朝から幸せ♪私のおすすめ「コーヒーに合う」朝食メニュー3つ

コーヒーとパンケーキ

10月22日:今日は「ドリップコーヒーの日」

ホットドリンクがおいしく感じられる季節になってきましたね♪

さて、朝の定番ホットドリンクのひとつといえば、「コーヒー」。皆さんはいつもどんな朝食と合わせて飲んでいますか?

今日は、朝ごはん大好きな私がおすすめしたい、コーヒーと一緒に食べたい朝食メニューをご紹介します!

朝から幸せ♪私のおすすめ「コーヒーに合う」朝食メニュー3つ

コーヒー×甘めのパンケーキ

普段はミルクティーを飲むことが多い私ですが…甘めのパンケーキを食べるときは、苦味のあるコーヒーを選ぶことが多いです!

チョコレートをかけたり、クリームを添えたりと、口の中が甘く感じるパンケーキのときはとくにコーヒーがマスト! 苦味がいい感じに甘さを中和してくれてとってもおいしい…!

また、バナナやドライフルーツなどが入ったパンケーキでもおすすめですよ。私はよくブラックコーヒーのままで飲んでいます〜♪

コーヒー×和菓子

おめざとして、朝からお気に入りの和菓子を食べるという人も多いですよね。

つい和菓子には日本茶を合わせてしまいがちですが、あんことコーヒーも相性が良いんですよ!

個人的に、大福や羊羹などが相性がいいな~と感じます。ブラックコーヒーと一緒にぜひ試してみてくださいね。

コーヒー×クロワッサン・メロンパン

バターやミルクをたっぷりと使ってあるパンには、コーヒーにミルクを足したカフェラテやカフェオレなどがよく合います。

ブラックコーヒーが苦手な人は、ミルクを足すのもおすすめですよ。

とくに焼きたてのクロワッサンとカフェオレは至福のとき…♪パリジェンヌ気分で楽しんでみてくださいっ。

***

朝飲むドリンクはいつも同じ…という方も多いかと思いますが、食べるものや気分、季節に合わせて変えると、朝の楽しみや幸せ感がアップするはず。

これからどんどん冷え込みがすすむと、起きるのが苦痛だと感じる朝も増えてきます。そんな時期は、おいしいホットドリンクの力をうまく使って、ハッピーな朝を自分でプランニングしてみてください☆

「ドリップコーヒーの日」とは?

神奈川県横浜市に本社を置き、コーヒーなどの通信販売を手がける株式会社ブルックスが制定。誰でも簡単に美味しく入れられるドリップバッグコーヒーの良さを多くの人に知ってもらうのが目的。日付は秋が深まりよりドリップコーヒーが美味しくなる時期と、10と22を「ド(10)リップコーヒーを、ふぅ~ふぅ~(22)しながら飲んで、心も体も温まってもらいたい」との思いから。

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「風呂水」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

お風呂

「風呂水」を2単語の英語で言うと?

日本のお風呂の入り方を英語で説明すると?

Usually the bath water is changed once a day.
(=ふつう浴槽のお湯1日1回しか新しいものに換えません)

Everyone uses the same bath water, so don’t drain out the water after your bath.
(=みんなで同じお湯を使うので、自分がお風呂に入った後にお湯を抜かないようにしてください)

And be sure to wash your body in the washing area, not in the tub!
(=それから、体は浴槽の中ではなく、体を洗うスペースで洗うようにしましょう

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • bath water:風呂水
  • once a day:1日1回
  • drain:排水する、飲み干す
  • be sure to 〜:必ず〜しましょう

ちなみに「1日2回」なら「twice a day」になります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

店頭で即完売続出!日本限定6色が揃う「ミシャ」のグリッタープリズムシャドウ

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

今コスメアカウントの間で話題になっているコスメといえば「ミシャ」

日本限定カラーが発売され、店頭でも即完売するほどの人気を見せています。ラメ好きの方から単色カラー好きまでこれは目が離せませんよ!

店頭で即完売続出!日本限定6色が揃う「ミシャ」のグリッタープリズムシャドウ

店頭で即完売続出!日本限定6色が揃う「ミシャ」のグリッタープリズムシャドウ

ミシャ グリッタープリズムシャドウ

プチプラコスメの定番で韓国コスメの「ミシャ」。人気のシリーズから、日本限定色が発売されました。

今回は発売前から話題になっていて、店頭ではすぐに姿を消すほどの人気ぶり。オンラインでも完売となっています。(※)

今回はそんな人気の最新カラーから、普段使い・オフィスメイクにも使えるブラウンなどの色を3色ご紹介します。瞬間華やぎメイクは「ミシャ」で♪

※記事公開時、オンラインショップではすべてsold outとなっています。

グリッタープリズムシャドウ「GOP01」

グリッタープリズムシャドウ「GOP01」

今回の6色の中で見た目が一番可愛く、売り切れるスピードが一番早いのがこの「GOP01」。

コーラルピンクをベースにブルーやイエローのラメがちりばめられた色です。

実際にまぶたに乗せるとかなりクリアでラメだけが残る感じ。

グリッタープリズムシャドウ「GOP01」

青ラメが繊細で…とっても綺麗ですよね!これだけクリアになるので、どんなカラーとも相性がいいですし、朝のメイクの最後に上からヴェールをかけるように使っても艶が出てきれいです。

見た目に反してかなり使いやすいのが、このシリーズの特徴。

グリッタープリズムシャドウ「GBR01」

グリッタープリズムシャドウ「GBR01」

ブルーベースの方におすすめしたい、深みのあるブラウン。ブラウンにブルー・ピンク系のラメが入っています。

かなりしっかり色が出るので、単色でもグラデーションが作れるタイプのカラー。

グリッタープリズムシャドウ「GBR01」

ラメは少し大粒ですが、指でつけるとこんなにきれいに発色します。

今回の6色の中でも一番使いやすい王道ブラウン!フワッとブラシで乗せるとまた印象が変わりますよ!

グリッタープリズムシャドウ「GBR02」

グリッタープリズムシャドウ「GBR02」

黄味のあるブラウンでイエベさんにおすすめしたいのが、このブラウン。「グリーン」のラメが入っているのが特徴です。

艶がとってもきれいなんですよ♪

グリッタープリズムシャドウ「GBR02」

淡いので、しっかりまぶたに広げても可愛いですし、他のカラーと組み合わせても♪

万能さでいうとこれはかなりの優秀さ。ラメを残してメイクしたい方にもおすすめ!

まとめ

ミシャの新作「日本限定色」はあっという間に姿を消すほどの人気ぶりで、世代問わず買い集める人が続出しています。

とっても簡単に使えるので、運良く見かけたらぜひ手にとって、試してみてくださいね!

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

キツイけど効果絶大!内もも引き締め+下腹ペタンコ「2週間筋トレ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.83、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

あなたの人生のすべてが、顔に表れる。そのことを誇りにおもうべきよ。
- ローレン・バコール(米・女優、アカデミー名誉賞) -

私も自分の顔にそろそろ自信を持っていきたいです!今週も口角上げていきましょー^ ^

2週間で内腿とお腹がスッキリ!腹筋エクササイズ

2本の足の内側をぴったりとくっつけながら足を伸ばし、腹筋に負荷をかけることで、太ももの内側にある内転筋や、お腹を凹ましてくれる腹横筋がしっかり使うことができます!

すると、体の中心を維持する「深層筋」を使うことになるので、ゴツくない、モデルのような美脚や、引き締まったお腹まわりがつくれます!

今日から早速チャレンジしていきましょう^ ^

キツイけど効果絶大!内もも引き締め+下腹ペタンコ「2週間筋トレ」

1) 仰向けになり、両足をしっかり揃え、膝を曲げてキープします。息を吸って準備

キツイけど効果絶大!内もも引き締め+下腹ペタンコ「2週間筋トレ」

2) 息を吐きながら、写真のように “頭を上げて両足を斜め45度の方向に伸ばし” ます

3) (1)~(2)の動きを1回として10セット行う

ポイント

  • 注意:ハードなエクササイズなので、腰・首に痛みがあるときは行わない
  • 時間帯:朝時間
  • 回数:10回を1セット、14日間としますが、各自調整して行いましょう。朝晩2セットなどもおすすめ!
  • マットやラグを敷いた柔らかいフロア上で行いましょう

下腹の腹横筋、くびれの腹斜筋や内ももの内転筋が鍛えられます!メリハリのあるボディになりたい時に是非行ってくださいね。

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

食べ過ぎで疲れた胃を助ける「たっぷりきのこのみぞれ蕎麦」

おはようございます。料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

前回記事(さつまいもの和風ホットサラダ)はいかがでしたか?さつまいもの美味しい時期に、ぜひお試しください。

さて、さつまいもを始め、食欲の秋はおいしいものがたくさん。ついつい食べ過ぎて胃腸が疲れていませんか?今日は、そんなときにおすすめの、消化を助ける「たっぷりきのこのみぞれ蕎麦」をご紹介します。

薬膳的セルフケアポイント

消化を助ける「大根」と「蕎麦」

大根おろし

そば

大根は消化を助けます。実は大根はその種が「莱菔子(らいふくし)」という名前の生薬として使われていますが、それは消化器が弱っているとき、食べ過ぎた時などのお薬なんです。

エネルギーの巡りも良くするので、おなかの張りなどにも効果的。そして蕎麦も、食べ過ぎたときの消化を助ける食材なんですよ。

食べ過ぎで疲れた胃を助ける「たっぷりきのこのみぞれ蕎麦」

食欲の秋!食べ過ぎで疲れた胃を助ける「たっぷりきのこのみぞれ蕎麦」

材料(2人分)

  • 蕎麦 2人前
  • しめじ、まいたけ 各1/3株
  • えのき 1/4株
  • しょうが(すりおろし)小さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • めんつゆ(3倍濃縮)70ml
  • 水 250ml

トッピング

  • 大根おろし 4cm分
  • すだち 1個
  • 三つ葉 1株

作り方

1) きのこ類は石附をとって食べやすい大きさにほぐす。えのきは長さを3等分にする。すだちは横半分に切る。三つ葉は2cm幅に切る。

2) 蕎麦は茹でて水で締め、ザルにあげておく。

3) 鍋にごま油を熱し、おろししょうが、きのこを入れる。きのこがしんなりするまでしっかりと炒める。

きのこ

4) 水、めんつゆを入れさっと煮たて蕎麦を入れる。30秒ほど煮る。器に盛り、軽く水気を切った大根おろしと三つ葉、すだちをのせる。すだちを絞って食べる。

ポイント

  • きのこは複数組み合わせ、しっかりと炒めることで旨味がアップします
  • 余ったきのこはほぐしてチャックつきの袋に入れたら冷凍保存可能です。解凍なしでそのまま汁物などにも

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram: @nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。

イイこといっぱい!片づけとセットで実践したい「リサイクル」2選

10月21日:今日は「バック・トゥ・ザ・リサイクルの日」

お部屋の片づけや引っ越しで出てきた不用品。いつもどう処分していますか?

粗大ゴミや可燃ゴミとして出す人も多いと思いますが、できればリサイクルショップに持って行ったり、フリマアプリで販売したり、「エコ」「お得」を意識した方法を選びたいですよね!

今日は、便利なリサイクル情報について調べてみました〜!

イイこといっぱい!片づけとセットで実践したい「リサイクル」2選

安く手放したい・購入したいなら!「ジモティー」

地元で不要になった品を譲り合える「ジモティー」。中古品などの情報を掲載でき、ほしい人が受け取れるシステムです。

私もちょくちょくのぞいているんですが、なんと、地域によっては家電や家具の譲り合いが0円で取引されていることも…!(ただし、取りに行くまでの交通費や郵送費などは出展者と相談の上ご利用ください)

大型家電や家具などを処分するときは費用がかかりますよね。このジモティーなら、欲しい人がいれば無料で受け渡しができるので、処分費用が不要!

受け取った方も、新規で購入する手間が省けるのでとってもおすすめですよ♪

いろんなアイテムが出店されているので、片づけや引っ越しをする際はぜひチェックしてみてくださいね。

地元の掲示板「ジモティ」 >>

洋服のリサイクルなら「ユニクロ」へGO!

ユニクロやジーユーの洋服が大量にある…という方は、ユニクロのリサイクルBOXを活用しましょう!

ユニクロ・ジーユーで販売した全商品を対象としており、使っていない洋服を必要としている国へ届ける支援を行っているんです。

店舗に回収用のリサイクルBOXが置いてあるので、そちらに持ち運ぶだけ。

お部屋がスッキリしつつ、エコや困っている人を助ける一歩にもなるので、衣替えのときなど、洋服の処分に困っている人は利用してみてくださいね。

ユニクロ「全商品リサイクル活動」のページ >>

そのまま捨てるのではなく、自分にとっても相手にとってもメリットがあると嬉しいですよね。

有効に処分できる場所がある、と思うと、片づけや引っ越し、衣替えするときのちょっと重い気分も楽になるかも?

他にもリサイクルできる方法はたくさんあるので、ネットで調べたり、友達に聞いたりして、チェックしてみてください!

「バック・トゥ・ザ・リサイクルの日」とは?

循環型社会を目指してリサイクル技術の開発やリサイクルの仕組みの提案などを行う日本環境設計株式会社が制定。映画『バック・トゥ・ザ・フューチャー』で、ごみを燃料にした車型のタイムマシーン「デロリアン」が到着する未来が2015年10月21日であることから、その10月21日を「ごみがごみでなくエネルギーに生まれ変わる日」としてこの名称の記念日とした。2015年の第1回の記念日には古着をリサイクル技術によって糖化し、バイオエタノールに変えた燃料で映画仕様の「デロリアン」の走行イベントを映画会社のNBCユニバーサルと共同で開催。

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「米つぶ」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

米

「米つぶ」を3単語の英語で言うと?

日本の「吟醸酒」を英語で説明すると…?

Ginjo-shu is made with rice, rice koji, water, and brewing alcohol.
(=吟醸酒は、米、米麹、水、醸造用アルコールから作られます)

The grains of rice have to be polished down to 60% or less of their original weight.
(=粒は本来の重量の60% 以下になるまで削られ(精米され)ます)

Ginjo-shu has a light, fruity or flowery taste.
(=吟醸酒は軽い、フルーツや花の香りのような風味を持っています)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • brew:醸造する、いれる
  • grain of rice:米粒
  • original:本来の、もともとの
  • flowery:花のような、華やかな

ちなみに英語では「米」も「ご飯」も「rice」です。明確に「炊いたご飯」と言いたいときは「cooked rice」などと表現しましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

朝はスピード重視!「野菜キーマカレー」と「マヨ薄焼き卵」の2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。

心が楽になる2品弁当。新連載第8回目の2品弁当は

  • コロコロ野菜のキーマカレー
  • マヨ薄焼き卵

のレシピをご紹介します。

朝、みじん切りにする手間を省き、キーマカレーの野菜を大き目に。

その分火通りをよくするために、野菜はレンジ加熱で仕上げるスピードキーマカレーと、マヨネーズでやわらかく仕上げる薄焼き卵。

カレーは、野菜もお肉もたっぷりめに。2品で満足感大です。お試しください。

朝はスピード重視!「野菜キーマカレー」と「マヨ薄焼き卵」の2品弁当

朝はスピード重視!「野菜キーマカレー」と「マヨ薄焼き卵」の2品弁当

1品目 マヨ薄焼き卵

(材料)1人分

  • 卵 1個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • オリーブ油 小さじ1/2

(作り方)

1) ボウルに卵とマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

マヨ薄焼き卵

2) フライパンにオリーブ油を広げて中火で熱し、(1)を流し入れる。

マヨ薄焼き卵

3) 蓋をして弱めの中火にして2分程度加熱して、ヘラ等で裏返して両面焼いてとりだす。

マヨ薄焼き卵

※フライパンは洗わずにすぐに2品目を調理します。

2品目 コロコロ野菜のキーマカレー

(材料)1人分

  • なす 小1/2本(50g)
  • たまねぎ 1/8個(25g)
  • かぼちゃ 25g程度 ※野菜はあるものでなんでもOK。合計の重量がお肉と同重量の100g程度で。
  • (A) オリーブ油 小さじ1/2
  • (A)塩 少々
  • 合いびき肉 100g
  • (B)オリーブ油 小さじ1/2
  • (B)おろししょうが 小さじ1/2
  • (B)塩 こしょう 少々
  • (C)ケチャップ 大さじ1
  • (C)ウスターソース 大さじ1/2
  • (C)カレー粉 小さじ1/2

(作り方)

1) なす、たまねぎ、かぼちゃは、1cm角程度の角切りにして耐熱容器に入れる。(A)の塩とオリーブ油をからめる。

コロコロ野菜のキーマカレー

2) 蓋をして、電子レンジで2分加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)を使用しています

コロコロ野菜のキーマカレー

3) フライパンに、(B)のオリーブ油とおろししょうがを入れて中火で熱して炒め、合いびき肉を入れて全体に広げるようにして焼き、塩とこしょうをふる。

※合いびき肉は油が多いものもあるため、出てきた油はしっかりと紙タオルでとりながら炒めてください。

コロコロ野菜のキーマカレー

コロコロ野菜のキーマカレー

5) レンジ加熱した野菜と、合わせた(C)を入れて炒める。

コロコロ野菜のキーマカレー

6) 汁気を炒り飛ばし、全体をこんがりと炒める。

コロコロ野菜のキーマカレー

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。斜めになだらかな坂になるようにごはんを入れると、薄焼き卵が入れやすい。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます

弁当の詰め方プロセス

2) ごはんの横に薄焼き卵を敷く。

弁当の詰め方プロセス

3) キーマカレーを薄焼き卵の中に入れる。

弁当の詰め方プロセス

4) 全体に乾燥パセリをちらし、紅ショウガ(福神漬け等でも)をご飯の上にのせる。

弁当の詰め方プロセス

※分量外の材料(ごはん1人分、乾燥パセリ、紅ショウガ・・各適量)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

仕切りカップを使わず、薄焼き卵をごはんとカレーの仕切りに。

マヨネーズを入れてしっとりと焼いた薄焼き卵はやわらかいので、スプーンで食べる時もきれいに切れて食べやすいですよ。

朝はスピード重視!「野菜キーマカレー」と「マヨ薄焼き卵」の2品弁当

ひき肉は、肉の脂がたくさん出ることがあります。冷めると白く固まってしまいますので、出てきた脂をしっかりと紙タオルでとってください。

ただし、油をとってしまうと、ひき肉はパサつきがち。そんな時に助けてくれるのが、なすとかぼちゃ、タマネギなどの野菜。

野菜のしっとりとした食感や甘さがいい仕事をしてくれて、お弁当キーマカレーも美味しくいただけます。

2品でも満足感のあるお弁当。毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

******

料理研究家 かめ代

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

これさえ覚えればOK!イラストが苦手でも「何でも可愛くする裏技」

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!

今回は、手帳やノートを可愛く仕上げたい方にぴったりの「可愛く仕上げる裏ワザ」を3つピックアップ!

凝ったイラストが書けなくても大丈夫です。マスターして何でも可愛く仕上げられるようになりましょう。

Instagramでも人気が高い「和気文具」さんの手帳術の中から、何でも可愛くする裏ワザをご紹介します♪

これさえ覚えればOK!イラストが苦手でも「何でも可愛くする裏技」

何でも可愛くする裏ワザ1

手帳やノートの余白をこんな風に可愛くカスタマイズできたら楽しいですよね。

実はこれはスーパーのチラシを切り抜いてできるアレンジです!チラシに少し手を加えるだけで、とても可愛く仕上がりますよ!

ポイントは3つです。

  • POINT1:切り取り線をつける
  • POINT2:顔を描く
  • POINT3:下から出てくる

使用する文房具たちはこちら!

作り方は・・・

何でも可愛くする裏技2

まずは、チラシをハサミでちょきちょき切り抜いて、のりでペタペタ貼り付けます。

何でも可愛くする裏ワザ3

このままだと、本当にただの切り抜きの野菜たちですが、3つの裏技でこんな風に大変身です!

POINT1:切り取り線をつける

貼り付けた野菜の周囲をただ切り取り線でぐるっと囲みます。野菜と線の間がなるべく等間隔になるよう意識するときれいに描けますよ。

さらに!切り取り線の途中にハサミのマークを描くとそれっぽく見えます。

実際に切り取りはしなくても、切り取れる感じってなぜか可愛く見えちゃいます。

POINT2:顔をかく

大根に顔があったらどんなんだろうなぁって考えるのは楽しいです。色白なので、きっと日焼けしたくないタイプでしょう(笑)

顔を描くだけでキャラクター感が出てきますよね。

POINT3:下からでてくる

ノートの下からニョキッとでてくる感じも可愛らしいですよね。

この場合は切り取り線ではなく、手を描くと動きが感じられて良いですね。

「今日は元気に遊んだ」とか、「アイス勝手に食べられちゃった」とか、絵が苦手でも、切り抜きの野菜たちがこんなに可愛くしてくれるので、日記にペタッと貼るのもいいですね。

「何でも可愛くする裏技」いかがでしたか?野菜以外にもギョウザだって可愛くなっちゃう最強の裏技です。

他にも色々なものたちを可愛くデコってみてくださいね♪

(編集部より)
絵が苦手な編集部もこれならできる!と早速真似した裏技です。雑誌のコスメを切り抜いたものも可愛くなりましたよ。切り抜いたものの気持ちになって顔を描くという、想像力を働かせるのも楽しい時間でした。
手帳やノートはもちろん、手紙などいろんなシーンで使えそうです、ぜひ試してみてくださいね♪

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メタリックカラーは黒や濃い紙にも書けます。

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ユニボール シグノ 1.0mmの太字タイプのホワイト。濃い紙にも書けます。

※商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

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「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

肩こり解消!わき腹もスッキリ!「肩まわりストレッチ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回は椅子に座って簡単にできるストレッチをご紹介します。

肩甲骨をしっかりと意識して肩こりに効かせていきましょう。体側を伸ばしてわき腹もスッキリしますよ!

それでは早速やってみましょう♪

肩こりもわき腹もスッキリする「肩まわりストレッチ」

1) 椅子に浅く座り、足は開いておきます。

息を吸って両手を広げ、右手で左肘を掴み、左手は背骨を触ります。

2) 両肘を少し後ろに引くようにしながら胸をひらき、吐きながら右に倒します。

肩甲骨が寄っている感覚、胸のひらき、身体の左側の伸びなどを感じましょう。

無理のない範囲で3~5呼吸キープします。

反対側も同様に行いましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう
  • 肩甲骨をよく意識して動かしましょう
  • ゆったりと大きな呼吸に合わせて動きましょう

いかがでしたか?

肩こりに効かせるポイントは肩甲骨!両手を下ろすときも、肩甲骨をぎゅっと寄せながら下ろすと、より肩こりに効きますよ。是非お試しくださいね!

それでは今日も素敵な一日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B3uJrqEhIsa/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

創業300年!暮らしに寄り添う工芸雑貨「中川政七商店」の魅力とは

(筆者が所有、愛用する中川政七商店のポーチ)

10月20日:今日は「老舗の日」

「老舗」とは、昔から続いていて信頼がおけるお店のこと。旅館や飲食店など、老舗ならではのお気に入りのお店がある方も多いのでは?

今日は、300年の歴史を持ち、古くから受け継がれている工芸品を扱う人気ブランド「中川政七商店」の魅力についてご紹介します!

創業300年!暮らしに寄り添う工芸雑貨「中川政七商店」の魅力とは

朝時間.jpの読者の皆さんの中には、きっとご存じの方が多い人気ブランド「中川政七商店」

モダンでおしゃれな雑貨などアイテムが多い中川政七商店ですが、実は創業は1716年!

奈良で創業し、手績み手織りの麻織物を中心に、日本全国の工芸技術を活かした雑貨を取り扱っているお店なんです。

衣類やバッグ、キッチン用品、コスメなど暮らしが豊かになるようなアイテムが盛りだくさん♪

取り扱っている商品は、シンプルでナチュラルなデザイン、素材のものが多いので、長く使えますし、幅広い世代に人気!

私も今年から中川政七商店のアイテムにハマっているんですが、どれもホッと心が落ち着くように感じるんです…♪

デザインにあたたかみがありつつおしゃれなので、カバンの中やお部屋の中が、お気に入りアイテム揃いになったように感じます。

特に人気がある商品が「ふきん」。中川政七商店のベストセラーだそうで、2008年にグッドデザイン賞を受賞しているんです!

奈良の蚊帳生地を使ったふきんは、吸水性に優れいろんなシーンに使える優れもの。使えば使うほど柔らかくなり馴染みやすくなりますよ♪プレゼントにもぴったりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ふきん以外にも、魅力的な商品がいっぱい揃う「中川政七商店」。「暮らしを豊かにしたいなあ…」と感じる方、まずはオンラインショップをのぞいてみてください。

「中川政七商店」オンラインショップ >>

「老舗の日」とは?

日本は創業100年を超える企業が世界一多いといわれる。その日本が世界に誇るべき老舗の良さを見直すのを目的として、老舗の商品を扱う「老舗通販.net」を運営するスターマーク株式会社が制定。日付は商売の神様として知られる恵比寿様の祭り、恵比寿講の日にちなんで。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

冷えが本格化する前に!朝できる「冷え対策」習慣3つ

おはようございます。エスティシャン・美容家の永松麻美です。

「もっと自分を好きになる!カンタン朝美容」というテーマで、皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを毎週お届けしています。

秋になり、少しづつ冷えを感じる朝が増えてきましたね。これからどんどん朝晩の冷え込みが厳しくなる時期に入っていきます。

冷えが本格化する前に、朝にカラダを温める「脱・冷え習慣」をつくりませんか?

この記事では、朝簡単にできる冷え習慣3つを紹介します。

【1】朝の白湯習慣でカラダをクリーンに

さゆ

白湯(さゆ)習慣はブームからすっかり定番になりつつありますが、その起源はインドの伝承医学アーユルヴェーダ。

温かい白湯を朝一で飲むことで胃腸など内臓を温めたり、カラダのエネルギーバランスを整えることで自律神経を整えることが冷え改善に繋がるんだとか。

できればポットやケトルではなく、やかん等で10分ほど沸騰させ続けた熱めの白湯をすすりながら飲むのが、おすすめの飲み方。

朝のコーヒーも良いですが、コーヒーは身体を冷やし交感神経を優位にし、血管収縮など冷えを助長するので、冷え性さんはなるべく朝は白湯でスタートしましょう。

【2】朝食にはスムージーよりもお味噌汁

味噌汁

朝食を摂るのがカラダにいいのかどうかについては、いろいろな論争がありますが、冷えという点では少しは摂取したほうが良い、と言われています。

そして、摂取するなら、カラダを温めるものがベスト。お味噌汁なら温かく、そして味噌自体が加温効果があるので、冷え体質さんの朝ごはんにぴったりです。

朝しっかり食べる人は一品足したり、普段食べない人は少量だけでも味噌汁を食べることで、身体の温まり方の違いに気づくはず。

消化しない人は具を工夫したり飲むだけでもOKです。

また、朝スムージーを飲む人で、カラダの冷えを感じている人は味噌汁に変更を。スムージー自体は身体にいいのですが、カラダを冷やす性質が。冷えが気になる場合は、朝の味噌汁をぜひお試しください。

【3】朝スクワットで1日の代謝UP

スクワットする女性

朝一で本気のスクワットを行えば、効率的に太もも、お尻、体幹などの大きな筋肉を使うことができます。

筋肉を動かせば熱が生まれやすくなるので、カラダがポカポカし、1日の代謝も上がりやすくなります。

回数は無理せず10回でもいいので、ゆっくりと姿勢に注意ししっかりと筋肉を使う意識でやってみましょう。10回なら丁寧に行っても1〜3分で済むので、忙しい朝でもできると思います。

*****

冷えが深刻化してから始めるよりも、冷えを感じ始める前から習慣化したほうが、絶対に効果的!です。ぜひ今のうちからこのうちのひとつでも、習慣化してみてくださいね。

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語の「hot pot」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

おでん

英語の「hot pot」の意味は?

日本の「おでん」を英語で説明すると?

Oden is a hot pot type of dish.
(=おでんは、温か鍋料理の一種です)

Many different kinds of foods are simmered in broth.
(=さまざまな具材をダシ汁煮込みます

There are usually dumplings, fish meatballs, fried tofu, a hard gelatin-like food called konnyaku, a type of seaweed called konbu, boiled eggs, and daikon radish.
(=ダンプリングや、魚の肉団子、厚揚げ、コンニャクというゼラチンのような食べもの、海藻の仲間である昆布、ゆで卵、大根などがあります)

 Karashi, which is hot Japanese mustard, goes well with oden.
(=カラシ――辛い和製マスタード――はおでんにとてもよく合います

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • hot pot:ホットポット、シチュー、鍋、鍋料理
  • simmer:とろとろ煮える
  • broth:(肉や魚の)だし汁、ストック
  • dumpling:ダンプリング、肉団子
  • seaweed:海藻
  • go well with 〜:〜とよく合う

「hot pot」は煮込み用の鍋を指すこともありますし、鍋料理の意味でも使うことができます。より明確に『鍋料理』と言いたいときは「hot pot dish」「hot pot cooking」などと表現しましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

わが家のキッチンで大活躍!100均で買える収納グッズ5選

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

食欲の秋ということで、美味しい食材が多い季節は、食べるのはもちろんお料理もより一層楽しくなりますね^^

今回は、キッチンで大活躍!100均で買える、とても便利な収納グッズたちをご紹介します♪

【1】マグネット付きフック

マグネット付きフック

わが家では出番が多いハサミ。きっと、多くの家庭でよく使う文房具のひとつですよね。

袋を開けるときや、幼稚園のお知らせの紙の切り取り線の通りに切るときなんかにも使えるので、ハサミがすぐに取りやすいところにあると便利です。

キッチンでもよく使うので、冷蔵庫横にマグネット付きのフックをつけて、そこにかける収納にしています。

使いたい時にサッと取りやすく、終わってからもすぐにかけてしまいやすいです。

【2】マグネットポケット

マグネットポケット
(ダイソーで購入したマグネットポケット)

ちょっとしたメモ書きを貼るときに、マスキングテープを使う方もいらっしゃるのではないでしょうか?

調味料に開封日を書いて貼ったり、作り置きに作った日付やメニューを書いて貼ったり…結構便利です。

ただ、書きたいときに、それぞれを持ってきたりしまいに行ったりするのってめんどうですよね。

そこでおすすめなのが、このマグネットポケット。

ペン1本とマスキングテープ1巻を一緒に置いておけば、すぐに書くことができますよ^^

マグネットポケット

【3】フタ付きケース(ロング)

フタつきケース
(セリアで購入)

息子の幼稚園のお弁当が週に2回あり、そのたびに紙のカップを使っています。

その時のおかずによって色や形を使い分けているので、種類は少し多めに持つようにしています。(その方が作る方のモチベーションも少しだけ上がります。笑)

使いやすいように、まとめてセリアのフタ付きケースに収納。

このケースに入れると、「ここに入る分だけ」という持つ量のルール決めもわかりやすいです^^

セリアのフタ付きケース

【4】プルアウトボックス(ロング)

プルアウトボックス(ロング)
(セリアで購入)

ポリ袋をとにかくよく使うわが家。野菜をレンジでチンしたり、食材に下味をつけたり、生ゴミを入れたり…。

使用頻度が高いので、このプルアウトボックスに収納して、使いやすいキッチンの引き出しに入れています。

蓋がないから引き出しを引いてすぐに取れるのがうれしいポイント。

毎日使うモノ・よく使うモノは、なるべくストレスのかからない仕組みづくりが大切です。

【5】粉ふりボトル&粉末だしボトル

粉ふりボトル
(セリアで購入)

これまで粉末のだしや粉類を、袋のまま使っていたのですが、やっぱりちょっと使いづらいな…と思っていて、最近このボトルたちをお出迎え。

よく使うコンソメとほんだしを粉末だしボトルに、小麦粉と片栗粉を粉ふりボトルに入れることにしました。

キッチンにある粉類

粉末だしボトルは、なんと1回の出る量が小さじ1になるという画期的なシステム。

また、粉ふりボトルも漉す網がついているので、ダマになりづらく素敵です。

粉ふりボトル

中身がすぐにわかるようにラベリングもして使っています^^

粉ふりボトル

粉ふりボトル

***

便利なグッズが多い100均ショップ。今回は、わが家のキッチンで大活躍なものばかりを集めてみました。

ただし、安いからと言ってなんでも買ってしまうのはNGですよ!笑

ちゃんと使える便利グッズを取り入れて、少しでも家事をラクに、時短にしてみませんか♪

素敵な朝時間を!

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☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

簡単!衣で揚げないのにサクサク&ヘルシー「肉巻き車麩カツ」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

車麩

今日の主役はこちら、車麩。

越後、新潟特産の車麩をご存じですか?

小麦グルテンに小麦粉を加えて何度か焼いたもので、初めて友達が作ってくれたお料理で食べた時はすごく驚きました。しっかりとした弾力、味もしっかりしみて…なんておいしいんだろう!と。

普段は水で戻してからお出汁で煮たり、味付けした液で戻して唐揚げ風にしたりと、子供たちも大好きな車麩。

今日は、食べざかりの子供の朝ごはんやお弁当にぴったりな、簡単カツ風をご紹介しますね。

水でもどしたら豚肉を巻いてさっと揚げ焼き、簡単だけどおいしい一品です。まずはレシピから。

簡単!衣で揚げないのにサクサク&ヘルシー「肉巻き車麩カツ」

簡単!衣で揚げないのにサクサク&ヘルシー「肉巻き車麩カツ」

材料&分量(4人分)

  • 車麩 4枚
  • 豚薄切り肉 8枚
  • マヨネーズ 大さじ2
  • パン粉 適量
  • 塩胡椒 適量
  • サラダ油 大さじ2くらい

作り方・手順

1) 車麩をボウルに入れひたひたに水を入れる。その上にお皿など重石を置き、10分ほどおく。

2) (1)を1枚ずつ手ではさみ水気をきり、4等分に切る。

3) 豚薄切り肉を半分に切り、(2)の車麩に肉を巻く。塩胡椒をし、マヨネーズを塗り全体にのばす。両面にパン粉をまぶし、しっかりつける。

4) サラダ油をフライパンに熱し(3)を並べる。両面カリッと焼けたらできあがり。

簡単!衣で揚げないのにサクサク&ヘルシー「肉巻き車麩カツ」

調理のポイント

しっかり味が好きな方は、車麩を戻す時にコンソメやお出汁などで戻すと車麩じたいにも下味がつきます。

ヘルシー系レシピはこちら↓

【ヘルシーなのにボリューム満点♪レンジ蒸し鶏ともやしの「バンバンジーサラダ」】

簡単ヘルシーレシピ♪レンジ蒸し鶏ともやしの「バンバンジーサラダ」

材料&分量(調理時間:15分)

  • 鶏胸肉 1枚
  • 生姜 10g
  • もやし 1パック
  • きゅうり 1本
  • (A)塩、砂糖 各・小さじ1/2
  • (A)日本酒 大さじ1
  • (B)ねりごま、味噌、砂糖、米酢 各・大さじ1
  • (B)醤油、ごま油、ごま 各・小さじ1

※(B)は作りやすい分量です。味見をしながら適量を使ってください。

作り方・手順

1) 鶏肉は皮を取り除き均一な厚さに観音開きし、(A)をすりこみ5分ほど置く。

2) 耐熱容器に入れ生姜の薄切りをのせて、ふんわりとラップをかけて600wで3分加熱する。裏返してさらに2分加熱したらそのままあら熱がとれるまで冷ます。(ここでまだ火が通っていないようならさらに1分加熱してください)

3) もやしはさっと茹でてザルにあげ、醤油(分量外)をさっとまわしかける。きゅうりは千切りにする。

4) 手で食べやすい大きさにほぐした鶏肉、(2)の野菜を加えよく和える。よく混ぜた(B)をお好み量加えて味を整えたらできあがり。

調理のポイント

  • 鶏をほぐしてから使うまで時間がかかるときは、蒸し汁につけておくとしっとりします。

そして今日は、もやしを使ったおすすめな1杯もご紹介します。
今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

ひと手間でピカピカ♪「トイレ掃除」を習慣にするためのヒント

10月19日:今日は「トイレクイックルの日」

ついつい掃除をサボりがちになり、汚れが溜まってしまうことが多いトイレ。きれいなトイレは気持ちいいですし、運気アップにもつながるといわれているので、日々こまめに掃除をしたいですよね…!

今日は、清潔感をキープするため、トイレ掃除を習慣づけるためのコツについて調べてみました!

ひと手間でピカピカ♪「トイレ掃除」を習慣にするためのヒント

トイレの汚れといえば、まず気になるのが、便器の黄ばみ。あの黄ばみは、「尿石」が主な原因なんだそう。

尿石は放置してしまうと、どんどん頑固な汚れになってしまうので、できるだけこまめに掃除するのがポイントなんですって!

トイレ全体の細かい部分は、週末にまとめてのお掃除でも問題ないかもしれませんが、便器や便座の黄ばみはできるだけ毎日ケアするのがよさそうです。

毎日無理なく続けられそうなこととしては

  • 使用後にブラシで便器をこする
  • トイレクリーナーなどを使って、便器を拭く
  • 洗剤を便器にスプレーしておく

などなど。どれも「ほんのひと手間」で、1分もかからずにできそうですよね!

それでもなかなかトイレ掃除が続かない…という人は、できるだけ掃除用具が目に入る所に置くように心がけてみてください!

私自身、掃除が億劫になる事が多く、原因を考えてみると「掃除用具を取り出すのが面倒くさいこと」があるのではと。

そこで、すぐに手に取れる箇所だったり、目のつきやすい部分に置いておくようにすると、サッと掃除がしやすくなりました。

また、トイレブラシはブラシ部分が使い捨て対応になっているアイテムを使うと、より掃除や管理が楽になりますよ〜!

道具の使い方や場所を工夫して、快適なトイレをキープしましょう!

「トイレクイックルの日」とは?

生活に役立つ数多くの製品を手がける花王株式会社が制定。いつでも誰でも手軽にトイレ掃除ができるトイレクイックルを使って、家族みんなで清潔で快適なトイレにしてもらいたいという同社の想いが込められている。日付は10と19で「トイ(101)レク(9)イックル」と読む語呂合わせから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

自然に囲まれていただく絶品モーニング♪「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はNAOKOさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのNAOKOです。

夫と二人暮らしの会社員です。料理や器が大好きで、最近は主に週末にお気に入りの器に盛り付けた朝ごはんの写真を投稿しています。

NAOKOさんの朝ごはん

旅先でも美味しい朝ごはんをいただくのが楽しみのひとつです。

今回は、今年の夏に夫婦で訪れた「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」の素敵な朝ごはんを紹介させてください!

自然に囲まれてのモーニング♪旧軽井沢で過ごす特別な朝

旧軽井沢の沢村は、軽井沢駅から徒歩20分ぐらい。

私達は旧軽井沢エリアのホテルに泊まっていたので、沢村まで徒歩数分で行けました。

「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」

沢村のモーニングは朝7時から営業しています。

土曜の朝、7時半過ぎに着くと店内は空いていました。

(時間がたつにつれ混んでくるようなので、早めの時間に行かれることをおすすめします!)

自然に囲まれてのモーニング♪旧軽井沢で過ごす特別な朝

カフェスペースとレストランスペースがあり、モーニングの場合はレストランスペースに案内されます。

(店内併設のベーカリーでパンを買うとカフェスペースでいただけます)

私達はテラス席を選び、沢村モーニングプレートとフレンチトーストプレートを注文。

自然に囲まれていただく絶品モーニング♪「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」

フレンチトーストプレート 1,620円

沢村モーニングプレート 2,160円

そして、コーヒーのおかわりは150円でした。

沢村モーニングプレートは目玉焼きが2つとベーコン、ソーセージが付いていてボリューム満点でした。

さすが人気のベーカリー、トースト(このパンは、パン・ド・ミ、とのこと)が、外はサクサク&中はもちもちでとても美味でした。

また、フレンチトーストもしっとりとしていて、添えられたブルーベリージャムとメープルシロップとよく合いました。

どちらのプレートにも付いていたとうもろこしの冷製スープがびっくりするほど甘くて美味しかった!

また、サラダにかかっているドレッシングはにんじんだと思われるのですが、こちらも深い味わいで、野菜本来の甘みが感じられました。

どちらのプレートも美味しくて大満足です!

沢村の朝ごはん

緑の中でいただく朝ごはんとコーヒーは最高でした。

ちなみに前日は、コーヒーと和三盆のプリンを注文し、カフェエリアのテラス席でいただきました。

自然に囲まれていただく絶品モーニング♪「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」

こちらもとても美味しかったです。

自然に囲まれていただく絶品モーニング♪「ベーカリー&レストラン 沢村 旧軽井沢」

自然に囲まれてのモーニング♪旧軽井沢で過ごす特別な朝

帰宅した翌日は、沢村をはじめ、軽井沢で買ってきたパン盛り合わせの朝食をいただきました。

NAOKOさんの朝ごはん

軽井沢を訪れた際には、日常の喧騒を忘れ、自然の中でゆっくり朝ごはんを楽しんでみてはいかがでしょうか?

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

NAOKOさん

NAOKOさん(会社員)

都内の法律事務所で働くパラリーガルです。主に翻訳の仕事をしています。1日のうちで朝が一番好き。料理と器が大好きで、Instagramに朝ごはんを投稿しています。趣味は休日の雑貨屋さん巡りです。最近は薬膳に興味があり、本格的に習おうと思っています。

■Instagram:@serendipity775

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

「脱衣所」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

脱衣所

「脱衣所」を2単語の英語で言うと?

銭湯の入り方を英語で説明すると…?

First you check your shoes into a little locker and pay the admission fee.
(=まず、靴を小さなロッカーに預けて、入場料払います

The men’s bath and ladies’ bath are separate.
(=男性と女性の浴場はわかれています)

Next you go to a changing room, take off your clothes and put a towel and your clothes in a basket.
(=次に、脱衣所に行って服を脱ぎ、脱いだ服とバスタオルをかごに入れます)

Then you can enter the bathing room.
(=それから、浴場に入ることができます)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • pay:支払う
  • admission fee:入場料
  • changing room(または dressing room):脱衣所
  • take off ~:~を脱ぐ(洋服など)

「admission fee」は、「入場料」以外に「観戦料」「閲覧料」「聴講料」などの意味でも使うことができます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

【京都】ぷるん、ちゅるん食感♪クリームパンが必食のベーカリー「fiveran(ファイブラン)」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【京都】ぷるん、ちゅるん食感♪クリームパンが必食のベーカリー「fiveran(ファイブラン)」

京都のパンはレベルが高い。それは以前から言われていることなのだけれど…

最近、大阪のパンの美味しさに心奪われ、久しく行っていなかった京都。先日ふと「そうだ!京都行こう!」と急に思いつき、出かけてきました。

京都のパンは、さらに美味しくなっていましたよ!

ご紹介するのは、京都市営地下鉄の烏丸御池駅から徒歩5分程度のところにあるfiveran

町屋などが並ぶ風景は、京都に来たな~と思わせてくれます。

和な雰囲気の入り口を入ると、周りを囲むように棚が。朝一番で行ったので、パンのラインナップは充実しているとは言いにくかったですが、お目当てのパンはちゃんとゲットできました。

(これはfiveranに限ったことではないのだけれど、どこのパン屋さんも朝一番というよりは11時過ぎくらいに行くほうが、パンの充実度は良いと思います)

朝いちで行ったにもかかわらず、すでに残り少なくなっていたショコラフリュイ


ナッツの香ばしさとレーズンの甘味の相性が良いのはもちろん、レッドココアとチョコレートの風味がさらに味わいを深くしています。

そのまま食べても美味しいけれど、リトーストするとチョコレートが程よくとけて、また違った味わいを楽しめる…こんなふうに試食もさせてもらえるが嬉しいですよね。

そしてこれが、お一人様5個までと大人気がゆえに個数制限もあるパティシエール(クリームパン)

生地がもっちりお餅のような弾力もあって美味しいのですが…なにより素晴らしいのが、カスタードクリーム!ぷるん!ちゅるん!たっぷり!の濃厚なカスタードクリーム。

甘すぎないけれど、かなり贅沢な気分に。最高すぎました!

奥にはイートインスペースがあるので「パティシエール」と「タルティーヌ マグロと南仏野菜」をこちらで頂きました。

タルティーヌは、オリーブオイルでじっくり煮込んだ自家製ツナと、フレッシュなズッキーニ、ナス、トマトのスライスがのったもの。

まわりのチーズがさっくり軽い食感ながら、トマトソースが潤滑油になって、朝食なのに満足度高し、でした。


セルフのお水もあるし、アラジンのトースターもあるので。温めなおしも可能。(余談ですが私もアラジンの白持ってます!笑)

場所柄もあると思うのだけれど、外国人のお客さんが多いです。「あれっ?ここ日本だよね?」と思ってしまうくらい。

私がイートインしているとき、横のテーブル全員、外国からの観光客の方でした。

烏丸御池は美味しいパン屋さんが徒歩圏内に何軒もあるので、京都パン初心者の方は、この烏丸御池エリアからスタートするといいかも!

 

fiveran

住所:京都府京都市中京区役行者町377

 

電話番号:075-212-5696

営業時間:9:00~19:00

定休日:火曜日・第1・第3水曜日

公式ホームページ:http://fiveran.jp/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

「快進撃」は何と言う?ラグビー日本代表のニュースにまつわる英語表現3選

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

ラグビー

「快進撃」は何と言う?ラグビー日本代表のニュースにまつわる英語表現3選

ラグビーW杯日本大会で、日本代表の快進撃が続いていますね!

「日本対スコットランド戦」に勝利し、決勝トーナメントへの進出(=ベスト8)。

この日の平均視聴率は39.2%を記録し、これはスポーツ番組だけでなく今年放送された全番組でトップだそうです…!

今回は、この喜ばしいニュースに関する英語をご紹介しますね。

日本代表の快進撃が続いている: Japan is marching forward with victory after victory.

marchは「前進する」という意味で、ここでは「勝利に次ぐ勝利」へ「前進している」として、「快進撃が続く」と表しています。

決勝トーナメント:the knockout stage

通常ノックアウトと言うとボクシングのイメージですが、knockoutには「勝ち抜き戦」の意味もあります。総じて、決勝トーナメントと表されます。

例)Japan has beaten Scotland 28-21, advancing to the knockout stage for the first time.(=日本は28対21でスコットランドを抑え、決勝トーナメントに進出しました)

高視聴率:highly rated

例)The rugby game last Sunday was highly rated.(=先週の日曜のラグビーの試合は、高視聴率でした)

引き続きの快進撃を期待しております!Japan! Go for it!(がんばれニッポン!)

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション