『試して欲しい』梅ヨーグルト疲労回復・美肌・整腸効果

ヨーグルトで梅の酸味がマイルド 梅干し嫌いの子供に食べさせたら完食d(‘-^o)☆ 朝ごはんの1品に♪ 夏バテやお子様の熱中症予防に是非食べさせたい1品ですね
材料
1人分
  • プレーンヨーグルト(加糖) カップ1杯
  • 梅肉 梅干し1個分
  • お好みで~オリーブオイル 適量
作り方
5分未満
  • ヨーグルトに梅肉、オリーブオイルを加えよく混ぜて頂く。
  • 【アレンジ】 にんにく、塩胡椒を加えればドレッシングとして使えます。 ※調味料はお好みで加減してください。
ワンポイントアドバイス
※梅のクエン酸、たんぱく質、乳酸菌が豊富なヨーグルトにオレイン酸たっぷりなオリーブオイルの組み合わせは、血液サラサラ、夏の紫外線を浴びたお肌の新陳代謝をうながすので、この組み合わせは、夏バテ予防の為にも♪我家では朝食に食べています。
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