お弁当のスキマに便利!簡単「かぼちゃ」おかずレシピ5つ

 

お弁当を作っているときに「あと一品あれば、このスキマが埋まるのに…!」と感じること、ありますよね。

今日は、そんな場面で使える、夏野菜「かぼちゃ」の簡単おかずレシピを5つまとめてご紹介します。

緑黄色野菜のかぼちゃは栄養だけではなく、彩りアップにもおすすめですよ♪

火いらず!「かぼちゃのバター醤油」

かぼちゃのバター醤油

材料はかぼちゃ、バター、醤油だけ!火を使わずレンジ調理で手軽に作れるバター醤油煮です。

鍋を使わず調味料もシンプルなので、忙しい朝にもパパッと一品が作れますよ♪

ごはんにはもちろん、パンにもよく合うバター醤油味の一品。

(レンで簡単☆かぼちゃのバター醤油 by kaana57さん)

「かぼちゃのバター醤油」レシピ>>

味付け簡単!「かぼちゃと蓮根の塩きんぴら」

かぼちゃと蓮根の塩きんぴら

白ごはんがすすむ、かぼちゃとれんこんの簡単きんぴらです。

味付けは塩こしょうだけですが、素材同士の相性が良く、とてもおいしくいただけます。

作り置きしておくと、お弁当や朝食、夕飯の箸休めなどにも活躍しますよ♪

(味付けシンプル!かぼちゃと蓮根の塩きんぴら by えつこさん)

「かぼちゃと蓮根の塩きんぴら」レシピ>>

レンジで完成!「かぼちゃベーコン」

かぼちゃベーコン

かぼちゃ、ベーコン、しめじなどを耐熱容器に入れてレンジでチン!

黒こしょうをたっぷりとからめたら完成する、お弁当に便利なおかずです。

ベーコンの旨みがかぼちゃの甘味と好相性♪

(夏はあっさり味♪簡単「鶏むねのレモン照り焼き」「かぼちゃベーコン」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「かぼちゃベーコン」レシピ>>

スキマに嬉しい♪「かぼちゃクリチのデザートサラダ」

かぼちゃクリチのデザートサラダ

レンチンしたかぼちゃに、クリームチーズ、デーツの実を入れたサラダです。

はちみつ、シナモン入りで、サラダとしても、デザートとしても楽しめそうな一品。

デーツの代わりにレーズンを使ってあり、アーモンド、くるみなどのナッツをプラスしてもおいしそうですね♪

(かぼちゃクリチのデザートサラダ by えつこさん)

「かぼちゃクリチのデザートサラダ」レシピ>>

素材ひとつだけ!「かぼちゃのマヨネーズソテー」

かぼちゃのマヨネーズソテー

味付けはマヨネーズとカレー粉だけ。失敗知らずの楽チンレシピです。

かぼちゃをマヨネーズで焼き、カレー粉をかけるだけ。

ホクホクとした食感がやみつきになります!

(素材ひとつで簡単!秋の定番にしたい「かぼちゃのマヨネーズソテー」 by 料理家 村山瑛子さん)

「かぼちゃのマヨネーズソテー」レシピ>>

お弁当のスキマに使える「かぼちゃ」おかずレシピをご紹介しました。

あと一品ほしいときに、ぜひお試しあれ♪

 

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