焼肉のたれで簡単はやうま〜鶏むね肉のチャーシュー(作りおき常備菜)〜

焼肉たれで簡単はやうま〜鶏むね肉のローストチキン(作りおき常備菜)〜 からのもっと時短節約レシピ♪ 調味料2つの 簡単はやうまレンチンでジューシーな チャーシューです(^-^) お弁当やサンドイッチ サラダやおにぎりやラーメンに沢山お楽しみ下さい★ そのままでもいいけど マヨ醤油 焼鳥のたれやネギポン 胡麻だれ おうちにあるソースでお楽しみ下さい♪
材料
2人分
  • A鶏むね肉(ももでもささみでも) 1枚
  • B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口) 大さじ3
  • Bヨーグルト 大さじ3
作り方
5〜15分
  • 叩いて厚さをなるべく均一にしたAはフォークでグサグサ刺して染み込みを良くし ポリ袋にAとBを入れてもみもみして10分程放置 Aを巻いてネットに入れフワッとラップでレンチン(600wで2分半)
  • 1を裏返してレンチン (600wで1分半) 暫く放置で完成★
ワンポイントアドバイス
加熱しすぎさえしなければ しっとりジューシーに 間違いないよ(^-^) たれも一緒にレンチンしてね★ お好みのハーブやスパイスでもお楽しみ下さい
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