一人暮らしの朝ごはん、手軽に作れていますか？
忙しい朝に、時間もお金もかけずに朝ごはんを作るのは意外と大変。でも、火を使わず、洗い物も少なくできるレシピなら、もっとラクに朝ごはんを楽しめます♪
今回は、1人暮らしにぴったりな「簡単＆節約」朝ごはんレシピ3つをご紹介！レンジでサッと作れるレシピばかりなので、忙しい朝でも無理なく続けられますよ。
火を使わずレンジで簡単！「マグカップオムライス」
レンジで簡単に作れる「マグカップオムライス」は、忙しい日の朝食やランチにぴったりな一品です。
マグカップで1人分の量をサクッと作れるので、作りすぎた…なんて心配無用！
ハムをツナ缶やソーセージに変えたり、ミックスベジタブルを加えたり、アレンジ自由自在です。
（火を使わずレンジで簡単！「マグカップオムライス」 by 料理家 村山瑛子さん）
包丁もまな板も使わない！「やっこ飯」
さっぱりと食べられる「やっこ飯」は、豆腐とご飯を使った簡単でヘルシーな一品です。
包丁やまな板、さらに火を使わずにサッと作れるので光熱費の節約にも◎
塩昆布の代わりに梅干しを使ったり、柚子胡椒やわさびを添えてアレンジするのもおすすめ！
（包丁もまな板も使わない！5分で簡単「やっこ飯」 by 五十嵐ゆかり（料理家・管理栄養士）さん）
洗い物が少なく片づけラクラク♪「オートミール中華粥」
レンジを使って手軽に作れる、優しい味わいの「オートミール中華粥」です。
調理から盛り付けまで、器1つで完結できるので片付けも楽ちん。量の調整も簡単で、1人分もサクッと作れます。
お米の高騰が続く中、オートミールは家計の救世主！大容量で購入すると、さらにコスパが良くなりますよ。
（レンジを使って3分！食物繊維たっぷり「オートミール中華粥」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
どのレシピも、サッと作れて高コスパなのがうれしいポイント！小腹がすいたときの夜食にもぴったりです♪1人暮らしの朝ごはん、もっとラクに、おいしく楽しんでみませんか？
