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旅行気分が味わえる！夏の「ホテル朝食」はいかが？

8月は、夏休みが一番盛り上がるシーズンですよね。旅行や帰省の予定が近づいて、そわそわしている方も多いのでは？

一方、「仕事が忙しすぎて、長期の休みが取れない」「夏休みは毎年帰省してお墓参りだから、旅行には行けない」…そんなそんな方も、きっと少なくないはず。

そんな、忙しい女性におすすめなのが、近場で旅気分を味わえる、憧れの「ホテル朝食」。

カフェや喫茶店のモーニングに比べると高価だけれど、ランチやディナーに比べると、リーズナブルに楽しめるホテル朝食。ちょっとハードルが高いホテルでも、朝食ならば、手が届きやすいのではないでしょうか。

朝食といっても侮ることなかれ。高級ホテルの朝食のサービスは、パンの種類が多い、オムレツの美しさ、フレンチトーストが絶品…など、それぞれに個性があり、何より、サービスが極上。

豪華な雰囲気、絶品の朝食メニュー、そして極上のサービスを、いつもよりちょっとおしゃれした装いで味わえば、旅行にいけなくても、非日常気分を味わうことができるかも。

発売されたばかりの新刊『「朝時間.jp」人気ブロガーの大好評朝ごはん』には、公式ブログ「内藤玲香の憧れの”ホテル朝食”ガイド」で内藤さんが紹介してくれた、「行ってみたい！」と思える、都内の憧れののホテル朝食情報がずらり。

ホテル以外にも、人気の朝カフェや、ホテルのシェフ直伝の「有名ホテルの味をおうちで作るコツ」となども掲載されていますよ。

時短でおいしくできる朝ごはんレシピの数々はもちろん、朝を楽しく過ごすアイディアやコツ、目からうろこの美容法など、”朝”をテーマにした楽しみ方がギュッと詰まっているので、これを読めばステキな朝が見つかるかも！？

夏の非日常を味わいたい方、是非ご覧くださいね♪

朝時間.jp「人気ブロガーの大好評朝ごはん」の詳細はコチラ>>

参加者募集★8月7日（日）渋谷HMVでワンコインヨガイベント開催！

夏の週末の朝。ホテル朝食もいいけれど、ヨガでヘルシーにカラダを動かすのもおすすめです！

10周年を迎えた朝時間.jpは、記念プロジェクトの1つとして、渋谷MODIでポップアップショップを展開中ですが、8月7日（日）は同じビル、HMVにて、ワンコインの椅子ヨガイベントを開催！

講師は、朝ヨガレッスン＆朝ヨガコーナーでお馴染みの石垣清香さん。ヨガは初めてという方にも安心な「座ってできる椅子ヨガ」、50分のコースです。

朝時間.jpのスタッフと一緒に、椅子ヨガを楽しんでみませんか？お申し込みお待ちしています！

8/7（日）ワンコインヨガイベント詳細・お申し込みはこちら♪ ＞＞

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今日から8月（葉月）！今月はどんな月？

今日から8月がスタート！8月は『葉月』といいますが、これは、旧暦の8月は、葉が黄色く色づいたり落葉がはじまっていたことから、「葉落ち月」を短くして「葉月」といわれるようになった説が有力とされています。

その8月にある記念日のうち、今日は2つをご紹介します♪

まず1つめは、8月11日の新しい祝日「山の日」。こちらは、制定されたのは2014年ですが、導入されるのは今年から。8月はお盆休みのある会社は多いものの、カレンダーに”祝日”はなかったので、お休みができると少しホッとしますね。

今年は11日は木曜日なので、12日の金曜日に有休をとって、お盆休みにする方も多いようです。

そしてもう1つは、「おは(8)よ(4)う」にちなみ、今年新しく制定された、8月4日の「朝活の日」！この記念日は、朝を楽しむ人が増えることを願い、朝時間jpが申請し、日本記念日協会により制定されました。

『朝時間.jp』は、今年6月に10周年を迎えました。その記念として現在、朝カフェで特典をうけられる「モーニングパスポート」や、朝時間が楽しくなるアイテムを集めたお店「朝時間.jp オフィシャルポップアップストア」（渋谷モディにオープン・8/15までの期間限定）、ムック本『「朝時間.jp」人気ブロガーの大好評朝ごはん』の出版など、さまざまな企画を展開中です。

「朝活の日」には、恒例の朝のおしゃべり会も開催しますよ♪

10周年記念ページをチェックして、お得なモーニングや充実のムック本、ポップアップストアでのショッピングなど、ぜひ楽しんでくださいね！

楽しい企画満載！10周年アニバーサリーページはこちら♪ >>

そして8月といえば、ご先祖さまの霊を供養する”旧盆”がありますが、青森のねぶた祭りや仙台の七夕祭り、徳島の阿波踊りや各地で開催される盆踊りなど、お祭りも多い時期。これらのお祭りは、天災から農作物を守るための祈りや、亡くなった方への慰霊の意味があるとされています。

また”祈り”といえば、忘れてはならないのが、広島・長崎の原爆の日と終戦記念日。亡くなられた方の冥福を祈るとともに、同じことが起きないよう…次の世代に志をつなげていきたいですね。

今月は、お盆休みや夏休みを利用して、ふるさとに帰省したり旅行に出かけたりする方も多いと思いますが、この夏は例年以上に暑くなることも予想されています。脱水症状や夏バテに気をつけて、楽しい思い出ができる夏になりますように♪

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朝ごはんの悩みを解決！朝時間.jp発「人気ブロガーの大好評朝ごはん」

おいしい朝ごはんレシピとお店情報がたくさん詰まった、ムック本『「朝時間.jp」人気ブロガーの大好評朝ごはん』が7月30日に出版されました！

人気料理家さんの簡単！おいしい！レシピのほか、朝にピッタリなカフェやホテルなどの耳より情報も満載！朝時間が楽しくなる情報が、この1冊にギュギュッと詰まっているので、ぜひ手にとってみてくださいね♪

思わず見たくなる！！情報満載のムック本『「朝時間.jp」の詳細はコチラ ＞＞

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暑さ対策に！昔ながらの「すだれ」でお部屋を涼しく

暑い日に、太陽の日差しを遮りながら、風も通してくれる「すだれ」。暑い夏を快適に過ごせるよう、昔ながらの知恵が 詰まっていて、かけてあるだけでも涼しく感じるものですよね。

ナチュラルな素材やシンプルなデザインはインテリアにも応用しやすく、夏は、室内でラグにしていたり、ランチョンマットにしたりと、すだれを活用している方も多いのではないでしょうか？

そのすだれの効果として、遮光しながら風を通すことはよく知られていますが、隙間にできる空気層が、熱をブロックしてくれるため、室内に涼しい風を取り込むこともできる効果もあるそうです。

さらに暑さを和らげるには、霧吹きなどですだれに水をかけると涼しさがアップ！爽やかな風が、すーっと通り抜けていきますよ♪

暑い日は、クーラーの効いた部屋で長い時間過ごしがちですが、これではカラダが冷えてしまいますし、この”冷え”から血行が悪くなったり胃腸のはたらきが弱くなって、夏バテにつながることもあります。

真夏日でも比較的涼しい午前中や夕方以降は、すだれを活用して自然の涼しさを上手く利用してみると、カラダにも環境にもやさしいですね。

また、真夏日など気温が高くなると、日中出かけている間にお部屋が灼熱の暑さになり、帰宅後でもモワーっとした暑さが残ってとても不快…そんなこと、ありますよね。

そんな時期は、ベランダの窓辺にすだれをかけておくと、断熱効果と日よけができ、日中の暑さを少し解消できますよ。窓辺で植物を育てる「緑のカーテン」も同じ効果があって、数年前から流行っていますよね。

ちなみに、すだれの断熱効果で、エアコンの効きもアップするそうです。節電にもなって、うれしいですよね！

このとき、室内に掛ける場合は、カーテンレールや突っ張り棒を利用すると手軽です。窓の外にかけるより、断熱効果はややダウンしますが、すだれはカーテンやブラインドよりも熱がこもりにくいので、涼しさが増すそう。

ホームセンターやインテリアショップ、100均などにも、洋風のインテリアにあわせやすいカラフルなものや、モダンなものまでバラエティ豊かに揃っているので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？

お部屋の雰囲気も夏らしく、イメージチェンジできるかも♪

「かご」で魅せる！ナチュラルスタイルの収納実例3つ

画像公式提供：RoomClip

すだれを使った涼しげなインテリアもいいけど、自然素材のカゴを使ったインテリアもナチュラルでステキ！

今日は”カゴ”を使ったインテリアをご紹介します。 カゴで整理整頓すると、見た目にもスッキリ！風通しもバツグンですよ♪

カゴを使ったインテリアの実例はコチラから＞＞

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今日は土用の丑の日！うなぎを食べる理由って？

今日は『夏の土用の丑の日』。ランチや晩ごはんに、”うなぎ”を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？

うなぎは、ビタミンB1やミネラル・タンパク質が豊富で、スタミナをつけたり夏バテ予防にピッタリの食材。オリーブオイルなどに多く含まれていることでも有名な”オレイン酸”や、EPA・DHAなど、カラダによい脂がたっぷり含まれていることも特徴です。

以外にも消化吸収がよく、胃腸にも優しいので、疲れたカラダに必要な栄養を、スムーズにチャージできそうですね。

ところで、この土用の日にうなぎを食べる習慣が広まったのは、実は江戸時代のこと。

うなぎが売れなくて困っていたうなぎ屋さんを助けるために、歴史の教科書でも有名な平賀源内が「本日丑の日」という張り紙をしたことがキッカケだといわれています。

これは、「丑の日には”う”から始まるものを食べると、暑い夏を元気に過ごせる」という、言い伝えを元にしたもので、馬肉や牛肉はスタミナ補給に、うどんや瓜・梅干はカラダを労わるともされています。

また、「う」はつきませんが、「土用シジミは腹グスリ」といい、シジミには胃腸を整えたり、暑さで疲れたカラダを回復する栄養が多く含まれているので、夏バテ対策にシジミ汁を飲むのもオススメです。

お店では、うなぎに肝吸いがついてくることが多いですが、肝が苦手な方や、買ってきたうなぎの蒲焼きをおうちで食べるときは、しじみ汁をあわせてみるのもいいかもしれませんね。また、うなぎそのものがニガテな方は、濃厚なシジミのダシが美味しい、”シジミうどん”もいいですね。

ちなみに、うなぎにはビタミンCが含まれていないので、ブロッコリーとトマトのサラダやキュウリの酢の物など、野菜を組みあわせると、栄養バランスも◎ですよ。

梅雨が明け、いよいよ本格的な夏が到来！”う”のつく食べ物やシジミでスタミナをつけて、暑さに負けないように過ごしたいですね♪

夏はツルっと！毎朝食べたいのっけ麺バリエ６選

土用の丑の日の今日は、”う”のつく食べ物「うどん」も縁起がいいそうですが、ツルッと食べられる麺は、この時期よく食べるため、レシピがマンネリ化してしまうことも。

そこで今日は、日替わりで食べたくなるような、いろんなバリエーションの麺レシピをご紹介します♪

毎朝食べたい麺レシピはコチラ♪ ＞＞

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今や夏の定番アイテム！フットベッドサンダルでゆるーく過ごそ♪

雑誌やネットなどで見かける「フットベッドサンダル」って、ご存知ですか？「フットベッド」（直訳すると、足のベッド）は、その名の通り、足が快適に過ごせるための、靴の中敷きのこと。

そんな履き心地の良いフットベッドが自慢の、厚底で軽くて歩きやすく、優しい履き心地のカジュアルサンダルが、「フットベッドサンダル」（略して「フットベッド」）です。

フットベットは、その履き心地の良さゆえ、足の健康や快適さにこだわる人に人気のほか、ファッショナブルなデザインのものが多いので、オシャレに敏感な人からも支持されています。

ブランドは、おなじみ「ビルケンシュトック」や「SUICOKE（スイコック）」などが代表的ですが、女子のあこがれ「ジミーチュウ」などの高級ブランドからも、フットベッドサンダルが発売されています。

カジュアルサンダルというと、オシャレなイメージとは遠感じがしますが、今年なら、トレンドのスカンツやガウチョパンツにも合わせやすほか、ワンピースやジーンズのコーディネートとも相性バツグン！

素足でさっと履ける手軽さと、ヌケ感のあるおしゃれに仕上げてくれる便利さは、近所への用事やランチから街中へのショッピングまで、幅広く活躍してくれますよ。

仕事の日、特に、営業女子やきれいめスタイル女子は、ストッキングやヒールで足先が窮屈になりがちですが、足を締めつけると血の巡りが悪くなり、疲れや冷え、むくみ、頭痛や不眠といった、さまざまな症状につながります。

仕事の時は仕方ないかもしれませんが、デスクワークの日や、リラックスできる休日は、ゆる～いファッションでオン・オフのスイッチを切り替えると、カラダも労わることができそうですね♪

まだフットベッドを履いたことがない！という方は、夏休み前のいま、お気に入りの1足を手に入れて、涼しく快適な足元で、夏を過ごしてみてはいかがでしょうか？

雨の日や夏旅に！ウォッシャブルで軽いビルケンのサンダル「EVA」

フットベッドサンダルの代表的なブランド「ビルケンシュトック」。コルクやレザーが使われている通常モデルと違い、この「EVA」素材は、水で洗えるのが特徴！

雨の日はもちろん、これからの時期は、夏休みの旅行や、海、プール、BBQなどにもおすすめです♪もちろん、普段使いにも軽くて最高ですよっ

ビルケンのサンダル「EVA」詳細・購入はコチラ ＞＞