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肩こり・首こりを気持ちよく解消！すきま時間に簡単「首ストレッチ」
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お風呂でコッソリ「くびれ」を作ろう♪湯船で出来る「ねじりのポーズ」
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背中引き締め＆ヒップアップ！イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション
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