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イスヨガ
【イスに座ったまま簡単】自律神経を整える「ネコのポーズ」♪
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【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
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胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
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座ったまま簡単♪肩こりを解消する「2分イスヨガ」
8/16 (日)
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肩こり解消！わき腹もスッキリ！「肩まわりストレッチ」
10/20 (日)
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.12 イス腹筋
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.11 サイドウェイストレッチ
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.10 ウェーブ(スパイラル)
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.9 ウェーブ
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.8 サイドウェイアーチ part2
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.7 サイドウェイアーチ
12/21 (金)
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.6 サークル
12/14 (金)
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.5 サイドウェーブ
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.4 アップライトスパイラル
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.3 スパイラル
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朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦 vol.1 アーチ&カール
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