さっぱり味にやみつき!簡単「キャベツの梅ツナマヨサラダ」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今週は、私の定番レシピ「キャベツのツナマヨサラダ」の梅風味アレンジをご紹介します。

我が家では、カレーライスの時や、お肉がメインの時によく登場する、キャベツのツナマヨサラダ。今回は、梅干しを叩いて加え、さっぱり和風に仕上げてみました。

パンにもよく合いますよ!

さっぱり味にやみつき!簡単「キャベツの梅ツナマヨサラダ」の作り置き

キャベツの梅ツナマヨサラダ

材料

  • キャベツ(細切り)・・・1/4玉
  • ツナ(缶)・・・80g
  • (A)梅干し(種を取り除き叩く)・・・大2個
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ3
  • (A)ごま油・・・大さじ1
  • 塩・・・小さじ1/3
  • 白ごま・・・小さじ2

作り方(調理時間 15分)

1) キャベツを5cmの長さで細切りにする。ボウルに入れ、塩を混ぜてしばらく置く。水分が出てきたら、キッチンペーパーで軽く拭う。

キャベツ

2) ボウルに(A)を加え、混ぜる。仕上げに白ごまをかける。

※冷蔵庫で3日程保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

疲れた心と体に効く!贅沢な入浴用タブレット「炭酸源 BROWN SUGAR」

おはようございます。アンジェ web shopです。

仕事が忙しい時、子育てや家事でクタクタになった時、連日の冷房で体に冷えを感じる時などなど。私たち女性には、体と心をしっかりと温めて癒やす、甘やかしのひとときが必要なタイミングがあります。

今日は、そんな夜のバスタイムにおすすめしたい「美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR」の魅力をご紹介します。

大人好みのパッケージ入り。ビッグなタブレット

美容効果への期待が高まる、大人好みのシックなパッケージを開けると、個包装されたタブレットが。入浴剤としては、直径約5cmとボリュームのあるサイズ感。

手のひらに乗せるとこの通り!

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

浴槽の湯(180~200L)に1錠をバスタブに放り込めば、たっぷりの炭酸ガスが放出!しゅわしゅわな感覚が贅沢〜。

人気の温泉場と同じ炭酸泉をご家庭で

一般的に、炭酸ガスの濃度の高い炭酸泉は、温浴効果や美肌効果が期待できるとされています。日本全国の温泉でも同様の炭酸温泉がありますが、どこも人気の温泉場!

シュワシュワと肌に感じるのが、効いてるなあと実感しますよね。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

そんな人気の温泉気分をそのままに、炭酸が溶け込んだお湯は、自然炭酸泉と同じ中性の柔らかい湯ざわりになります。

そんなお湯は、お肌の弱い方や生後3ヶ月以上のお子様も入浴が可能。親子でもゆったりとバスタイムが楽しめるんです。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGAR(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGARアンジェ楽天店)

美容効果が期待できる贅沢成分をたっぷり配合

また化粧品に認定されているという、美容保湿炭酸タブレット「ブラウンシュガー」は、1錠あたり保湿成分配合率なんと 約30%と、まさに美容液のお風呂!

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

その内容は、美容保湿成分のブラウンシュガーに、保水保湿成分のヒアルロン酸、肌に潤いや弾力を与えるコラーゲン、美肌効果に優れたザクロ果皮エキス、美肌と抗酸化作用のあるビルベリーエキス、乾燥を防ぐアルガンオイル(アルガニアスピノサ核油)を贅沢に配合。

大人の女性にとって嬉しい成分がたっぷりなんです。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGAR(アンジェ本店)

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香りでも癒される…リッチなひととき

また、このタブレットをバスタブに入れれば、バスルームにはオーガニックムスクのやさしい香りが広がります。その甘い香りは、心身の疲れや緊張をほぐしリラックスさせる効果も。

心地いい湯ざわりとともに、香りでも癒されるバスタイムになりますよ。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

お仕事を頑張った日のご褒美に!

金曜日の夜のお楽しみに!

それぞれのラグジュアリーなバスタイムをお過ごしくださいね。

お試し用にぴったり「美容液につかるような浴用炭酸タブレット(1回用)」

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

疲れた。頑張った自分へのご褒美に。ラグジュアリーな非日常感を味わいたい、そんなひと時にぴったりな浴用炭酸タブレット。お試しにもぴったりな、1回使い切りタイプです。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット(1回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGAR(アンジェ本店)

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たっぷり7回使える!「美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用)」

美容液につかるような浴用炭酸タブレット 炭酸源 BROWN SUGAR

とにかく疲れた。頑張った自分へのご褒美に。ラグジュアリーな非日常感を味わいたい、そんなひと時にぴったりな浴用炭酸タブレット。

たっぷり7回分パックはプレゼントにもおすすめ。

美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGAR(アンジェ本店)

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100円ショップで用意できる!「防災ポーチ」のすすめ

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

先週の記事に続き、今週も「防災」がテーマ。100円ショップでリーズナブルに用意できる「防災ポーチ」の内容をご紹介します。

「防災」について考えたい9月

防災のイメージ

9月1日は関東大震災がおきた日ということで、防災の日となっています。また、9月は災害が起こりやすい時期ということで防災月間でもあります。

この時期は、東急ハンズやロフトなどライフスタイルショップでも、防災にまつわるコーナーが設けられています。

首都直下型地震が起きた場合、震度6強以上の範囲は区部の約6割に広がり、建物被害は19万4431棟、死者は6148人と想定されています。

(参考:東京都防災ホームページ「首都直下地震等による東京の被害想定(令和4年5月25日公表)」

もし、エレベーターや地下鉄の中で地震が起きて停電になった場合、何時間も、場合によっては1日以上出られないかもしれません。

いつどこで起きるかわからないので、家にいるかもしれないし、出先で何もない場所にいるかもしれません。そんな地震が起きた時、役に立つのが『防災ポーチ』です。

100均で揃う!防災ポーチの中身とは?

防災グッズ

常に備えておきたい防災ポーチについて、5年前の北海道南西沖地震での被災経験をもとに、入れておきたいアイテムをピックアップしてみました。

なんと、どれも100円ショップでそろいます!

  • 携帯トイレ
  • ホイッスル
  • ヘッドライト
  • 電池
  • 断熱シート

断熱シートは持ち運べる薄いシートで、寒い時にも役立ちます

  • ようかん

ようかん

ようかんは、日持ちしてエネルギーが補給できる、優秀な非常食です

  • マスク
  • 靴下

靴下

靴下は、逃げる時に足を守ってくれます

  • ばんそうこう
  • ティッシュ
  • スーパーの袋
  • 日常飲んでいる薬

…いかがでしょうか?

防災ポーチは、あまり多くなると普段持ち歩くのがおっくうになる重さになってしまうので、ひとつのポーチに納まるようにするのがポイントです。

特に、人も建物も多い都心の場合、救助作業により時間がかかることが予想されます。

使わないで済むのが一番ですが、万一のため、防災ポーチを作って持ち歩くことをおすすめします。

このほかに、水も常に携帯しておけると安心だと思います。ぜひ、参考にしてください。

季節の変わり目こそ!夏のダメージを回復させる「肌と髪」5つのケア

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

夏から秋に向けて移行する今の時期は、夏のダメージがたまり、肌や髪、体の不調を感じやすい時です。不調を加速させず、秋冬に焦ってケアをしないためにも、今のうちにしっかりケアをしておくことが大切。

ということで今回は、季節の変わり目に取り入れたい肌や髪のケアについてご紹介します。

ダメージを加速させない!プラスワンしたい肌ケア、髪ケア

夏の2大ダメージ…「紫外線」「エアコン」

夏は紫外線による日焼け、乾燥、エアコンによる乾燥、冷えを招きます。

これらのダメージによって、肌や髪にうるおいやハリがなくなったり、肌のくすみ、ゴワつき、皮脂づまり、毛先のパサつきなどを感じやすくなります。

「まあいっか」と放置すると、秋冬や数年後にダメージが深刻化し、修復しづらい状態に。季節の変わり目に、ダメージをきちんとケアしておくことが大切です。

活用したいアイテムは「ミスト化粧水」「シートマスク」

「ミスト化粧水」「シートマスク」

夏に受けたダメージを修復し、ダメージを加速させないために活躍するのが「ミスト化粧水」「シートマスク」です。

化粧水

【使い方1】お風呂上がりや洗顔後に「ミスト化粧水」でうるおい補給

夏のダメージによって、乾燥しがちになった肌には、洗顔後の化粧水だけでは足りないことも。ミスト化粧水を「導入アイテム」として活用してみましょう。

【使い方2】お風呂上がりのボディケアとして「ミスト化粧水」でうるおい補給

体も汗をかいたあとは、シャワーのお湯などで乾燥しやすくなります。

ボディミルクやボディクリームよりも先に化粧水をつけて、水分を補うのがおすすめです。

シートマスク

【使い方3】化粧水のあと「シートマスク」で美容成分をプラス

シートマスクには美容成分が配合されていて、肌にとって栄養となり肌コンディションをサポートします。

乾燥や乾燥小ジワを予防したいなら、保湿系の美容成分、くすみのない明るい肌に整えたいなら美白系のシートマスクで毎日ケアするのがおすすめです。

【使い方4】スタイリングの前に「ミスト化粧水」で髪にうるおいを補う

ミスト化粧水

就寝中のエアコンの風、空気の乾燥、ドライヤーやヘアアイロンの熱などでも、髪のうるおいが奪われています。

スタイリング前や後に、ミスト化粧水でうるおいを補いましょう。

ミスト化粧水

【使い方5】日中の乾燥対策に「ミスト化粧水」で肌にうるおいを補う

日中の汗、エアコンの風、空気の乾燥によって肌が乾燥し、肌の不調、乾燥によるメイク崩れを招きます。メイクの上からうるおいを補い、乾燥を予防しましょう。

***

夏のダメージを放置してしまうと、秋冬に不調を感じたり、数年後に焦ってケアを始める結果となってしまいます。

ミスト化粧水、シートマスクはさまざまなシーンで活用でき、肌や髪にもメリットがたくさんあるので、ぜひ季節の変わり目にプラスワンしてみてください。

「都合が悪い」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

NGジェスチャーをする男性

「都合が悪い」を英語で言うと?

主語の性質や状態を be 動詞と形容詞を用いて表してみましょう。

Sorry, Sunday isn’t good [convenient] for me.
すみません、日曜日は都合が悪いんです。
Are you ready [prepared] for the conference?
[Have you finished your preparations for the conference?]
会議の準備はできましたか?
(The) Traffic is heavy.
交通渋滞がひどい。
English is not so easy.
英語はそんなに簡単じゃない。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「be 動詞+形容詞」の形をとる形容詞の使い方を「叙述用法」と言います。
  • 一方、heavy traffic の heavy のように名詞の直前に置く使い方を「限定用法」と呼び、favorite や only のように限定用法しか持たない形容詞もあります。
  • 「都合が悪い」は not good や not conbenient 以外にも、inconvenient, not free など、色々な表現があります

Pick up! キーワード&フレーズ

  • not convenient:都合が悪い
  • convenient:便利な、都合がよくて
  • ready:準備ができて
  • prepared:用意ができて
  • preparation:準備すること
  • conference:会議
  • traffic:交通
  • easy:簡単

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

火を使いたくない朝に!簡単「レンジ×お弁当おかず」レシピ3つ

献立を考えて、複数のおかずを作って、きれいに詰めて…と、行程がとても多いお弁当作り。ただでさえ忙しい朝、調理はできるだけコンパクトに、ラクにしたいですよね。

この記事では、火を使わずにレンジだけで作れるから、時短が叶うだけでなく、調理も洗い物もラクになる◎簡単「レンジ×お弁当おかず」レシピを3つご紹介します。

旨みたっぷり!「レンジ鶏そぼろ」

レンジ鶏そぼろ

一人分なら5分程度で作れる「レンジ鶏そぼろ」は、甘辛い味付けでご飯との相性抜群!

作るのがラクなのはもちろん、ご飯にそぼろをのせるだけなので、詰める作業もラクラク♪

仕上げにかつおぶしをまぶすことで、汁気が出にくくなるだけでなく、旨味もぐんとアップしますよ。

(10分で簡単!「レンジ鶏そぼろ」「野菜とじゃこのそぼろ」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「野菜とじゃこのそぼろ」レシピ >>

焼かずに時短!「塩鮭と炒り卵のお寿司」

塩鮭と炒り卵のお寿司

野菜もたんぱく質もしっかりと摂れる、色合いがきれいな「塩鮭と炒り卵のお寿司」です。

塩鮭も炒り卵も順番にレンジで加熱するので、フライパンもグリルも汚れずラクラク!材料さえあれば、寝坊した朝にもさっと作れますよ。

簡単に作る酢飯に鮭と卵をたっぷりのっけるだけで、黄色×ピンクの可愛いお弁当ができるのは嬉しいですね♪

(レンジ活用で簡単!「塩鮭と炒り卵のお寿司」「明太キャベツ」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「塩鮭と炒り卵のお寿司」「明太キャベツ」レシピ >>

クセになる味!「じゃがいもとウインナーのハニーマスタード」

じゃがいもとウインナーのハニーマスタード

ストック食材のじゃがいもとウインナーで作る「じゃがいもとウインナーのハニーマスタード」は、食べごたえがあって、お弁当おかずに便利な一品。

切ったじゃがいもとウィンナーをレンジで加熱し、粒マスタード、蜂蜜、醤油を混ぜ合わせてパセリをふるだけ。作り置きもできますが、火やフライパンを使わないので、忙しい朝でもさっと作れますよ。

クセになるハニーマスタード味のおかずは、朝のトーストとも好相性♪

(レンジで簡単作り置き!じゃがいもとウインナーのハニーマスタード by フードコーディネーター Mayu*さん)

「じゃがいもとウインナーのハニーマスタード」レシピ >>

フライパンも火も使わない!忙しい朝に役立つ「レンジ×お弁当おかず」レシピをご紹介しました。

どのおかずも、手軽に作れておいしいものばかり。ぜひ、時間がない朝に試してみてくださいね♪

夏疲れを一掃!簡単「なすとみょうがのさっぱり味噌汁」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は「なす」と「みょうが」を使った「さっぱり味噌汁」の作り方をご紹介します。

9月に入って、朝夕少しずつ涼しくなってきましたね。けれども、いまも夏疲れが残っていて「いつも体がだるい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、なすとみょうがで作る、さっぱり食べやすいお味噌汁です。

  • なすにはカリウムやアントシアニンがあり、むくみ防止・血流改善・抗酸化作用が期待できます。
  • みょうがにはなすと同じくカリウムが豊富。また、胃液分泌の促進や血流改善・抗酸化作用があります。

簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪

夏疲れを一掃!「なすとみょうがのさっぱり味噌汁」

 

なすとみょうがのさっぱり味噌汁

材料(2人分)

  • なす 1本
  • みょうが 1本
  • 油揚げ 1/2枚
  • 和風顆粒だし 大さじ1/2
  • みそ 大さじ1
  • 水 400ml
  • サラダ油 適量

作り方(調理時間10分)

1) なすは輪切り、大きいものは半月切りにする。みょうがはみじん切り、油揚げは短冊切りにする。

2) 小鍋にサラダ油を敷き、弱火で(1)のなすをしんなりするまで炒める。

3) 水・和風顆粒だし・油揚げ・溶いた味噌を加えてひと煮立ちする。

味噌汁

4) 器に注ぎ、みょうがをふる。

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】なすとみょうがにはカリウムが豊富で、血流改善・むくみ防止効果があります。

【2】なすのポリフェノール、アントシアニンには抗酸化作用があります。

【3】みょうがの香り成分はαピネンといい、胃液分泌促進・血流改善効果があります。

【4】みょうがは仕上げにかけて、香り成分を飛ばさずに使うのがポイントです。

***

夏の疲れを味噌汁で元気に!今日もいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

お弁当作り30年の道のり!わたしが朝から楽しく続けてこられた理由

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は主婦のdaisy*さんが、家族のためのに作り続けたお弁当への想いやこれまでの道のり、楽しく続けるヒントを教えてくれました。(全3回)

おはようございます。朝美人アンバサダーのdaisy*(@daisy_dot_daisy)です。

先日のコラムで、私の朝はお弁当作りと共にあることをご紹介しました。家族のためにお弁当を作り始めて、もうすぐ30年。

今回はそんな私のお弁当作りの道のりや、お弁当作りへの想いお弁当作りを楽しむためのヒントなどを綴ってみたいと思います。

わたしのお弁当作りの永遠のテーマ…「季節感を大切に、ちょっぴり遊び心を添えて

旬の食材を使い、季節を味わう

春夏秋冬…それぞれの季節の旬の食材は、新鮮で美味しく栄養も豊富。
四季の移ろいを、お弁当を通して感じられたらいいな、と旬の恵みに感謝してふんだんに取り入れるようにしています。

春をモチーフに盛り付けたお弁当

夏をモチーフに盛り付けたお弁当

大人の遊び心をほんの少し

毎年恒例なのが、新年に干支をモチーフにしたお弁当を作ること。
そのほかにも、四季折々の行事や季節の花などを、お弁当箱の中に描くようにお弁当作りを楽しんでいます。(Instagramでは#daisyのお弁当ダイアリーとハッシュタグをつけています)

秋をモチーフに盛り付けたお弁当

冬をモチーフに盛り付けたお弁当

もうすぐ30年…わたしのお弁当作りヒストリー

結婚して夫のためにお弁当を作り始め、娘が生まれて幼稚園に通うようになると、小さなお弁当作りも。
おままごとのように小さくて愛らしいお弁当を、写真に撮ってアルバムに残してあります。(当時はまだフィルムのカメラでした)

本格的にお弁当作りが始まったと実感したのは、15年前、娘が中学校に入学した時。

これから中高6年間毎日お弁当作りを楽しむために、憧れだった柴田慶信商店の小判型の曲げわっぱのお弁当箱をお迎えしました。

その後、高校入学、大学入学など生活の節目や旅行の記念に少しずつ揃えてきた曲げわっぱのお弁当箱たち。今では私達夫婦が大切に愛用しています。

数種類の曲げわっぱ弁当箱

娘の中学生活スタートの日は4時頃に目が覚め、緊張しながらお弁当を作りました。毎日ちょっとしたメッセージとお品書きを書いたメモを添えたり、必ずフルーツを入れたりしたこと…どれも懐かしい思い出です。

中でも「思い出」というキーワードで思い出すのは、娘の大学受験の頃のリクエストで何度か作ったお弁当です。

福岡・太宰府の「梅の実ひじき」を女の子の髪の毛に見立てた「梅の実ひじきちゃん」のお弁当を、初めてお迎えした曲げわっぱのお弁当箱を使って再現してみました。

女の子のキャラ弁当

現在私はお弁当を作る度に写真を撮って、Instagramに投稿しています。このSNSへの投稿を始めたのには、あるきっかけがあります。

娘が高校生の頃、毎朝お弁当の写真を撮影している私の姿を見て「SNSにアップしてみては」と勧めてくれたのです。

お弁当作りの記録として始めたInstagram。今では暮らしの中で大切にしたいと感じる「美味しい・楽しい・嬉しい・しあわせ」の一コマを投稿して楽しんでいます。

***

今回は、私のお弁当作りのテーマと、30年間の道のりをお伝えしました。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

次回は、私がお弁当作りで大切にしている事やこだわりなどをお届けしたいと思っております。

【プロフィール】daisy*さん/主婦

daisyさんプロフィール

毎朝のお弁当作りと週末ごほうび朝ごはん。季節感を大切に楽しむ料理、手作りのスウィーツやパン、ソーイングや手仕事あれこれ…私らしく日々の暮らしに彩りを。 健やかに美しく歳を重ねられるよう、小さなしあわせを感じながら、心豊かで丁寧な暮らしを心掛けています。
Instagram:@daisy_dot_daisy

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝美人アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2023
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

秋物を暑苦しく見せない!「季節の変わりめ」コーデのコツ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

暦の上では秋。けれど、今年は暑さがまだまだ続きそうですね…!こんな時期は、何を着たらよいかわからなくなりがち。30℃超えの日でも、真夏のコーデは避けて、秋っぽさを取り入れたくなりますよね。

そこで今週は、私が最近楽しんでいる、残暑のリアルコーデをご紹介します!

【Vol.1】ダークカラーで秋らしさをプラス

パーソナルスタイリスト 高橋愛さん

30℃超えの日。日中は特に、気温によってはまだノースリーブを着たい時もありますよね。

このコーディネートの日はまだ猛暑日で、どうしても袖ありは無理…と思い、ノースリーブをチョイス。ただ、秋らしさをプラスしたく、ダークカラーを選びました。

残暑にノースリーブを取り入れる日は、こんなふうに色で夏っぽさを消したスタイリングがおすすめです。

とは言っても、気温によってはまだサンダルを履きたくなってしまいますよね。季節の変わり目にサンダルを履く時は、脚が見える面積を小さくしてみましょう。

ちなみに、この日に着たユニクロのタックワイドパンツ は、秋にかけても使える間違い無しのヒットアイテムです!

【Vol.2】暑く見えないよう、バランスを意識して

パーソナルスタイリスト 高橋愛さん

この日も猛暑日だったのですが、おしゃれ感度の高い友人たちとの集まりだったので、ちょっと無理して秋物の袖ありブラウスを着てみました。

かなり暑かったので、片側がオフショルダーになるブラウスで、ちょっと肌見せを。

今の時期は夏物と秋物が混在する季節なので、バランスがなかなか難しいですよね。がっつり秋物を取り入れる時は、肌見え分量を調整するなど、見た目に暑苦しくないような工夫をするのがポイント!秋物でも、早めに取り入れやすいですよ!

【Vol.3】つなぎの季節に使える、シアーな長袖

パーソナルスタイリスト 高橋愛さん

30℃超えだったものの風があって少し過ごしやすかったこの日は、ユニクロの秋物「シアージャージークルーネックT」を。

このTシャツはさらっとしていて着やすいので、つなぎの季節にもぴったり。今すぐから秋冬のインナーとしても使える、長い季節活躍してくれそうな1枚です。

普通の長袖Tシャツだとカジュアルすぎて苦手…という方も、程よくシアーなこのTシャツならカジュアルになりすぎず、きれいめに着られますよ。透けすぎないので、幅広い方におすすめの1枚です!

今日のプチプラitems

Vol.1  ベスト/GU☆、パンツ / UNIQLO☆

Vol.3 Tシャツ / UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

残暑のコーデって、夏すぎても嫌だし、秋物だと暑いし…難しいですよね。

ノースリーブなど夏物を着るならダークカラーにしたり、今すぐ着られる秋物なら肌見せ分量を調整したり、涼しい長袖素材を選んだり、ちょっとした工夫を取り入れならが、残暑コーデを楽しみましょう!

高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

シルバーウィークにいかが?都内で食べられる「秋限定パンケーキ」3選

9月13日:今日は「石井スポーツグループ 登山の日」

今年は9月16日(土)から始まると言われている「シルバーウィーク」。

登山をはじめとするアウトドアや旅行、商業施設、飲食店など、どこかへお出かけしようと計画を立てている方も多いかと思います。

そこで今日は、連休中のお出かけ先としてもおすすめしたい、秋パンケーキが食べられる東京の人気店を3つご紹介します。

パンケーキ

(写真はイメージです)

栗好きにはたまらないパンケーキ♪「Eggs ‘n Things」@原宿ほか

パンケーキ好きなら知らない人はいない!?ハワイ生まれの大人気のパンケーキ店「Eggs ‘n Things」。

ハワイを感じられるロコフードやドリンクが楽しめて、クリームがたっぷりとのったパンケーキなお店です。

そんなEggs ‘n Thingsでは、9月28日まで「モンブランパンケーキ」を提供中。紅茶を染み込ませたパンケーキとミルククリームを重ねて、マロンクリームで包んでいます。

秋の味覚の一つである栗をたっぷりと楽しめますよ!

詳しくはこちらから>>

シャインマスカットがジューシー!「カフェ アクイーユ」@恵比寿

恵比寿にある「カフェ アクイーユ」。季節限定のパンケーキがファンが多いカフェです。

そんなアクイーユで9月30日まで楽しめるのが、季節のしあわせシリーズ「シャインマスカットパンケーキ」です。

ジューシーなシャインマスカットに、カッテージチーズのクリームとマスカット味のカスタードが合わせてある一品。シャインマスカット好きは必食かも…!

もちっとした生地で、食べごたえもバッチリですよ。同期間に「シャインマスカットのアフタヌーンティー」も開催しているので、こちらもチェックしてみてくださいね。

詳しくはこちらから>>

一皿で二度美味しい♪「カフェ&ブックス ビブリオテーク」@有楽町ほか

ヨーグルトを使ったもちもち食感のパンケーキが楽しめる「カフェ&ブックス ビブリオテーク」。

こちらでは、一皿で二度美味しい「和栗モンブラン」と「安納芋モンブラン」の二つの味が楽しめるパンケーキが登場しています。

秋のパンケーキといえば、大抵「栗」のみの月、「さつまいも」のみの月など、分かれて登場することが多いですが、こちらは素材が違ったモンブランが一度に楽しめる、贅沢なメニューです。

※パンケーキ&ブックス ビブリオテークでは9/1(金)から、カフェ&ブックス ビブリオテークでは9/13(水)からスタート予定

詳しくはこちらから>>

シルバーウィークの予定がまだ決まっていない方。秋の味覚×パンケーキが楽しめるお店にお出かけして、食欲の秋を存分に堪能してみてはいかがでしょうか♪

「石井スポーツグループ 登山の日」とは?

スキー、登山用品の専門店として名高く「人と地球のインターフェイス」をコーポレートメッセージとする株式会社石井スポーツが、一人でも多くの人に山に登っていただき、地球の大自然を肌で感じ「登山」の素晴らしさを体験していただきたいとの思いから制定。日付は13で「登山(とざん)」と読む語呂合わせから。毎月13日とすることで登山に関するさまざまな啓蒙活動を一年を通じて行っていく。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

キッチンのごちゃつき解消!片づけのプロが実践する「100円アイテム」活用術3つ

毎日使うキッチン。効率よく調理ができるように収納は工夫したいですよね。

100円ショップでは、キッチン収納に使える便利なアイテムも多く販売されています。価格を抑えて整理ができるので、ぜひ活用したいもの!

そこで今回は、整理収納のプロがおすすめ!キッチン収納に使える「100円アイテム」をご紹介します。

細々としたものがスッキリ!「くつした整理カップ」

くつ下収納カップ

整理収納アドバイザーのみほさんがリピ買いしているのが「くつした整理カップ」です。

くつした整理カップは、その名の通り引き出しの中の靴下を見やすく、取り出しやすくするアイテム。でも実は靴下だけではなくキッチン収納にもおすすめなのだそう!

現在S、M、Lサイズの3サイズ展開で販売されていて、キッチンの引き出しや棚、入れたいものによってサイズが選べます。

みほさんの家では三軍のキッチンツールを収納するために使っています。カップごとに調理器具を入れることで、引き出しの中で立てて収納が可能。スッキリ見やすく、取り出しやすくなりますよ!

小物が多い方に特におすすめです。

(参考:キッチン収納が快適に!絶対使える「100均リピ買い」アイテム3選

お弁当グッズ収納に◎「フタ付きケース(ロング)」

住まいコーディネーターのゆりんごさんがおすすめする100円アイテムは、セリアの「フタ付きケース」です。こちらをお弁当の紙カップ収納に使用してします。

つい引き出しや棚にそのまま入れてしまいがちな紙カップ。気がついたら大量に増えていたり、つぶれてしまっていた…なんてことはありませんか?衛生面的にも適量をキープし、使い切るのが◎

ケースを活用することで「このケースに入る分だけ」と決められて、適正量がキープしやすくなりますよ。また半透明で中に入っているものも分かりやすいです。

紙カップの他に、お弁当用のバランやピックなど細々したものを収納するのもおすすめ。「お弁当グッズの収納」とするなど、まとめて収納しておくのもいいかもしれません。

(参考:わが家のキッチンで大活躍!100均で買える収納グッズ5選

意外と使える!「書類ケース」

書類ケース

書類を収納する「書類ケース」もキッチンで大活躍!ケースには少し厚みがあるため、紙以外のちょっとした小物を収納するのにも便利ですよ。

例えば、ゆりんごさんのお家では、紙皿や割り箸などをまとめて収納。ひとまとめにしておけば、レジャーやおもてなしのときにパッと取り出せます。

他にもペーパーナプキンやワックスペーパーなどを入れておくのも◎紙ものが折れずにキレイに収納できます。

毎日は使わないけれど、ストックしておきたいアイテムに便利です。

(参考:使い方は無限大!?100均の「書類整理ケース」活用術3つ

***

キッチン収納で使える100円アイテムを紹介しました。

お手頃価格でスッキリとしたキッチン収納がつくれますよ。100円ショップへ行った際は探してみてください♪

英語「zodiac sign」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

星座

英語「zodiac sign」の意味って?

「もの」を主語にして、それが何であるのか、あるいはどういう性質を持つものかを be 動詞と名詞を使って表してみましょう。

This suit is a bargain.
このスーツはお買い得です。
Shiokara is fermented fish guts [the fermented internal organs of fish].
塩辛は発酵した魚の内臓です。
My blood type is A and my zodiac sign is Virgo.
私の血液型は A で、星座は乙女座です。
His desk is always a mess [messy].
彼の机の上はいつも散らかっています。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • gut は「内蔵、腸」の意味で、通例、複数形で用いられます。
  • Virgo(乙女座)のように、星座名は大文字で始めます。
  • 「机の上が散らかっている」は、机が「散らかっている状態(a mess)」と考えます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • bargain:お買い得品
  • ferment:発酵させる
  • gut:内臓
  • internal organs:内臓
  • blood type:血液型
  • zodiac sign:星座
  • Virgo:乙女座
  • mess:散らかっていること、混乱

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

心遣いが表れる!美しい「割りばしの割り方」マナー

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:美しい「割りばしの割り方」マナー

日常生活の中で使うことが多い「割りばし」は、日本で古くから使われてきました。

一目で「未使用」と分かる割りばしは、使う前に「割る」作業が必要。今回は、割りばしの割り方に関するマナーをお伝えします。

割りばし

割りばしを割る時、割りばしの向きは、縦と横どちらにしていますか?

実は割りばしは、にして割るのがマナーとされています。

割り方の手順は次の通りです。

1) 袋から出す(袋はテーブルの端に置く または 箸置きがない場合は箸置きにする)

2) 割りばしを、箸先を左側にして、膝のあたりで横にして持つ

割りばしの割り方

3) 箸の片方(下側)をしっかりと固定し、反対側(上側)の箸をゆっくりと扇形に引っ張る

割りばしの割り方

割りばしを縦にして左右に割ると、勢いで横の人に当たったり、お皿に当たってしまったりする危険があります。

これらを防ぐため、割りばしは横に寝かせて上下に割る、とされています。

また、割っている姿を周りの人に見られないように、膝の付近で割るのもポイントですよ!

割りばし

割りばしは、縦にした方が割りやすい気がしますが、実は、力学的にも横向きの方がキレイに割れると言われています。

割りばしを縦にして割ったからといって、人に当たったり、お食事をこぼしてしまったりということはあまりないかもしれません。

しかしながら、リスクを考え、「ヒヤッとさせない心遣い」として、横向きにして割るよう意識したいですね。

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

食べごたえあり!簡単あったか「蒸し大豆の味噌汁」

おはようございます。味噌探究家のmisocco こふじなおです。

最近は朝夕少しずつ気温が下がり、あたたかい味噌汁を飲みたくなる朝が増えてきました。まだまだ日中は暑く、夏が終わる気配はないですが、私の胃袋はひと足先に次の季節に向かっているのかもしれません。

さて、今日は大豆を原料とする味噌と、原料である大豆を蒸したものを合わせた、大豆×大豆の味噌汁をご紹介します。

これは節分の日に食べる「鬼除け汁」と言われる料理で、かなり季節外れではあるのですが…とても美味しいので、時期は気にせず楽しんでみてほしいです!笑

大豆×大豆がおいしい!「蒸し大豆の味噌汁」

あったかい汁に、蒸した大豆。野菜も入れて、食べごたえもばっちりです!

材料

大豆の味噌汁

  • 蒸し大豆
  • なす
  • 長ネギ
  • 大根

※それぞれ適量

使用したお味噌は…喜助みそ【羽場こうじ店】

喜助みそ【羽場こうじ店】

糀が大豆の3倍入ったふんわり甘いお味噌。

ただ甘いだけでなく、旨みも感じ。塩みもほんのりあるけど、すっとなくなります。

喜助みそ【羽場こうじ店】

生野菜につけても美味しくいただけます!

作り方

1) 野菜を切る

※早く煮えるように、大根は細切りに

※味が染み込むように、ナスには切れ込みを入れる

なすと大根

2) 切った野菜、大豆を鍋に入れる。

※蒸し大豆は煮ているうちに皮がむけてしまう場合があるため、気になる方は味噌を溶かすタイミングで入れてもOK

蒸し大豆

3) 水を入れて煮込む。

※出汁でも水でもお好みでOK

味噌汁

4) 煮えたら火を止めて味噌を溶かす。

味噌をとかす

5) 少し火を入れて完成!

味噌汁 大豆

大豆の甘み、ぽくぽくとした食感が、味噌の甘みや旨味と相まって美味しいですよ♪

ぜひお試しください!

糖の吸収を防ぐ「酢」で簡単!ダイエット作り置きレシピ3つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です

自炊をすることが多い方。ダイエットをするなら、おうちにあるダイエットに効果的な調味料を使って、ヘルシーな作り置きおかずを作ってみませんか?

毎食食べることで、太りにくくなる効果が期待できる。この記事では、そんな調味料とおすすめレシピをご紹介します。

ヘルシーなおうちごはん

血糖値の上昇を緩やかにして、糖の吸収を防ぐ「酢」

酢

ダイエットに効果的なおうちにある調味料。それは、「お酢」のことです。

食事の一品目に酢を使ったメニュー食べると、その後に摂った糖の吸収を防いでくれます。

酢を摂ることで、血糖値の上昇が緩やかになり、インスリンの分泌を抑えることができるため、太りにくくなるのです。

また、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果も。ダイエットにも健康にも、より良い腸内環境が必須です。

和食なら酢の物、洋食ならマリネなどを作り置きをして、毎食1品にプラスしてみてはいかがでしょうか?

使う食材によってはダイエット効果だけではなく、アンチエイジング効果も期待できますよ。

ダイエットにおすすめ。「酢」を使った作り置きレシピ

ワンプレートご飯

【1】きゅうりの浅漬け

きゅうりの浅漬け

材料

  • きゅうり 2本
  • 酢 大さじ3
  • 蜂蜜 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • だしの素 小さじ1
  • かつおぶし 3g(小袋1袋くらい)
  • 輪切り唐辛子 お好みで適量

作り方

きゅうりを食べやすくカットして、調味料で漬けるだけで完成。

きゅうりにはクエルセチン、カフェイン酸、クロロゲン酸などのポリフェノールが含まれていて、体内の細胞を酸化から守り、体内の炎症を軽減し、血管の健康にも寄与します。

また、クロロゲン酸は血糖値の安定化や糖の吸収を遅らせる効果もあることが報告されています。

【2】酢玉ねぎ

材料

  • 玉ねぎ 1個
  • 酢 75ml
  • 蜂蜜 大さじ1

作り方

玉ねぎ1個をカットして、ラップに包んで500Wで5分チン(好みの柔らかさになるまで時間は調節してください)

あとは、酢75ml、はちみつ大さじ1に漬けるだけで完成です。

玉ねぎは、レンジでクタクタになるまでチンしてから酢に漬けると、甘味が増えて食べやすくなります。生のタマネギが好きなら、そのまま漬けてもOK。

酢自体が苦手な人は,酢たまねぎを他の食材と煮たり焼いたりしてもOK。酢の健康効果は、火を通しても変わりません。

玉ねぎには、ケルセチンというポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれており、体内の細胞を酸化から保護したり、体内の炎症を軽減する作用があります。また、免疫力向上、血圧を下げて血液サラサラ効果が期待できます。

玉ねぎ(調理前)

【3】ミョウガの甘酢漬け

ミョウガの甘酢漬け

材料

  • ミョウガ 3本
  • 酢 大さじ2
  • 出汁 大さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1

作り方

ミョウガは食べやすいサイズに切り、熱湯で1分ほど茹でる。

酢、出汁、蜂蜜を入れた容器に漬けて、粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。

ミョウガには、消化を助ける成分が含まれており、食欲を刺激し胃の働きを活性化することがあります。まだ暑いこの時期にはピッタリの食材ですね。

ポイント

3つのメニューとも、甘味は全て蜂蜜を使っています。

酢の物としては砂糖で代用できますが、砂糖は血糖値を爆上げする調味料なので、普段から蜂蜜を使うことをおすすめします。

***

おうちで自炊することが多い方は、お酢を使った作り置きを常備して、上手にダイエットしましょう。

ご質問がございましたら、私のInstagram(@yukinyansa)のダイレクトメッセージにご連絡くださいませ。

☆この連載は【隔週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

パサついた髪を補修!個包装で使いやすい♪「パンテーンマカロン ヘアマスク」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

うるツヤ髪を取り戻す!「パンテーンマカロン ヘアマスク」

パンテーンマカロン ヘアマスク

【2点セット】パンテーン マカロン ヘアマスク うるつやリッチ(8個入り×2) ¥1,982(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

夏のあいだ浴び続けた紫外線や、クーラーによる乾燥の影響で、髪にぱさつきを感じやすい季節の変わり目。

秋冬のさらなる乾燥に備えて、夏のダメージは今のうちにしっかりとケアしたいですね。

今日ご紹介するのは、夏に傷んだ髪のケアに悩んでいる方におすすめしたい、洗い流さないトリートメント「パンテーンマカロン ヘアマスク」です。

3種類のラインナップで、いろいろな髪の悩みをケアしてくれるパンテーンのヘアマスク。中でも特に、ひどくパサついてダメージを受けた髪を補修してくれるのが「うるつやリッチ」です。

黄色いカプセルが入った「メルティうるおいパール」入りのトリートメントが、キューティクルへ浸透。髪に潤いを閉じ込めて、艶めく髪へと補修してくれるのだそう!

使い方は、フィルムを剥がし黄色いカプセルを混ぜ合わせて、髪に揉み込むように浸透させて洗い流したら完了。週2〜3回の使用が推奨されています。

「パンテーンマカロン ヘアマスク」は個包装の使い切りタイプという点も特徴の1つ。いつでもフレッシュで、旅行や銭湯などでの持ち運びもしやすいですよ。

しっかりとヘアケアができていると自信になりますよね!ダメージが気になる方は、週に数回のスペシャルケアを始めてみませんか?

【2点セット】パンテーン マカロン ヘアマスク うるつやリッチ(8個入り×2) ¥1,982(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

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商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

簡単!ご飯に合う「ピーマン」おかずレシピ3つ

ビタミンやβカロテンなど、健康・美容効果が期待できる栄養を多く含む「ピーマン」。

鮮やかな緑色のピーマンは、冷蔵庫で比較的長く保存でき、炒めもの、サラダなど使いやすさ抜群。さらに、短い時間で火が通るので、忙しい朝の時短調理にも便利な野菜の1つです。

この記事では、秋の新米で炊くおいしい白いご飯と一緒に食べたい、簡単「ピーマン」おかずレシピ3つをご紹介します♪

少ない素材で簡単!「やみつきピーマンの塩昆布和え」

やみつきピーマンの塩昆布和え

少ない材料で手軽に作れる「やみつきピーマンの塩昆布和え」は、朝ごはんのおともに、お弁当のスキマおかずに便利。

作り方はとっても簡単。レンジで2分加熱したピーマンに、塩昆布、ごま油、ごまを和えるだけで完成です。

一度にたくさんのピーマンを食べられるので、ピーマンを大量消費したいときにもおすすめ!

(レンジ2分で簡単!お弁当にも便利「やみつきピーマンの塩昆布和え」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「やみつきピーマンの塩昆布和え」レシピ >>

ボリュームあり!「ピーマンそぼろのオイスター炒め」

ピーマンそぼろのオイスター炒め

お肉入りで、ボリュームも食べごたえもバッチリ!白いご飯とよく合う「ピーマンそぼろのオイスター炒め」です。

合いびき肉とピーマンをフライパンで炒めたら、オイスターソースとみりんで味を整え、水溶き片栗粉でとろみをつければ出来上がり。

ピーマンをキッチンバサミで切ると、包丁とまな板なしで作れて、洗い物がラクラク♪

冷蔵庫で4日ほど保存ができるので、スキマ時間に作り置きしておくとお弁当や朝ごはんに活躍しますよ!

(朝食やお弁当に!簡単「ピーマンそぼろのオイスター炒め」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「ピーマンそぼろのオイスター炒め」レシピ >>

旨味たっぷり♪「ピーマンのかつおぶしまみれ」

ピーマンの鰹節まみれ

包丁要らずで手軽に作れる、旨みたっぷりの「ピーマンのかつおぶしまみれ」です。

かつおの風味がきいた甘辛い味付けなので、ご飯との相性がバッチリ!

やや濃いめの味付けなので、ピーマンの苦味が得意じゃない…という方でも食べやすいですよ♪

(包丁要らずで簡単!ご飯が進む作り置き「ピーマンの鰹節まみれ」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「ピーマンの鰹節まみれ」レシピ >>

ご飯によく合う味わいの「ピーマン」おかずレシピ3つをご紹介しました。

どれも少ない材料で簡単に作れるレシピばかり!ぜひ、新米ご飯のお供に試してみてください♪

英語「The decision is yours」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

迷う女性

英語「The decision is yours」の意味って?

「もの」を主語にして、それが何であるのか、あるいはどういう性質を持つものかを be 動詞と名詞を使って表してみましょう。

This way is a shortcut to school <the office>.
この道は学校 < 会社 > への近道です。
This is an Asian vegetarian restaurant.
ここはベジタリアン向けアジア料理のレストランだよ。
The decision is yours.
決めるのはあなたです。
Dogs are loyal friends and good companions.
犬は忠実な友であり、よき伴侶である。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 今回の文は、「be 動詞+名詞」の中で「もの」が主語の場合の表現です。
  • 名詞には、The decision is yours(決めるのはあなたです)のように、所有代名詞(mine / yoursなど)なども含まれます。
  • The decision is yours は、the decision(決定)を主語にすることで「決定はあなたのもの」「自分で決めて」という意味を表します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • way:道
  • shortcut:近道
  • asian:アジアの
  • vegetarian:ベジタリアン、菜食主義者
  • decision:決定
  • loyal friend:忠実な友
  • companion:伴侶

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

おいしく淹れられて、繰り返し使える!「cerapotta セラミックコーヒーフィルター」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

自宅でおいしいコーヒーを楽しみたいと思っても、雑味が出たり、ペーパーフィルターの交換が面倒だったりと、思い通りにいかないもの。

喫茶店のようなコーヒーを自宅で淹れたいなら、道具選びにこだわってみませんか?今回は、コーヒー好きのバイヤー畠田がおすすめするコーヒー器具をご紹介します。

cerapotta/セラミックコーヒーフィルター

cerapotta(セラポッタ)の「セラミックコーヒーフィルター」は、紙のフィルターなしで何度も使用できるコーヒーフィルター。セラミックの特性により、雑味を取り除いて豆本来のおいしさが引き出せるのが魅力です。

日常のお手入れは水洗いだけでよく、忙しいときも手間いらず。毎朝コーヒーを淹れるバイヤー畠田イチオシの一品です。

おいしく淹れられて、繰り返し使えるコーヒーフィルター

cerapotta/セラミックコーヒーフィルター

香り豊かで、まろやかなコーヒーが淹れられる

こちらは波佐見焼の技術を用いて作ったセラミックフィルターです。目に見えない無数の小さな穴でコーヒーをろ過する仕組みで、ペーパーフィルター不要で使えます。

特徴的なのが、コーヒー豆の油分(コーヒーオイル)を通せること。コーヒーオイルは芳醇な香りや深みの元となるため、コーヒー豆本来のうまみを残さず楽しめます。

コーヒーオイルを含んだコーヒーは香り豊かでコクがあり、まろやかな味わいです。バイヤー畠田は「すっきりとした味わいになって、紙フィルターとはまた違ったおいしさを楽しめる!」と、そのおいしさを絶賛します。

不要な雑味を取り除きながら、コーヒー豆本来の味わいを引き出すことができるのが、セラミックフィルターの良いところ。

フィルターを変えるだけで誰でも簡単においしいコーヒーを淹れることができ、「一度使うとペーパーフィルターに戻れない!」という声も少なくありません。

繰り返し使えるので経済的。お手入れも簡単!

使用後はコーヒー粉を捨てて水洗いし、自然乾燥するだけ。洗剤はしみ込んでしまうので、使用しないでください。

洗うだけで半永久的に使えるため、長い目で見ると経済的です。

ペーパーフィルターのように切らしてしまうことがなく、ゴミを減らせるのも嬉しいポイント。自分にも環境にもやさしい商品です。

cerapotta/セラミックコーヒーフィルター

素材そのものの防汚効果により目詰まりしにくくなっていますが、ドリップスピードが遅くなったり、酸味を強く感じ出したら、フィルターが目詰まりして抽出力が弱まってきています。煮沸や電子レンジでメンテナンスをしてください。

一般的なセラミックフィルターは、目詰まりすると直火で炙る「焼成」という特別なお手入れが必要ですが、こちらは面倒な焼成は不要。煮沸や電子レンジで手軽にメンテナンスできるよう設計されています。

日々の道具は、お手入れのしやすさは大切な要素。気軽に使えるので、毎日コーヒーを淹れるご家庭におすすめです。

好みの味わいに調整でき、使う楽しみも

お湯の注ぎ方で風味が変わるのも、コーヒーの面白いところです。お湯を1回で注ぐと、抽出が速くなり軽い味わいに。数回に分けてゆっくり抽出すると、しっかりとした味わいになります。

朝はライトなコーヒーを、仕事の休憩時は濃厚なコーヒーを。気分やシーンに合わせて味わいを調整でき、こだわりの1杯が楽しめます。

cerapotta/セラミックコーヒーフィルター

コーヒーを淹れる時間が楽しくなるデザインも、魅力の一つです。スタイリッシュな外見ですが、それだけでなく抽出中の様子がとても優雅。

抽出時にコーヒーの雫がぽたぽたと落ちていきますが、その姿はまるで雨だれのよう。コーヒーを淹れる作業が、安らぎの時間に変わります。

奥が深いドリップコーヒーの世界、道具を変えるだけで味わいはがらりと変わります。cerapottaの「セラミックコーヒーフィルター」はまろやかなコーヒーが手間なく淹れられて、簡単お手入れで、おまけにエコ。

朝食やおやつタイム、仕事の合間など、自宅でおいしいコーヒーを楽しみたい方におすすめです。

『cerapotta/セラミックコーヒーフィルター』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

cerapotta/セラミックコーヒーフィルター

【9/13までスタイルストア公式アプリ経由で5%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【9/11までクーポンで5%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、スタイルストア公式アプリより購入のお客様対象で5%OFFでご購入いただけます。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

「早起きしなきゃ」ではなく「早起きしよう」に変わった!私の朝時間

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのSakiko(@sakiko28_yoga)です。

今期もありがたいことに引き続き朝美人アンバサダーとして活動させていただいております。そしてリレーコラムのバトンを引き継ぎまして、今回も『わたしの朝時間』についてお話していこうと思います。

朝時間のルーツは、「もう朝しかない!」から始まった

子どもと過ごす女性

わたしは今、2歳の息子の育児とライティングやオラクルカードリーディングのお仕事を在宅でやっています。

ママさん達ならきっと共感していただけるかも!と思うのですが…「1日24時間、本当にありますか?」と何度も思うほど、1日があっという間。「今日なにをしていたっけ?」と思うほどに記憶がない日もしばしば。

そんな中で一番忘れられる自分自身のこと。「メンテナンスにマッサージ?わかっちゃいるけど、どうしても時間がないのよ」と感じる毎日。

カラダを動かすならちゃんと時間を取ってやりたいし、やるとなれば20分、30分はかかる。本当はZOOMなどオンラインでやりたいけれど、時間に追われる日々が続く…。

これは、いっとき前のわたしの状態です(笑)。

そんな中でやっぱり、カラダからのヘルプが来た時、わたしを一番そばでメンテナンスできるのは、自分しかいないと思いたちました。1日5分、10分でもいい!ぜいたくは言わない、自分と向き合う時間を作ろう!とはじめたのが、短期コラムでもご紹介している「自分をゆるめる時間」です。

1日を通して、自分と向き合う時間を取れるのはもう朝しかない!と、やっぱり早起きしようと決めたのがはじまりです。

早起きしなきゃ!ではなく、早起きしように変わったら習慣にできる

窓辺に立つ女性

本当なら寝たい、という気持ちもありますし、正直寝坊する日もあります。ですが、誰にも邪魔されない5分と、にぎやかな5分。こんなにココロが穏やかになるのかと、心地良さを知った時に、「早起きしなきゃ」から「早起きしよう」に変わりました。

早起きというものが楽しみに変わり、今日の朝は何を聞きながら動こうか?とか、〇〇先生のレッスンを聞いてみよう!とか、わたしが楽しめる時間に変わっていったのです。

毎日、同じ時間が取れるわけではないですが、自分のカラダとココロに向き合い、疲れていたらほぐしてあげる。朝いちの気持ちよい空気を感じながら丁寧に呼吸をする。

そんな小さなことでも、積み重ねていけば変わるのだと実感しています。小さな積み重ねから楽しさに変わり、楽しさから習慣になっていくのです。

集中して、丁寧に

ヨガをする女性

わたしが今の習慣をはじめてから、お世話になっている方が言っていた言葉があります。これはトレーニングの際におっしゃっていた言葉なのですが、

「数が多ければ良いってわけじゃないよ。少なくてもいいから、どれだけ丁寧にやるかが大切だよ!」

この言葉を聞いた時、すごく腑におちました。たった一呼吸、その呼吸を丁寧にやればちゃんと自分のメンテナンスになる。でも、「ただやればいい」で、やったことは自分の中に残っていかないのです。

だから、たった5分でも10分でも、わたしは朝の自分時間は『わたしのため』に集中しています。その後は思いっきり、家事や息子の支度にはげみます!

元気に「おはよう!」と言うために

コーヒーと朝日

この自分のために過ごす朝時間のおかげで、気づいたら家族への「おはよう!」が元気に言えるようになりました。

ママはおうちの太陽だと思っています。そんなママの元気がない、なんなら機嫌が悪いとおうちの中もどんより。

ママの元気は家族のエネルギーになると思います。ということは、ママにはしっかりと元気のチャージが必要ですよね。

朝はバタバタと忙しい…わかります!けれど、朝の一呼吸ならできると思いませんか? 足裏マッサージは絶対やる…など、1日1カ所と決めてもいいかもしれません。

あなたが元気に、笑顔で過ごせるように。1日のはじまりの朝時間に「わたしのため」のメンテナンスをまずは一つから取り入れてみてはどうでしょうか?とってもおすすめですよ。

たくさんのママ達の笑顔が1つでも増えますように。

【プロフィール】Sakikoさん/ママに寄りそう寮母さん/ライフスタイルケアアドバイザー

Sakikoさんプロフィール

ママに寄りそう寮母さん、ライフスタイルケアアドバイザーのSakikoです。現在、2歳の息子の育児と在宅ワークの両立に奮闘しつつ、毎日楽しんでいます。頑張り過ぎてしまうママさんへ向けてカラダやココロのケアの記事を発信しています。最近はオラクルカードリーディングの勉強をし、リーディングセッションも行なっています。寮母さんのように寄りそい、さまざま視点でマイペースに発信しています。
■Instagram:@sakiko28_yoga
■blog:https://www.instagram.com/sakiko28_yoga/

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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