切って混ぜるだけ!シンプルがおいしい「大根の千枚漬け」レシピ♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのはシンプルな味付けの「大根の千枚漬け」。あっさりした味付けでお箸が止まらなくなりますよ♪カブではなく大根を使うので、一年を通して手軽に作れます♪

シンプルな調味料で簡単「大根の千枚漬け」

大根の千枚漬け

材料

  • 大根 1/2本(約15cm)
  • (A)砂糖 大さじ4
  • (A)塩 小さじ1/3
  • (A)酢 大さじ5
  • (A)だし昆布 5cm角
  • (お好みで)輪切り鷹の爪 1本分

(お詫びと訂正)本記事を公開した際、材料に「だし昆布」の記載漏れがありました。訂正してお詫び申し上げます(2024年12月6日)

作り方

1) 大根の皮を剥き、薄切りにする。

大根を切る

2) 厚手のジップ付保存袋に(A)と切った大根を入れてよく馴染ませ、冷蔵庫で12時間漬ける。盛り付ける時、昆布を細く切ってトッピングする。

大根の千枚漬け

今日のレシピのポイント

  • 昆布が無ければ、和風だしや昆布茶を小さじ1/2入れてください
  • 大根をカブに変えてもおいしくいただけます

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年12月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

切って漬けるだけ!簡単やみつき「柚子大根」の作り方

香りがとても良いお漬物「柚子大根」のレシピです。

ポリポリの食感と甘酸っぱさが癖になり、お箸が止まりませんよ♪朝ごはんの副菜として、ご飯のお供として、そしてお酒のおつま…

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12月の疲れをスッキリ流す!「開脚の側屈」疲労回復ストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、疲労回復に効果的な「側屈」のストレッチです。

12月は仕事に家事にプライベートに、何かと忙しく疲れがたまりやすい季節。そこでぜひ取り入れてもらいたいのがこの側屈ストレッチ。

なぜなら、側屈では脇腹を中心に腕や頭、首、脚といった体の側面を広く伸ばすため、全身の筋肉をまんべんなくほぐすことができるからです。

筋肉の凝り固まりがほぐれて血行が良くなると、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡り、疲労物質は排出されやすくなります。

さらにここでは開脚しながら側屈を行うため、股関節の柔軟性UPや、太ももの裏とふくらはぎの筋肉を伸ばして下半身のダルさをスッキリさせるといった効果にも期待できるでしょう。

それでは早速、ストレッチを始めていきます。

【疲労回復】開脚の側屈ストレッチのやり方

1)あぐらで座ったら、脚を左右に大きく開く。

脚を左右に大きく開く

→あぐらの姿勢では、左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)に均等に体重を乗せて骨盤を立てます。そこから足を大きく開いたら、かかとを突き出してつま先を立てましょう。

※無理なく開ける角度からでOK!

2)【息を吸いながら】両腕を頭上に伸ばして、手の指を組む。

脚を左右に大きく開く

→手のひらを天井に向け、腕から上半身はまっすぐなラインをキープしましょう。

3)【息を吐きながら】上体を右に倒す。

上体を右に倒す

→手のひらで天井を押し続けるイメージで、上体を右に倒していきます。肩を軽く後ろに引いて胸を開き、体側をまんべんなくストレッチしましょう。

反対側も同様におこないます。<回数:左右各5~10呼吸>

ポイント

  • 上体が前に倒れたり、腰が反りすぎたりしないように姿勢に注意しましょう
  • 側屈している方と反対のお尻が床から浮かないように、土台を安定させましょう。

姿勢がツラい場合

右手を床に下ろし、左手と対角線上に置く。

側屈ストレッチ

→左手指先を斜め上に引っ張るようにして、ストレッチをします。

胸を開いて呼吸を深めると、リフレッシュ効果もUP。朝と夜、どちらにおこなってもOKなストレッチです。

それでは今日も、良い1日を!

【キツくない!】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方

運動不足だと股関節が硬くなるのはなぜ?
運動量が少なく、股関節をあまり動かさずにいると、関節可動域が狭くなる&股関節周辺の筋肉がガチガチになりやすい
椅子に座った姿勢=股…

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☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

ラクしておいしい!「洗い物が少ない」朝ごはんアイデアレシピ3つ

忙しい朝、洗い物が多いとそれだけで手間がかかってしまいますよね。「料理はしたいけど片付けはラクしたい」という方にぴったり!今回は、洗い物を減らしながら簡単でおいしい朝ごはんが作れるレシピを厳選しました。

電子レンジやポリ袋を活用したアイデア満載のレシピで、スムーズに1日をスタートしましょう!

マグカップで作り置き!「フレンチトースト」

甘くないフレンチトースト

とろ〜りチーズがたまらない、甘くないお食事の「フレンチトースト」です。

前日にマグカップに具材や卵液を仕込んでおけば、朝はレンジで1分であつあつのフレンチトーストが完成します。

調理から盛り付けまでマグカップひとつなので洗い物も楽ちん♪

(マグカップで作り置き!朝はレンジで1分♡甘くないフレンチトースト by Mayu*さん)

「甘くないフレンチトースト」レシピを見る

便利なレトルトで時短!「中華たまご粥」

中華たまご粥

忙しい朝や食欲がないときにぴったりな、簡単で栄養満点な「中華たまご粥」です。

レトルトのお粥を使うことで、調理が驚くほどスピーディーに。食欲の湧かない日にもピッタリな一品です。

耐熱皿+電子レンジでサクッと作れるので寝坊した朝にもおすすめ◎

(レンジで5分!レトルト活用で超簡単「中華たまご粥」 by タラゴン(奥津純子)さん)

「中華たまご粥」レシピを見る

クリーミーな味わい♪「濃厚コンポタスープご飯」

濃厚コンポタスープご飯

コクのあるクリーミーな味わいが手軽に味わえる「濃厚コンポタスープご飯」です。

市販のスープの素を上手に活用したアイデアレシピ。5分で作れるので小腹が空いた時にもぴったりです。

牛乳の代わりに豆乳を入れるとよりヘルシーな仕上がりに♪

(レンジ5分で簡単!「濃厚コンポタスープご飯」の作り方♪ by 五十嵐ゆかりさん)

「濃厚コンポタスープご飯」レシピを見る

少ない洗い物で簡単に作れる朝ごはんレシピを取り入れれば、忙しい朝も余裕が生まれます♪

ぜひ、今回ご紹介したアイデアを参考にして、家族や自分のために手軽でおいしい朝ごはんを楽しんでくださいね!

タイピング音、焚き火…集中力アップ!私のおすすめ作業用BGM

12月6日:今日は「音の日」

通勤電車に乗っているときや家事をしているときなど、音楽を聴いている方も多いかと思います。音があると気分が高まったり集中できたりして、作業効率が上がるなあと個人的に感じています。

さて、今日は何か作業をするときに私がよく聴いている「音」を紹介します。

集中力アップ!私のおすすめ作業用BGM

キーボードの手元

まず作業用BGMとしてリピートしているのが「キーボードのタイピング音」。YouTubeで「タイピング音」「作業用BGM」と検索するとたくさんの動画が上がるので、好みに合いそうな雰囲気の音を再生しています。

カチャカチャという音は不思議なもので集中できるんですよね。パソコン作業をするときによく聴いています。1時間〜数時間分のボリュームの動画があるので、集中力がきれずに作業が進められますよ。

他には「焚き火の音」や「ノートに何かを書いている音」「本をめくる音」もおすすめ。こちらはパソコン作業のほかに、手帳整理やノートを書いているときに聴いています。

シーンとした静かな空間でも集中できますが、少し物音があるだけでいつもより作業効率が上がっているように感じます。

「集中しづらいな…」と感じたときは、音を取り入れてみませんか?

今日は「音の日」とは?

1877年のこの日、トーマス・エジソンが蓄音機「フォノグラフ」を発明したことにちなみ、日本オーディオ協会が音と音楽文化の大切さを広く認識してもらうことを目的に制定。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「unlike in Japan」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

バレンタイン

英語「unlike in Japan」の意味って?

欧米のバレンタインについて語る英文例をご紹介します。

まず日本とは異なり、カップルはその日に互いに花を贈りあったり、外で食事をしたりすることが多いです。
First of all, unlike in Japan, couples often give each other flowers or go out to eat on the day.

最も人気の花は赤いバラです。
The most popular flowers to give are red roses.

たまには小さめのチョコレート1箱を花に添えることも!
Sometimes they add a small box of chocolates to the flowers!

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • add A to Bの(AをBに付け加える)のように、「~に」「~へ」は前置詞のtoが使われます。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • first of all:まず最初に
  • each other:お互いに
  • unlike ~:~とは異なり
  • couples:カップル(夫婦やパートナー、恋人など)
  • add:加える、添える

英語「unlikely」の意味って?

出典や根拠、情報源を示しながら、結果として何を示すかを述べる時の英語表現を練習しましょう。

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

何かと使える!簡単作り置き♪「甘辛きのこ」

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、しめじやエリンギを使った、簡単でおいしいきのこの作り置きおかずをご紹介します。

甘辛い味わいで、そのまま食べてもおいしいのですが、オムレツに入れたりパスタと混ぜたり、混ぜご飯にしたり…使い方に色々とアレンジがきくので、作り置きにおすすめです!

何かと使える!簡単「甘辛きのこ」の作り置き

「甘辛きのこ」の作り置き

材料

  • しめじ・・・一株
  • エリンギ・・・一袋
  • 酒・・・大さじ1
  • (A)砂糖・・・大さじ1
  • (A)醤油・・・大さじ3
  • 油・・・大さじ1/2

作り方(調理時間 10分)

1) しめじは石づきを取り、ほぐす。エリンギは軸の汚れた部分を取り、長いものは半分の長さにしてから縦に手でほぐす。フライパンに油を熱し、炒める。

2) 酒を加えて蓋をし、中火で2分蒸し焼きにする。

3) (A)を加え、照りが出るまで強火で炒める。

「甘辛きのこ」の作り置き

※冷蔵庫で3日保存できます。

ご飯に合いすぎ!「しいたけのうま煮」の作り置き

甘辛い「椎茸の旨煮」は、日持ちもするし!卵とじにして丼にしても良いし、うどんに添えても良いし!!使い勝手がいいのも、作り置きに向いてる大事な条件ですよねぇ?^^

連休の…

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ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

3,000円台以下で見つかる♪性別問わず喜ばれるおしゃれ&便利アイテム5選

今年も朝時間.jpでは、毎朝をもっと楽しく、快適に過ごしたい…そんな方におすすめのアイテムを数多くご紹介してきました。今回は、その中から3,000円台以下で性別問わず使えるおすすめ商品5選をお届けします。

日常生活に役立つ便利グッズから、ちょっとおしゃれな雑貨まで、価格以上の満足感を得られる商品ばかり。クリスマスや1年お世話になった方へのギフトにはもちろん、自分へのご褒美にも◎ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね♪

【おすすめ1】そのまま持ち歩ける!「巾着バッグインバッグ」

巾着バッグインバッグ

バッグの中を整理するために人気のバックインバックですが、今回ご紹介するのは「巾着型バックインバッグ」。

デザイン・カラー・機能性が揃ったアイテムで、整理整頓だけでなく、そのままお出かけバッグとしても使えるのが魅力です。

シワ感のあるストライプ素材と丸みのある形が特徴的で、グレー・ブルーグリーン・ライラックの3色展開から気分に合わせて選べます。

内側には6つのポケット(ボトルホルダー付き)と外ポケットがあり、機能面も優秀。トートバックやカゴバッグ、編みバッグを入れる時に相性抜群です。

バックを変える時も荷物の入れ替えがスムーズになるので、忘れ物予防にもよさそうですね!

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(参考:そのまま持ち歩ける!「巾着バッグインバッグ」愛用スタッフのリアルレポ♪

【おすすめ2】朝の時短に便利!「角フィッシュパン ハーフ」

角フィッシュパン

耐熱陶器のグリルパン「角フィッシュパン ハーフ」は、食材を並べて調味料をかけ、魚焼きグリルやオーブン、電子レンジで加熱するだけで一品が簡単に完成する便利アイテム。

耐熱陶器の産地・三重県四日市市の技術で作られたアイテムで、直火はもちろん、魚焼きグリル、電子レンジ、オーブンにも対応。蓄熱性と遠赤外線効果で食材をふっくらと焼き上げます。

注ぎ口や持ち手付きで使いやすく、魚焼きグリルに2つ並べて2品同時に調理も可能。忙しい朝の頼もしい味方です。

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(参考:もっとおいしく、もっとラクに!「魚料理」お役立ちアイテム5選

【おすすめ3】おうち時間が快適に♪「洗えて脱げにくいスリッパ」

洗えて脱げにくいスリッパ 全6色

スタイルストア×朝時間.jpの共同開発商品「洗えて脱げにくいスリッパ」は、おうち時間を楽しむ方にぴったり♪

低反発ウレタンソールが足にフィットし、衝撃を軽減して疲れにくい設計。脱げにくく、歩行時のパタパタ音も軽減します。

綿100%の生地と吸水速乾素材で、素足でも快適な履き心地を実現。洗濯機で丸洗いできお手入れも簡単なので、汚れがつきやすいキッチンでも安心して使えます。

私も使用していますが、これまでのスリッパにはないフィット感を実感!朝時間.jpスタッフ全員が愛用するほど満足度の高い商品です。明るいカラー展開で、お部屋の雰囲気も華やかになりますよ♪

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(参考:【秋の新色】テラコッタ&グリーンが登場!足元を彩る「洗えて脱げにくいスリッパ」

【おすすめ4】はっとする美しさ。「みずのうつわ O Mサイズ」

みずのうつわ O

みずのうつわ O (Mサイズ)」は、水を入れると大きな水のしずくのように見える、透明ガラスのフラワーベース。

シンプルなデザインで吹きガラスの丸みと波打つ質感が特徴。花を引き立てつつも、はっとするような美しさややわらかさを感じさせます。

花の種類やインテリアのテイストを問わずいけやすく、自然と植物を手に取る機会が増えそうなアイテムです。

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(参考:花のある暮らしをもっと身近に!気負わず飾れる「花器」4選

【おすすめ5】コードを気にせず使える!「電気ブランケット」

電気ブランケット

最後にご紹介するのは、寒い冬にぴったりなあったかアイテム「電気ブランケット」。USB電源に接続するだけで、内蔵しているヒーターが温まります。

お手持ちのモバイルバッテリーに繋げば、コードを気にせずお部屋のあちこちで使用可能。エアコンの電気代の節約にもつながります。約2時間で自動で電源がOFFになるタイマー付きなので「うっかり消し忘れ」も防いでくれます。

在宅ワーク中の冷える足元や腰、お腹などをピンポイントで温めたり、屋外でのスポーツ観戦など寒い場面で便利です。

グレージュとチャコール、2色のカラー展開。シンプルなデザインなので、おうちのインテリアにもなじみますよ。

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(参考:温もり強化!使い捨てない「パーソナル暖房アイテム」4選

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誰にでも使いやすく、もらった人がニコッと笑顔になるようなアイテム5選をご紹介しました。

贈る相手を思い浮かべながら、ぴったりな一品を選んでくださいね♪

“夜の仕込み”が明日の自分を助ける!朝「見るだけ」の手帳術

おはようございます! 手帳と暮らしのライター・おおやまはじめです。

この連載では朝の手帳タイムを通して、心を照らすヒントをお届けいたします。

今回は「朝『見るだけ』の手帳術」をご紹介します。

朝の手帳タイムといっても、「手帳を書く暇なんてない」と思われるかもしれません。

確かに余裕がないと、手帳に触れる時間も惜しいのが現実です。実際に私も、会社員やパート勤めの頃は慌ただしく支度をして、家を飛び出る毎日でした。

しかし、「書く」だけが手帳の使い方ではありません。「見るだけ」でも、朝の手帳タイムはとれるのです。

ポイントは「夜の仕込み」

ひらめき

方法はいたって簡単です。翌朝手帳で確認したいことを、前日の夜に書いて仕込んでおくのです。

確認するだけなら、スマホに入力しておけば事足りるのでは?と疑問に思うかもしれません。

ですが学生時代、テスト前の夜に暗記したいことを繰り返し書いた覚えはないでしょうか。夜に書く行為には、きちんとメリットがあるのです。

夜に書くメリットとは?

夜の手帳

睡眠中は、脳が日中記憶したことを整理し、定着させる働きがあります。

  • レム睡眠…記憶と学習を司る偏桃体や海馬の活動が、情報を整理・記憶する
  • ノンレム睡眠…深い睡眠はいやな記憶を消し、浅い睡眠は記憶を固定化する

さらに、フリック入力より細かく指を動かす手書きのほうが脳が活性化し、記憶に残ります。

翌日に向けて意識づけするためには、自分の手で書くことがより有効なのです。

翌朝の自分を助けてくれるリスト

例えばこんなことを夜に書いておくと、翌朝の自分を助けてくれます。

  • 仕事、家事、外出先の用事の段取り
  • お弁当のメニューや作る手順
  • 持ち物リスト
  • その日のコンディションに合わせた自分へのメッセージ

朝はいつも目覚めが良いとは限りません。そんな日でも頭を働かせず必要なことを確認できるので、効率アップにつながります。

手帳に直接書く以外にも、ふせんに書いておくのも手です。いずれも、朝ひと目で見返せるようにしておくのが重要です。

朝5分で一日がポジティブに変わる!「手帳に書くといいこと」3つ

まとめ

今回は「朝『見るだけ』の手帳術」をご紹介しました。

朝に手帳をじっくり書くのは難しくても、見るだけなら1分もあればできるはずです。

疲れた日や帰りが遅かった日は無理をせず、必要な時だけで構いません。ささやかなことでも書き残した夜は、必ず翌朝の自分を助けてくれることでしょう。

***

◎手帳と文房具のWebマガジン「テラス手帖」
https://note.com/terrace_techo

◎Kindle本「暮らしを照らす やさしい手帳のつかい方」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJ6SM6W8

サイズもデザインも絶妙!寒い冬に大活躍しそうな「bon moment 保冷保温ポット」

おはようございます。アンジェ web shopです。

冷えた手でカップを包み込みながら、温かいお茶を飲むひととき。それは、寒い季節の小さなお楽しみ。

ただ、私の場合、一度にたくさん飲むのではなく、少量を何回も飲むタイプのため、その都度温かいお茶を用意するのが面倒に感じていました。

そこでこの秋から取り入れたのが、bon moment 保冷保温ポットです。卓上に出しっぱなしにして、好きな時にちょこちょこ飲めるシステムに。800mlというやや小さめサイズが、秋冬のライフスタイルにちょうど良くフィットしています。

卓上にちょこん。飾りたくなる、おしゃれな北欧風デザイン

マットな本体に、天然木のハンドル。この組み合わせ、大好きです。硬質なステンレスのポットも、木の持ち手がつくことで一気に北欧風の穏やかな雰囲気になりますよね。

bon moment 保冷保温ポット

ハンドルがまっすぐで、縦を強調したデザインになっていて、すっきりとした印象です。容量は800mlと1,200mlの2種類あって、わたしは800mlを選びました。

800mlというと、だいたいカップ4杯分、1~2人用のサイズです。3人家族のわが家には少し小さめではあるのですが、今の時期は夏場ほどガブガブ水分を取らないですし、それなら卓上で圧迫感なく置ける方がいい。実際に使ってみると、その狙いがピタリ的中!

bon moment 保冷保温ポット

(▲わが家の夏用ポット1.2Lと並べると、ひとまわり小さく感じます)

卓上での存在感も、使い勝手も、大きすぎず小さすぎずの程よいサイズ感。ダイニングのインテリアとして馴染みつつ、サッと手に取れる機能性に満足です。

bon momentのポットと過ごす、とある1日

朝起きて、まずその日のお茶の準備をします。パックの茶葉を使うと1パックでだいたい1L作れるので、ポットに満タン注ぎ、残ったお茶を朝の1杯にまわします。

bon moment 保冷保温ポット

日中は家事や仕事の合間に、ちょこちょことお茶タイム。今までは冷蔵庫のお茶をレンジでいちいち温めていましたが、ポットがあれば気軽に「ちょい飲み」が可能です。

bon moment 保冷保温ポット

ポットは、飲み頃をキープできる真空二重構造になっています。朝に沸かしたお茶が、お昼頃でもまだほどよい温かさ。

ただ、量が少なくなると、それなりにぬるくなります。そのため昼過ぎにもう一度熱々に入れ直して、午後のちょい飲みを楽しみます。

bon moment 保冷保温ポット

使ったあとは洗って翌日に備えます。口径が広いから、スポンジを持ったまま手が入り、奥までしっかり洗えます。またフタも分解できるから、すみずみまで洗えて気持ちいい。

大人から子どもまで、家族みんなに寄り添う毎日ポット

bon momentの保冷保温ポットは、操作がとってもシンプル。中央のボタンを押すだけで注げます。

bon moment 保冷保温ポット

キュッとシャープな三角形の注ぎ口は、狙ったところに注ぎやすく、湯切れもバツグン。容量が800mlだと満タンにしてもそこまで重くないので、小1の娘も自分ひとりで扱えます。

bon moment 保冷保温ポット

(▲真空二重構造だからポットの外側も熱くならずに安心)

子どもは毎回ママに頼む手間が省け、ママもいちいち家事の手を止めなくていい。自分のペースでお茶が飲めるのは、家族みんなにとって、思った以上にストレスフリー。

ひとつ気になったのが、このポット、パッキンの付け外しにコツがいります。すぐに慣れますが、事前にコツを知っておくとお手入れがスムーズにできますよ。

パッキンの外し方と取り付けのコツ

 

パッキン

  • 取り外し

小さい方のパッキンが固いです。裏側からフタのボタンを押して隙間を作ると、指でつまみやすくなります。

パッキン

  • 取り付け

大きいパッキンがL字型になっていて、取り付ける向きが分かりにくいです。フタを裏向きにした状態で、パッキンをL字に差し込むのが正解です。

bon moment 保冷保温ポット

暮らしの「今飲みたい」シーンで活躍するbon momentの卓上ポット。

  • デスクワークの相棒に
  • 来客時のおもてなしに
  • 温活のおともに
  • キャンプやピクニックの屋外で

こまめにお湯を沸かしたりレンジを使うのは、手間なうえに、どこか気が引ける思いがありましたが、これからはそんなことを気にする必要ナシ。電気代の節約になるのも嬉しいです。

bon moment 保冷保温ポット

天然木ハンドルで温かみのある魔法瓶ポット(800ml)。保冷保温機能付きで温度をキープ。食卓に置きっぱなしでも絵になる見た目でゆったりお茶タイムを楽しめます。

bon moment いつもそばに置いておきたい 保冷保温ポット 800ml/ボンモマン(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment いつもそばに置いておきたい 保冷保温ポット 800ml/ボンモマン(アンジェ楽天店)

冷え性さん必見!忙しい朝に助かる「冷え解消」朝食アイデア3つ

朝が冷える季節、布団から出るのがつらい…そんな方にぜひ試してほしいのが「冷え取り」朝ごはん!体をじんわり温める食材やスープを取り入れたメニューで、1日のスタートを快適にしましょう。

忙しい朝でも簡単に作れる「温活」レシピを集めました。冷えた体を内側から温め、活力あふれる朝時間を楽しんでみませんか?

生姜入りで体ポカポカ!「白菜の中華風かきたまスープ」

白菜の中華風かきたまスープ

生姜入りで体がポカポカ温まる、具だくさんが嬉しい「白菜の中華風かきたまスープ」です。

白菜やにんじん、しいたけなどたっぷりの野菜と、とろっとした卵の組み合わせが絶妙なスープ。

ヘルシーなのでダイエット中にも活躍しそうですね!

(朝ごはんで温活!簡単「白菜の中華風かきたまスープ」 by 伊賀るり子(料理研究家)さん)

「白菜の中華風かきたまスープ」レシピを見る

めんつゆだけで味付けカンタン!「温活あぶたま丼」

温活あぶたま丼

めんつゆだけで味付けカンタン!レンジで作る「温活あぶたま丼」です。

手軽にたんぱく質がとれる「卵」と、体を温める効果がある「ネギ」を使った丼メニュー。

スピーディーに完成するので、寝坊した朝にも重宝しそうですね。

(レンジで簡単!油揚げと卵でじゅんわり美味「温活あぶたま丼」 by 管理栄養士 maikoさん)

「温活あぶたま丼」レシピを見る

簡単、冷え知らず!「体があたたまる」朝ごはんレシピ3つ

外に出た途端に「さむっ!」と感じる、気温の低い朝が増えてきました。寒い季節には、鍋はもちろん、煮込みうどんやスープ、煮物、炊き込みご飯など、冷えた体があたたまる料理が嬉し…

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栄養満点!「タッカルビ風スープ」

タッカルビ風スープ

ピリ辛のキムチととろけるチーズの組み合わせがクセになる味わいの「タッカルビ風スープ」です。

白菜や鶏肉など具材ゴロゴロで栄養満点。コクがあり程よくピリ辛味の一杯は、体を内側から温めてくれます。

白菜やもやし、ニラなど他の野菜でアレンジしてもおいしそう♪

(特別な調味料を使わず簡単!キムチとチーズの「タッカルビ風スープ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「タッカルビ風スープ」レシピを見る

冷えた朝にぴったりの「冷え取り」朝ごはんレシピ、いかがでしたか?

簡単に作れるだけでなく、栄養もしっかりとれるレシピばかりです。忙しい日や寒い朝に取り入れて、体も心もぽかぽかに♪明日の朝ごはんにぜひ試してみてくださいね!

肩甲骨まわりもスッキリ!お腹痩せピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

今日は、お腹まわりに効くピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」を紹介します。

エクササイズボールがない方は、クッションなどで代用してみてくださいね。

エクササイズボールでお腹痩せ!ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

1) 肩甲骨のあたりにボールを置いて仰向けに寝る。両手は後頭部に添える。

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

2) 起きる方向を時計に見立てて、息を吐きながら、胸郭を時計回りに動かす

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

3) 息を吸う

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

4) 息を吐きながら、胸郭を反時計回りに動かす

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

5) 時計回り・反時計回りを交互に繰り返す

効く場所

お腹

回数の目安

5回ずつくらい

エクササイズのポイント

  • 手のひらと後頭部を軽く押し合いながら動きましょう。首の位置が安定し、腹筋にも力が入りやすくなります。
  • 骨盤が前後左右にぐらつかないよう、ていねいに動きましょう。

***

腹筋だけでなく、肩甲骨まわりもスッキリします。ぜひお試しください♪

動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/DC6I_VWT8Zd/

腹筋が苦手でもできる!お腹引き締め「ロールアップ&ロールダウン」

「ミニ・ボール」を使って、「ロールアップ&ロールダウン」のエクササイズを紹介します。
腹筋が苦手だと敬遠しがちなエクササイズですが、ミニ・ボールを使えば起き上がりやすくな…

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最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

美容師さんおすすめ!ホリデーギフトにも◎3000円台以下で買えるヘアケアアイテム3選

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

12月に入って、いよいよholidayシーズン到来ですね♡

今回は美容師の目線で、季節にぴったりのギフトをご紹介します!どれも3,000円台でゲットできるアイテムです。参考にしてみてくださいね。

【おすすめ1】美髪の道への第一歩!「ReFa/リファハートブラシ」

1つ目は、先週のブラッシングの記事でもご紹介したReFa/リファハートブラシ(2970円)です。

さっと髪をとかすだけで、「ほぐし」と「みがき」を 同時に叶えて、自然に髪がまとまるツヤメイクブラシです。

ReFa/リファハートブラシ

ReFa/リファハートブラシ

マットブラックやシャンパンゴールドなど、カラーバリエーションも豊富なので、お気に入りがきっと見つかるはず♪

 

【おすすめ2】髪のパサつきを解消!「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」

寝グセやパサつきをリセットできるミストタイプのローション、「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」(3,300円)です。

自然なツヤ感が出るので、ヘアアイロン前のベースミストとしても使えます。

「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」3,300円

【おすすめ3】万能オイル「Davines オイオイル」

洗い流さないトリートメントとしても、スタイリングオイルとしても使える万能オイル、Davines オイオイル 50ml」(3,960円)です。

万能オイル「Davines オイオイル」
しっかりツヤ感が出て、付けた感じは軽いのに、髪はきちんとまとまる優秀オイル。一度使い始めるとドライヤー前にはなくてはならない存在になります。

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この冬自分用はもちろん、ギフトにもおすすめのヘアケアグッズ3選をご紹介しました。

髪の長さ関係なく使える商品なので、送る相手も選ばないと思います。ぜひ贈り物候補に加えてみてくださいね。

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私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

年末こそ払う価値あり!結果的にコスパの良い「家事代行」3つ

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

年末こそ上手に使いたい!コスパの良い「家事代行」3つ

12月に入り、おうちの大掃除が気になる時期になりましたね。この時期、忘年会やクリスマス会、年末業務で忙しくなり、普段の家事にも手が回らない…という方にとって便利なのが「家事代行」サービスです。

そこで今回は、ファイナンシャルプランナーが「払う価値あり」と考える、「コスパの良い」家事代行サービスを3つご紹介します。

【1】電気代の節約にもなる!「エアコンのお掃除」

エアコン掃除

エアコンの奥まで掃除しようとすると、半日がかりになります。

プロの方に掃除してもらっている間に、食事の作り置きや掃除ができるので、時間も掃除する労力も節約できコスパがよいといえます。

また、エアコン掃除をすると節電につながるため電気代の節約になりますよ。

 

(費用の目安:通常の壁掛けエアコン 2時間で12,000円前後)

 

【2】ドロドロ汚れが落ちにくい…「換気扇」掃除

換気扇 掃除

毎日料理する時につける換気扇は、1年でかなり油よごれがたまっています。ドロドロした油よごれの掃除は、本当に大変ですよね。

手を挙げての作業も多く、疲れる大掃除No.1かもしれません。分解して、つけ置きして、汚れを落として、再度設置する…手順を考えただけで見ないフリをしたくなります。

熱いお湯で作業すると汚れが落ちやすくなりますが、手荒れに繋がってしまいます。面倒な掃除こそ、家事代行におまかせしましょう。

(費用の目安:換気扇レンジフードタイプ 2時間で15,000~18,000円前後)

もうベタベタと格闘しない!「キッチンの油汚れ」を簡単に落とすコツ2つ

キッチン掃除の中で特に大変なのが、換気扇などのベタベタした油汚れですよね。

年末の大掃除でまとめて掃除する人も多いと思いますが、実は、気温が低い時期に油汚れをとるのは労…

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【3】年に一度はスッキリしたい!「洗濯槽クリーニング」

ドラム式

毎日使う洗濯機は、見えないところがかなり汚れています。

特に、ドラム式は水を節約して、洗濯物をたたいて汚れを落とす方法なので、汚れがたまりやすく落としにくくなっています。

自分では難しい洗濯槽クリーニングは、気持ちよく洗濯するために年に1度はしておきたい家事代行のひとつです。

(費用の目安:洗濯槽クリーニング 3時間で14,000円~18,000円前後 汚れにより増減あり)

まとめ

家事代行は、お金で自分の時間を創る方法ともいえます。

時間にゆとりができると心も豊かになります。忙しい年末に限らず、時間節約の方法として家事代行を上手に利用してみては?

アメリカ:冬の香り

おはようございます♬

1年間に16か月雨が降る、なんて言われるシアトル(9月から3月まではほぼ雨が降って、薄暗いのがシアトルの秋・冬)なのですが12月になっても珍しく晴れの日が続いています。

そんな良き天気のある日、近所のスーパーに買い物に行ったら発見したのがこの2つ。CinnamonのBloom(箒:ほうき)と、CinnamonのWhisk(ミニほうき)です。

要するに箒にシナモンの香りが付いていて、部屋を掃除するとシナモンの香りが部屋いっぱいに広がるという代物らしいのです。

去年は松ぼっくりにシナモンの香りが付いているものを買ったので今年はこれに挑戦してみようと思います♬

 

 

アメリカって秋・冬の香りに確固たるイメージがあるようで、シナモンパインツリー(クリスマスツリー)はその代表的な2つ。最近ではパンプキンスパイスの香りもその1つ。

日本の秋・冬の香りってなんだろう?秋はサンマ!水仙?柚子でしょうか。
そんなことを考えたらすっかりホームシックになりそうなのでこのあたりで本日はおひらきに。

 

 

皆様、どうぞSweetな1日をお過ごしくださいませ♡

“気づく”を意味する英単語「notice」と「realize」の違いって?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

なるほど

“気づく”を意味する英単語「notice」と「realize」の違いって?

短い時間で過去の自分の体験談を語る英文例をご紹介します。

ここではまずbe going to ~(~するつもりだ)を使って話題を提示し、その後、過去の体験談は過去形で、客観的な事実や人々の行動習慣は現在形で表しています。

今日は、オーストラリアのバレンタインデーについてお話します。
Today I’m going to talk about Valentine’s Day in Australia.

昨年2月、私はオーストラリアのシドニーでショートステイを体験しました。
I went to Sydney, Australia for a short stay in February last year.

ちょうどバレンタインデーの頃だったのですが、いくつか違いがあることに気づきました
It was around the time of Valentine’s Day, and I noticed some differences.

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 英語ではValentine’sのように、「’s」がつきます。ローマ時代、キリスト教司祭ヴァレンティヌス(バレンタイン)は皇帝の命に背き、戦争へ赴く兵士の結婚式を密かに執り行った罪で2月14日に処刑されました。後にその日を愛の日として祝うようになったと言われています。
  • noticeという単語は、同じく「気づく」という意味のrealizeと混同されやすいですが、noticeが五感、またはパッと見た目で気づく場合に使われるのに対し、realizeは頭の中で考えた末の気づきを意味します。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • Valentine’s Day:バレンタインデー
  • short stay:短期滞在
  • notice:気づく(五感、またはパッと見た目で気づく場合)
  • realize:気づく(頭の中で考えた末の気づき)

「わかりますか?」を2単語の英語で言うと?

疑問文にはなっていませんが、語尾のトーンをあげることで「もしかして、そちらにはすっかりばれてしまっている?」というニュアンスを伝えようとしています。

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

5分で温活!レンジで簡単♪「豆乳のクリーミー茶碗蒸し」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、「豆乳」「卵を使った朝食レシピをご紹介します。

  • 混ぜてチンするだけ!しかも、包丁不要の簡単レシピ。忙しい朝におすすめです。
  • 冷え性の方は、朝にたんぱく質や温かい物を食べるのがおすすめ!体温が上昇します。
  • 体温が1℃上がると瘦せやすくなる・免疫力がアップするなどの効果が期待できます。
  • 卵と豆乳でたんぱく質、あおさとわかめから食物繊維が摂れます。

とても簡単なので、ぜひお試しください。

5分で温活!レンジで簡単♪「豆乳のクリーミー茶碗蒸し」

豆乳のクリーミー茶碗蒸し

材料(1人分)

  • 卵 1個
  • 無調整豆乳 100ml
  • カニ風味かまぼこ 10g
  • 乾燥わかめ 少々
  • あおさ 小さじ1/2
  • (A)和風顆粒だし 小さじ1/2
  • (A)白だし 小さじ2
  • 薬味ねぎ 各少々

作り方

1) カニ風味かまぼこはほぐしておく。深めで広口の器に、卵、無調整豆乳、乾燥わかめ、あおさ、(A)を入れよく混ぜる。

豆乳茶碗蒸し

2) トッピング用のカニ風味かまぼこを少し残して混ぜる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

3) 器を揺らして固まっていない部分があれば、様子を見てさらに20~30秒加熱する。カニ風味かまぼこと薬味ねぎをのせる。

豆乳茶碗蒸し

レンジで簡単♪冷え対策におすすめ!「ごまたっぷり豆乳鍋風スープ」

ごまのセサミンと、豆乳や鶏肉のたんぱく質には、体を温める効果アリ!こちらも朝もパパっと作れます。温活におすすめです!

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食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】混ぜてチンするだけ!しかも包丁いらず。忙しい朝にぴったりの茶碗蒸しです。

【2】冷え性の方は、朝にたんぱく質や温かい物を食べるのがおすすめ。

【3】体温が1℃上がると、瘦せやすくなる・免疫力がアップするなどの効果が期待できます。

【4】豆乳・卵でたんぱく質、あおさとわかめで食物繊維が摂れます。

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豆乳茶碗蒸しで朝の体温を上げて、今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

トレンドの赤が着たい!UNIQLO「カシミヤクルーネックセーター」コーデ術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

今期のトレンドカラー「レッド」。皆さんはこの秋冬、何かレッドのアイテムを買いましたか?トレンドにかかわらず、秋冬はレッドのお洋服で、温かみのある着こなしを楽しみたいシーズンですよね。レッドのお洋服を

今週は、毎年人気のUNIQLOのカシミヤニットを使った、赤をきかせたおすすめコーディネートをお届けします!

【Vol.1】ブラウンコーデの差し色に

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

今期のトレンドカラーは「レッド」!…と聞いていたものの、気温が下がるまでは何となく気分がすすまず。秋が深まり、気温が下がってから、ふつふつとレッドが着たくなってきました。

今年私が買い足したレッドアイテムは、UNIQLOのカシミヤクルーネックセーター。トマトレッドという感じの、鮮やかな色味が印象的です。

ブラウンのジャケットの中に、レッドを差し色で使いたかったので早速着てみたら、とても映えるコーディネートに!赤いニットは、沈みがちなブラウンコーデの差し色にもぴったりです。

秋冬に使える!ブラウンジャケット

このブラウンのジャケットは、私が元町ゼラールとコラボした商品。オンラインで購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

【Ai TAKAHASHI】2WAYジップスリットスリーブテーラードジャケット(元町ゼラール公式通販サイト)

【Vol.2】コンサバコーデのポイントに

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

学校や子供の予定で少しきちんと感のある装いにしたい時は、ネイビーやブラックが主流になりますよね。

形もコンサバめのものが多くなるので、どうしてもかなりかたい印象に。

そんなコンサバ寄りのコーディネートに少しポイントが欲しい時、レッドのセーターがあるとかなり使えます。見える面積がそんなに多くないので、レッドを使ってもそんなに派手な感じにはならないはず。

「赤を着なれないから恥ずかしい」と感じる方は、ネイビーやブラックコーデの中にさりげなく組み込むのがおすすめです。

【Vol.3】ベージュやライトグレーになじませて

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

最後は、グレーのコートのインナーで使ったコーディネートです。

グレーコーデの差し色でレッドを使うと、コーディネートが一気に華やかに!ブラックや濃いグレーと合わせると、コントラストが強くなりますが、ライトグレーやベージュの差し色でレッドを使うとふんわりなじみますよ。レッドを着るハードルが少し低くなると思います。

UNIQLOのカシミヤセーターは、UNIQLOの中では高価格帯ですが、改めて、カシミヤのニットが1万円以下で買えるのはなかなかスゴイ…!レッド以外のカラバリも豊富なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

今日のプチプラitems

Vol.1 セーター/ UNIQLO

Vol.2 セーター/ UNIQLO

Vol.3 セーター/ UNIQLO

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いかがでしたか?冬のコーディネートの差し色にピッタリのレッド。いつものコーディネートに取り入れておしゃれを楽しんでみてくださいね!

ベーシックな形だから使える!UNIQLOの「赤ニット」着回しコーデ3つ

秋冬ってコーディネートの中に、パッと明るめカラーを足したくなりませんか?私は毎年この季節に、赤を着ることが増えます。

「赤は着慣れないから難しそう…」と感じる方がいるか…

記事を読む

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

おいしさと健康を両立!簡単「まいたけ」朝食レシピ3選

朝の食卓に「まいたけ」の豊かな香りと旨みをプラスしてみませんか?

ビタミンDや食物繊維、免疫力アップに期待できるβ-グルカンがたっぷり含まれるまいたけは、朝ごはんにぴったりの食材です。今回は、忙しい朝にも手軽に作れる「まいたけ」を使った栄養満点のレシピを厳選してご紹介します!

健康的な一日をまいたけでスタートさせましょう♪

もち米要らずでお手軽!「きのこのおこわ」

きのこのおこわ

炊飯器にお任せでパパッと作れる、簡単ヘルシーな「きのこのおこわ」です。

もち米の代わりに切り餅を代用。手軽にもちもちの食感に仕上がります。

まいたけの他にもしめじやえのき…など、たっぷりのきのこを入れるのがおすすめ!

(もち米いらず!炊飯器で簡単おいしい「きのこのおこわ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「きのこのおこわ」レシピを見る

甘辛味でご飯と好相性◎「まいたけ肉巻き」

まいたけ肉巻き

少量のお肉でも食べごたえばっちりな「まいたけ肉巻き」です。

ジューシーなお肉の中にまいたけを巻き込んで、旨味たっぷりの一品に仕上げました。

甘辛い味付けでご飯がどんどん進むおいしさです。

(一気に2品!簡単「まいたけ肉巻き」「にんじんのカレーしりしり」弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「まいたけ肉巻き」レシピを見る

体がじんわりと温まる♪「にゅうめん」

にゅうめん

朝の冷えた体がじんわりと温まる、きのこたっぷりの「にゅうめん」です。

長ネギではなく、玉ねぎを使ってあまみを足しているのがポイント。とろみのあるスープが素麺によく絡みます。

風邪気味や胃腸を休めたい時にもぴったりな一杯!

(疲れた体にとろ~り染みる!きのこたっぷり熱々「にゅうめん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「にゅうめん」レシピを見る

朝からおいしく、健康を意識できる「まいたけ」レシピ。どれも簡単に作れるので、忙しい日でもすぐに試せますよ!

まいたけの豊かな風味と嬉しい栄養で、毎日の朝ごはんをもっと楽しく、ヘルシーに!ぜひ今日から取り入れてみてください♪

感謝の気持ちと一緒に添えたい♪かわいい「メッセージカード」

12月4日:「プロポーズで愛溢れる未来を創る日」

プロポーズのときもそうですが、日頃から素直に気持ちを伝えることを大切にしていきたいですよね。お礼やお祝いなど「伝えたい!」と思ったときにすぐ伝えられるよう、日頃から準備しておきたいと思っています。

メールやチャットで伝えるのもいいですが、私は手書きのメッセージを添えるのも好きです。

今日は、「無印良品」から季節に合ったかわいいメッセージカードが出ていたので、いくつかピックアップしてみました。

クリスマスにぴったり!無印良品「メッセージカード」

(写真はイメージです)

無印良品からクリスマスやお祝いにぴったりなカードが多数新登場していました。無印良品らしいシンプルで落ち着いたデザインながらも、かわいらしさもあり「使いやすそう!」と感じています。

なかでも私が気になったのが「めくって楽しむカード カウントダウン」。毎日ひとつずつモチーフを立ち上げ、クリスマスイブまでの期間を楽しめるカードです。

簡単なアドベントカレンダーのようになっているので、メッセージ+αの楽しさが届けられますよ。現在3種類登場しているので、お好みでチョイスしてみて!

詳しくはこちらから>>

もう一つは「ハニカムペーパー メッセージカード ツリー」です。ハニカムペーパー(ペーパーハニカム)は、ハチの巣のような構造で作られた紙製の素材のこと。軽量で強度があるのが特徴です。

メッセージカードでは、開くとハニカムペーパーのツリーが飛び出す仕組み。立体的なカードになるので、クリスマスらしい雰囲気が楽しめます♪雪だるま、ケーキ、花などのモチーフがありますよ。

詳しくはこちらから>>

これ以外にも素敵なカードや便箋がありました。公式サイトや店頭でぜひ探してみてくださいね。

「プロポーズで愛溢れる未来を創る日」とは?

大阪府大阪市でジュエリーの販売などを手がけ「ジュエリーは形のある愛」をコンセプトに掲げる有限会社オゥドゥビッシュが制定。同社はプロポーズは二人で創る未来を表現する機会であり、パートナーがいることの喜びを感じるきっかけと位置づけており、プロポーズを通じて多くの人が愛のある人生を送り、愛に溢れた世の中にするのが目的。日付は12と4で「いつも(1)二人(2)幸せ(4)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

【茅ヶ崎】辛さと甘さの二重奏。絶品!沖縄黒糖カレーのホットサンド@黒糖茶房【vol.495】

おはようございます。しろです。

東京は連日晴れ模様。朝方の淡い青色の空が美しい季節です。こんな朝、冬の海は夏とはまた違った美しさがあってきれいです。

今日もまたまた茅ヶ崎。茅ヶ崎から一気に心は沖縄へ飛べちゃうお店をご紹介。黒糖茶房です。茅ヶ崎駅から雄三通りを海へ向かって歩く道すがらにあります。駅から10分くらい。

こちらのお店は、沖縄の黒糖をお料理やドリンクで堪能できちゃう和カフェ。

沖縄の黒糖と言っても一種類じゃありません。店内には沖縄県内の各地から取り寄せた黒糖がずらり!収穫地やメーカーによって味は異なるのだとか。沖縄のアンテナショップでもこんなに種類はないでしょと思うくらい種類豊富。お店で購入できます。

オーナーの黒糖愛に圧倒された後、さてごはん。モーニングはトーストとホットサンド。黒糖あんトーストもかなーり気になったのですが、目を奪ったのは黒糖カレーのホットサンド。カレーと黒糖?甘いカレー?異次元の味わいかも。食べてみたーい。ということでオーダー。

木目調のかわいい店内で、注文したお料理が来るのを待ちます。

来ましたー!

サラダ、スープ、黒糖生姜ヨーグルト、そして黒糖生姜ミルクティをオーダーしました。

まず、気になる黒糖カレーのホットサンドをぱくり。パンの中には黒糖カレーがぎっしり。

スパイスの効いたお店特製のキーマカレーのコクを黒糖が無限大増しにしてる感じ。そして結果、辛さはマイルド。

このうまさはなんなんだーー!と朝から目が覚めるうまさ。とろけるチーズも入ってて濃厚。パンもモナカのようなパリパリ感のパンで、「君はこの黒糖キーマカレーと出会うために生まれてきたんだよ」と言ってあげたくなるくらいベストマッチ!うまーいうまーい!

やさしい黒糖シリーズは続くよどこまでも。黒糖生姜ミルクティーは今の時期に飲みたいお味。お喉のイガイガは全部吹っ飛びそうなやさしいお味。

黒糖生姜ヨーグルトは延々と食べられそうな程よい甘味です。マンゴーとも相性バッチリ。

あーもうとにかくおいしい。

乾燥してる今日この頃ですが、海を見てこちらで黒糖お料理をいただけば、お喉も心もバッチリな状態で1日をスタートできちゃいます。ぜひ足を運んでみてね。

⚫︎黒糖茶房

神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2丁目3−34

営業時間 9時〜17時30分

定休日 毎週火曜/毎月第一第三水曜
※ただし定休日が祝日の場合営業し、平日に振り替える場合あり

https://kokutosabo.com

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
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★Threadsもあります。

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