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おいしそう！
材料1人分
- シーチキンPLUS-ポテト- 1缶
- 卵 1個
- しめじ 1/4パック
- いんげん 4～5本
- にんじん 1/6本
- ゴーヤ 1/6本
- サラダ用ビーンズ 少々
- 粗挽きこしょう
作り方5〜15分
- 卵をうす焼きに焼いておきます。
- 野菜を小さく切って炒め、シーチキン－PLUS－とサラダ用ビーンズ、粗挽きこしょうを加えてさらに炒めます。
- ②を①で包んで出来上がりです。
ワンポイントアドバイス
ゴーヤが苦く感じる方は、あらかじめ塩でアク抜きしてください。★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
