ヘルシーな玄米で朝食を!

玄米とあり合わせのおかずで和朝食
材料
2人分
  • 詳細は 手順を参照
作り方
15〜30分
  • 【カラスガレイの塩焼き】 https://bit.ly/2DbiJD3
  • 【茹でキャベツともやしのさっぱり和え】 🍅🍅🍅<材料>(2人前)🍆🍆🍆 キャベツ・・・50g もやし・・・1/3袋 薄揚げ・・・2枚 お酢・・・大さじ1 砂糖・・・小さじ1 塩・・・少々 🍳🍳🍳<作り方>🍴🍴🍴 1.沸騰した湯に、キャベツともやしを入れ、さっと茹でる。茹であがったら、絞って水気を取る。キャベツは、食べやすい大きさに切る。 2.ボウルに、大さじ1の酢・小さじ1の砂糖・塩少々を入れ、よく混ぜる。そこへ、(1)を入れてよく混ぜ合わせる。 3.器に盛り付ける。
ワンポイントアドバイス
玄米を美味しく炊くには、たっぷりの水で一晩浸してから。炊く前に、必ず水はかえること。
レシピの投稿方法:姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。

このレシピを投稿した人
Nice to meet you!

アレックスさんのレシピ(30件)

みんなの朝時間.jpツイート