食べ過ぎた時のリセットメニュー!「豆乳スープ」朝ごはんレシピ5選

 

食欲旺盛になる秋は、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。連日の食べ過ぎで、胃もカラダも常に重い…なんてことありませんか?

そんな時は、低カロリーで美容にも良い豆乳レシピでリセットしてみては?特に、アレンジしやすくバリエーションたっぷりの豆乳スープは、作りやすく、飽きにくく、カラダもあたたまってオススメ♪

今回は、リセットしたい日の朝ごはんにおすすめ「豆乳スープ」レシピをご紹介します。

ちょっと贅沢な「味噌豆乳シチュー風煮込み」

真鯛の味噌味豆乳シチュー風煮込み by:ルシッカさん

豆乳に味噌のコクが優しい、深い味わいの豆乳シチュー。

真鯛と帆立の旨味が詰まったスープは、絶品♪晩ごはんでお魚があまったときにおすすめ。

ご飯にもパンにも合いますよ♪

真鯛の味噌味豆乳シチュー風煮込み by:ルシッカさん)

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野菜たっぷり!「豆乳根菜スープ」

あったか豆乳根菜スープ by:ハルルさん

大きめに切った野菜が噛み応えと食べ応え共に、満足させてくれるスープ。

お味噌を加えて和風にアレンジしたり、生姜を加えて味にアクセントを加えたりしても美味しいですよ♪

あったか豆乳根菜スープ by:ハルルさん)

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2ステップレシピ!「豆乳ポタージュスープ」

すぐできる♪超簡単ほうれんそうポタージュスープ☆分離しない豆乳スープ by:MOMONAOさん

ほうれん草の苦みが苦手な方でも、豆乳のまろやかさのおかげで、おいしくいただけそうな一品。

具材をミキサーにかけて、温めるだけで完成!とっても簡単に作れるので、忙しい朝におすすめです♪

すぐできる♪超簡単ほうれんそうポタージュスープ☆分離しない豆乳スープ by:MOMONAOさん)

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のど越しスルスル♪「豆腐×豆乳スープ」

豆腐×豆乳のスモーキーな香りスープ by:Runeさん

玉ねぎの甘味と豆乳の優しい味わいが絶妙コラボな一品。

豆腐を加えることで、朝にうれしい、柔らかいのど越しに仕上がりますよ♪

豆腐×豆乳のスモーキーな香りスープ by:Runeさん)

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もちもちプルン!「すいとん入り豆乳スープ」

すいとん入り豆乳スープ by:nickyさん

もちもちのすいとんがたっぷり入った、具沢山の豆乳スープ。

野菜がゴロゴロ入っていてヘルシーな上に、これ一杯でお腹いっぱいになれるのが嬉しいですね♪

すいとん入り豆乳スープ by:nickyさん)

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いかがでしたか?

心も身体も温まる、あったかくてヘルシーな豆乳スープで、食べ過ぎをリセット!寒さに負けないカラダづくりにもおすすめですよ♪

 

 

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