茹でずにツルッと食べられる!夏におすすめ「とうふ麺」とは?

7月1日:今日は「さしみこんにゃくの日」

7月に入りました〜♪(時の流れが早すぎる…!と驚愕しているのは私だけではないはず…!)

これからますます気温や日差しが強くなるので、熱中症には十分注意してくださいね。

さて、暑いと食欲が低下してしまいがち。さしみこんにゃくのような、ツルッとさっぱり食べられるメニューに手が伸びますよね。

今日は、最近私がハマっている、夏におすすめの商品をご紹介します。

低カロリー&糖質OFF!ダイエットにもおすすめな「とうふ麺」

豆腐や厚揚げ、油揚げなどを製造・販売する「相模屋」をご存知でしょうか?

豆腐の概念を覆すような、画期的な商品を販売している、大人気メーカーですよね♪

そこで販売中の「とうふ麺【冷麺】」に最近ハマっているんです!

とうふ麺というだけあって、麺は豆乳だけでつくった大豆100%!カロリーは24kcalととってもヘルシーなんです。

ヘルシーといっても、食べ応えは十分。しっかりとした歯ごたえもあり、ふにゃふにゃだった…ということはありませんでしたよ♪

また、麺だけではなく、豆乳仕立ての冷麺スープもついており、調理も超カンタン!好きな具材を合わせるだけで、あっという間に低カロリー冷麺の完成です☆

私は、糖質が気になるときに、主食と置き換えて食べることが多いです。ゆで卵やキムチなどをトッピングするとさらに満足感も高まりますよ〜!

さっぱり、ツルッと食べられるので、暑い季節にとっても便利。

茹でる必要もないので、これからの季節に大活躍する!と思うほどハマっています。ぜひ皆さんも試してみてくださいね。

詳細はこちらから

「さしみこんにゃくの日」とは?

群馬県甘楽町に本社を置き、「こんにゃくパーク」の運営でも有名な、こんにゃくメーカーの株式会社ヨコオデイリーフーズが制定。同社の人気商品のひとつ「さしみこんにゃく」をPRするのが目的。日付は同社が1999年(卯年)の7月1日に「月のうさぎおさしみこんにゃく」を発売したことから。

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暑い朝にしゅわっと楽しむ!しゅわしゅわ「フルーツポンチ」♪

おはようございます♪

今週も朝スムージー&スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい!という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

今日の主役はこちら、冷凍フルーツ。

最近暑くなってきて、部活疲れもあり夏バテぎみな長男!
そんな朝はしゅわっとしてさっぱりおいしい、超簡単なしゅわしゅわフルーツポンチを作ります。
使うのは冷凍のカットフルーツ。
冷凍庫から出してグラスに入れ、炭酸を注ぐだけ!
冷凍フルーツは加糖のものもありますが、シンプルにフルーツをカットして凍らせたものがおすすめです。

レシピ…ってほどでもないですが、これがしゅわっと爽やかでおいしいー。
炭酸の中で溶けてきたフローズンのフルーツもしゅわしゅわと楽しめる!
甘みはお好みではちみつやメープルなどをプラスしてくださいね。

【暑い朝にしゅわっと楽しむ、しゅわしゅわフルーツポンチ。】

材料&分量(調理時間:1分、人数:1人分)

  • 冷凍フルーツ お好み量
  • 炭酸水 適量
  • 仕上げに お好みハーブ

作り方・手順

1)グラスに冷凍フルーツを入れ炭酸を注ぐ。
甘いのが好きな方はフルーツにちみつやシロップ等を加え混ぜてから炭酸を注ぐ。

2)お好みでハーブを添えて出来上がり。

調理のワンポイントアドバイス

フルーツはいろいろな種類の入ったミックスフルーツがおすすめ。
お好みでスライスレモンやレモン果汁を加えるとさらに爽やかに!

暑い日にはこちらもおすすめ。

熱中症予防に!すいかで作る韓国版フルーツポンチ「ファチェ」♪

side

ちょうど先週友人からもらったスイカが冷蔵庫にあったので今年も作ろうかなー。

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
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インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語の「people person」の意味とは?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

社交的な人たち

英語の「people person」の意味とは?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと上司、ピートの会話シーンからピックアップ♪

Ms. Weaver: Well, you are very cheerful, you’re a people person. I want you to team up with someone who … isn’t. (つまり、あなたはとても元気で社交的。だからそうではない人…と組んでほしいの)
Anna: Ms. Weaver, I will find that person. (ミズ・ウィーヴァー、私がそういう人を見つけます)
Anna: Pete, hi! Thanks for meeting me. (ピート、ハイ!会ってくれてありがとう)
Pete: Sure. But I don’t have lots of time, Anna. I’m busy looking for work. (もちろん。でもあまり時間はないんだ、アナ。仕事探しで忙しくて)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

people person” は「社交的な人」「人付き合いの良い人」などの意味。

また、”I don’t have lots of time” は「あまり時間がない」と言いたい時の定番フレーズのひとつです♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

キッチンで火を使わない!夏の調理テクニック3つ

6月30日:今日は「うちエコ!ごはんの日」

普段料理を作るとき、火を使うことが多いと思いますが、暑い夏にはツライのが本音ではないでしょうか?

できることなら、火を使わずに、サッと作りたいのが本音…!

そこで今日は、火を使わない調理方法について調べてみました!

夏のキッチンは戦場…!?火を使わない楽チン調理テクニック3つ

電子レンジ、オーブントースターを活用しよう

火を使わずに食材を温めたい場合は、レンジやオーブントースターが大活躍☆

耐熱容器に、お肉や野菜、調味料を入れて、ラップをしてチンするだけで、立派な一品メニューが完成しますよね。

電子レンジを使ったアイデアレシピもとっても多いので、ぜひチャレンジしてみては?

また、フライパンと同じように、カリッとした香ばしさがほしいときは、オーブントースターが便利ですよ♪

驚くほど簡単に一品作れちゃうので、ぜひこの2つは駆使してみましょう!

缶詰を使おう

お肉やお魚のメイン料理を作るとなると、下ごしらえから面倒だな…と感じてしまう方も多いのではないでしょうか?

そんなときに便利なのが「缶詰」!

味噌煮や焼き鳥など、作るのが面倒なメニューが豊富なのでおすすめです。しかも最近の缶詰は、燻製やオイル漬けなど、まるでレストランで食べるような本格的な商品も多いんですよ。

温めるだけでレストランのような味が完成するので、ぜひ活用してみてくださいね。

サラダに力を入れてみる!

暑い日こそ、さっぱりと食べられる野菜をふんだんに使ったサラダを作る方も多いそう。

きゅうりやレタス、トマトなど、いつも以上にたっぷり使いボリュームを出してみて!

電子レンジで作った蒸し鶏を合わせたり、ツナ缶を混ぜ合わせると満足度もアップしますよ。

いかがでしょうか?夏の台所はまさに戦場…!という名がふさわしいくらい暑さを感じますよね…!

適度に手を抜いて、料理を楽しんでみてくださいね。

「うちエコ!ごはんの日」とは?

家庭(うち)の中から地球温暖化対策に取り組む「うちエコ!」について、食を通して考えようと「うちエコ!ごはん事務局」が制定。家庭の中のCO2の大きな部分を占める食から地球環境を考える「うちエコ!ごはん」の普及が目的。日付は環境月間の6月の最終日であり、藩政時代に加賀藩から将軍家に氷を献上するために氷室を開いた日(氷室開き)に由来する。

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少し早起きして観に行こう♪朝散歩におすすめ関東の「美しいタテモノ」3選

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます。朝美人アンバサダーのguuguuです。

2年間の育休を終え、現在は東京で会社員をしています。趣味は美しいタテモノと景色を観ること。子どもが生まれてからはなかなか旅行ができませんが、美しい建築物や風景って意外と身近にあるんだなと気づきました。

日常に疲れている方、次のおやすみは少しだけ早起きをして、素敵な景色を観にいきませんか?

娘とのお散歩記録の中から、今回は東京と千葉のおすすめのスポットをご紹介いたします。

【その1】何度も足を運びたくなる♪国宝「迎賓館赤坂離宮」 @東京・四ツ谷

迎賓館赤坂離宮

まさに豪華絢爛!室内は撮影禁止ですが、絶対に観ていただきたい美しい建築物です。こんな世界があったのか・・・と唖然とします。

開館時間は10時から。

開放日が決まっているものの、予約なしで入れることもありますよ!

迎賓館赤坂離宮

公式ホームページへ >>

【その2】心穏やかになれる場所。「東京ジャーミィ・トルコ文化センター」@東京・代々木上原

東京ジャーミィ

都会のど真ん中に現れるモスク。イスラムの信仰を持たなくても見学が可能です。

私は仕事に疲れると心休めるために足を運んでいました。笑

本当に神聖で、心がきれいになれる場所。

公式ホームページへ >>

【その3】今が美しい☆「千葉公園 大賀ハス」@千葉

千葉公園 大賀ハス

千葉公園から徒歩10分の千葉公園に広がる大賀ハスは絶景です!

空にまっすぐと伸びる姿にはぐっとくるものがあります。

千葉公園 大賀ハス
早い時間に花を楽しんだあとは、「椿森コムナ」でランチをしてみては。

千葉公園 大賀ハス

千葉市ホームページへ >>

以上、少し早起きをして、心地よいタテモノと景色を観にいく休日をご提案させていただきました。

今日もみなさまにとって素敵な1日となりますように。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

guuguuさん(会社員)

パンづくり、旅と写真、読書とお散歩がすきな主婦です。2018年5月に職場復帰します。ワーママとして頑張ります! Instagramでは#ぐーのてくてく で子連れでのお散歩記録をのせています◎

■Instagram:@guuguu0528

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

可愛くて美味しい!簡単オープンサンド「タルティーヌ」コツとレシピ3つ

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

突然ですが「タルティーヌ」を作ったことありますか?

タルティーヌは、スライスしたパンに具材を乗せたフランス版オープンサンド。何となくオシャレに聞こえますが、フランスでは朝食で、余ったパンにバターやジャム、ヌテラ(甘いヘーゼルナッツペーストを塗って食べるという気軽なものです。

工程は「乗せる」「焼く」だけ!簡単ですが、アイデア次第で見た目可愛くおいしいタルティーヌが作れますよ!

ちょっとしたコツと10分で出来る簡単レシピ3つをお届けします。

乗せる・焼くだけでパンが美味しい!「タルティーヌ」のレシピ

フランス版オープンサンド「タルティーヌ」

材料:各1個分 調理時間:10分

【ズッキーニのタルティーヌ】

  • パン            1切れ
  • ズッキーニ(緑・黄)     各1/3個
  • シュレッドチーズ      適量
  • 塩・カレー粉・タイム    少々

【スモアのタルティーヌ】

  • パン            1切れ
  • マシュマロ・チョコレート  適量

作り方:

1) パンをスライスします。今日はバゲットを縦半分に切った物を使用しましたが、カンパーニュや食パンでも同様に美味しく出来ます。

バゲットをスライス

2) ズッキーニはスライサーか包丁で薄くスライスします。写真のように具材をパンの上に綺麗に並べます。

タルティーヌをつくる

3) ズッキーニには、さらに上からカレー粉・塩少々とシュレッドチーズ、タイムを乗せました。トースターで5分ほど焼いて完成です。

ね、とっても簡単でしょ!コツは「具材を予め食べられる硬さにしておくこと」

また、トースターで長く熱するとパンが焦げてしまうので、硬い食材を乗せる場合は、予め電子レンジやフライパンで火を通しておきましょう。

ハーブやフルーツをプラスするのもオシャレに美味しく作るコツです。

火を使わずできちゃう♪「トマトとハム、桃のタルティーヌ」

さらに、火を通さないでも、こんなタルティーヌも出来ます。

火いらずでできるタルティーヌ

材料:1個分 調理時間:10分

【桃とトマト・生ハムのタルティーヌ】

  • パン            1切れ
  • 桃                                      1/2個
  • フルーツトマト       小1個
  • 生ハム           2切れ
  • オリーブオイル・タイム   少々

スライスしたパンに、スライスした桃・トマト・生ハムを乗せて、オリーブオイルと塩をかけるだけ!

フルーツ×お肉は日本ではあまり馴染みがないですが試してみると意外と良く合うものです。プラムやいちじくで作るのもお薦めですよ!

タルティーヌは、今回ご紹介した以外にも、アイデア次第で無限に楽しめます!お家にある材料を組み合わせて、タルティーヌ作りを楽しんでみてください。

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★7月の「crumb-クラム」パン教室の日程をアップしました!

http://crumb.blog.jp/

「チームを組む」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

チーム結成

「チームを組む」を英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと上司の会話シーンからピックアップ♪

Ms. Weaver: You’re also a team player. So, I want you team up with someone. (あなたはチーム・プレイヤーでもあるわね。だから誰かとチームを組んでほしいの)
Anna: That sounds even better! (さらにいいですね!)
Ms. Weaver:… someone who is very “different” from you. (…誰かあなたとはとても「違う」人)
Anna: That sounds … what do you mean “different”?(それは…「違う」ってどういうことですか?)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「~とチームを組む」は “team up with ~” と表現できます。

また、”even better” は、すでに良いものに対して「さらに良い」と言いたいときによく使われるフレーズのひとつです♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

W杯で話題!「大迫半端ないって」を英語で言うと?

毎週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪
大迫半端ないって!

「大迫半端ないって!」を英語で言うと?

連日盛り上がっているサッカーW杯ですが、その中でも今回特に注目を浴びているトレンドワードが「大迫半端ないって」ですよね!

このフレーズ、英語ではどのように表現すればよいでしょうか?

まず、直訳すると

Osako is not a mediocre player. (=大迫は平凡な選手ではない)

となります。

mediocre” は日本人にはあまりなじみのない単語かもしれませんが、「ミーディオーカー」と発音し、「平凡な」「可もなく不可もない」と言った意味です。

その他にも意訳してみると…

Osako is untouchable.(=大迫は群を抜いている)

Osako is transcendent.(=大迫はずばぬけている)

Osako is a world-class striker.(=大迫は世界クラスのストライカーだ)

Osako is the best player in the team.(=大迫はチームのベストプレイヤーだ)

Osako is in a league of his own.(=大迫の右に出る者はいない)

いずれも「大迫は卓越した才能の持ち主である」という意味になります。いろいろな言い回しができますよね!

その他にもどんな表現で大迫選手の「半端なさ」を表現できるか、ぜひ考えてみてくださいね。

(記事協力:シャドースピーキング事務局

おうちで簡単!ひと味ちがう特別な「パンケーキミックス」3選

東京都内には多くのパンケーキ店が軒を連ねており、休日ともなると行列になるお店も。その一方で、おうちで焼くことで、並ばずに焼きたてを食べられる「パンケーキミックス」も、手軽で人気がありますよね。

「混ぜて、焼くだけ」のパンケーキミックスは、忙しい朝ごはんの手助けをしてくれる、とっておきのアイテム。今回は、ひと味違う絶品パンケーキミックスの中から、身体にやさしいアルミフリーのお取り寄せアイテムを厳選しました。

こだわりの素材を使用!“シンプル”が美味しいパンケーキ粉

マリールゥのパンケーキ

マリールゥのパンケーキミックス

北海道産の薄力粉と全粒粉、喜界島産の粗糖、アルミフリーのベーキングパウダー、ベトナムの天日塩で作られたパンケーキミックス。用意するのは豆乳と少しの油だけ。牛乳と卵は使わないので、アレルギーのある方でも、パンケーキを楽しめます。

甘すぎず、小麦の風味もしっかり。おうちで楽しむパンケーキの美味しさに目覚める1品です。

さらに詳しくみる>>

北海道産バターミルクをたっぷり配合!香り豊かなモチふわパンケーキ粉

パンケーキ
パンケーキミックス ウルトラミックス

手作りパンケーキのお楽しみのひとつは、焼きたての甘い香り。こちらのパンケーキ粉は、北海道産バターミルクを使っているので、バターの優しい香りと、しっとりもちもち食感が特徴。

素材にもこだわり、保存料や香料は使わずに、素材のおいしさを活かしています。冷めてもしっとり、もちもち感がアップするのでおすすめ。

さらに詳しくみる>>

米粉100%でグルテンフリー!水だけで作れるお手軽ミックス

MAM PANCAKE CLUB VEGETABLEのパンケーキ

MAM PANCAKE CLUBのパンケーキミックス

完全に米粉しか製粉していない工場で作られた米粉を使って作られた、混じり気のない米粉100%のパンケーキ。用意するのは水のみ、というのも驚き!水と粉を混ぜて、焼くだけでパンケーキの出来上がり。

米粉はグルテンを含んでいないので、混ぜるときに使ったボウルは洗うのがとっても楽。忙しい朝には嬉しいですね。野菜味で、甘さは控えめですが、ミルクの優しい甘さと米粉がふわりと香ります。

さらに詳しくみる>>

人気店のパンケーキもいいですが、朝ごはんに自分で焼き上げるパンケーキもまた贅沢。

手軽に作れて毎日の朝ごはんに取り入れやすい極上パンケーキミックスで、焼き立ての朝ごはんを試してみてください♪

ひと工夫ですっきり♪キッチンの「見せる収納術」3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「キッチンの見せる収納術」をテーマに画像を紹介したいと思います。

キッチンはモノがどうしてもたくさんあるため、ごちゃっとしがち。しかも収納が少ないことも多いので、すっきりさせるのは至難の業ですよね。そんなときに使えそうなアイデアを3つご紹介します。

【アイデア1】つっぱり棒で

ひと工夫ですっきり♪キッチンの「見せる収納術」

画像提供:RoomClip

まずはyurieさんのキッチンから拝見!

キッチンの壁につっぱり棒で収納スペースを作られています。材料はほとんどセリアで揃えたそう。プチプラアイテムでもこんなにかわいく収納スペースが作れるんですね!

【アイデア2】ディアウォールで

ひと工夫ですっきり♪キッチンの「見せる収納術」

画像提供:RoomClip

続いてはkurinさんのキッチンです。

壁に傷を付けずに柱を作れる「ディアウォール」を使って棚を作り、収納スペースを作っています。基本的にはオープンな見せるスペースなのですが、ちょっと隠したいモノはカゴの中にいれているそう。

見せると隠すをうまくワザとして利用している好事例ですね!

【アイデア3】スリムな棚を使って

ひと工夫ですっきり♪キッチンの「見せる収納術」

画像提供:RoomClip

最後はroseroseroseさんのキッチン。

お気に入りのデザインアイテムはスリムな棚に収納し、右のタワーには調味料などを収納されています。市販の収納アイテムはいろいろあるので、スペースにあわせて導入してみると◎

*

キッチンの見せる収納術、いかがでしたか?

お気に入りだから見せたいモノやよく使うものはしまいこむより、見せる収納が向いています。けれども必ずしも全部見せる必要はなく、kurinさんのように一部隠すカゴや箱をあわせてみると、見栄えもさることながら、使いやすさもアップしますね。

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

yurieさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/3154205

2つ目のお部屋

kurinさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2239552

3つ目のお部屋

roseroseroseさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2111767

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

暑さ軽減!「首元スッキリ」簡単おしゃれなまとめ髪の作り方

おはようございます。fioristaの森本英梨です。

暑さが増してきてきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

こんな時期は、首にかかる髪が暑くてお悩みの方も多いと思います。

夏は首元の髪が暑くるしいもの
今日は、そんな方におすすめの「首元スッキリ」簡単ヘアアレンジをご紹介させて頂きます。

首元すっきりヘア

首元スッキリで暑さ軽減!簡単まとめ髪ヘアアレンジの作り方

1) 下の方で髪をひとつに結ぶ

ひとつむすび

ひとつむすび

2) 結び目を抑えながら髪を少しづつ出して、ボリュームを調整する。

後頭部から髪を引き出す
(後頭部から髪を引き出す)
少しずつ髪を引き出すのがポイント
(少しずつ引き出すのがポイント!)

3) 中間部分で結び、毛先を抜き切らずにお団子にする。

中間部分で結び、毛先を抜き切らずにお団子に

中間部分で結び、毛先を抜き切らずにお団子に
4) くるっと上まで巻き上げてピンでとめる。

※最後にお団子をおさえながら全体をほぐすと、さらにこなれ感がアップします!

くるっと上まで巻き上げてピンでとめる

くるっと上まで巻き上げてピンでとめる

出来上がりです!

首元スッキリで暑さ軽減!簡単まとめ髪ヘアアレンジ

首元スッキリで暑さ軽減!簡単まとめ髪ヘアアレンジ
(首元がスッキリするだけでなく、おしゃれ!)

夏のイベントにも大活躍間違いなしの、とっても簡単ヘアアレンジです!みなさんぜひ!トライしてみてくださいね。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

パスタ以外にも!何かと使える「ナポリタンの素」の作り置き

おはようございます^^

子どもたちが大好きな「ナポリタン」。今週は、パスタはもちろん、他にも何かと使える『ナポリタンの素』の作り置きです。

朝ごはん用に、オムレツに添えたり、食パンに乗せてチーズをふりかけて焼いたり、もちろんそのまま食べても美味しい!たっぷりお野菜が入っているのも嬉しいですよね♪

パスタ以外にも!何かと使える「ナポリタンの素」の作り置き

パスタ以外にも!何かと使える「ナポリタンの素」の作り置き

<材料> 保存容器1個分

  • 玉ねぎ(薄切り)・・・1/2個
  • ピーマン(細切り)・・・2個
  • 厚切りベーコン(細切り)・・・100g
  • トマト(さいの目切り)・・・1/2個
  • みりん・・・大さじ1
  • ケチャップ・・・大さじ2
  • オリーブオイル・・・大さじ1

<作り方> 調理時間  10分

1) 野菜を切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、トマト以外の野菜とベーコンを炒める。

2) ざっと混ぜたら、トマトを加えて水分が出てくるまでしっかり炒める。

3) トマトの水分が減ってきたら、みりんを加える。

4)      ケチャップを加え、水分を飛ばすようにしっかり炒め合わせる。

パスタ以外にも!何かと使える「ナポリタンの素」の作り置き

☆冷蔵庫で3日保存できます。

☆茹でたパスタと炒め合わせると、簡単にナポリタンの出来上がり!オムレツにかけても美味しいですし、ナポリタントーストにしても美味しいですよ。

今週の作り置きです。

Mayu*さんの作り置き

*なめたけ

*なす豚フライ

*ピーマンとおじゃこの金平

*ナポリタンの素

*焼肉

*なすとズッキーニの揚げ浸し

*豚肉とトマトのとろみ煮

*ズッキーニと梅の豚キムチ

ブログお引越ししましたっっ!! ↓↓↓

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語の「Wish me luck」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

お願い!Wish me luck!

英語の「Wish me luck」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと上司の会話シーンからピックアップ♪

Anna: Ms. Weaver is giving new assignments out. I am ready to take on anything she gives me. Wish me luck. (ミズ・ウィーヴァーは新しい仕事の割り当てをします。私はどんな仕事でも取り組む準備はできています。幸運を願ってて
Ms. Weaver: So, as I said at the meeting last week, I have new assignments for everyone at The Studio. Anna, you’re good at asking questions. So, I want you to go back to hosting and reporting. (それで、先週の会議で言った通り、ザ・ストゥディオのみんなに新しい仕事があります)
Ms. Weaver: Anna, you’re good at asking questions. So, I want you to go back to hosting and reporting.(アナ、あなたは質問することが得意ね。なので、あなたには司会と報道に戻ってほしいの)
Anna: That sounds great. (いいですね)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

Wish me luck. ” は「(私のために)幸運を祈ってて」という意味で、日常会話でもよく使われる定番フレーズです。

また、「それ、いいですね」というニュアンスの”That sounds great.” も、英会話で頻繁に使われる、覚えておきたい言い回しのひとつ。

“great” 以外に “nice” や “good” 、また、意味は変わりますが “interesting”(おもしろい)”awful”(ひどい) など、他の単語でも使うこともできます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

【吉祥寺】あんバターが絶品!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!インフルエンサー・ライターとして活躍されているはるなさんによるミニ連載の第2回目、吉祥寺で人気のパン屋さんをご紹介いただきました。

おはようございます♪朝美人アンバサダーのはるなです。

パンが大好きで、パン屋さん巡りをよくする私が、オススメするパン屋さんについて書きたいと思います。今回は「吉祥寺のパン屋さん」をテーマに、吉祥寺で人気のパン屋さん3店舗をご紹介しています♪

(1回めはこちら!【吉祥寺】秘密基地みたい♪私のおすすめパン屋さん「ダンディゾン」>> https://asajikan.jp/article/146984

第2回めにご紹介するパン屋さんは、TVや雑誌で取り上げられている「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」です。

TV・雑誌でも話題!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

ボン・ジュールボン吉祥寺店はTVや雑誌で取り上げらるほど人気で、他に、中野・東村山・府中などの地域に店舗のあるパン屋さんです。

TV・雑誌でも話題!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

ボンジュール・ボンでは、メロンパン、ビッグエッグカレー、塩バターパンなどの看板メニューの他に、多数のオリジナルメニューも豊富。

中でも、「メープルメロンパン」は、パンマニアが選ぶ「パン・オブ・ザイヤー2015」のメロン部門で金賞を受賞したそうです。

TV・雑誌でも話題!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

店内はあまり広くなく、店内はお客さんでぎっしり。

お店に入るとパンがたくさんあり、次々とできたてのパンが並べられていました。

TV・雑誌でも話題!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

気になるパンはこれ!「あんバターフランス」

「あんバターフランス」

TV・雑誌でも話題!パン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」

あんバターに目がない私は、パン屋さんであんバターを見つけると必ず買っています。

中でもこのハード系のパンで作られたあんバターは、最高です。

ボンジュール・ボンのあんバターフランスは、低音長時間発酵させた生地につぶあんとバターに加え、くるみが入っていて、とても美味しかったです♡

いかがでしたか?

メディアでも取り上げられたパン屋さん「BONJOUR BON(ボンジュール・ボン)」オススメです♡

「BONJOUR BON」ホームページへ >>

【こちらもオススメ☆】秘密基地みたい♪私のおすすめパン屋さん「ダンディゾン」

吉祥寺パン

インフルエンサー・ライターとして活躍するはるなさんによるミニ連載の第1回目、パン好きで知らない人はいないと言っても過言ではない吉祥寺のパン屋さん「Dans Dix ans(ダンディゾン)」を教えていただきました♪

詳しくはこちら >> https://asajikan.jp/article/146984

紹介してくれた朝美人アンバサダー

はるなさん(インフルエンサー/ライター)

パンが好きでパン屋さん巡りにハマっています。 朝ランしつつおいしいパン屋さんを探して情報をSNSで発信しています。 料理をすることも好きなのでヘルシー&ビューティーフードアドバイザーの資格を活かし 体に優しい料理やお菓子作りを日々研究中。 その他にもオシャレすることも好きなのでライター・モデルとしても活動しています。

■blog:https://ameblo.jp/h867-867/

■Instagram:@haruna.t8m

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

真似したい☆2018年上半期「片づけ・インテリア」人気記事ベスト5

もうすぐ7月!本格的な夏が来る前に、少しでもお部屋をスッキリ片付けて、夏も気持ちよく過ごしたいですよね。

今回は、朝時間.jpで2018年上半期に人気を集めた「片付け・インテリア」の人気記事ベスト5をご紹介!

レイアウトのコツやちょっとした朝習慣など、マネしたくなるポイントが盛りだくさんですよー♪

【第5位】リアルな「ワンルーム」レイアウト実例3つ

真似したい!リアルな「ワンルーム」レイアウト実例

画像提供:RoomClip

真似したい!リアルな「ワンルーム」レイアウト実例3つ

一番大きな家具である「ベッド」をどこに置くのかは、ワンルームのお部屋のレイアウトを左右する大きなポイント!

詳しくはこちら>>

【第4位】朝5分!ちょっと早起きした日の「プチお片づけ」5つ

プチお片づけ

朝5分で全部できる!ちょっと早起きした日の「プチお片づけ」5つ

夜だとちょっとやる気が起きないことでも、朝の気持ち良い時間になら楽々できちゃう♪

たった5分でできる、ちょっとしたお片づけアイデアをご紹介!

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【第3位】使い勝手のいい「炊飯器」の置き場所3つ

こんな置き方があった!使い勝手のいい「炊飯器」の置き場所

画像提供:RoomClip

こんな置き方があった!使い勝手のいい「炊飯器」の置き場所3つ

使う頻度も多い炊飯器は、インテリアや使い勝手を考えたときにどこに置いたらいいか悩んでしまいますよね。

置き場所を決めるヒントをチェックしながら考えてみては?

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【第2位】家中で使える「セリアのフタ付きケース」4種の活用法

1つ100円!家中で使える「セリアのフタ付きケース」

1つ100円!家中で使える「セリアのフタ付きケース」4種の活用法

バリエーション豊かなのでさまざまなモノを収納することができる、セリアの「フタ付きケース」を使った収納術をチェック☆

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【第1位】「洗面所」の収納を増やす方法3つ

画像提供:RoomClip

これで解決!「洗面所」の収納を増やす方法3つ

第1位に輝いたのは、比較的狭いのにしまうものは意外と多い「洗面所」の収納術でした!

収納キャパを増やすために活用するべきスペースとは…?

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いかがでしたか?

便利グッズや朝の隙間時間を上手に活用して、スッキリ片付いた理想のお部屋に整えていってくださいね♪

毎日着たい!楽でおしゃれな「ワンピース」タイプ別3コーデ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

今年の梅雨は短いんですかね?なんだか明けそうな予感もしつつ…。なんて、甘いでしょうか??

さて、気温が上がってくると、1枚で完結してストンと着れる「ワンピース」に手が伸びることが多くなります。

ワンピースは、タイプの違う3種類で持っていると、続けて着たとしても新鮮な気分で過ごせそうですよ。

今週はワンピースを使った3コーデをお伝えします。

【Vol.1】リラックスしたい日に♪「カットソー」ワンピ

楽でおしゃれな「ワンピース」コーデ

カジュアル派にもぴったり。「カットソー素材のワンピース」は、リラックスして着れる1枚。

旅行にも持って行きやすいので、1枚持っているとこれからの時期使えます。

これだけシンプルなワンピースなので、小物やアクセサリーで遊んでみても♪

シンプルコーデのアクセントに帽子を被ってポイントにしても可愛いと思います。

【Vol.2】足元で遊べる「とろみ素材×長め」ワンピ

楽でおしゃれな「ワンピース」コーデ

先ほどのワンピースと同じく長め丈ですが、テロンとした素材の長め丈は、合わせる足元でもだいぶ表情が変わる一枚。持っているとかなり便利です。

ここでは足元をサンダルで合わせて見ましたが、ここからスニーカーに変えてみても、また全然表情が変わります。

真夏はあえてビーサンを合わせてみるのも、可愛いのでオススメです。

【Vol.3】夏らしい☆H&Mの「大柄」ワンピ

楽でおしゃれな「ワンピース」コーデ

最後は、少し大柄のワンピース

こちらはH &Mのものですが、H &Mは夏物のほうがが強いイメージです。

私自身、秋冬よりも春夏のほうが、H &Mの店頭にリサーチしにいく事が増えます!

コスパよくトレンドもいい感じで押さえているので、夏のワンピースなどはチェックしてみるのをオススメしますよ。

(※編集部より)Vol.1、Vol.2で着用しているサンダルは、高橋さんがベルメゾンさんのブランド「BENEBIS」とコラボして作ったものだそう♪ぜひチェックしてみて! >> 「おしゃれなのに履きやすい大人トレンド靴2018」(http://www.bellemaison.jp/benebis_ai)

今日のプチプラitem

Vol.1    ワンピース/GU☆

Vol.3    ワンピース/H &M☆、サンダル/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

ここからの季節、気温が高くなるとついワンピース率が高めになります。タイプの違うものを3種類持っていると、マンネリコーデにならずにワンピーススタイルを楽しめると思いますよ☆

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【クイズ】円や棒…英語で「グラフ」をどう言う?

週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

グラフ

円グラフや棒グラフ、英語ではどう言う?

今回はいろんなグラフの英単語をクイズ形式でご紹介します。それでは早速始めましょう!

1) 棒グラフ

2) 帯グラフ

3) 円グラフ

4) 折れ線グラフ

5) 散布図

すべて答えられましたか?正解はこちら♪

1) Bar graph / Column graph(=棒グラフ)

表などの縦の列も”Column”と言います。ちなみに横の列は”row”と言います。

2) Band graph(=帯グラフ)

そのまま「帯」=bandからこのように呼ばれています。

3) Pie chart (graph)(=円グラフ)

食べ物の丸いパイをイメージして覚えましょう。

4) Line graph(=折れ線グラフ)

こちらも「線」=lineからこのように呼ばれています。

5) Scatter diagram(散布図)

“scatter”は何かをまき散らす、ばらまくという意味から、データが点で散らばっている様子を表しています。

基本的なグラフの英語名を覚えておくと、プレゼンや会議の時に便利ですね♪

(記事協力:シャドースピーキング事務局

フライパンひとつで3品!10分で「朝ごはんプレート」を作る方法

おはようございます!ヤミーです。

今回でこの連載は最終回になります。

10分でできる朝ごはんプレート

3年間、いろんな時短テクニックを書いてきました。振り返ると、その中で誰でもが出来るテクニックといえば、前回もご紹介した「ワンボウルレンチン」と今回の「フライパンひとつ」

ワンボウルで栄養たっぷり♪火を使わず簡単「夏野菜のサワースープ」

サワースープ

ワンボウルレンチンは、材料をとにかく耐熱ボウルに入れてレンジで加熱するだけ。

フライパンひとつは、フライパンで複数の食材を一緒に焼いて仕上げる方法。

この2つは、いつまでも変わらない、私の定番朝ごはんテクニックです。

ということで、最終回は、フライパンひとつで3品をワンプレートに。

10分でできる朝ごはんプレート

<本日のワンプレートメニュー>

・ベーコンエッグ

・いんげんとマッシュルームのハーブ炒め

・焼きチーズトマト

・バタートースト

その他、豆乳オレ、プルーン入りヨーグルト

***

それでは作り方。

まずは、火の通りにくいものから焼いていくのが定番ですが、今回はベーコンエッグのベーコンを先にさっと焼きます。

ベーコンを焼く

卵を割り入れてその上に焼いたベーコンをのせ、インゲンとマッシュルームを空いたところで炒めます。

ベーコン、卵などを焼く

次に、さっと火を通すだけのもの。輪切りにしたトマトを入れて、上に粉チーズを振っておきます。

ベーコン、卵などを焼く

ひっくり返して、チーズを焼いて、いんげんとマッシュルームにはハーブソルトをまぶして、火の通ったものからお皿に取り出します。

10分でできる朝ごはんプレート

すべてをお皿に取り出したら、おまけにバタートーストを。

フライパンでバタートースト

フライパンをキレイにして、バターをとかしてたらパンを焼きます。

ワンプレートに盛り付けたら完成です♪

フライパンでバタートースト

パンはもちろんトースターで焼けばOK。私はフライパンで表面をさっと焼くのが好きなのです。トーストにこだわるならば、この焼き方もお試しあれ♪

100均の○○を使えば固くなったパンが絶品に!「フライパン焼きトースト」

10分でできる朝ごはんプレート

ということで、最終回は時短の味方「フライパンひとつ」朝ごはんでした。

3年間、連載をお読みいただきありがとうございました!

どの記事もお気に入りの内容ですので、ぜひぜひ過去のテクニックやレシピもご覧くださいね。

(編集部より)ヤミーさんの連載は本記事で終了となります。ヤミーさん、すぐに真似したくなるスピード朝ごはんテクニックをたくさん、丁寧に教えていただき、本当にありがとうございました!

【京都】分厚い!タマゴサンドが必食の朝カフェ@BAMBOOHOUSE

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

今流行の、厚焼き玉子のサンドイッチ…一口では食べきれない分厚さが魅力ですよね!そんな厚焼き玉子のサンドイッチを求めて、京都は竹田にやってきました。

目指すは地下鉄の駅目の前の好立地にある、独立店舗型の大きなカフェ。

BAMBOOHOUSE

京都BAMBOOHOUSE 外観

ドーム型の屋根に、煉瓦の壁、溢れんばかりっていうか溢れだすグリーン…めちゃくちゃ素敵なお店です。駅前とは思えない。

モーニングは、朝8時から。

京都BAMBOOHOUSE 外観

いざ、入店です。

大きな店内はしっかり分煙されているので、愛煙家も嫌煙家も安心。

京都BAMBOOHOUSE 店内

ドーム型の天井に、壁には店名のネオンサイン…こだわりがひとつひとつ、カッコいい!

京都BAMBOOHOUSE 店内

モーニングはしっかりした冊子で出てきます。期待高まる。

京都BAMBOOHOUSE 店内

この!メニューの!豊富さたるや!

京都BAMBOOHOUSE メニュー

どれもボリュームいっぱいでおいしそう…

ちなみに11時までモーニングタイムですので、早めのランチとしても使えそう。

迫力満点、厚焼きが過ぎるタマゴサンド、こんなモーニングです!

京都BAMBOOHOUSE のタマゴトースト

タマゴトーストモーニング(680円)

正確にはタマゴサンンドではなく「タマゴトースト」というメニュー名なのでお気をつけて。焼き立てアツアツで、火傷しそうなくらいのタマゴサンドたちは、たっぷり4つもついてくる!

京都BAMBOOHOUSE のタマゴトースト

これはもう、一日お腹いっぱいやな…

京都BAMBOOHOUSE のタマゴトースト

本格的な暑さを迎えだした京都の朝。強い日差しのお供にいただきたいのは、もちろん、アイスコーヒー。関西弁で言うところの、レイコ

京都BAMBOOHOUSE のアイスコーヒー

こちらもたっぷり入ってて大満足!

季節の変わり目で食欲不振になりがちな朝もなんのその!ガッツリいただいて一日元気いっぱい!に過ごせるパワーモーニングでした。

BAMBOOHOUSE

住所:京都府京都市伏見区竹田西桶ノ井町43

営業時間:8:00~21:00

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は各店舗のホームページなどでご確認ください。

やる気スイッチオン!1日元気に過ごすための「朝の自分時間」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます。朝美人アンバサダーのeikoです。

今日は、何かと雑用に追われてあっという間に過ぎて行く一日を、元気に気持ち良く過ごすために無くてはならない、そんな私の「朝時間」を紹介します。

「朝の自分時間」で一日気持ち良く♪

夫と二人暮しの現在、朝は比較的時間に余裕があります。今の時期は、起きたらまずはシャワーでスッキリ!

そして、大好きなコーヒーを飲みながら、ベランダから見える景色(ビルばかりですが…)や空を眺めたり、読み残した本や雑誌を読んだりして、自分時間を過ごした後で、今日一日の段取りを考えながら、夫と二人分の朝ごはんを作ります。

まとめ買いが苦手なので、お買い物は毎日しますが、それでも週に一回は冷蔵庫のお掃除を兼ねて、残り物で朝ごはん。

色々工夫をしながら、時には和洋折衷になったりしますが、これも楽しみの一つです。

先日息子が念願のオイスターバー&キッチン(@the.fresca)をオープンした事で、昼間は息子のサポート。

夕方にはほぼ毎日遊びに来る孫との、楽しいけれど時々は休んでもいいのよ〜と心の中で呟く時間(笑)

そんな一日の中で、唯一ひとりゆっくり過ごす朝時間は、私にとってのやる気スイッチです!

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

eikoさん(自営業)

夫と二人暮し。好きな事はパン作り、旅行、テニスなど色々ありますが、今は5月にオープン予定の息子のオイスターバー&シーフードレストランの準備に追われる毎日です。

■Instagram:@eiko_162

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)