肌寒い朝に♪簡単あったか「雑炊」レシピ3つ

 

日中でも20℃を下回る日があるほど、だんだんと気温が下がってきました。朝は特に肌寒く、起きた瞬間から「体が冷えてる…」と感じるような日も。

今日は、寒い朝にサクッと作ってふぅふぅ言いながら食べたい◎体があたたまる「雑炊」レシピを3つご紹介します。

二日酔いの朝にも◎「みぞれ雑炊」

二日酔いの朝は時短カンタン!生姜たっぷり「みぞれ雑炊」

消化に良いから、胃腸に優しい。二日酔いの朝にもぴったりな「みぞれ雑炊」です。生姜をたっぷり加えているから、冷えた体を温めるのにも◎

簡単2ステップで作れるから、忙しい日、料理が面倒な日、体調が悪い日などに活躍すること間違いなしですよ♪

(二日酔いの朝は時短カンタン!生姜たっぷり「みぞれ雑炊」 by 料理家 村山瑛子さん)

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とろり、ヘルシー!「もずく雑炊」

冷やご飯があれば約5分!簡単ヘルシー「もずく雑炊」

余った冷やご飯ととろみのある「もずく酢」を使った、もずく雑炊です。

お鍋1つで時短で作れる雑炊は、洗い物も少なくて楽ちん◎

もずく酢には、腸内環境を整え、美肌・美髪を作る効果があるといわれ、しかも低カロリー。ダイエット中の朝ごはんにもおすすめ!

(冷やご飯があれば約5分!簡単ヘルシー「もずく雑炊」 by 料理家 村山瑛子さん)

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スープジャーにおまかせ!「ちりめんじゃこの卵雑炊」

食べごたえアップ!簡単「ちりめんじゃこの卵雑炊」弁当

スープジャーで保温調理する、具だくさん「ちりめんじゃこの卵雑炊」です。プチプチ食感のもち麦+具材+ラー油入りで、食べごたえしっかり!

寝る前につくって朝食べるもよし、朝に作ってスープジャー弁当にするのも良し◎もち麦の代わりに野菜をたっぷり加えて、卵スープとして楽しむのもおすすめ♪

(食べごたえアップ!簡単「ちりめんじゃこの卵雑炊」弁当 by 料理家 かめ代。さん)

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肌寒い朝にうれしい♪簡単あったか「雑炊」レシピをご紹介しました。

朝から温かいものを食べて、冷えた体がホカホカになったら、1日が元気にスタートできますよ♪ぜひお試しください!

 

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