麗に見せてくれますよ！

＊＊＊

たるみ対策には、スキンケアアイテムを使うなどの方法もありますが、まずはむくみをオフして姿勢を正すことが有効。それだけでもぱっと見の印象は大きく変わります。

ぜひ参考にして実践してみてくださいね。

作り置きで温活！簡単「しょうが」おかずレシピ3つ

Posted on 3/43/2 by 朝時間.jp編集部

体を温めてくれる効果のある「しょうが」は、血行促進、代謝アップ効果も期待できる優秀食材♪

今日は、冷蔵庫に作り置きしておきたい！温活しょうがおかずレシピを3つご紹介します。

飽きないおいしさ！「豚しゃぶの生姜だれ」

しょうがたっぷりのタレが美味♪しゃぶしゃぶ用の豚肉を使った1品！

チューブのしょうがを使ってもいいですが、生のものを刻んで使うと香りも辛みもアップします◎

（シンプルだから食べ飽きない！簡単「豚しゃぶの生姜だれ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「豚しゃぶの生姜だれ」レシピ >>

箸が止まらない！「やみつきポン酢きゅうり」

みずみずしいきゅうりを使った作り置き！

しょうがを効かせたポン酢味がクセになるおいしさで、箸が止まらなくなるかも♪

きゅうりはめん棒で叩くことで、味がしっかり染み込んでおいしくなりますよ。

（ビニール袋でもみもみするだけ！生姜たっぷり「やみつきポン酢きゅうり」 by フードデザイナータラゴン（奥津純子）さん）

「やみつきポン酢きゅうり」レシピ >>

アレンジいろいろ！「鶏そぼろ」

鶏そぼろの作り置きにも、しょうがの風味をプラス！

おにぎりに、お茶漬けに、ふりかけとしても、いろいろと使えて便利ですよ♪

多めに作った場合は冷凍保存しておくのもおすすめです。

（ガツンと生姜で♪何かと使える「鶏そぼろ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「鶏そぼろ」レシピ >>

しょうがには免疫アップ、殺菌効果などもあると言われています。

毎日の朝ごはんに上手に取り入れて、1年を通しておいしく冷え対策しませんか♪

プロはこうする！子ども自身も「片づけ上手」になれる収納のコツ2つ

Posted on 3/43/2 by 朝時間.jp編集部

おもちゃや洋服、学校用品やテキストなど、お子さんがいる家庭はとにかくものが多くなりがちですよね。

そこで重要になってくるのが家の中の収納！大人だけでなく子どもでも片づけやすい工夫をすれば、家族全員で協力しながらスッキリ整った環境を作れますよね♪

今回は、実際にお子さんと暮らされている片づけのプロが実践している収納のコツを2つご紹介します。

【1】出しやすくしまいやすいが基本！「収納はシンプルに」

片づけしやすい収納の基本は、出しやすくしまいやすいこと。

お子さんでも使いやすくするために、できるだけ収納はシンプルにすることが大切です。

整理収納アドバイザーのサチさんはお子さんの学校用品は以下の通り収納に工夫をしているそう。

毎日使うランドセルは、しまうのではなく「置くだけ」

毎日使うランドセルは、帰宅後の疲れた状態でも片付けられるレベルにしておくのがおすすめだそう。

ランドセルはサイズが大きく、出してしまうという作業は適していないので、指定の場所を決めてここに置くというざっくりなルールでもいいかもしれません。

脱ぎっぱなしでなければOK！制服は「カゴに入れる」「掛ける」収納で

「ハンガーに掛ける」というのは、ほとんどの子どもにとっては難しい、もしくは面倒な作業のようです。

そこでサチさんが取り入れているのが、カゴに投げ込む、もしくはフックに引っかけるだけの収納。

洋服は床置きにしていなければOKという決まりにしているそうですよ♪

複雑なのはNG！教材収納は「ファイルスタンドを置くだけ」

サチさんのお宅で学校で使うテキストなどを置くのに活用しているのが、ファイルボックス！

複雑な収納は片づけのハードルが上がってしまうため、とにかく出し入れしやすいようシンプルな収納を心がけているそうです。

サチさんのお子さんの場合は、教材はこの程度の収納でも全てが入りきるんだとか。気合いを入れて大きめの収納を用意する必要もないのかもしれません。

（参考：三児の母で片づけのプロが提唱！新1年生でも片づけられる「学校用品収納」のポイント3つ）

紛失も減る！透明の収納で「中身を見える化」させる

「見える収納」なら視覚的に片づけやすくなる

小さなお子さんのいる整理収納アドバイザーみほさんのお宅では、子どもでも片づけやすいおもちゃ収納を心がけているそう。

実践しているのは「見える収納」にすること。透明の収納ボックスを使うことで中に何が入っているのかわかりやすく、どのおもちゃをどこに入れるべきかも一目瞭然なので片づけもスムーズに。

視覚的に片づけやすい収納にすることで、3歳の息子さんも自分でお片づけができるのだそうですよ！

（参考：家族が簡単に協力できる！「キレイな部屋を保つ」収納の工夫3つ）

中身が見えることで「忘れ物・紛失対策」にも

整理収納アドバイザーのサチさんも、小学生のお子さんのお裁縫セットをあえて透明のケースにしているそう。

箱を開けなくても中身が丸見えなので、足りないものがあれば子どもたち自身で気づいてもらえるようになったそうですよ。忘れ物や紛失対策にもなるそう。

お子さんがよく失くものをしてしまう…という方は、中身の見える収納を使ってみてはいかがでしょうか。

（参考：子どもの忘れ物＆紛失対策に効果あり！シンプルすぎるアイデアとは？）

＊＊＊

お子さんが小さな頃から片付けを習慣づけておくことで、基本が自然と身についていくかもしれません。

お子さんがいる家庭や片づけが苦手という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

「兄」を2単語の英語で言うと？

Posted on 3/33/1 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

「兄」を2単語の英語で言うと？

関係代名詞の「which」を用いた、もしくは省略された英文を作ってみましょう♪

あとのためにとっておいたプリンを兄が食べてしまった。＝My older brother ate the pudding（which） I was saving for later.

いらないものはみんなまとめて処分する。＝I get rid of the things （which） I don’t need all in one go.

あなたは余計なものを買ってばかりいる。＝You keep buying things （which） we don’t need.

たいていの日用品は売っているスーパーのそばに住んでいる。＝We live near a supermarket which sells most daily commodities.

（コスモピア編集部『語順マスター英作文【入門】』より）

ちょこっと解説♪

「pudding」はイギリスでは「（食事の最後に出される）デザート」という意味で用いられます。
「兄」は「elder brother」とも言います。また「弟」は「younger brother」です。

Pick up! キーワード＆フレーズ

older brother：兄
ate：eat（食べる）の過去形
pudding：プリン
get rid of：～を処分する
all in one go：一気に
supermarket：スーパー
commodity：商品、役に立つもの

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

脱・コーディネート迷子！家でもお出かけでも活躍「motone プルワンピース」

Posted on 3/33/2 by ライフスタイルショップ「スタイルストア」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

忙しい朝はどうしても、適当に服を選びがち。おうち時間はもちろん、おでかけにも着られる、仕立ての良いワンピースが1着あれば助かりますよね。

そこでおすすめしたいのが、当店バイヤーが「これがあれば忙しい朝に着る服を考えるストレスから解放される」と語るmotoneの「プルワンピース」です。

頭からすっぽりとかぶるだけで、コーディネートが完成します。シンプルなデザインながら、袖がリブになので、水仕事や家事やPC作業をしやすいのも魅力です。一度着ると手放せなくなる、そんな着心地のワンピースをご紹介します。

機能性・着心地とも優秀なワンピース

リブの袖口で作業効率アップ

こちらのワンピースで特徴的なのが、袖口のデザイン。リブで作られているため、手首で袖がきゅっととまるのが特徴です。袖を上げる際に折り返してたくし上げる必要もありません。

手を洗う時や家事、PC作業の際にも、さっと上げ下げできます。

リブは体に合わせて伸縮するので、体型を気にせずに着ていただけます。また、袖丈を簡単に調整できるので、真夏以外の3シーズンで着ていただけるのも魅力です。暑い日は袖口を上げ、寒い日は下して着れば温度調節もOK。

もちろん両サイドにはポケットもついているので、鍵やハンカチ、スマホなどちょっとしたものを入れておけますよ。ちょっとそこまでという時にも、手が空くので身軽にお出かけできます。

さっとかぶるだけでおしゃれ！

こちらのワンピースはドロップショルダーのシンプルなデザイン。そのため、頭からさっとかぶるだけでコーディネートが完成します。

ひざ丈でゆったりとしたデザインなので、体のラインを拾わずすっきりとした印象に仕上げれくれるのも魅力です。

また、ドロップショルダーは丸みのある女性らしいデザインながら、肩を華奢に見せてくれる効果もあるので、肩幅や二の腕付近のラインに自信がない人にもおすすめです。

首元は控えめなボートネックのため、前かがみになっても胸元が見える心配がありません。

ゆったりとした着心地なので、一枚で着るのはもちろん、寒い時期は長袖のインナーを着こんだり、レギンスやデニムなどパンツと組み合わせて着るのもおすすめです。

綿麻で風合い良好。丈夫でお手入れも簡単

こちらのワンピースは中厚手の綿麻生地を使用しているため、1枚で着ても中が透ける心配はありません。

また、丈夫な生地なので、自宅で洗濯できるのも嬉しいポイント。乾きが早いうえにシワが目立ちにくいので、アイロンをする必要もありません。

洗うたびに柔らかくなり、ナチュラルな風合いが増していきます。天然素材を使用しているからこそ肌当たりも優しくなめらかなので、着心地がいいのも魅力です。

ゆったりとしたドロップショルダーのワンピースは、おうち時間にはもちろんお出かけでも活躍するアイテム。

袖口がリブという他にはないデザインのワンピースは、1枚でも重ね着しても着ていただけるので、長いシーズン活躍すること間違いなしですよ。

『motone/プルワンピース』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

motone/プルワンピース

【3/3まで初回購入15%オフ】詳細・購入（スタイルストア本店へ）>>

【3/3までクーポンで10%オフ】詳細・購入（楽天店へ）>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

美と健康を作る！「メンタル」を整えるデイリーケア3つ

Posted on 3/33/1 by 脳腸活アドバイザー桜華純子

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

変化が多く、メンタルがゆらぎやすい新生活シーズン。今回は、『メンタル』から作る、美と健康のためのおすすめケアをご紹介します。

「メンタル」が美と健康を作るワケ

心（メンタル）の状態と身体の状態はリンクしています。

メンタルが安定した状態だと自律神経バランスが整いやすくなるため、健康面でも理想的な状態に。そして、美にとって、健康な身体は欠かせない要素です。

つまり、健康面でも精神面でも内面が整っている状態でこそ、内側から輝く「美」が叶います。

心、身体（健康）、美の良い循環を作るためにも、メンタルを整えるケアを意識して日々を過ごしましょう。

メンタルを整えるポイント3つ

【1】良いことを反芻しよう

わたしたちは本能として、マイナス（危険）なことは忘れないようにできています。

反対に、本能で「危険」と判断しないこと、良いことなどは忘れてしまいがち。日々の出来事に埋もれて、思い出すことすらなくなってしまう傾向があります。

つまり、10のよろこびよりも、1の悲しい出来事を脳は優先してしまう傾向があるのです。

嬉しい出来事、たのしい出来事を反芻（はんすう）することは脳をご機嫌にして、メンタルを整える効果が期待できます。

例えばちょっとした休憩時間や、夜の入浴時間、眠る前のひと時などに、今日起きた笑顔になった出来事を意識的に思い出すようにしましょう。

【2】物事を肯定的に捉えよう

生きていると、「望まないこと」が起きることがありますよね。

そんな時、例え自分が望んでいないことであっても否定的に捉えるのではなく、前向きに改善点を見つけたり、その経験から学べる事柄を考えることが大切。

そうすることで、同じような出来事を繰り返すことが少なくなっていくといわれています。

これまでの自分なら前向きに受け取れなかった、というようなことも、「出来事は見方によって色んな捉え方ができる」という意識を持って、物事を受け止めるようにしてみましょう。

【3】「おかげさま」で過ごそう

わたしたちが生きている中で、そのすべてのことに、多数の人の力が働いています。

例えば、勉強するための本には、著者はもちろん、編集者、印刷を手掛けた人、販売に携わっている人が。

今日食べた食事には、食材を育てた人、出荷した人、加工した人、惣菜であればそれを作った人が。

日々生きている中で、間接的に関わっている無数の人のおかげで生活が成り立っています。

自分自身もまた社会を通して誰かの力になっていて、人は支え合って成り立っていることへの「おかげさま」の意識を、一日の中でほんの10秒でも良いので持つようにしましょう。

感謝をすることで幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが分泌されますが、このセロトニンは幸福感を増すだけでなく、代謝機能を上げて、健康面にもプラスの影響を与えることがわかっています。

1日86,400秒のうちのたった10秒でOK！「おかげさま」の習慣を身につけましょう。

＊＊＊

このように、日常で意識的にメンタルを整えることで、精神状態が安定して居心地の良い日々を過ごすことができ、健康や美も手に入れやすくなります。

これならできそう！と思う項目から、ぜひ取り入れてみてください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube（ https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA ）

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

春のはじまりにぴったり！簡単「三色トースト」

Posted on 3/33/2 by えつこ（朝ごはんブロガー）

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

今回は、朝から春気分になれる、簡単かわいいトーストをご紹介します。

三食カラーで春気分トースト

材料（1人分）

食パン…1枚
スライスチーズ…1枚
ハム…1～2枚
冷凍枝豆…大さじ1

作り方

（1）冷凍枝豆は解凍しておく。ハムは好みの抜き型で抜いておく。

（2）食パンにスライスチーズをのせて、型抜きしたハムと枝豆をちらし、トースターでこんがりするまで焼いて完成。

ポイント

スライスチーズの上に具材をのせるとチーズが溶けて貼り付き、こぼれにくくなります。
ハムの枚数はお好みで。

外に出ると寒さで身体がこわばっていたけれど、ふっと暖かい風を感じ、コチコチの身体が緩むようになりました。

日暮れも少し遅くなり、早く帰らなきゃと家路を急ぐことも減り、いよいよ春が近づいてきましたね～。

三色トーストで朝から春気分を味わってみてくださいね。

☆この連載は＜隔週金曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに！

捨てなくても片づくかも！？なんかスッキリしない空間をスッキリさせるたった2つのコツ

Posted on 3/33/2 by 整理収納アドバイザーサチ

おはようございます！整理収納アドバイザーのサチです。

片づけの現場でお客様からよく相談されるお悩みのひとつに、「なんかすっきりしないんです」というざっくりとしたお悩みがあります。

ものはそんなに多くないけど、なぜか空間がすっきりしない…というお悩みを持つ方のために、片づけ現場のbefore＆afterを例に、すぐにでも実行できるすっきりのコツをお伝えしますね。

目に入る情報をシンプルに

空間をすっきりさせるためには、とにかく目に入る情報をシンプルにしていくことが大事です。

そのために大事なのが、ずばり、この２つ！

【1】情報量が多いアイテムを隠す

【２】積み上げ収納を避ける

この２つのコツを取り入れたお片づけ実例画像とともに、詳しく紹介していきますね。

では、実際のbefore画像を見てみましょう！

片づけサポートのクライアント様宅キッチンです。

ものを適正量にまで減らして清潔感のあるキッチンですが、どこか満足していない様子のお客様。

早速、片づけのプロとして手を入れていくと、このafterになりました！

いかがでしょうか？beforeと比較すると、かなりすっきりとした印象になったのがわかりますよね。

まずは、開き戸の中に食品コーナーをつくり、見た目がごちゃつきがちな食品たちをまるっと隠すことにしました。

派手な食品パッケージや調味料ボトルなどを隠す収納に変えたことで、情報量が多いアイテムを隠すことに成功！

続いて、物置のようになっていたレンジ台をオーブンレンジの上に移動させて、小さな家電タワーを作りました。
レンジ台の上を家電コーナーにすることによって、積み上げ収納のスペースを最小限にし、色の氾濫をおさえています。

違う角度からも見てみましょう。

お客様が「なにかすっきりしない」と満足していなかったキッチン。

2つのコツにそって整えただけで、すっきりとした印象が魅力のキッチンに生まれ変わりました！

実はこちらのキッチン、ものを捨てていません。冒頭で挙げた2つのコツを取り入れただけで、お客様も大満足のすっきりキッチンが完成したのです。

ものを減らしたのになんとなく空間に満足できない…。そんなときは、ぜひこの2つのコツを取り入れたお片づけを実践してみてくださいね。

まとめ

今回は、すぐにでも実行できるすっきりのコツについて紹介しました。

生活していると、どうしてもカラフルなものや、さまざまな形状のものが溢れてきてしまいます。それらをいかに目立たせないかが、すっきりへの近道。過ごしやすい気候になってきた今、2つのコツで家の中もすっきりさせていきましょう！

片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram（@iebiyori）のコメントでも質問をどうぞ！

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに！

根菜、鶏肉、キムチで簡単！「代謝アップ」朝食レシピ3つ

Posted on 3/33/1 by 朝時間.jp編集部

痩せやすい体を作るためには、代謝を高めることが大切。

今日は、代謝アップ効果が期待できる食材を使った、簡単朝食レシピを3つご紹介します！

野菜たっぷり！「ささみと根菜のミネストローネ」

体の中からホッと温まる、野菜たっぷりのスープ！

寒い季節に旬を迎える根菜類は、体を温めてくれる効果が期待できます♪またタンパク質豊富なささみは筋肉量を増加させ、健やかな体づくりに役立ちます。

野菜の食感が良く、噛みごたえがあるので満足感も得やすいですよ◎

（旬野菜たっぷり！寒い朝に簡単「ささみと根菜のミネストローネ」 by 料理家村山瑛子さん）

「ささみと根菜のミネストローネ」レシピ >>

混ぜて焼くだけ♪「チーズチキンナゲット」

朝ごはんやお弁当おかずとしても重宝する、チキンナゲットの作り置き♪

チーズを混ぜ込むことでうまみやコクがアップし、またチーズに含まれるビタミンB2には脂肪の代謝を促進させる効果があると言われています。

鶏ひき肉で手軽にタンパク質も補給できて、食べごたえもばっちりです◎

（チーズがカリッ！混ぜて焼くだけで簡単「チーズチキンナゲット」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「チーズチキンナゲット」レシピ >>

ピリ辛がおいしい！「鶏とキムチの卵スープ」

鶏肉とキムチを使ったピリ辛味のスープは、クセになるおいしさ！

キムチに含まれる辛み成分は血流を促し、体温や代謝をアップさせてくれると言われています。

発酵食品でもあるキムチは、腸内環境を整えてくれる効果も♪だし要らずで作れるので、忙しい朝にも手軽にササッと作れますよ。

（だし要らず！簡単「鶏とキムチの卵スープ」「ツナと青梗菜のご飯」2品弁当 by 料理家かめ代。さん）

「鶏とキムチの卵スープ」レシピ >>

代謝アップ食材を朝に食べれば、ダイエット効果が期待できるだけでなく、1日をよりアクティブに過ごせるかも♪

美容や健康のための習慣の1つとして、まずはしっかり朝食でエネルギーをチャージしませんか？

「お足元の悪い中」はどう言うの？あいさつに使える英語3つ

Posted on 3/33/1 by テンナイン・コミュニケーション

毎週金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」と「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

悪天のイメージ

「お足元の悪い中」…英語で何と言う？

3月や4月はイベントの多い季節。職場での責任が増えるにつれ、色々なイベントの最初に挨拶を頼まれる機会も増えるのではないでしょうか？

そんな時に使われることが多い定番フレーズが「お足元の悪い中」です。

これを英語で何と言うか分かりますか？

despite the poor weather（悪天にも関わらず）

despite は「～にも関わらず」という意味の前置詞。

天気が悪いことを意味する poor weather と合わせて表現できます。

例）
Thank you very much for coming despite the poor weather.（＝天気が悪いにも関わらず、お越しいただきありがとうございます）

in such bad weather（こんなにも悪い天候の中）

bad を cold（寒い）や hot（暑い）などに替えると、よりその場に適した表現になります。

例）
I appreciate you coming to this event in such bad weather.（＝悪天候の中、お越しいただきありがとうございます）

Thank you for coming.（お越しいただきありがとうございます）

英語圏では、必ずしも天気に言及して感謝を述べる習慣はありませんので、「え、このフレーズだけ？」と思われるかもしれませんが、これだけでも感謝は伝わります。

例）
Thank you so much for coming to see us today.（＝今日は会いに来てくれて本当にありがとう）

英語にすると様々な表現がありますね。

皆さんが使いやすいものを選んで、ぜひ使ってみてください！

（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）

☆この連載は＜金曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

【四コマ漫画】vol.66 待ちきれない♪「ザワークラウト」｜おはよう！おしばと愉快な仲間たち

Posted on 3/35/13 by イラストレーターもちこ

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場！元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子を覗いてみましょう♪（毎週金曜日更新）

酸味のあるキャベツの漬物、ザワークラウトが入ったホットドッグおいしくできてよかったですね♪ 酸味の正体は発酵による乳酸菌。こうして発酵を待つ時間は期待が高まりますね！ヨーグルトの水切りをして出るホエイを使ってもおいしいザワークラウトが作れるので試してみてくださいね。（by 朝時間.jp 編集部）

これまでのお話一覧：（https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/）
作者・イラスト：もちこさん（@mochiko_pan1）

「おはよう！おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば：元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー：おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八（ねこはち）：クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん：常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

大きく伸びて気持ちいい！太りにくい体作りに欠かせない「腸腰筋」ストレッチ

Posted on 3/33/2 by ヨガ講師高木沙織

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、正しい姿勢を保つために欠かせない“腸腰筋”のストレッチ。

腸腰筋（ちょうようきん）とは？

腸腰筋は、腸骨筋・大腰筋・小腰筋からなる筋肉。腹腔のうしろ側に位置する深層筋（インナーマッスル）で、上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉です。

姿勢との関係はというと・・・

●腸腰筋が硬くなる→骨盤が前傾して、反り腰になる

●腸腰筋が弱くなる→骨盤が後傾して、猫背になる

どちらも姿勢を悪くしたり、腰に負担をかけたり、ひいては下半身の冷え・むくみなどにもつながりかねません。また、姿勢不良は体の可動域を狭めて、大きな動きの妨げになることから、代謝が下がって太りやすい体になることも考えられます。

というわけで、ここからは腸腰筋をグーンと伸ばして、しなやかさを取り戻すストレッチをご紹介。

早速、おこなっていきましょう！

太りにくい体作りに欠かせない「腸腰筋」ストレッチ

1）ひざ立ちになる。

※ 足は腰幅に開き、つま先を立てておきます。手は腰に添えましょう。腰が反りすぎないように、尾骨（背骨の延長線上にある尖った骨）を引き下げます。

2）右足を前に踏み込む。

※ ひざの下にかかとがくるように、足の位置を調節します。両手は右ひざの上に乗せましょう。

3）【息を吐きながら】体重を前に移動させる。

※ ヘソを正面に突き出すようにします。左の下腹部～足のつけ根～前ももまでをグーンと大きく伸ばして、呼吸を5～10回繰り返しましょう。踏み込む足を反対にして同様におこないます。

3の姿勢がツラい場合は、踏み込みを浅くして、無理のない範囲でストレッチをします。

ポイント

ひざが体の前面よりも後方になるように、股関節をうしろに伸ばします。
例）左の腸腰筋をストレッチしたいときは、左ひざを体の前面よりも後方について、股関節を伸ばします。
前に踏み込んでいる方のひざに痛みがある場合は、無理におこなわないこと。

足の疲れや、冷えを感じるときにもおすすめのストレッチです。ぜひ、試してみてくださいね。

それでは今日も、良い1日を！

☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

【名古屋】あんぱんが大人気の有名人気店！「Le Supreme.（ルシュプレーム）」

Posted on 3/33/2 by パンマニア片山智香子

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！

食べログでの評価も高く、名古屋駅に直結しているジェイアール名古屋タカシマヤにも入っている「Le Supreme.（ルシュプレーム）」。

去年から何度か名古屋のパン屋さん巡りをしていますが、なかなかタイミングが合わずやっと行くことができました。せっかくなら本店に方に伺いたいと、名鉄線の栄生駅へ。駅からは近く徒歩2分くらいのところにあります。

こちらの店舗はオーナーシェフの両親が祖父の代から和菓子店を営んでいた場所だそうです。東京で修行をつんだ後、2007年にオープン。ちなみに、店名のsupremeとは至上という意味なのだそう。

お客さんがひっきりなしというイメージがあったので、ドキドキしながら到着。週末でしたが小雨だったこともあり、スムーズに入店できました。

店内はコの字型にパンが陳列されていて、奥には厨房が見えます。ハード系からリッチなパン、惣菜系、菓子パン系と幅広いラインナップ。壁際にそってパンを選んでいき、レジ前あたりにはサンドイッチも。

発酵バター香る「クロアソンアンヴェルセ」

クロアソンアンヴェルセ。なんだか難しい商品名になっていますが、通常とは少し作り方の違うクロワッサンです。

こちらも焼き色濃く、見た目からして好みです。発酵バターを丁寧に28層織りこんでいて、全体的には軽い食感。個人的推しポイントは端っこのカリカリ。

クセになる美味しさ！「パリジャン・ソシソン」

パリジャン・ソシソンは、シンプルな味わいながら、粉本来の旨味を感じます。バリっとしたソーセージの食感、噛んだ時のジューシーさ、それに粒マスタードの辛味が加わりこれはクセになります。人気ナンバー3というのも納得でした。

Le Supreme.（ルシュプレーム）栄生本店

住所：愛知県名古屋市中村区栄生町7－8
電話番号：052‐471‐3667

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

「目玉焼き」を英語で言うと？

Posted on 3/22/28 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

目玉焼き

「目玉焼き」を英語で言うと？

関係代名詞の「which」を用いた、もしくは省略された英文を作ってみましょう♪

これが昨日、あなたに話した本です。＝This is the book （which） I told you about yesterday.

見たい番組を録画する。＝I record a program （which） I want to watch.

録っておいた映画を見る。＝I watch a movie （which） I recorded.

朝ごはん用に作った目玉焼きが焦げてしまった。＝The fried eggs （which） I made for breakfast burned.

（コスモピア編集部『語順マスター英作文【入門】』より）

ちょこっと解説♪

fried egg は目玉焼き全般をさします。

片面焼きで、黄身が半熟の目玉焼きは「sunny-side up」と言います。

また、両面焼きの焼き加減によって「over-medium：両面焼きで黄身が半熟」「over-hard：両面焼きで完熟」などの表現があります。

Pick up! キーワード＆フレーズ

record：録画する、記録する
program：番組
fried egg：目玉焼き
burn：焦げる、燃える

いかがでしたか？この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

お腹周りが重い…ダイエット向き「腸活朝ごはん」メニュー4つ

Posted on 3/23/2 by 美容家寒川あゆみ

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

以前の記事でご紹介したとおり、私は約1年前に−6kgのダイエットに成功しました。

ダイエット終了後は食事に気をつけながらも食べたいものを食べたり、代謝の低下や運動量の減少があったりして、少しずつ体重が戻ってしまい…最近はお腹やお尻、腰まわりが気になると感じ始めたので、もう一度食生活を改めています。

そこで今回は、私が取り入れている、腸活も意識したダイエット朝食についてご紹介します。

ダイエット中こそ朝食に工夫を！おすすめ4メニュー

一年前のダイエット期間中、朝食は主にプロテイン、ヨーグルト、フルーツにしていましたが、ダイエット終了後はたまに食パンにチーズ、スクランブルエッグをのせて食べていました。

やはり、食パンなどの糖質や多すぎる脂質は太りやすいため、今回のダイエットでもパン（糖質）やチーズ（脂質）の摂取量は減らしつつ、食物繊維やたんぱく質、ビタミンを補うようにしています。

【1】起床後はコップ一杯のお水

起床後、洗顔や歯磨きなどを終えたあとに、コップ一杯の常温のお水または白湯を飲んでいます。

就寝中も汗が出る、空気の乾燥によって喉が乾燥しやすくなるので、起床後の水分補給はとても大切です。

【2】食物繊維を補う「aub GROW」

起床後の水分補給後は「aub GROW」で食物繊維を補います。

「aub GROW」は分子の違う50種類以上の植物由来原料がミックスされたものが3タイプあり、今日はGROW1、明日はGROW2、明後日はGROW3と毎日交互に取り入れ、腸内で菌を育てて腸内環境を整えるものです。

150mlの水に粉末を入れてよく混ぜて飲みます。味は緑茶のような感じ。

もちろん、朝ではなく好きなタイミングで飲んでも大丈夫です。

【3】たんぱく質などの栄養を補う「マツキヨラボソイプロテインダイエット」

aub GROWを飲んだ後は「マツキヨラボソイプロテインダイエット」を飲んでいます。

1食あたりたんぱく質15g、コラーゲン1500mg、10種類のビタミン、3種のミネラルを補うことができます。

200mlの水または牛乳にスプーンすり切り5杯を入れてよく混ぜて飲みます。

カフェラテ味で、コーヒーのような苦味とラテの甘さが感じられます。プロテインの重さを感じず、とても飲みやすいですよ。

【4】たんぱく質を補う「フジッコまるごと大豆のヨーグルト」

1～3を摂取しても物足りない時は「フジッコまるごと大豆のヨーグルト」を食べます。

一般的な乳製品のヨーグルトは乳酸菌を補うことが目的ですが「フジッコまるごと大豆のヨーグルト」は大豆を粉砕した大豆粉を発酵したもの。

食物繊維が豊富なおからの成分も含まれているため、不足しがちな植物性たんぱく質も補えます。

まろやかな食感で酸味などはなく豆腐のような大豆を感じる味わいです。私はここに冷凍フルーツを入れて、一緒にビタミンも補っています。

＊＊＊

いかがでしょうか。

日々の食生活の乱れや運動不足などは、腸内環境の乱れ、体重の増加、体型の変化につながります。

お腹周りが重くなり「糖質や脂質を取りすぎているかも…」「健康的な体になりたい」と感じたときは、ぜひご紹介したダイエット朝ごはんを参考にしてみてください。

骨盤リセット！お腹の脂肪をそぎ落とす「ストレッチポール」エクササイズ

Posted on 3/22/28 by ピラティスインストラクター澤田みのり

おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。

「食べなくても痩せられない」「太りやすいのは体質のせい」と、理想のボディづくりを諦めていませんか？

痩せられない理由は本当に様々ですが、そのうちの一つに「骨盤の歪み」が関わっているかもしれません。

【骨盤の歪み簡単チェック】

長座をしたときに、左右の脚の長さが違う
長座をしたときに、左右のつま先の向きがバラバラ
壁に背中をつけたときに、壁と腰の隙間を手のひらがスムーズに通る
壁に背中をつけたときに、壁と腰の隙間に指先が入らない
両手を腰に添えたとき、左右の手の高さが違う

簡単チェックで1つでも当てはまった人は、今回紹介するエクササイズで骨盤の歪みを整えてみましょう！

骨盤の位置が整うと、姿勢も整い、代謝が上がりダイエット効果が期待できます。

また今日のエクササイズは、腹筋にもとてもよく効きますよ。ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね！

腹筋にも効く骨盤調整！「ストレッチポール」エクササイズ

ストレッチポールをご用意ください。（筋膜リリース用の短いポールでもOKです）

1）　ポールの端をそけい部に当て、恥骨をマットの方向に向ける。

ポールの置き方はこのような感じです↓

2）　息を吐きながら、マットについていた膝を伸ばして脚を持ち上げる。（反対の脚の高さまで）

3）　息を吸いながら、持ち上げた脚のつま先だけマットにつける。

4）　（2）〜（3）を5回繰り返したら、反対側も行う。

余裕がある方におすすめ

脚を持ち上げたまま膝を曲げる動きを追加し、太もも引き締め・ヒップアップも狙います。またアンバランスな中で動くので、骨盤を安定させるために腹筋がより強く働きます。

1）　息を吐きながら、腿裏を引き締めるように膝を曲げる。

2）　息を吸いながら膝を伸ばし、空中でキープする。

3）　息を吐きながら反対側の膝も曲げ、吸いながら膝を伸ばす。

4）　（1）〜（3）を3セット繰り返す。

効く場所

骨盤の歪み
腹筋
（膝を曲げる動きで）太もも裏側とお尻

回数の目安

5回ずつ（膝を曲げる動きは3セットずつ）

エクササイズのポイント

お腹がマットの方に落ちると、腰や背中が反って、痛めるきっかけになります。腹圧を抜かないようにすることが大切です。
腹圧を保つために、肘でマットを押し続ける意識も忘れずに！

＊＊＊

いかがでしたか？

今回は「スイミング」「シングルレッグキック」というピラティスエクササイズを、それぞれポールの上で行いました。

ツールを使うことによって、ピラティスのエクササイズを色々な効かせ方を楽しむことができます。ご自宅で眠っているストレッチポールがあったら、ぜひ活用してみてくださいね！

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが、大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました！ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/Co4Qi2lAK6D/

最後までお読みいただきありがとうございます！今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は＜毎週木曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

お金に好かれたいなら！クローゼットから片づけたいもの5つ

Posted on 3/23/1 by 稲村優貴子（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

あっという間に3月になりました。お正月気分が抜けないまま、一年の6分の1が終わってしまったことに愕然としています。

さて、日々の生活に追われていると、見ないフリをしがちなのが「クローゼットの中」です。

FPとしてマネー相談をしていると、お金持ちの人、お金に好かれるはお金まわりの整理だけでなく、暮らしも家の中もスッキリ片づいている人が多いようです。（お片づけアドバイザーの友人も同じことを言っていました）

そこで今日は、私が多くの人と話す中で感じた、お金が貯まらない人（お金に好かれない人）のクローゼットにありそうなものを5つ紹介します。

クローゼットの中から片づけたいもの5つ

【1】「痩せたら着よう」と思っている服

今より痩せている時に買って気に入っている服。いつか痩せたら着ようと思い、何年も持っていませんか？

即行動できない人は、チャンスを逃しやすい傾向にあります。お金に対しても同様！

どうしても着たいならすぐにダイエットをするか、難しそうであれば捨てて、クローゼットに余裕を作りましょう。

【2】3年以上使っていないバッグ

流行遅れになっていたり、くたびれてしまったバッグをそのままクローゼットの奥にしまっていませんか？

持ち歩くバッグは、意外と人の目につくもの。デザインが古くなっていたり、汚れていたりして、使っているシーンをイメージしにくければ、思い切って断捨離するのがよさそうです。

【3】「元彼からもらった」バッグやプレゼント

思い出があるからとクローゼットに入れっぱなしにしているバッグやスカーフ、アクセサリーがあったら、要注意！

今も日常的に使っているならOKですが、すでに使っていないのならフリマサイトで売ってもいいかもしれません。

空きを作ることで、運気や、新しいプレゼントが舞い込んでくるかもしれません。

【4】「福袋」に入っていたけど着ていない服

並んで買った福袋。ついている値札を合計すると福袋の値段の5倍以上でお得だと思うはずです。

しかし、似合わない色だったりデザインが流行遅れで結局値札すらとらないまま放置していれば、無駄そのもの。

リサイクルショップなどで売ってクローゼットをスッキリさせましょう。

【5】掃除用にするつもりの「古タオル・ストッキング」

大掃除の時に使おうと思っている古いタオルや、ほこりとりに使う予定の伝染したストッキングはありませんか？

1年以上使っていないなら、どんどんストックがたまっていく一方です！

お金に好かれる風通しのよいクローゼットをキープするために、ストックは増やしすぎず適量をキープしましょう。

まとめ

クローゼットの空間にも家賃がかかっている！と思えば、すっきり片づけたくなりませんか？

すっきり暮らしたい、お金にも好かれたい、と思う方は、一度クローゼットの中身を全部だして、不用品を一気にデトックスしましょう。春の衣替えがいいチャンスかも！ぜひトライしてみてください。

脱・リベンジ夜ふかし！早寝早起きのための「時間見積もり力」とは

Posted on 3/22/28 by 池田千恵

「朝活手帳」の著者池田千恵さんの連載「忙しくても誰でもできる！自分時間のつくり方」では、忙しい中でも朝時間を活用して自分時間を作り出してきた池田さんが、自分とつながる「ほっとした時間」「大好きな時間」「心から好きと思える時間」を作ることで、自分が心地よくいられるセンサーを研ぎ澄ます方法を毎月届けてくれます♪

第9回：脱・リベンジ夜ふかし！早寝チャレンジはじめよう（後編）

おはようございます！自分の時間を取り戻す『ME TIME（ミータイム本）』著者、攻めの朝活コミュニティ「朝キャリ」主宰の池田千恵です。

この連載では、ほっとした時間や大好きな時間、心地よい時間をもっと増やしたい！と思いながらも

「忙しくて自分の時間がなかなかとれない」

「毎日バタバタしてぐったりしてしまう」

「突然できた自由時間を持て余してしまう」

…といったように、時間の使い方に悩む方に向けて、忙しくてもできる自分の時間の作り方、使い方を紹介します。

前回の記事では、朝も夜もめいっぱい楽しみたいときどうするか？にの悩みにお答えしました。

やりたいことが多すぎて早起きも夜ふかしもやめられない場合、「そもそも時間はないことを知る」「24時間を全部自分のものにしようとしない」ことが大切とお知らせしました。

限られた時間で好きなことを楽しむためには、朝型が好きか、夜型が好きか、自分のスタンスをハッキリすることが大切です。

後編の今日は、やっぱり朝型がいい！（＝夜ふかしはやめたい）と思ったときの「リベンジ夜ふかし」克服法についてお届けします。

日中思い通りに過ごせる→夜のストレスが減る

リベンジ夜ふかしをしがちな方は

「唯一できた夜の自由時間。やっと我慢してできた時間を大事にしなくてどうする！もったいないから楽しもう！」

という心理でついつい夜ふかししちゃいます。

つまり、日中を思い通りに過ごすことができれば、夜にストレス解消する必要がなくなる…と考えることができます。

リベンジ夜ふかしをやめたいなら、まずは日中思い通りに過ごすにはどうしたらいいか？を考えてみましょう。

高めるべきは「時間見積もり力」

具体的な解決法は、時間見積もり力を高めることです。

自分の時間を正確に見積もり、自分がやりたいことを想定通りスムーズに過ごすことができるようになれば、「思い通りにいかない」ストレスは減ります。

例えば、「締め切りまであと30日ある」という仕事をしているとしましょう。

リベンジ夜ふかしをしてしまうときは、上記の図の上段のように考えることが多いです。

つまり「あと30日。最後の10日もあればできるはず」と見積もるけど、突発事項がいろいろあって慌てて徹夜したり、締め切りを伸ばす交渉にストレスを感じたり、予定どおりできなかったと自分にガッカリしたりしてしまうのです。

締め切りまであと30日というときは、上記の図の、下段のように考えるとうまくいきます。

土日を引いて、実際動ける時間をまず見ます。そうすると30日まるまる自分の時間ではないことがわかります。土日を入れずに20日ぐらいですね。

20日のスケジュールから、突発事項になりうる時間を引いて計算します。

たとえば、突発事項とは次のようなものです。

割り込み仕事
自分の体調不良
先方が締め切りを守らない
子どもが熱を出す

突発事項を加味すると、実質15日ぐらいになるかと思います。

つまり、「1ヶ月もある！」と思っていても、実は「半月しかない」のです。

このように見積もって計画しておけば、余裕をもって色々な事を進めることができます。

このように見積もってから物事を進めることで、自分が立てた計画が思い通り進められた！という充実感が感じられます。

そうすると、日中思い通りにできないストレスからは開放され、徐々にリベンジ夜ふかしからも離れることができますよ。

スーパーマンにならなくてもいい

やる気があり、やりたいこともたくさんあるからといって、スーパーマンのように「毎日100%、怒涛の集中力で乗り切ろう！」と思うと、疲れてしまいます。

また、思い通りにいかなかったとき自分にガッカリしてしまうことも。

自分はしょせん凡人だと、自分をいい意味で認めることができると、自分の気持ちが乗らないときや、突発事項に振り回されて予定が狂ってしまったとしても、余裕をもった計画を立てられます。

そして、その計画をそのとおり実行できると、日中思い通りにいかないストレスも減り、結果的にリベンジ夜ふかしも少しずつ減っていくでしょう。

まずは、日中の自分時間の見積もりから、はじめてみてください！

☆本連載は毎月1日・2日の公開です。

☆前編「早起きも夜ふかしもやめられない…お悩み解決のヒント」 >> https://asajikan.jp/article/244081

ヘアカラーを長持ちさせるには？日頃のお手入れの秘訣5つ

Posted on 3/23/15 by ヘアメイク森本英梨

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師森本英梨です

私事ですが、長年金髪でしたが数年ぶりにピンクヘアにする為にカラーリングをしました。

カラーのあと、シャンプーするごとに色が抜けていってしまうのが悲しかったので、今回は色持ちがよくなり、長くカラーを楽しむための方法をみなさんにぜひシェアしたいと思います。

シャンプーの頻度・種類を変える

まず根本的な事を言うと、カラーを色持ちさせたい場合はシャンプーをしないのが1番です！

以前「頭皮や髪のケア」の記事でも紹介しましたが、髪に着いた汚れやホコリはお湯だけで落ちるので、ぬるま湯でよくすすぐだけでも、十分なんです。

また、シャンプーするときはカラー用シャンプーや洗浄力の弱いシャンプーを使うのもおすすめです。

洗浄力の強いシャンプーを使うとどうしても色が落ちてしまいます。カラーの長持ちを考えるとなるべく洗浄力が弱めのものを使うのがオススメです。

髪はすぐ乾かす

お風呂上がりはすぐに髪を乾かしましょう。乾かした後は冷風を当てることも忘れずに！

ヘアアイロンの使用を控える

ヘアアイロンの熱も色が抜けやすくなる原因なので、使用を控えるのも効果的です。

また、日中は紫外線から守るのも大切です。紫外線からのダメージで褪色してしまいます。

＊＊＊

いかがですしたか？ヘアカラーをしたとき、長持ちさせたいときは意識してみてくださいね。

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は＜毎週木曜日＞更新です。次回もどうぞお楽しみに！

おいしさ長持ち！野菜の鮮度を保持する「エンバランスレクタングルコンテナ」

Posted on 3/22/28 by アンジェ web shop

おはようございます。アンジェ web shopです。

食材をつい買いすぎたり、たくさん頂いたりして、使いきれないことってありますよね。

そんな時におすすめのアイテムが、野菜の鮮度を保持する魔法の袋として人気を博した「エンバランスジッパーバッグ」。傷みやすい葉物野菜も、フルーツも、少しずつしか使わない薬味も、この保存袋に入れたら、本当に長持ちすると大評判のアイテムです。

そのエンバランスから、このたび新しくコンテナタイプが登場しました！

長年愛用した「エンバランスジッパーバッグ」がくたびれてきたところだった…というアンジェのライター。

コンテナの方が長く使えるかも？という思いから、バッグからコンテナに乗り換えてみた結果とは？

本当に野菜が長持ちするの？エンバランス加工とは

魔法の袋の正体は、食品の劣化・腐敗をおさえる「エンバランス加工」がされたジッパーバッグ。抗菌剤や殺菌剤といった薬品を使わない特殊加工で

人体に優しい
鮮度だけでなく栄養素もキープ
冷蔵・冷凍どちらも対応
洗って繰り返し使っても効果はそのまま

という嬉しい特徴があります。

「半信半疑だったけど大満足です」（お客様より）

そのエンバランス加工の気になる効果はというと

「数日で変色するバナナが、1週間経っても変色が気にならない感じでした。」（ご購入者様）

「効果は半信半疑で購入しました。使用してみて大満足です。」（オカメインコちゃん4564様）

「数日保存してみたところ、入れる前よりも新鮮になったのではと思うくらいハリがあってびっくりしました。」（ご購入者様）

そうなんです。わたし自身もはじめは疑っていましたが、確かに普通の保存バッグと比べ物にならないほど鮮度が保てるんですよね。

エンバランスジッパーバッグ／鮮度保持チャック付き袋（アンジェ本店）

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料！新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

エンバランスジッパーバッグ／鮮度保持チャック付き袋（アンジェ楽天店）