3月10日:今日は「ミントの日」
すっきりと清涼感のあるミントのタブレット菓子は、食事をしたあとの口臭対策として重宝しますよね。
口臭は自分で気がつきにくいため、知らないうちに周りに不快感を与えてしまうこともあるのだとか。意識的にチェックして、しっかりとケアをしたいですよね。
今日は、習慣にしたい「口臭」ケアについて調べてみました☆
ちゃんとチェックしてる？毎日の習慣にしたい「口臭」ケア3つ
お水をこまめに飲む
にんにくやキムチ、ニラなど、食事の影響で口臭が発生することがありますよね。でも、食事だけでなく、実はお口の中の乾燥も、口臭の大きな原因になるんだとか…！
「ドライマウス」ともいわれ、唾液の分泌量が減ってしまうことによって起こってしまうそう。
お部屋が乾燥していたり、水分補給がこまめにできていないときは要注意！加湿器を設置したり、のどが乾く前に水分補給をするなど、意識して潤いを補給してくださいね。
舌をブラッシング
歯を磨くだけではなく、「舌」を定期的にケアすることも口臭予防につながるそう。
歯磨きをする時、歯ブラシで軽く磨くのもいいですし、舌専用の平らなブラシを使うのもおすすめ。電動歯ブラシのアタッチメントにも舌用のブラシがありますよ！
しっかり歯磨きをしているのに、ニオイが残っている気がする…と感じる方は、もしかすると「舌」のケアで改善するかも？
コーヒーの飲み過ぎに注意
普段飲んでいる飲み物が口臭の原因になっている可能性も。
とくに毎日「コーヒー」を飲んでいる方は要注意！コーヒーは紅茶や緑茶と比べて口臭の原因にもなりやすいんだとか…！
大切な打ち合わせの前などは、できれば、紅茶やお茶を選ぶようにしてみてくださいね。
3つの口臭ケア、いかがでしょうか？
急に対策したい時は、ミントのタブレットをなめたり、ミントのスプレーを使う方法もありますが、できれば普段から気をつけて、ニオイにくい口元をキープしたいですよね♪
「ミントの日」とは？
2000年12月にクラシエフーズ株式会社が制定。すっきりとした清涼感のあるミントのPRが目的で、日付は3と10を「ミント」と読む語呂合わせから。クラシエフーズではクールでさわやかなミント風味のタブレット菓子「FRISK（フリスク）」を発売している。
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