朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます。朝美人アンバサダーのdaisy*です。

一人娘の子育てを卒業し、料理やお菓子作り、ソーイングなど手仕事を嗜む、おうち時間をこよなく愛する主婦です。

私が一日の中でいちばん好きな時間は「朝」。
窓から入る日差しと風を感じながら、新しい一日を穏やかな気持ちでスタートするため自分と向きあう愛おしいひとときです。

心地よくごきげんな朝を過ごすわたしの習慣

私の朝は5時から始まります。
ベッドで軽くストレッチをして、南部鉄器の鉄瓶で沸かした白湯を飲みながら、ゆっくり身体を目覚めさせます。

（長年使っている、お気に入りの南部鉄器の鉄瓶）

鉄瓶で沸かしたまろやかな白湯はそのままが一番美味しいのですが、白湯にレモンを入れたり、薔薇の花びらを水出ししたローズウォーターもお気に入りです。

（一日2Lの水で体調が整い、身体も軽やかに）

季節感とほんの少しの遊び心を添えて…わたしのお弁当作り

15年前、娘の中学入学を機に、お弁当生活が本格的に始まりました。
早起きと料理をする事が好きな私にとって、お弁当作りは毎朝の楽しみのひとつになりました。

野菜好きなわが家、旬の食材を使い、季節感を大切に、そしてちょっぴり遊び心を添えて。
娘が大学を卒業した後は、主人のお弁当作りを毎朝楽しませてもらっています。

生活の節目で揃えてきた「曲げわっぱ」のお弁当箱や、お気に入りのキッチングッズを使って、お弁当箱のふたを開けた時の笑顔を思いうかべながらお弁当を作る時間がとてもしあわせです。

（旬の食材をふんだんに、季節感を大切に）

（干支がモチーフのお弁当には、遊び心を添えて）

お弁当作りや朝ごはんの用意が一段落した頃、10分間のテレビ体操でリフレッシュ。

長年続いている私の朝のルーティンです。

ゆっくり過ごす週末のごほうび時間

時間の流れがゆるやかな休日の朝は、パンを焼いたり、マフィンやキッシュを作ったりして、お気に入りの食器でワンプレートにしてゆっくり朝ごはんをいただきます。

（パンやスウィーツを作り、ゆるり気ままな休日の朝）

家事を早めに終わらせて、大好きなスウィーツ作りや、手作り味噌や梅仕事など季節の常備菜作りを楽しむことも。

紅茶やハーブティーを飲みながら手仕事をしたり、手帳を書いたり…ゆるりと気ままにすごす朝は至福のひとときです。

心地よい朝を迎えるために…Three good things

朝早く起きるため、夜は眠くなるのも早い私。
手帳や日記を書かずに寝てしまい、手帳タイムが翌朝になることも。

そんな日でもほんの少しの時間でポジティブになれる、「Three good things」を行っています。

（愛用の「ほぼ日手帳」と「花森安治の5年日記」）

夜寝る前、手帳にその日あった嬉しかったこと、楽しかったこと、感動したこと、感謝の気持ちなど3つ書いて、しあわせな気持ちで眠りにつくと、心地よく目覚め、ごきげんな朝を迎える事が出来るのです。

軽いストレッチとThree good things、これからも続けていきたい、私の寝る前のルーティンです。

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心身とも健やかに美しく歳を重ねられるよう、これからも私らしくハッピーに朝のひとときを楽しめたら、と思っております。

【プロフィール】 daisy*さん（主婦)

毎朝のお弁当作りと週末ごほうび朝ごはん。季節感を大切に楽しむ料理、手作りのスウィーツやパン、ソーイングや手仕事あれこれ…私らしく日々の暮らしに彩りを。 健やかに美しく歳を重ねられるよう、小さなしあわせを感じながら、心豊かで丁寧な暮らしを心掛けています。
■Instagram:＠daisy_dot_daisy

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2023)