出会いと別れのシーズン到来。「友達づきあい」を長く続けるヒントとは

3月11日:今日は「めんの日」

ラーメンやそばなど、手軽に食べれる麺。コスパがよくおいしいのはもちろんですが、その長い形状から「末永い付き合い」「長寿」などの縁起物としても知られ、お祝いの席などで食べられることもありますよね。

出会いと別れが多いこの時期。卒業や異動などで、仲の良い友達と離れ離れになってしまう…と、寂しい気持ちになっている方も多いはず。

そこで今日は、麺のように長~く続けたい「友達づきあい」の秘訣について、周りや自分の経験をもとに、考えてみましたよ!

出会いと別れのシーズン到来。「友達づきあい」を長く続けるヒントとは

年齢を重ねると、付き合い方も、付き合う相手も変わっていく、友達との関係。

大学に行くために上京したり、仕事が忙しくなったり、出産して育児中心になったり。ライフスタイルや環境が変わるうち、なんとなく疎遠になってしまう友達がいたり、SNSにいるまわりの人と比べて「友達が少ないかも…?」なんて落ち込んだり…。

ちょっとしたきっかけで「私の友達づきあい、これでいいのかな?」と悩むこと、ありますよね。

そんなときにまず心がけたいのが「周りと比べない」こと!

ライフスタイル同様に、友達も、「コレが正解」という人数も種類もありませんよね。

たとえ人数が少なくとも、そして近くにいなくても、自分にとって大切な友達がいて、心地よい付き合い方ができていればOKだと思います。

SNSなどで、交友関係がすごく広い友達や、常に誰かと一緒にいろいろなところにでかけている友達をみると「私ももっと出かけないと」とか「友達増やさないと」と思うこともあるとおもいますが、本当に自分にとって心地いいのが1番なので、人は人、と割り切ることが大切ではないでしょうか!

また、ライフステージが進むにつれ、仲のいい友達と、考え方やライフスタイルが変わってくること、多いですよね。

そう感じた時、その違いを認めること、できていますか?仲がよくたって、好みや考え方が全部同じである必要はまったくないはず!(小学生の頃など、仲のいい友達とは全部おそろいにしたかった…なんて方も多いかもしれませんが!)

自分と友達が目指しているフィールドが違ってきても、それを受け入れあうことで、お互いに気持ちいい関係をつづけることができる気がします♪

また、友人関係がうまくいかないなぁ、なんて時は、短期間だけ距離をとることもおすすめ。

私も、まわりの友人と自分を比べてしまい、なんとなく付き合うことがしんどいかも…!?と感じてしまうことがありました。そんなとき、連絡の頻度を少なくしたり、頻繁に会わないように少し心がけると、自然と気分が晴れることが多かったです。

友達の数や付き合い方については、周りに影響されないこと。お互いの違いを認めること。そして、うまくいかないときは距離をとってみること。

そうすることで、自分にとっても相手にとっても、無理せず心地いい関係が長く続きやすくなるのではないでしょうか♪

「めんの日」とは?

1年を通じてめん類への関心を持ってもらうおうと、細く長いめんのイメージと、11を「いい」と読む語呂合わせから、毎月11日を記念日としたのは全国製麺協同組合連合会。また、数字の1が4つ並ぶ11月11日はその中のシンボル的な記念日となっている。

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コツを守ればうまくいく!とろ〜り「半熟目玉焼き」の作り方

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

今週は、先週の「これなら失敗なし!ツルッときれいにむけるゆで卵の作り方」に続き、朝の定番である「卵」をテーマにお届けしたいと思います。

今回のテーマは、目玉焼き。目玉焼きの焼き加減、お好みはいろいろあるとおもいますが、私は断然「半熟」が好み。というわけで、今日は、おいしい「半熟目玉焼き」の作り方のコツをご紹介したいとおもいます。

好みがわかれる「目玉焼き」

朝ごはんの目玉焼き

目玉焼きは、ゆで卵に続く、卵料理の代表格。そして、目玉焼きは「焼き加減」で好みがわかれますよね。黄身がとろ〜り半熟がお好みの方もいれば、しっかり固まった黄身が好きな方も。

家族全員好みがバラバラだと結構面倒なのですが…焼き方のコツを知っておけば、フライパン1つでぞれぞれお好みの焼き加減に仕上げることが可能です。

失敗しらず!とろ〜り「半熟目玉焼き」の作り方

早速、失敗しないとろ〜り「半熟目玉焼き」のポイントを紹介したいとおもいます。

1) 卵は常温に戻す

卵は冷蔵庫から出したばかりでは火が通りづらいので、焼く前に冷蔵庫から出しておきましょう。朝起きてすぐ使うなら、寝る前に出しておくのがおすすめ。

2) 卵はボウルに割り入れる

卵は、そのままフライパンに入れると殻が入りやすくなるので、一度ボウルに割りましょう。次にご紹介するコツのためにも、一度ボウルに入れておくのがおすすめです。

3) 卵はそっと入れる

卵の入ったボウルを持ち、フライパンのフチからそっと流し入れると、白身が広がりにくくなります。フライパンに卵を入れたら、黄身の部分を5秒程手で固定しておくと、真ん中に黄身がきます。

4) 白身が固まってきたら水少々を入れる

白身が固まってきたころに水少々を入れると、焦げ付きを防止でき、フライパンからきれいに剥がすことができます。

半熟にしたい場合は、蓋はせず、片面を中〜弱火で焼くだけでOK。もし、黄身を固めたい場合は、水を入れたあとで蓋をして蒸し焼きにすると黄身が固まりますよ。

いかがでしたか?

朝ごはんの定番「卵」で作る、同じく定番メニューの「目玉焼き」。

半熟、固焼きとも、上手な焼き方をマスターしておけば、食べる人の好みに合わせて焼くことができるようになるとおもいます。是非お試しください。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

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毛穴の汚れを優しくオフ♪お風呂でも使える「コイズミ 洗顔ブラシ」

連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

毛穴の汚れを優しくオフ♪お風呂でも使える「コイズミ 洗顔ブラシ」


コイズミ 洗顔ブラシ ピンク KBE-2320/P  ¥ 1,270 (※記事公開時の価格です)

毎日クレンジングと洗顔をしっかりしているつもりでも、特に鼻のまわりを中心に残ってしまいがちな皮脂、毛穴の汚れ。

でも、毛穴のポツポツとした黒い汚れが気になって、何度もピーリングをしてしまうと、お肌が乾燥したりダメージを受けやすくなりますよね。

今日おすすめする商品は、そんな毛穴の汚れをオフしやすくなるスキンケアアイテム「コイズミ 洗顔ブラシ」

極細毛の柔らかいブラシがきちんとお肌に密着しながら回転するので、お肌表面や毛穴の汚れをしっかり除去してくれます。

また、ブラシの回転スピードは2段階から選べるので、お肌の汚れや状態に合わせてちょうど良い振動を選べるのが嬉しいポイント♪

コイズミ 洗顔ブラシ

使い方は、ジェルやクリームタイプの洗顔料をしっかりと泡立てて顔全体にのせた後、顔の中心から外側へまるーく円を描くように、ブラシをゆっくりと動かすだけ。

丁寧に洗うことで、頑固な小鼻の毛穴汚れや肌のガサガサ感が取れて、ツルツルした気持ちいい感触になりますよ。

バスルームでも使える防水設計なので、お風呂で洗顔するのもOK!

エステに行くのに比べ、コスパも◎

毛穴の汚れをすっきり取り除いて、クリアなお肌で春を迎えませんか♪

コイズミ 洗顔ブラシ ピンク KBE-2320/P  ¥ 1,270 (※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

寝る前1分で全身スッキリ!寝たまま簡単「手足ブラブラのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今日はとっても簡単!寝る前に1分で疲れを取ってくれるポーズをご紹介します。

仰向けで寝たまま行えるのでマットでもお布団の上でもOK!早速やってみましょう♪

寝る前1分で全身スッキリ!寝たまま簡単「手足ブラブラのポーズ」

1) 仰向けになり、手足を天井に向けてブラブラ揺らします。

寝る前1分で全身スッキリ!簡単ヨガ「手足ブラブラのポーズ」

余裕があれば1分くらい、少しだるくなってくるくらいまで続けてみましょう。

ストンと手足を解放して、仰向けでしばらくリラックスします。手先足先まで、血液がじわーっと巡っていくのを感じましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • 動いている間は呼吸が止まらないように、穏やかな呼吸を続けましょう。

いかがでしたか?

身体に血液が巡って温まるので、冷えが気になる方にもおすすめですよ。そのままぐっすり眠って、気持ちの良い朝を迎えましょう♪

むくみが残っているなぁと感じる朝にもおすすめです。簡単なので是非お試しくださいね。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/ButJ6GPHI6B/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「接待」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

接待の場面

「接待」を英語で言うと?

日本のビジネスシーンに欠かせないといわれる「接待」。英語では次のように説明することができます♪

Settai is the word for entertaining clients by taking them out for lunch or dinner or drinks.(接待はランチや夕食、またはお酒の席に連れていって得意先をもてなすことです)

Bosses often order employees to do settai in order to establish a good relationship with clients.(上司は部下に、接待をして得意先とよい関係を築くようにとよく指示を出します)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • entertain:楽しませる、もてなす
  • taking ~ out for ~:~を~に連れて行く
  • establish :築く、構築する

外国人にこの日本の風習を説明するときは、食事だけでなく、ゴルフで設定することも多いということを説明できるとよいですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

ちゃんとチェックしてる?毎日の習慣にしたい「口臭」ケア3つ

口臭をチェックする女性

3月10日:今日は「ミントの日」

すっきりと清涼感のあるミントのタブレット菓子は、食事をしたあとの口臭対策として重宝しますよね。

口臭は自分で気がつきにくいため、知らないうちに周りに不快感を与えてしまうこともあるのだとか。意識的にチェックして、しっかりとケアをしたいですよね。

今日は、習慣にしたい「口臭」ケアについて調べてみました☆

ちゃんとチェックしてる?毎日の習慣にしたい「口臭」ケア3つ

お水をこまめに飲む

にんにくやキムチ、ニラなど、食事の影響で口臭が発生することがありますよね。でも、食事だけでなく、実はお口の中の乾燥も、口臭の大きな原因になるんだとか…!

「ドライマウス」ともいわれ、唾液の分泌量が減ってしまうことによって起こってしまうそう。

お部屋が乾燥していたり、水分補給がこまめにできていないときは要注意!加湿器を設置したり、のどが乾く前に水分補給をするなど、意識して潤いを補給してくださいね。

舌をブラッシング

歯を磨くだけではなく、「舌」を定期的にケアすることも口臭予防につながるそう。

歯磨きをする時、歯ブラシで軽く磨くのもいいですし、舌専用の平らなブラシを使うのもおすすめ。電動歯ブラシのアタッチメントにも舌用のブラシがありますよ!

しっかり歯磨きをしているのに、ニオイが残っている気がする…と感じる方は、もしかすると「舌」のケアで改善するかも?

コーヒーの飲み過ぎに注意

普段飲んでいる飲み物が口臭の原因になっている可能性も。

とくに毎日「コーヒー」を飲んでいる方は要注意!コーヒーは紅茶や緑茶と比べて口臭の原因にもなりやすいんだとか…!

大切な打ち合わせの前などは、できれば、紅茶やお茶を選ぶようにしてみてくださいね。

3つの口臭ケア、いかがでしょうか?

急に対策したい時は、ミントのタブレットをなめたり、ミントのスプレーを使う方法もありますが、できれば普段から気をつけて、ニオイにくい口元をキープしたいですよね♪

「ミントの日」とは?

2000年12月にクラシエフーズ株式会社が制定。すっきりとした清涼感のあるミントのPRが目的で、日付は3と10を「ミント」と読む語呂合わせから。クラシエフーズではクールでさわやかなミント風味のタブレット菓子「FRISK(フリスク)」を発売している。

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【中目黒】まるでテーマパーク!話題のスタバ新店舗でワクワク体験@スターバックスリザーブロースタリー【vol.181】

おはようございます。りえこです。

だんだん春らしくなってきましたが、イマイチなお天気が続きますね。
さて、今朝は2月28日にオープンしたばかりの、話題のこちらにお店に行ってきました。「スターバックス リザーブ ロースタリー 東京」です。世界に5店舗目のこちらのお店は、あのスタバの特別なお店。まるでテーマパークです!朝からワクワクが止まりません!

目黒川に面した店舗の外観は、建築家の隈研吾さんが手がけたものだそうです。4階建ての店内は、各フロアにコーヒーや紅茶、フードやグッズなどが並びます。中央には巨大なキャスクと呼ばれる焙煎設備がそびえ立っていて、かなりの存在感!

フロアごとにテーブルやカウンター、ソファなどの座席がたくさんあり、テラス席もあるので、好きなカウンターで好きなメニューをオーダーし、気に入った場所でいただくことができます。混雑時は呼び出し用の端末が渡されるので、待っている間に他の場所を見て過ごせるのはうれしいですね。

やはりコーヒーのメニューは豊富で、カウンターの中ではハンドドリップやサイフォンでコーヒーを入れる様子も見られます。隣の人は、ウイスキーのロックのようなコーヒーを飲んでいて、とても気になりました。もちろん、ココだけの限定メニューです。

パンはイタリアのベーカリー「プリンチ」が日本初上陸とのこと。クロワッサンやスープセットなど、朝ごはんにぴったりのメニューが並びます。パンチョコラートwithオレンジマーマレードは、チョコチップが練りこまれたパンですが、チョコ感がすごくてマーマレードとのマッチングがさわやか。チョコ好きにはたまりません!クロワッサンの生地は軽くソフトな口当たりで、繊細さを感じます。たまに見かける、ハードでバリバリでバターがべっとり系のとは真逆ですし、だからといってコンビニパンのようなフニャっとしたものでもなく、新鮮なクロワッサンでした。(要はおいしい!)

 

出典:出典タイトル

桜をモチーフにした季節の限定メニューや限定グッズもたくさんあって、お花見シーズンが待ち遠しいですね。テラスからは目黒川が見下ろせるので、お花見のベストスポットになりそうです。大混雑になりそうですが・・・。

スタッフの人たちは朝から素敵な笑顔と挨拶で迎えてくれます。お客さんとも積極的にコミュニケーションをとっている様子が見られ、それもまたテーマパークのような場所であると感じました。

この日は朝から雨で、8時過ぎまではそのまま入店できましたが、お店を出る9時過ぎには入店待機列ができていました。話題のお店なので、時間が経つとかなりの待ち時間ができるようです。朝イチは狙い目なので、ぜひ特別なお店で特別な朝ごはん体験をお楽しみください。

●スターバックス リザーブ ロースタリー 東京

東京都目黒区青葉台2-19-23

https://www.starbucks.co.jp/roastery/
07:00~23:00
不定休
※日によって営業時間の変更や入場制限などあるので詳しくはサイトをご覧ください。

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!
https://www.facebook.com/sotoasagohan

「予備校」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

受験勉強

「予備校」を英語で言うと?

日本の高校生が通う「予備校」。英語では次のように説明することができます♪

A yobiko is a kind of cram school specializing in university entrance exams.(予備校は大学入試のためののようなものです)

Many high school students attend yobiko.(多くの高校生が予備校に通います

They definitely cost a lot of money, but they offer high-quality classes focused on passing the exam.(とてもお金がかかりますが、試験対策に通ることに重点を置いた質の高い授業を提供しています)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • cram school:塾(または予備校)
  • attend:通う、出席する
  • focused on ~:~に重きを置いた

attendには塾などに「通う」という意味のほかに、「世話をする」「案内する」という意味もあります。日本でもビジネスシーンで「(顧客などを)アテンドする」という表現が使われますが、これは後者の意味になります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

袋でモミモミするだけ!簡単あっさり旬おかず「キャベツの浅漬け」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです♪

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」、今日は「朝すぐごはん」です!

(去年まで書かせていただいたスープ連載『スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます)

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

今日の主役はこちら、キャベツ。

キャベツ

3月、そろそろ「春キャベツ」がおいしい時期へ突入します。

キャベツは、ビタミンCが豊富で食物繊維たっぷり。また、キャベツ特有のビタミンUは「キャベジン」といわれる成分。そうそう、あの胃腸薬の名前に使われるほど…疲れた胃に非常に効果が高いといわれていますね。

今日はそんなキャベツを使った、保存袋でもみもみするだけでできる、簡単あっさちおかずです、箸休めにもなる、お漬物的なこのおかず。我が家のこどもたちも大好きです♪

というわけで、まずは材料の紹介から!

【袋でモミモミするだけ!簡単あっさり旬おかず「キャベツの浅漬け」】

キャベツのあっさり浅漬け 

材料&分量(4人分くらい)

  • 春キャベツまたはキャベツ 1/2個(400g)
  • にんじん 1/3本
  • (A)米酢 大さじ1
  • (A)こんぶ茶 大さじ1/2
  • (A)塩 小さじ1/2

作り方・手順

1)  キャベツは芯をとりのぞき1cm角に切る。

2) にんじんは皮をむきうすぎりにする。

3)       (1)(2)を、ジップ付きの保存袋に(A)とともに全て入れ、よくもみ、30分ほど置いたらできあがり。(きゅうりやみょうがをプラスするのもおすすめ、その場合は調味料を調節してください)

袋でもむだけ!キャベツのあっさり浅漬け

調理のポイント

揉み込んでから空気を抜いて冷蔵庫へ。保存は冷蔵庫で、3〜4日くらいで食べきってください。

そして同じく袋で「もみもみ系」ならこちらもおすすめ。

超簡単レシピ、しかもミキサーいらず。焼き芋の皮をむいたら、袋に入れてもみもみ…!まずはレシピの紹介です。

【材料3つ!袋でもみもみ♪ミキサーなしで簡単「焼き芋ほっくりポタージュ」】

材料3つ!袋でもみもみミキサーいらず♪「焼き芋ほっくりポタージュ」

材料&分量(1人分、調理時間:5分以内)

  • やきいも 300g(皮をむき正味)
  • 牛乳 2cup
  • コンソメ 大さじ1

作り方・手順

1) 焼き芋の皮をむき、ビニール袋に入れてもみ潰す。

2) 鍋に(1)、牛乳、コンソメを加えて温まったらできあがり。

調理のワンポイントアドバイス

お好みでハーブ、シナモン、ブラックペッパーなどを添えると風味UP。

材料3つ!袋でもみもみミキサーいらず♪「焼き芋ほっくりポタージュ」
バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

香ばしすぎる新食感にハマる!「ザクザク」のクロッカンシュークリーム

(「ザクザク」の断面)

3月9日:今日は「ザグザグの日」

「ザグザグ」は、岡山に本社があり中国、四国地方で多いドラックストア。ザ=3、グ=9と読む語呂合わせから、3月9日を「ザグザグの日」と制定したのだとか。

さて、この「ザグザグ」と響きが似ている「ザクザク」という名前の新食感スイーツをご存じでしょうか…?

香ばしすぎる新食感にハマる!「ザクザク」のクロッカンシュークリーム

焼きたてチーズタルトが大人気の「BAKE」が手がける、クロッカンシュークリーム専門店「ザクザク」

上の写真はこの「ザクザク」をカットした断面なのですが(※編集部撮影)、実際は長い棒のような形で、クランチがトッピングされた「エクレア」のように見えるザクザク。

でも、食べてみると、エクレアとは全く違うザクザク食感が味わえるんです!

「ザクザク」は、シュークリームの美味しさを決めると言われる中のクリームへのこだわりだけでなく、「シュー生地をもっとおいしくしたい」という願いから、外側の生地にも強いこだわりをもって開発されたそう。

アーモンドを砂糖と卵白でコーティングして焼き上げた「クロッカン」がたっぷりまぶされたシュー生地は、香ばしくて、食べ応えも十分!

ザクッザクッとした食感で、初めて食べる方は「本当にザクザクという名前のとおりだな…」と感じるはず。止まらなくなるほどの、心地よい食感が味わえますよ。

また、クロッカンシュークリームは、工房でひとつひとつ丁寧に作られているので、焼きたてのフレッシュな味わいが楽しめます。

中のクリームももちろんおいしくて、北海道から直送されてる牛乳やバターなどこだわり食材を使用。

香ばしい食感のあと、濃厚でとろりとしたクリームの風味が口いっぱいに広がって…「幸せ~!」と唸ってしまうかも!?

私もこの「ザクザク」にハマってしまったひとりで、お店を見つけたらつい買ってしまうほど。シュー生地とクリームの相性が抜群で、ほかでは食べられないおいしさなんですよ☆

一本で食べ応え十分で、ちょっとした手土産にも喜ばれると思います。

また、買ってから食べるまで時間がたってしまつた場合は、余熱したトースターにアルミホイルを敷いてザクザクを入れ、スイッチを切った状態で30秒から1分温めると、外はサクサク、クリームは冷たく楽しめるそうですよ(冷蔵保存/賞味期限は当日中)

まだこの「ザクザク」の食感を体験したことがない方、ぜひ一度味わってみてください!

詳しくはこちらから

「ザグザグの日」とは?

岡山県岡山市に本社を置き、中国、四国地方で数多くのドラッグストア、調剤薬局を展開する株式会社ザグザグが制定。店舗名でもある「ザグザグ」( ZAGZAG)をより多くの人にPRするのが目的。日付は3と9で「ザグザグ」の「ZAG(ザ=3とグ=9)」と読む語呂合わせから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

朝洗顔の効果を高めるプラスワンテクニック!コスパ最強のローズウォーター

おはようございます♪美容ジャーナリストのYUKIRINです。「人生すべて香りで選ぶ」をモットーに、香りで選ぶナチュラルコスメを提唱しています。

皆さん、朝洗顔をされますよね?

洗顔といえば、石けんや洗顔料を使った泡洗顔が一般的ですが、ミルククレンジングする方や、何も使わずぬるま湯だけで洗うという方も。

洗顔方法に関しては、その方のお肌によって正解が変わるため、ここではあえて触れませんが(自分のお肌に合う方法が一番!)、私のおすすめは、洗顔の最後、タオルで水道水をふき取る前のワンテクニック。それは…

≪水道水を洗い流すこと≫

なのです!

今日は、その時に使用するアイテム「サイズダウン フレグランスウォーター ローズ」をご紹介したいと思います。

どうして水道水を洗い流すの?

水道水を洗い流す新発想!朝洗顔の仕上げにコスパ最強ローズ水「サイズダウン フレグランスウォーター」
(『サイズダウン フレグランスウォーター ローズ』)

水道水には「塩素」が含まれています。水道水は地下水や湧き水でなく、川や湖や沼などの水を浄水し飲用できる水となるため、消毒や殺菌のために塩素が必要不可欠。塩素が弱ければ、水をしっかり殺菌できません。

もちろん、規定に沿って身体に悪影響は無い塩素量に収められていますが、どうしても残留塩素はお水の中に残ってしまいます。

毎日の洗顔やお風呂、シャンプーなどで、私たちは水道水に触れない訳にはいきません。日々、肌や髪に触れる残留塩素はもちろん微量ですが、お肌にとって塩素は決していいものでないと言えます。肌の保水力や保湿力を低下させてしまい、乾燥の原因になってしまうこともあるのだとか…?!

水道水を洗い流すのにぴったり!飲用ローズウォーター

水道水を飲用する台所には浄水器を取り付けていても、洗面所は取り付けてない方も多いはず。

そして、水道水を洗い流すにはミスト状の化粧水が良いのですが、美容成分の含まれた化粧水を毎日洗い流しに使うのも少し勿体無い…。

そこでデイリー使いにおすすめしたいのが、この『サイズダウン フレグランスウォーター ローズ』です。

水道水を洗い流す新発想!朝洗顔の仕上げにコスパ最強ローズ水「サイズダウン フレグランスウォーター」

このフレグランスウォーターは、水の分子集団(クラスター)を≪サイズダウン≫させる特許技術で誕生した飲用水で、体内の隅々まで行きわたりやすく、吸収率が良いとされています。ダマスクローズエキスが加えられているので、ローズの香りがふんわりと漂います。

温めて飲んだり、紅茶を淹れたり、お酒を割るのにも使えますよ。

洗顔後、タオルの前にたっぷりミストするだけ

洗顔後の使い方は、とっても簡単。

まず、この『サイズダウン フレグランスウォーター ローズ』をお手持ちのミスト容器に入れます。飲用水のため、化粧水より日持ちしませんので、冷暗所で保存し、1週間で使い切るくらいの量を容器に入れるのがおすすめです。

洗顔時、水道水で泡を流しきった後、顔からしたたるくらいミストを顔全体に噴射し、水道水を流してしまいましょう。その後は、いつものタオルドライと、スキンケアを。

アレンジとして、温めた『サイズダウン フレグランスウォーター ローズ』でホットタオルを作るのもおすすめ。

いつものスキンケア、手持ちのスキンケアアイテムの効果を高めるワンテクニック、ぜひお試しください!

商品情報

『サイズダウン フレグランスウォーター ローズ』(500mL  6本セット¥1,572+税)

※公式オンラインショップの他、伊勢丹新宿店、銀座三越、その他ドラッグストアでも取り扱い有り

【お取り扱い店一覧】

http://sizedown.jp/html/page19.html

【『サイズダウン』公式ホームページ】

http://sizedown.jp/

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「畳」を英語で表現すると?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

畳

 「畳」を英語で表現すると?

和室に欠かせない日本の「畳」。英語では次のように説明することができます♪

Tatami are built-in floor mats.(畳は部屋に最初から組み込まれているマットです)

They’re covered with woven plants* called igusa. Igusa give the mats a soft, smooth surface. (イグサと呼ばれる植物を編んだもので覆われていて、このためマットはソフトで表面がすべすべしています)

A tatami room is usually a multi-purpose room.(畳の部屋はたいてい多目的室として使われます)

It can be used for sleeping, eating, entertaining visitors, almost anything.(寝室、食卓、応接室など、どんな部屋にもなります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • built-in:ビルトイン、内蔵式の、最初から組まれた
  • plants:植物
  • multi-purpose:多目的の

日本語でもよく使われる「built-in」を使えば、カーペットと違う「畳」や和室の特徴を伝えやすくなりそうですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ タヴォラ ディ オーヴェルニュ」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ タヴォラ ディ オーヴェルニュ」

京成小岩駅から徒歩15分。ここ最近、駅チカではないところばかり行っておりますが(笑)10~15分くらいの距離ってこれから春、散歩するのにちょうど良い距離感。

改札をでたら右に降り、目の前の道をまっすぐ歩いていくとスーパーマーケットのサミットが見えてくるので、左折。すぐに大通りにでるのでそこをまた右折。その道を5~6分くらいまっすぐ歩いていくと「ラ タヴォラ ディ オーヴェルニュ」が見えてきます。

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」

店名である「オーベルニュ」はフランスの地名からとったそう。お店の外観もどこかヨーロッパの雰囲気があります。

オーベルニュ地方には大きな教会や山しかなく田舎町の気持ちの落ちつく場所だそうで、そのような空間を作りたいという思いからなのだそうです。

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」

今回の最大の目的は500円で食べることができるパン食べ放題だったのですが、このパンが凄いんです。

オーナーシェフである井上さんは数多くのコンテストで優勝経験を持ち、2009年にはご自身もibacup(ドイツで開催される世界大会)出場、2015年には監督をつとめられ、見事優勝!

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」オーナー井上さん

そんな世界で認められたパンが500円で数多く食べられるということで、私自身は8時半頃到着するように行ったのですが、すでに満席。(※食べ放題のビュッフェは7時から)

地元の家族連れなのかな?と思われる方が多かったですね。スタッフの方に名前を言い10分程度待ったくらいで入ることができました。

その間にイートインスペースとは逆の陳列棚でパンをチェック。

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」のパン

上の写真はibacupで作ったというカラフルムーン。せっかくなのでこちらを購入。三色のメロン皮を使ったカラフルなメロンパン。抹茶やカカオの部分はそんなに甘くなく大人な菓子パンというイメージ。

そんな世界に通用したパンもあれば、昔ながらのチョココロネもあって。

チョココロネ、不動で大好きなパンなので思わず買いそうになってしまいました。この後、食べ放題もあるし、もう1軒パン屋さんに行く予定があったので、ぐっと我慢しましたが、色、艶といいかなり美味しそうですよね(笑)

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」

レジで先に支払いを済ませると専用のトレーを頂けます。左奥に食べ放題のパンスペースがあり、好きなだけピックアップ可能。パンがなくなれば補充されますし、時間によっては先ほどとは違うパンがでてきたりするので、色んなパンをたくさん食べたい欲を満たしてくれます。

私が行った時はそんなに利用している方を見かけませんでしたが、トースターもあるので温めなおすこともできるようですよ。

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」

【小岩】世界も認めた味のパンが500円で食べ放題!「ラ・タボラ・ディ・オーベルニュ」

ラ タヴォラ ディ オーヴェルニュ

住所:東京都葛飾区細田5-9-15

電話番号:03-6657-8688

営業時間:7:00~19:00(カフェのモーニングパンビュッフェは7:00~10:00(ラストオーダー9:30)制限時間60分

定休日:無休

公式ホームページ:http://auvergne.jp/index.html

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

「24時間営業」は何と言う?営業時間にまつわる英語フレーズ3つ

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

24時間

「24時間営業」は何と言う?営業時間にまつわる英語フレーズ3つ

コンビニエンスストアの「24時間営業」が、今大きな話題となっていますね。

すでに24時間営業をしていないコンビニ企業や、今後の対応を検討すべく短縮営業を実験的に実施するコンビニ企業もあるようです。

今回は、この「営業時間」に関する英語をご紹介します。

24時間営業(年中無休)=open 24/7(twenty-four-sevenと読みます)

「twenty-four hours a day(1日24時間)」、「seven days a week(1週間7日)」の略で、24時間年中無休営業という表現です。店前の看板などには「open 24/7」と、数字で表記されていることが多いようです。

例)That supermarket is open 24/7.(あのスーパーは24時間営業です)

営業時間=business hours

opening hoursという言い方もありますが、business hoursのほうが良く使われている表現のようです。

例)What are your business hours? (営業時間はいつですか)

短縮営業する=shorten business hours

short(短い)+en(~にする)でshorten(短くする)という意味の動詞です。上記で紹介した「営業時間」も使って、短縮営業が表現できます。

例)The cafe will shorten their business hours from April.(そのカフェは4月から短縮営業となります)

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

驚くほど時短カンタン!なのにおいしい「目玉焼き弁当」レシピ5選

寒暖差が大きく、疲れがとれにくい季節の変わり目。朝気持ちよく起きれない日もありますよね。

今日は、そんな朝でも「お弁当」をあきらめたくない!という方のために、ぱぱっと作れて見た目もばっちりな「目玉焼き」が主役のお弁当レシピをご紹介!

人気料理家かめ代さんの連載「忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」でご紹介したレシピは、作り方はもちろん、わかりやすいコツも必見ですよ☆

ぱぱっと5分!「キャベツベーコンの巣ごもり卵弁当」

ラクしておいしい♪「キャベツベーコンの巣ごもり卵」のっけ弁当

ラクしておいしい♪「キャベツベーコンの巣ごもり卵」のっけ弁当

”のり弁”というとちょっぴり男子弁のイメージがあるけど、巣ごもりをセンスよく合わせると女子ウケ抜群の見栄えに!

たんぱく質やビタミン、ミネラルといった栄養バランスばっちりのお弁当が、5分もあれば完成します。

手早く作るには、玉子の加熱と同時進行でのり弁を完成させるのがコツ♪

詳しいレシピ

特別な調味料なしで作れる☆「和風ガパオライス」

巣ごもり卵でラクラク♪「和風ガパオライス」のお弁当

巣ごもり卵でラクラク♪「和風ガパオライス」のお弁当

ワンパターンになりがちなおかずや見た目に、変化をつけたいときにおすすめなのがこちら!

お醤油、大葉、オイスターソースのふだん使いの調味料でぱぱっと作れるガパオライスに、目玉焼きをのっけるだけと手軽なのに、とってもおしゃれ♪

目玉焼きも同時にいっしょのフライパンで出来上がるから、洗い物も少なくてラクチンですよ。

詳しいレシピ

お好み焼き味にやみつき!「両面目玉焼き弁当」

スピード卵料理!お好み焼き風「両面目玉焼き」のお弁当

スピード卵料理!お好み焼き風「両面目玉焼き」のお弁当

卵にソース、削り節を組み合わせると、ご飯がすすむお好み焼き風のおかずに♪

目玉焼きを折りたたむだけで卵焼きより簡単だし、両面を焼くから火の通りも早くて時短にも◎

あっという間に作れるので、もう一品ほしいとときにも大助かりです。

詳しいレシピ

パンにも♪「ツナカレーの両面目玉焼き弁当」

お弁当に!簡単すぎる卵おかず「ツナカレーの両面目玉焼き」

お弁当に!簡単すぎる卵おかず「ツナカレーの両面目玉焼き」

みんなが大好きなツナを目玉焼きでくるりと巻いたおかずは、ごはんの日はもちろんパンとも相性抜群!

ロールパンにはさんでフルーツを添えるだけで、立派なお弁当が完成します。

ほんのりスパイシーなカレー味は、お子さんや男性にもよろこばれそうですね♪

詳しいレシピ

シンプルさが◎「両面目玉焼きおかか醤油弁当」

美味しくてやめられない!「両面目玉焼きのおかか醤油」のお弁当
美味しくてやめられない!「両面目玉焼きのおかか醤油」のお弁当

目玉焼きでおかか醤油をくるりとまくだけで、劇的においしさアップ!

ありそうで思いつかなかった究極のシンプルおかずに、リピートしたくなること間違いなしです♪

チーズをいっしょに巻いてメインおかずにしたりマヨネーズを絞ってアレンジすれば、レパートリーもぐっと広がりそうっ☆

詳しいレシピ

いかがでしたか?

目玉焼きのアレンジはとってもカンタンで味のバリエーションもぐ~んと広がるので、ぜひ作ってみてくださいね♪

アレンジし放題♪繰り返し作りたくなる「サバ缶」簡単アレンジ3つ

3月8日:今日は「サバの日」

長期保存ができて栄養豊富、さまざまなレシピにアレンジしやすい「サバ缶」は、ツナ缶などと同じく、忙しい時の救世主ですよね。

今日は、そんな便利なストック食材「サバ缶」のアレンジについて、おさらいがてら調べてみました!

やっぱり便利♪繰り返し作りたくなる「サバ缶」簡単アレンジ3つ

サバ缶×キムチ

まずおすすめしたいのが、水煮のサバ缶にキムチを合わせるアレンジ。一時期ネット上で話題となったアレンジなので、ご存じの方も多いのでは?

作り方はとっても簡単♪サバ缶とキムチをごま油で一緒に炒めるだけ!お好みでこんにゃくや長ネギ加えても◎なのだとか。

私も作ったことがあるんですが、サバ缶にキムチのピリリとした辛さとコクが加わって、とってもおいしいんですよ!ご飯のお供にはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリ。

さらにコクやボリュームがほしい方は、仕上げに卵をプラスしたり、チーズをトッピングするのもおすすめ!

サバ缶×レモン

水煮のサバ缶にレモン汁、トマトやスライスオニオンなどの野菜を組み合わせると、簡単にマリネ風の一品が完成!

お魚のマリネはとってもおいしいですが、作るとなると結構面倒なイメージがありますよね。そんなお魚調理の煩わしさが、サバ缶を使えば簡単に解消できます♪

サバを軽くほぐし、お好みでオリーブオイルやハーブを加えたり、はちみつなどの甘みをプラスするのもgoodですよっ。

サバ缶×カレー

サバ缶は、カレーの相性も抜群!サバ缶を使えば、お肉を切って炒めて煮込んで…という面倒な作業がいらず、とっても簡単。

カレールーと一緒にサバ缶さえストックしておけば、お肉がないときでもぱぱっとサバカレーが作れちゃいますよ♪

一緒に入れる野菜はなんでもOKですが、サバは特にきのこ類と相性が良いのだとか。きのこは低カロリーなので、ダイエット中にも良さそうですね!

また、同じく缶詰の「大豆缶」を使うのも◎。簡単で食べごたえのある一品ができますよ。

カレーに入れるサバは、水煮でも味噌煮でもOKです!

…いかがでしょうか?

アレンジしやすく、栄養豊富で、飽きずに楽しめるサバ缶。「そういえばキッチンにまだ1缶あったな…」という方、早速アレンジを試してみてください☆

「サバの日」とは?

大阪府豊中市に本社を置き、サバを専門に取り扱う「株式会社鯖や」が制定。多くの人にサバについて興味、関心をもってもらい、日本人が古来から恩恵を受けているサバへの感謝を示すとともに、サバについて深く考える日とすることが目的。日付は3と8で「サバ」と読む語呂合わせから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

少しでも広く見せたい!「狭めなお部屋」に工夫したいこと3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「狭めなお部屋のレイアウト」をテーマに画像を紹介したいと思います。

自分の部屋は思うほど広くないな…と思われている方は多くいらっしゃいますが、物理的に解決するのはなかなか難しいですよね。でもお部屋のつくり方を工夫すれば、今より広く感じるかも?ということで、いくつか実例を集めてみました。

【1】家具をロータイプにする


少しでも広く見せたい!「狭めな部屋」レイアウト

画像提供:RoomClip

まずはワンルームにお住まいのmさんのお部屋です。

mさんは、ソファ、テーブル、ベッド、テレビ台などをロータイプにして、天井が高く感じられるように意識されているとのこと。お部屋の広さは面積だけではなく、高さから感じられる部分も多いので、真似したいアイデアです。

【2】家具は小さめのものを選ぶ


少しでも広く見せたい!「狭めな部屋」レイアウト

画像提供:RoomClip

続いてはRIKAYURAさんのお部屋です。

居心地のよい空間にするために、断捨離をして持ち物を減らしたそうですが、それ以外にも家具は小さめのものを選んで、空間を広く見せているとのこと。例えば、ベッドはショート丈のものを選んでいらっしゃいます。

【3】ホワイト中心の色味にする


少しでも広く見せたい!「狭めな部屋」レイアウト

画像提供:RoomClip

最後はayaさんのお部屋です。

お部屋のカラーリングは白×ナチュラルをメインにすることで、見た目の圧迫感を軽減することに成功しています。また、一つ前のRIKAYURAさんのように、家具は小さめのものを選ぶことで、念願のダイニングテーブルも取り入れることができました。

*

狭めなお部屋のレイアウト、いかがでしたか?

僕は昔狭めのお部屋に住んでいるとき、あまり工夫をすることをしていなかったので、快適には過ごしていなかったのですが、諦めずに工夫していればよかったなーと思います。少し変えるだけでも心地良さにはつながると思うので、ぜひ試してみてください!

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

mさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2926904

2つ目のお部屋

RIKAYURAさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/867281

3つ目のお部屋

ayaさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/3952912

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

コンパクトにたためるのが嬉しい!「レノン 折りたたみランチボックス」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

たたむと厚さ1.5cmに☆「レノン 折りたたみランチボックス」

レノン 折りたたみ ランチ ボックス
パール金属 レノン 折りたたみ ランチ ボックス 仕切付 レッド ¥905 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なります)

今日ご紹介するのは、毎日の通勤・通学はもちろん、お花見や公園ピクニックでも大活躍してくれそうなお弁当箱「レノン 折りたたみ ランチ ボックス 」。

お弁当生活を続けると、栄養バランスが取りやすかったりダイエットしやすくなるのはもちろん、お料理上手になったり、節約できたり、いろいろなメリットがありますよね。

でも、食べ終わった後の空のお弁当って、意外とかさばるもの。特に、仕事の後に飲み会やデートなどがあるときは、バッグの中でじゃまになってしまうことも。

そんなお出かけがある日にとっても便利なのが、このランチボックス。

おかずも入れられる仕切付きのしっかりしたお弁当箱ながら、食べ終わったあと、折りたたむことができるんです♪

レノン 折りたたみ ランチ ボックス

たたむことで1.5cm厚さのコンパクトサイズになるので、バッグの中にもスマートにおさまりますよ。

幅17.5×奥行10.5×高さ7.5cmと深さがあり、湿気を逃がすメッシュタイプになっているので、サンドイッチやおにぎりなどを入れるときにおすすめ。

レタスなどを敷いて、水分がでにくい唐揚げ、ミニトマトなどのおかずをいれるのもgood!

レノン 折りたたみ ランチ ボックス

かさばるお弁当箱の持ち運びがネックになってお弁当生活が続かない…なんて方におすすめのアイテム。

新生活シーズン、コンパクトにたためるスマートなランチボックスで、気軽にお弁当作りを始めてみませんか?

パール金属 レノン 折りたたみ ランチ ボックス 仕切付 レッド ¥905 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なります)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

簡単でおしゃれ!ゆるふわ編みおろしヘアアレンジの作り方♪

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

前回の記事(https://asajikan.jp/article/161280)に引き続き、くるりんぱだけで出来る簡単編みおろしヘアアレンジをご紹介します!

簡単でおしゃれ!ゆるふわ編みおろしヘアアレンジ

簡単でおしゃれ!ゆるふわ編みおろしヘアアレンジの作り方♪

1) 髪を縦に3つに分け、それぞれをゴムで結び、くるりんぱします。髪を縦に3つに分け、それぞれをゴムで結び

くるりんぱ

2) 3つの毛束をまとめながら、三つ編みにします。

3つの毛束をまとめながら、三つ編みにします。

※このとき、三つ編みを少し引き出してほぐすとこなれ感アップします!

三つ編みを少し引き出してほぐすとこなれ感アップ

3) 残った毛でもう一度三つ編みして、ほぐします。

残った毛でもう一度三つ編みして、ほぐします

4) ゴムを毛先をで隠せば、オシャレな編み下ろしスタイルの完成です!

ゴムを毛先をで隠せば、オシャレな編み下ろしスタイルの完成

ゴムを毛先をで隠せば、オシャレな編み下ろしスタイルの完成

忙しい朝でも「くるりんぱ」と「三つ編み」だけで作れるゆるふわ編みおろしヘアアレンジ、ぜひお試しください!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777

公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

「豆腐」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

豆腐

「豆腐」を英語で言うと?

日本の食卓に欠かせない食材「豆腐」。英語では次のように説明することができます♪

Tofu is soybean curd.(豆腐は大豆から作られる凝固物です)

It’s white, and it’s usually cut into a block.(白くて四角くブロック状にカットされています)

We use tofu in many ways.(豆腐の調理方法はさまざまです)

It’s very nutritious.(とても栄養価が高いです)

Sometimes soy beans are called the “meat of the field.”(大豆は「畑の肉」と呼ばれることもあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • soybean:大豆
  • curd:凝固物、乳などに酵素を入れて固める凝固物
  • nutritious:栄養価が高い
  • meat of the field:畑の肉

ヘルシー食材として外国でも人気の高い「豆腐」。外国人に説明するときは、冷奴やみそ汁など、おすすめの調理方法も一緒に教えられると良いですね!

☆明日のレッスンもお楽しみに!