年内にスッキリさせる!クローゼットの「衣類」片付けのヒント3つ

年末が近づいてきて、「そろそろクローゼットの片付けをしなくちゃ…」と感じている方も多いかもしれませんね。

今日は、片づけのプロ直伝!クローゼットの衣類をスッキリ片付けるヒントを紹介します。

難易度別「衣類整理」のコツ

クローゼットの中の洋服

いざ衣類を片付けようと思っても、何から手をつけたらいいか分からないと迷ってしまうことも。

整理収納アドバイザーのサチさんは、「洋服はまだ着られるものを捨てる罪悪感があるため、段階的に挑むのがおすすめ!」と言います。

おすすめのステップとしては以下の3つ。

【1】サイズアウトしたものを手放す

【2】劣化したものを手放す

【3】気合を入れて手放す

まずはもう着れないサイズのもの、ほつれやシミなどが目立つ衣類に注目すると分けやすいそう。そして最後は「気合を入れて手放す」とのこと!

パンツのウエスト部分

まだまだ着られる服でも、残念ながら「もう着たい」とは思えない衣類は手放すのにエネルギーが必要です。そういった衣類は最後にまわし、1〜2ステップが終わったあとに、一着ずつ向き合って判断するといいそうですよ。

クローゼットの片付けにすぐ挫折しがちな方は、段階的にステップを踏んでみましょう。

(参考:クローゼットが劇的に変わる!難易度別にすすめる「衣類整理」の3ステップ

収納は自分の性格にあった方法を!

クローゼットの服

衣類を選別できたら、出し入れがしやすいように収納していきます。

住まいコーディネーターのゆりんごさんは、収納するとき適当にハンガーにかけたり、引き出しにしまったりするのはNG。「自分の性格に合った収納方法を意識すること」が大切と言います。

例えば、衣類を畳むのが苦手なのに全て畳んで引き出しにしまう収納にしていると、毎日洗濯をした後に仕舞うのが面倒になってしまうことも…。畳むのが苦手な方はハンガーにかける収納にするのがおすすめです。

反対に洋服をたくさん収納したい方は、畳んで引き出しに入れるほうがいいかもしれませんよね。

どのような収納方法だと無理なく実行できるのか、自分の性格を振り返りつつ決めるのがおすすめですよ。

(参考:整理収納アドバイザーおすすめ!朝のコーデが楽になるクローゼット片づけ術

「着ない服」を捨てた後のメリットとは

断捨離する洋服

衣類の整理がなかなか進まないときは、整理収納アドバイザーのみほさんがお伝えする「捨てた後のメリット」を知っておくと進みやすくなるかもしれません。

みほさんいわく、不要な衣類を処分すると以下のような効果が期待できるのだそう!

【1】探しモノの時間が無くなる

【2】心もクローゼットもすっきりする

【3】必要なものが見えて、無駄買いがなくなる

ウォークインクローゼットの収納

例えば、1日5分かけて探しものをした場合、1週間で35分、1ヶ月で約140分、1年で約28時間にもなるのだそう。

キレイに片付けられていると探し物の時間が減り、趣味の時間やホッと一息つける時間が増えると言います。また無駄遣いも減り、心もスッキリするんですって!

このようなメリットを知っておくと、「片付けを頑張ろう…!」と思えるかもしれません。

(参考:クローゼットがすっきり!「着ない服を処分する」時の判断基準3つ

***

クローゼットの「衣類」片付けのヒントを紹介しました。年末までに「衣類整理を頑張ろう!」と思っている方は、意識してみてくださいね。

一房食べきっちゃう!「ブロッコリーのくたくた煮」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、ブロッコリー

ブロッコリー

今日は「ブロッコリー」を使った簡単レシピです。

ブロッコリーといえば、ダイエットの定番。低カロリーで食物繊維やカリウム、ビタミンCもたっぷり入っている優れもの。

買い物に行く時には必ずカゴに入れますよー。彩りもいいしね!

ということで、今回はお弁当にあと一品というときにもおすすめなレシピです。(おつまみにもばっちりです!)

【一房食べちゃう!ブロッコリーのくたくた煮】

ブロッコリーのくたくた煮

材料・分量(調理時間:10分(付け込み時間含まず):2人分)

  • ブロッコリー 200g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくおろし 小さじ1/4
  • コンソメ 小さじ1

作り方・手順

1) ブロッコリーは小さめの一口大に切る。

2) 全ての材料をボウルに入れよく混ぜ、ふんわりラップをして600wで4分半加熱する。
おこのみで塩胡椒をいてできあがり。

レンジで簡単!「れんこんとツナのしゃきしゃきサラダ」レシピ♪

れんこんを使った、レンジで簡単に作れるサラダをご紹介します!食感もよく、ごはんにもパンにも合う1品ですよ♪

記事を読む

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中! http://ameblo.jp/tarragon

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【大阪・本町】X’masシーズンに行きたい!ツリーを眺めながらクロッフルモーニング@Standard Café & Gallery

おはようございます。大阪在住のアラサーOLあやです。

この連載では「早起きしてでも行きたくなる」、そんなモーニングが楽しめる関西のお店をご紹介しています。

12月に入り、街はすっかりクリスマスモード。あちこちでクリスマスソングが流れ、きらきらイルミネーションが輝き、歩いているだけでワクワクしますね♪♪

今日ご紹介するのは、そんなクリスマスシーズンになると私が必ず行きたくなるコチラのカフェ!

でっかいX’masツリーが目印!「Standard Café & Gallery」

本町駅から歩いて5分、靱公園の近くにある【Standard Café & Gallery】です。

Standard Café & Gallery 外観

カフェ好きなら知らない人はいないであろう大阪で大人気のカフェ。

お洒落な人がこぞって通うカフェということで、季節問わず賑わいを見せていますが、特にクリスマスシーズンに行きたくなる理由とは・・・

Standard Café & Gallery 外観

この大きなクリスマスツリー!!!

クリスマスシーズンになると、店前のテラスにでっかいクリスマスツリーが登場するんです♪♪

Standard Café & Gallery クリスマスツリー

クリスマスツリーと一緒にロゴ入りのお洒落なカップを撮ると、とっても映え〜♪♪

この時期になるとSNSにクリスマスツリーとの写真がたくさん投稿されていて、クリスマスツリーを目当てに訪れている方も多いのではないでしょうか^^

朝7時OPEN!お洒落モーニングセット

もちろんフードやスイーツ、ドリンクも美味しくて可愛い!

朝7時からオープンしていて、モーニングメニューもあります。

Standard Café & Gallery モーニングメニュー

  • クロッフルセット
  • ハムチーズホットサンドセット

Standard Café & Gallery モーニング クロッフルセット

私が注文したのは「クロッフルセット」

クロッフル、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、ヨーグルトがワンプレートに盛り付けられています。

Standard Café & Gallery モーニング クロッフルセット

クロッフルは、韓国で話題となり日本でも流行したクロワッサンとワッフルのハイブリッドスイーツ!外はサクッと中はモチッとしていて、絶妙な食感がたまりません。

Standard Café & Gallery ラテ

セットドリンクは+50円でラテに。ラテアートがとっても可愛いです^^

居心地最高!空間プロデュース会社が運営

【Standard Café & Gallery】は、「 居心地いい空間 〜 居心地いい空間は人生を豊かにする 〜」が理念の、空間プロデュース会社が運営するカフェ。

Standard Café & Gallery 店内

理念通り本当に空間が素敵で、居心地の良さは抜群。

この時期は店内もクリスマス仕様になっていて、とにかく可愛い!クリスマス系の音楽も流れていて、ついつい長居してしまいます。

Standard Café & Gallery 店内

Standard Café & Gallery 店内

靱公園前にあるということもあり、お子様連れやワンちゃん連れの方も多くいました。

Standard Café & Gallery ラテアート

数ある大阪のカフェで【Standard Café & Gallery】は、トップレベルのお気に入り♪♪朝時間を丁寧に過ごせる素敵なカフェです。

まだ訪れたことがない方は、ぜひクリスマスシーズンに足を運んでみてはいかがでしょうか。

Standard Café & Gallery

◼️住所:大阪府大阪市西区靭本町1-16-8 1F

◼️TEL:070-1263-3972

◼️アクセス:「本町駅」28番出口より徒歩4分

◼️営業時間:7:00〜20:00

◼️定休日:なし

◼️公式Instagram:@standard_cafe_and_gallery

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

◆執筆者:アラサーOLあや Instagram:@ayane_kitchen

【四コマ漫画】vol.132「クリスマス準備」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

準備からワクワクがはじまるクリスマス。食べたいものもいっぱいで悩ましいですよね。おうちで簡単に作れる、ホットケーキミックスで作る「シュトレン」や、マシュマロを食パンに乗せるトロ~リ「雪だるまスモアトースト」もおすすめですよ♪(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

リビングが散らかる原因!「アウターの収納問題」を解決する方法3つ

おはようございます! 整理収納アドバイザーのサチです。

この連載では、1日を快適に過ごすための片づけ術やヒントをお届けしています。仕事や家事や育児の息抜きにいらしてくださいね!

12月に入り、本格的に寒くなってきましたね。

寒くなると散らかる原因の一つになるのが、アウターどこに置いておくか問題

アウターをそのへんに置きっぱなしにすると、リビングは家族のアウターで溢れ、あっという間にごちゃついてしまいます。

今回は、かさばるアウターをすっきり収納するためのコツについて紹介していきます。

アウター置きっぱなしを防ぐには・・・

【1】帰宅動線上にアウターを掛ける

アウターはリビングに持ち込むと、そのへんに置きっぱなしになる確率があがります。逆に、リビングに入る前に収納場所をつくると置きっぱなしを防げますね。

帰宅後の動線に沿って、玄関やシューズクローク、リビングまでの廊下などに掛けられるような仕組みをつくるのがおすすめ。

廊下にアウター

画像はわが家の廊下の様子です。

帰宅後、この廊下を通りアウターをフックに掛けて、画像左側に見える洗面台で手を洗って、そのまま画像右側のリビングへ入る動線になっています。

帰宅後、スムーズにアウターを掛けられる場所があれば、リビングもごちゃつきませんよ。

【2】逃げ場所をつくる

帰宅後の動線上に収納場所をつくれない場合は、リビングとその周辺に逃げ場を確保しておくことがマスト!

リビングの壁などにフックを取り付けて、そこに掛けておくのもよいのですが、アウターが見えたままだと、ごちゃついて見えますよね。

そんなときは、リビングやダイニングの収納の中に掛けられる逃げ場をつくっておくのがおすすめです。

押入れ中

画像はわが家の押入れ収納の中身ですが、この押入れ、リビング&ダイニングの真横に位置しており、とてもアクセスのよい場所なのです。

大容量収納の押入れには、つい物をたくさん詰め込みたくなりますが、ここはぐっと我慢!

押入れ右上段をあえて空けておいて、帰宅後のアウター&バッグを逃がす場所にしました。

逃がす場所さえつくっておけば、ソファーやダイニングチェアへの置きっぱなしを防げます。

【3】便利アイテムで収納場所をつくる

間取りやスペースの関係上、どうしてもアウター収納場所を確保できないときは、便利アイテムを活用して、今ある空間に収納場所を新設しちゃいましょう!

ドアそのものを収納スペースにするアイテムを使えば、アウターやバッグなどを掛けられるようになります。

ハンガーポールスタンドなどを置くと、床スペースを占拠してしまいますが、これなら床を干渉することなくスマートに掛けられますよね。

動線やスペースに関係なく収納スペースを新設できるアイテム、ぜひさがしてみてくださいね。

リビングはくつろぐ場所です。

そのくつろぐ場所がアウター置きっぱなしで残念な景色にならないよう、この年末はアウターの逃げ場を確保しましょう!

あるアイテムを使えば簡単!学校の「おたより・プリント」整理術

学校から配られるおたより。一見、厄介に思えるかもしれませんが、「あるアイテム」を使うと管理が驚くほど楽になります。誰もが知っているおなじみのアイテムを用いた、おたより管理…

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まとめ

今回はアウターの収納について紹介しました。

アウターは数は少なくても、そのサイズやカラーで存在感が大きく、リビングでのごちゃつきの素になりがち。大きなものだからこそ、きちんと逃げ場をつくってそこにおさまれば、リビングの景色は一気に変わります。

アウター収納の効果は絶大です。ご家族と話し合って、みんなが仕舞いやすい収納を考えてみてくださいね!

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【東京・清澄白河】8時半オープン!リバーサイドのベーカリーで焼きたてパンを食す「Farm to me」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

清澄白河「Farm to me」クロワッサン

今回紹介する「Farm to me」は、都営地下鉄大江戸線、もしくは東京メトロ半蔵門線の清澄白河駅から隅田川方面に7分くらい歩いたところにあります。

実はこちらのお店は、製糖メーカーの大東製糖が手掛けるベーカリー&レストラン。そんなこともあり、使用している糖は含蜜糖(さとうきびの蜜分を含んだ茶色い砂糖)を活かしているのが特徴です。

清澄白河「Farm to me」外観

建物は、日本を代表する建築家・新居千秋氏によるデザインで、バイオフィリア(自然や生物同士の結びつきを求める生命愛)がテーマなんですって。3階のレストランや屋上庭園からは隅田川の眺望を見ることができますが、今回は1階のベーカリーでパンをテイクアウトしてきました。

清澄白河「Farm to me」店内 パン

入店して左、ガラス扉の中にパンが並び、右にはジャムやオリーブオイル、餡子などが並んでいます。

1番人気はこれ!「大麦高加水パン」

大麦高加水パン

一番人気の大麦高加水パンは、油脂不使用で、焙煎して香ばしさを増した国産大麦粉を配合することで吸水率123%まで加水し、もっちりふわっとした食感に焼き上げているパン。

大麦高加水パン 断面

色だけを見ると、ちょっと固かったりもするのかな?と思うのですが、断面をみると瑞々しいの分かりますよね。

柔らかくもっちりしていて、生地自体に甘味を感じます。食事のお供にも良いのですが、単体で食べると大麦の味わいも感じられました。

発酵バターたっぷり「クロワッサン」

人気ナンバー2のクロワッサンは、フランス・イズニー社の発酵バターをたっぷり使用していて、砂糖をやや多めに配合した全体的に甘味を感じるクロワッサン。

人気ナンバー2のクロワッサン 断面

手のひらに収まるくらい小ぶり。しっとりしている印象が強いのですが、端っこはガリガリっとしていて、なにより噛んだ時に口内にじゅわっと広がるバターのコクと旨味がたまりません。なんかね、舌の上でとろけるような感じなのですよ。

人気ナンバー3「カレードーナツ」

人気ナンバー3のカレードーナツ

人気ナンバー3のカレードーナツ。イギリスのブレッドアヘッドさんのドーナツを参考に開発した、ふわふわのドーナツ生地に米沢牛と天元豚のひき肉を使用した自家製カレーが包まれています。

人気ナンバー3のカレードーナツ 断面

ドーナツというから、ちょっと甘いイメージを持ったのではないでしょうか?でもこちらのカレードーナツ…辛いです。結構、香辛料きいています。

生地自体はもっちりしていて、たっぷり入ったカレーフィリングの肉がひき肉ってこともあり、舌の上に旨味がすぐに広がり、生地の甘さとカレーフィリングの辛味がクセになる美味しさ。

晴れた日は屋上庭園で隅田川を見ながら焼きたてパンを頂く、というのも贅沢な朝時間の過ごし方なのではないでしょうか。

Farm to me

住所: 東京都江東区常盤1-4-4 Farm to Me SUGAR FACTORY 1F
電話番号:080-6405-3320
営業時間:8:30~
定休日:火曜日・水曜日
公式サイト:https://farm-to-me.com/
Instagram:@farm_to_me

【東京・清澄白河】密度の濃い街で、パンとコーヒーを味わう朝。「 B²(ビースクエアード)」

日本初の、ベーカリー工場とコーヒー焙煎工場が一体となったカフェ。天然酵母のパンと、自家焙煎コーヒーを味わうことができる人気店です。

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※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

小腹が空いた時におすすめ!腸活的「太りにくい間食」選び方のコツ3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『腸活的おすすめの間食』についてです。ぜひ、健康と美容のための参考にしてください。

間食は悪いことじゃない

ドーナツ 女性

食事と食事の間に小腹が空いた時の「間食」。健康と美容のために『絶対に我慢すべき!』『ダイエット中は罪悪感がある』と思っている方も多いかもしれません。けれど、すべてNGというわけではありません。

身体にとってプラスになる間食もありますので、その取り方のコツを押さえてストレスいらずの食生活を目指してください。

ただ、適量を守ることはやはり大切。食べ過ぎにはお気をつけくださいね。

小腹が空いた時はコレ!腸活的おすすめ「太りにくい間食」3つ

ナッツ ドライフルーツ

【1】腸活を意識した間食を

食物繊維の多いものを選ぶことで、腸活につながります。

  • フルーツ
  • ドライフルーツ
  • ナッツ
  • 小豆(あずき)

などには食物繊維がしっかりと含まれています。

また、和菓子の「くず餅」は発酵食品ですので、こちらもおすすめです。

温かなハーブティーなどと一緒にゆっくりと味わって食べることで、お腹も心も満たされますよ。

【2】糖質に気をつけよう

ハーブティー

何を食べるかで、血糖値の上昇に違いがあります。血糖値が急上昇することは太る原因になりますが、それだけでなく精神の不安定や疾患などにも関係がありますので、血糖値が急上昇しやすいものはなるべく控えましょう。

血糖値が急上昇しやすい食べ物の例

菓子パン

  • 精製された砂糖が入っているお菓子
  • 菓子パン
  • スポーツドリンクや砂糖入りのドリンク

もし、このようなものが食べたくなったら、空腹時を避けて先に温かな飲み物を一杯飲むなどしてからにして、食べ過ぎには注意しましょう。

また、ダイエットの観点からは、間食を食べるタイミングはランチ直後が最もおすすめです。理由は、お昼の時間は体温がもっとも高い時間で代謝が良いから、そして、空腹時と比べ糖の吸収が比較的穏やかになるからです。

【3】食事の栄養バランスを取ろう

バランスの良い和食

もし食事の量をしっかり取ってもお腹が空いて間食をしたくなる原因の一つは栄養不足になります。

特に、糖質やたんぱく質が食事の中で足りていない場合にそうなりやすいので、偏った食事を改善することで間食欲を抑えることが可能になります。

ご飯などの主食や魚肉、大豆などのたんぱく質をしっかりと取り入れて、また数種類の食材を取り入れてバランスの良い食事を意識してください。

身体に負担のかからないダイエット中でも安心な間食で、『食べること』を楽しめる毎日をお過ごしください。

食べながら痩せる!ストレスフリーで続けやすいダイエット方法3つ

ダイエットはやっぱり継続が成功の鍵。でも、食べる楽しみを我慢しすぎると長続きしませんよね。

自分に合った方法を見つけて、ストレスフリーなダイエットライフを始めませんか。…

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★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

12月の疲れをスッキリ流す!「開脚の側屈」疲労回復ストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、疲労回復に効果的な「側屈」のストレッチです。

12月は仕事に家事にプライベートに、何かと忙しく疲れがたまりやすい季節。そこでぜひ取り入れてもらいたいのがこの側屈ストレッチ。

なぜなら、側屈では脇腹を中心に腕や頭、首、脚といった体の側面を広く伸ばすため、全身の筋肉をまんべんなくほぐすことができるからです。

筋肉の凝り固まりがほぐれて血行が良くなると、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡り、疲労物質は排出されやすくなります。

さらにここでは開脚しながら側屈を行うため、股関節の柔軟性UPや、太ももの裏とふくらはぎの筋肉を伸ばして下半身のダルさをスッキリさせるといった効果にも期待できるでしょう。

それでは早速、ストレッチを始めていきます。

【疲労回復】開脚の側屈ストレッチのやり方

1)あぐらで座ったら、脚を左右に大きく開く。

脚を左右に大きく開く

→あぐらの姿勢では、左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)に均等に体重を乗せて骨盤を立てます。そこから足を大きく開いたら、かかとを突き出してつま先を立てましょう。

※無理なく開ける角度からでOK!

2)【息を吸いながら】両腕を頭上に伸ばして、手の指を組む。

脚を左右に大きく開く

→手のひらを天井に向け、腕から上半身はまっすぐなラインをキープしましょう。

3)【息を吐きながら】上体を右に倒す。

上体を右に倒す

→手のひらで天井を押し続けるイメージで、上体を右に倒していきます。肩を軽く後ろに引いて胸を開き、体側をまんべんなくストレッチしましょう。

反対側も同様におこないます。<回数:左右各5~10呼吸>

ポイント

  • 上体が前に倒れたり、腰が反りすぎたりしないように姿勢に注意しましょう
  • 側屈している方と反対のお尻が床から浮かないように、土台を安定させましょう。

姿勢がツラい場合

右手を床に下ろし、左手と対角線上に置く。

側屈ストレッチ

→左手指先を斜め上に引っ張るようにして、ストレッチをします。

胸を開いて呼吸を深めると、リフレッシュ効果もUP。朝と夜、どちらにおこなってもOKなストレッチです。

それでは今日も、良い1日を!

【キツくない!】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方

運動不足だと股関節が硬くなるのはなぜ?
運動量が少なく、股関節をあまり動かさずにいると、関節可動域が狭くなる&股関節周辺の筋肉がガチガチになりやすい
椅子に座った姿勢=股…

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☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

切って混ぜるだけ!シンプルがおいしい「大根の千枚漬け」レシピ♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのはシンプルな味付けの「大根の千枚漬け」。あっさりした味付けでお箸が止まらなくなりますよ♪カブではなく大根を使うので、一年を通して手軽に作れます♪

シンプルな調味料で簡単「大根の千枚漬け」

大根の千枚漬け

材料

  • 大根 1/2本(約15cm)
  • (A)砂糖 大さじ4
  • (A)塩 小さじ1/3
  • (A)酢 大さじ5
  • (A)だし昆布 5cm角
  • (お好みで)輪切り鷹の爪 1本分

(お詫びと訂正)本記事を公開した際、材料に「だし昆布」の記載漏れがありました。訂正してお詫び申し上げます(2024年12月6日)

作り方

1) 大根の皮を剥き、薄切りにする。

大根を切る

2) 厚手のジップ付保存袋に(A)と切った大根を入れてよく馴染ませ、冷蔵庫で12時間漬ける。盛り付ける時、昆布を細く切ってトッピングする。

大根の千枚漬け

今日のレシピのポイント

  • 昆布が無ければ、和風だしや昆布茶を小さじ1/2入れてください
  • 大根をカブに変えてもおいしくいただけます

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年12月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

切って漬けるだけ!簡単やみつき「柚子大根」の作り方

香りがとても良いお漬物「柚子大根」のレシピです。

ポリポリの食感と甘酸っぱさが癖になり、お箸が止まりませんよ♪朝ごはんの副菜として、ご飯のお供として、そしてお酒のおつま…

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タイピング音、焚き火…集中力アップ!私のおすすめ作業用BGM

12月6日:今日は「音の日」

通勤電車に乗っているときや家事をしているときなど、音楽を聴いている方も多いかと思います。音があると気分が高まったり集中できたりして、作業効率が上がるなあと個人的に感じています。

さて、今日は何か作業をするときに私がよく聴いている「音」を紹介します。

集中力アップ!私のおすすめ作業用BGM

キーボードの手元

まず作業用BGMとしてリピートしているのが「キーボードのタイピング音」。YouTubeで「タイピング音」「作業用BGM」と検索するとたくさんの動画が上がるので、好みに合いそうな雰囲気の音を再生しています。

カチャカチャという音は不思議なもので集中できるんですよね。パソコン作業をするときによく聴いています。1時間〜数時間分のボリュームの動画があるので、集中力がきれずに作業が進められますよ。

他には「焚き火の音」や「ノートに何かを書いている音」「本をめくる音」もおすすめ。こちらはパソコン作業のほかに、手帳整理やノートを書いているときに聴いています。

シーンとした静かな空間でも集中できますが、少し物音があるだけでいつもより作業効率が上がっているように感じます。

「集中しづらいな…」と感じたときは、音を取り入れてみませんか?

今日は「音の日」とは?

1877年のこの日、トーマス・エジソンが蓄音機「フォノグラフ」を発明したことにちなみ、日本オーディオ協会が音と音楽文化の大切さを広く認識してもらうことを目的に制定。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

何かと使える!簡単作り置き♪「甘辛きのこ」

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、しめじやエリンギを使った、簡単でおいしいきのこの作り置きおかずをご紹介します。

甘辛い味わいで、そのまま食べてもおいしいのですが、オムレツに入れたりパスタと混ぜたり、混ぜご飯にしたり…使い方に色々とアレンジがきくので、作り置きにおすすめです!

何かと使える!簡単「甘辛きのこ」の作り置き

「甘辛きのこ」の作り置き

材料

  • しめじ・・・一株
  • エリンギ・・・一袋
  • 酒・・・大さじ1
  • (A)砂糖・・・大さじ1
  • (A)醤油・・・大さじ3
  • 油・・・大さじ1/2

作り方(調理時間 10分)

1) しめじは石づきを取り、ほぐす。エリンギは軸の汚れた部分を取り、長いものは半分の長さにしてから縦に手でほぐす。フライパンに油を熱し、炒める。

2) 酒を加えて蓋をし、中火で2分蒸し焼きにする。

3) (A)を加え、照りが出るまで強火で炒める。

「甘辛きのこ」の作り置き

※冷蔵庫で3日保存できます。

ご飯に合いすぎ!「しいたけのうま煮」の作り置き

甘辛い「椎茸の旨煮」は、日持ちもするし!卵とじにして丼にしても良いし、うどんに添えても良いし!!使い勝手がいいのも、作り置きに向いてる大事な条件ですよねぇ?^^

連休の…

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ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

“夜の仕込み”が明日の自分を助ける!朝「見るだけ」の手帳術

おはようございます! 手帳と暮らしのライター・おおやまはじめです。

この連載では朝の手帳タイムを通して、心を照らすヒントをお届けいたします。

今回は「朝『見るだけ』の手帳術」をご紹介します。

朝の手帳タイムといっても、「手帳を書く暇なんてない」と思われるかもしれません。

確かに余裕がないと、手帳に触れる時間も惜しいのが現実です。実際に私も、会社員やパート勤めの頃は慌ただしく支度をして、家を飛び出る毎日でした。

しかし、「書く」だけが手帳の使い方ではありません。「見るだけ」でも、朝の手帳タイムはとれるのです。

ポイントは「夜の仕込み」

ひらめき

方法はいたって簡単です。翌朝手帳で確認したいことを、前日の夜に書いて仕込んでおくのです。

確認するだけなら、スマホに入力しておけば事足りるのでは?と疑問に思うかもしれません。

ですが学生時代、テスト前の夜に暗記したいことを繰り返し書いた覚えはないでしょうか。夜に書く行為には、きちんとメリットがあるのです。

夜に書くメリットとは?

夜の手帳

睡眠中は、脳が日中記憶したことを整理し、定着させる働きがあります。

  • レム睡眠…記憶と学習を司る偏桃体や海馬の活動が、情報を整理・記憶する
  • ノンレム睡眠…深い睡眠はいやな記憶を消し、浅い睡眠は記憶を固定化する

さらに、フリック入力より細かく指を動かす手書きのほうが脳が活性化し、記憶に残ります。

翌日に向けて意識づけするためには、自分の手で書くことがより有効なのです。

翌朝の自分を助けてくれるリスト

例えばこんなことを夜に書いておくと、翌朝の自分を助けてくれます。

  • 仕事、家事、外出先の用事の段取り
  • お弁当のメニューや作る手順
  • 持ち物リスト
  • その日のコンディションに合わせた自分へのメッセージ

朝はいつも目覚めが良いとは限りません。そんな日でも頭を働かせず必要なことを確認できるので、効率アップにつながります。

手帳に直接書く以外にも、ふせんに書いておくのも手です。いずれも、朝ひと目で見返せるようにしておくのが重要です。

朝5分で一日がポジティブに変わる!「手帳に書くといいこと」3つ

まとめ

今回は「朝『見るだけ』の手帳術」をご紹介しました。

朝に手帳をじっくり書くのは難しくても、見るだけなら1分もあればできるはずです。

疲れた日や帰りが遅かった日は無理をせず、必要な時だけで構いません。ささやかなことでも書き残した夜は、必ず翌朝の自分を助けてくれることでしょう。

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◎手帳と文房具のWebマガジン「テラス手帖」
https://note.com/terrace_techo

◎Kindle本「暮らしを照らす やさしい手帳のつかい方」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJ6SM6W8

肩甲骨まわりもスッキリ!お腹痩せピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

今日は、お腹まわりに効くピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」を紹介します。

エクササイズボールがない方は、クッションなどで代用してみてくださいね。

エクササイズボールでお腹痩せ!ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

1) 肩甲骨のあたりにボールを置いて仰向けに寝る。両手は後頭部に添える。

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

2) 起きる方向を時計に見立てて、息を吐きながら、胸郭を時計回りに動かす

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

3) 息を吸う

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

4) 息を吐きながら、胸郭を反時計回りに動かす

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

ピラティス「アラウンド・ザ・ワールド」

5) 時計回り・反時計回りを交互に繰り返す

効く場所

お腹

回数の目安

5回ずつくらい

エクササイズのポイント

  • 手のひらと後頭部を軽く押し合いながら動きましょう。首の位置が安定し、腹筋にも力が入りやすくなります。
  • 骨盤が前後左右にぐらつかないよう、ていねいに動きましょう。

***

腹筋だけでなく、肩甲骨まわりもスッキリします。ぜひお試しください♪

動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/DC6I_VWT8Zd/

腹筋が苦手でもできる!お腹引き締め「ロールアップ&ロールダウン」

「ミニ・ボール」を使って、「ロールアップ&ロールダウン」のエクササイズを紹介します。
腹筋が苦手だと敬遠しがちなエクササイズですが、ミニ・ボールを使えば起き上がりやすくな…

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最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

美容師さんおすすめ!ホリデーギフトにも◎3000円台以下で買えるヘアケアアイテム3選

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

12月に入って、いよいよholidayシーズン到来ですね♡

今回は美容師の目線で、季節にぴったりのギフトをご紹介します!どれも3,000円台でゲットできるアイテムです。参考にしてみてくださいね。

【おすすめ1】美髪の道への第一歩!「ReFa/リファハートブラシ」

1つ目は、先週のブラッシングの記事でもご紹介したReFa/リファハートブラシ(2970円)です。

さっと髪をとかすだけで、「ほぐし」と「みがき」を 同時に叶えて、自然に髪がまとまるツヤメイクブラシです。

ReFa/リファハートブラシ

ReFa/リファハートブラシ

マットブラックやシャンパンゴールドなど、カラーバリエーションも豊富なので、お気に入りがきっと見つかるはず♪

 

【おすすめ2】髪のパサつきを解消!「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」

寝グセやパサつきをリセットできるミストタイプのローション、「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」(3,300円)です。

自然なツヤ感が出るので、ヘアアイロン前のベースミストとしても使えます。

「THREE ヘアケア&スタイリング ローション」3,300円

【おすすめ3】万能オイル「Davines オイオイル」

洗い流さないトリートメントとしても、スタイリングオイルとしても使える万能オイル、Davines オイオイル 50ml」(3,960円)です。

万能オイル「Davines オイオイル」
しっかりツヤ感が出て、付けた感じは軽いのに、髪はきちんとまとまる優秀オイル。一度使い始めるとドライヤー前にはなくてはならない存在になります。

***

この冬自分用はもちろん、ギフトにもおすすめのヘアケアグッズ3選をご紹介しました。

髪の長さ関係なく使える商品なので、送る相手も選ばないと思います。ぜひ贈り物候補に加えてみてくださいね。

***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

年末こそ払う価値あり!結果的にコスパの良い「家事代行」3つ

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

年末こそ上手に使いたい!コスパの良い「家事代行」3つ

12月に入り、おうちの大掃除が気になる時期になりましたね。この時期、忘年会やクリスマス会、年末業務で忙しくなり、普段の家事にも手が回らない…という方にとって便利なのが「家事代行」サービスです。

そこで今回は、ファイナンシャルプランナーが「払う価値あり」と考える、「コスパの良い」家事代行サービスを3つご紹介します。

【1】電気代の節約にもなる!「エアコンのお掃除」

エアコン掃除

エアコンの奥まで掃除しようとすると、半日がかりになります。

プロの方に掃除してもらっている間に、食事の作り置きや掃除ができるので、時間も掃除する労力も節約できコスパがよいといえます。

また、エアコン掃除をすると節電につながるため電気代の節約になりますよ。

 

(費用の目安:通常の壁掛けエアコン 2時間で12,000円前後)

 

【2】ドロドロ汚れが落ちにくい…「換気扇」掃除

換気扇 掃除

毎日料理する時につける換気扇は、1年でかなり油よごれがたまっています。ドロドロした油よごれの掃除は、本当に大変ですよね。

手を挙げての作業も多く、疲れる大掃除No.1かもしれません。分解して、つけ置きして、汚れを落として、再度設置する…手順を考えただけで見ないフリをしたくなります。

熱いお湯で作業すると汚れが落ちやすくなりますが、手荒れに繋がってしまいます。面倒な掃除こそ、家事代行におまかせしましょう。

(費用の目安:換気扇レンジフードタイプ 2時間で15,000~18,000円前後)

もうベタベタと格闘しない!「キッチンの油汚れ」を簡単に落とすコツ2つ

キッチン掃除の中で特に大変なのが、換気扇などのベタベタした油汚れですよね。

年末の大掃除でまとめて掃除する人も多いと思いますが、実は、気温が低い時期に油汚れをとるのは労…

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【3】年に一度はスッキリしたい!「洗濯槽クリーニング」

ドラム式

毎日使う洗濯機は、見えないところがかなり汚れています。

特に、ドラム式は水を節約して、洗濯物をたたいて汚れを落とす方法なので、汚れがたまりやすく落としにくくなっています。

自分では難しい洗濯槽クリーニングは、気持ちよく洗濯するために年に1度はしておきたい家事代行のひとつです。

(費用の目安:洗濯槽クリーニング 3時間で14,000円~18,000円前後 汚れにより増減あり)

まとめ

家事代行は、お金で自分の時間を創る方法ともいえます。

時間にゆとりができると心も豊かになります。忙しい年末に限らず、時間節約の方法として家事代行を上手に利用してみては?

5分で温活!レンジで簡単♪「豆乳のクリーミー茶碗蒸し」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、「豆乳」「卵を使った朝食レシピをご紹介します。

  • 混ぜてチンするだけ!しかも、包丁不要の簡単レシピ。忙しい朝におすすめです。
  • 冷え性の方は、朝にたんぱく質や温かい物を食べるのがおすすめ!体温が上昇します。
  • 体温が1℃上がると瘦せやすくなる・免疫力がアップするなどの効果が期待できます。
  • 卵と豆乳でたんぱく質、あおさとわかめから食物繊維が摂れます。

とても簡単なので、ぜひお試しください。

5分で温活!レンジで簡単♪「豆乳のクリーミー茶碗蒸し」

豆乳のクリーミー茶碗蒸し

材料(1人分)

  • 卵 1個
  • 無調整豆乳 100ml
  • カニ風味かまぼこ 10g
  • 乾燥わかめ 少々
  • あおさ 小さじ1/2
  • (A)和風顆粒だし 小さじ1/2
  • (A)白だし 小さじ2
  • 薬味ねぎ 各少々

作り方

1) カニ風味かまぼこはほぐしておく。深めで広口の器に、卵、無調整豆乳、乾燥わかめ、あおさ、(A)を入れよく混ぜる。

豆乳茶碗蒸し

2) トッピング用のカニ風味かまぼこを少し残して混ぜる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

3) 器を揺らして固まっていない部分があれば、様子を見てさらに20~30秒加熱する。カニ風味かまぼこと薬味ねぎをのせる。

豆乳茶碗蒸し

レンジで簡単♪冷え対策におすすめ!「ごまたっぷり豆乳鍋風スープ」

ごまのセサミンと、豆乳や鶏肉のたんぱく質には、体を温める効果アリ!こちらも朝もパパっと作れます。温活におすすめです!

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食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】混ぜてチンするだけ!しかも包丁いらず。忙しい朝にぴったりの茶碗蒸しです。

【2】冷え性の方は、朝にたんぱく質や温かい物を食べるのがおすすめ。

【3】体温が1℃上がると、瘦せやすくなる・免疫力がアップするなどの効果が期待できます。

【4】豆乳・卵でたんぱく質、あおさとわかめで食物繊維が摂れます。

***

豆乳茶碗蒸しで朝の体温を上げて、今日も元気にいってらっしゃい!

★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

トレンドの赤が着たい!UNIQLO「カシミヤクルーネックセーター」コーデ術3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

今期のトレンドカラー「レッド」。皆さんはこの秋冬、何かレッドのアイテムを買いましたか?トレンドにかかわらず、秋冬はレッドのお洋服で、温かみのある着こなしを楽しみたいシーズンですよね。レッドのお洋服を

今週は、毎年人気のUNIQLOのカシミヤニットを使った、赤をきかせたおすすめコーディネートをお届けします!

【Vol.1】ブラウンコーデの差し色に

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

今期のトレンドカラーは「レッド」!…と聞いていたものの、気温が下がるまでは何となく気分がすすまず。秋が深まり、気温が下がってから、ふつふつとレッドが着たくなってきました。

今年私が買い足したレッドアイテムは、UNIQLOのカシミヤクルーネックセーター。トマトレッドという感じの、鮮やかな色味が印象的です。

ブラウンのジャケットの中に、レッドを差し色で使いたかったので早速着てみたら、とても映えるコーディネートに!赤いニットは、沈みがちなブラウンコーデの差し色にもぴったりです。

秋冬に使える!ブラウンジャケット

このブラウンのジャケットは、私が元町ゼラールとコラボした商品。オンラインで購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

【Ai TAKAHASHI】2WAYジップスリットスリーブテーラードジャケット(元町ゼラール公式通販サイト)

【Vol.2】コンサバコーデのポイントに

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

学校や子供の予定で少しきちんと感のある装いにしたい時は、ネイビーやブラックが主流になりますよね。

形もコンサバめのものが多くなるので、どうしてもかなりかたい印象に。

そんなコンサバ寄りのコーディネートに少しポイントが欲しい時、レッドのセーターがあるとかなり使えます。見える面積がそんなに多くないので、レッドを使ってもそんなに派手な感じにはならないはず。

「赤を着なれないから恥ずかしい」と感じる方は、ネイビーやブラックコーデの中にさりげなく組み込むのがおすすめです。

【Vol.3】ベージュやライトグレーになじませて

UNIQLO カシミヤクルーネックセーター

最後は、グレーのコートのインナーで使ったコーディネートです。

グレーコーデの差し色でレッドを使うと、コーディネートが一気に華やかに!ブラックや濃いグレーと合わせると、コントラストが強くなりますが、ライトグレーやベージュの差し色でレッドを使うとふんわりなじみますよ。レッドを着るハードルが少し低くなると思います。

UNIQLOのカシミヤセーターは、UNIQLOの中では高価格帯ですが、改めて、カシミヤのニットが1万円以下で買えるのはなかなかスゴイ…!レッド以外のカラバリも豊富なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

今日のプチプラitems

Vol.1 セーター/ UNIQLO

Vol.2 セーター/ UNIQLO

Vol.3 セーター/ UNIQLO

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いかがでしたか?冬のコーディネートの差し色にピッタリのレッド。いつものコーディネートに取り入れておしゃれを楽しんでみてくださいね!

ベーシックな形だから使える!UNIQLOの「赤ニット」着回しコーデ3つ

秋冬ってコーディネートの中に、パッと明るめカラーを足したくなりませんか?私は毎年この季節に、赤を着ることが増えます。

「赤は着慣れないから難しそう…」と感じる方がいるか…

記事を読む

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

感謝の気持ちと一緒に添えたい♪かわいい「メッセージカード」

12月4日:「プロポーズで愛溢れる未来を創る日」

プロポーズのときもそうですが、日頃から素直に気持ちを伝えることを大切にしていきたいですよね。お礼やお祝いなど「伝えたい!」と思ったときにすぐ伝えられるよう、日頃から準備しておきたいと思っています。

メールやチャットで伝えるのもいいですが、私は手書きのメッセージを添えるのも好きです。

今日は、「無印良品」から季節に合ったかわいいメッセージカードが出ていたので、いくつかピックアップしてみました。

クリスマスにぴったり!無印良品「メッセージカード」

(写真はイメージです)

無印良品からクリスマスやお祝いにぴったりなカードが多数新登場していました。無印良品らしいシンプルで落ち着いたデザインながらも、かわいらしさもあり「使いやすそう!」と感じています。

なかでも私が気になったのが「めくって楽しむカード カウントダウン」。毎日ひとつずつモチーフを立ち上げ、クリスマスイブまでの期間を楽しめるカードです。

簡単なアドベントカレンダーのようになっているので、メッセージ+αの楽しさが届けられますよ。現在3種類登場しているので、お好みでチョイスしてみて!

詳しくはこちらから>>

もう一つは「ハニカムペーパー メッセージカード ツリー」です。ハニカムペーパー(ペーパーハニカム)は、ハチの巣のような構造で作られた紙製の素材のこと。軽量で強度があるのが特徴です。

メッセージカードでは、開くとハニカムペーパーのツリーが飛び出す仕組み。立体的なカードになるので、クリスマスらしい雰囲気が楽しめます♪雪だるま、ケーキ、花などのモチーフがありますよ。

詳しくはこちらから>>

これ以外にも素敵なカードや便箋がありました。公式サイトや店頭でぜひ探してみてくださいね。

「プロポーズで愛溢れる未来を創る日」とは?

大阪府大阪市でジュエリーの販売などを手がけ「ジュエリーは形のある愛」をコンセプトに掲げる有限会社オゥドゥビッシュが制定。同社はプロポーズは二人で創る未来を表現する機会であり、パートナーがいることの喜びを感じるきっかけと位置づけており、プロポーズを通じて多くの人が愛のある人生を送り、愛に溢れた世の中にするのが目的。日付は12と4で「いつも(1)二人(2)幸せ(4)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

【茅ヶ崎】辛さと甘さの二重奏。絶品!沖縄黒糖カレーのホットサンド@黒糖茶房【vol.495】

おはようございます。しろです。

東京は連日晴れ模様。朝方の淡い青色の空が美しい季節です。こんな朝、冬の海は夏とはまた違った美しさがあってきれいです。

今日もまたまた茅ヶ崎。茅ヶ崎から一気に心は沖縄へ飛べちゃうお店をご紹介。黒糖茶房です。茅ヶ崎駅から雄三通りを海へ向かって歩く道すがらにあります。駅から10分くらい。

こちらのお店は、沖縄の黒糖をお料理やドリンクで堪能できちゃう和カフェ。

沖縄の黒糖と言っても一種類じゃありません。店内には沖縄県内の各地から取り寄せた黒糖がずらり!収穫地やメーカーによって味は異なるのだとか。沖縄のアンテナショップでもこんなに種類はないでしょと思うくらい種類豊富。お店で購入できます。

オーナーの黒糖愛に圧倒された後、さてごはん。モーニングはトーストとホットサンド。黒糖あんトーストもかなーり気になったのですが、目を奪ったのは黒糖カレーのホットサンド。カレーと黒糖?甘いカレー?異次元の味わいかも。食べてみたーい。ということでオーダー。

木目調のかわいい店内で、注文したお料理が来るのを待ちます。

来ましたー!

サラダ、スープ、黒糖生姜ヨーグルト、そして黒糖生姜ミルクティをオーダーしました。

まず、気になる黒糖カレーのホットサンドをぱくり。パンの中には黒糖カレーがぎっしり。

スパイスの効いたお店特製のキーマカレーのコクを黒糖が無限大増しにしてる感じ。そして結果、辛さはマイルド。

このうまさはなんなんだーー!と朝から目が覚めるうまさ。とろけるチーズも入ってて濃厚。パンもモナカのようなパリパリ感のパンで、「君はこの黒糖キーマカレーと出会うために生まれてきたんだよ」と言ってあげたくなるくらいベストマッチ!うまーいうまーい!

やさしい黒糖シリーズは続くよどこまでも。黒糖生姜ミルクティーは今の時期に飲みたいお味。お喉のイガイガは全部吹っ飛びそうなやさしいお味。

黒糖生姜ヨーグルトは延々と食べられそうな程よい甘味です。マンゴーとも相性バッチリ。

あーもうとにかくおいしい。

乾燥してる今日この頃ですが、海を見てこちらで黒糖お料理をいただけば、お喉も心もバッチリな状態で1日をスタートできちゃいます。ぜひ足を運んでみてね。

⚫︎黒糖茶房

神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2丁目3−34

営業時間 9時〜17時30分

定休日 毎週火曜/毎月第一第三水曜
※ただし定休日が祝日の場合営業し、平日に振り替える場合あり

https://kokutosabo.com

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan

★instagram

https://www.instagram.com/tokyosotoasa

★Threadsもあります。

https://www.threads.net/@tokyosotoasa

最後ほど丁寧に!印象美人になる「年賀状じまい」のマナー

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる!すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:どうすればいい?「年賀状じまい」のマナー

新年のイメージ

元旦に届くように贈る年賀状。日本の伝統的な風習である年賀状は、今までお世話になった方を思い出す

良い機会になりますよね。また、なかなか会えない方から年賀状がくると「元気でやっているんだな」と、一年のはじまりに温かい気持ちにさせてくれることも。

しかしながら、昨今ではさまざまな理由で、年賀状を送る人が減少しています。

「年賀状は今年で最後にしよう!」と思っている場合は、急にやめるのではなく、お相手に心配をかけないよう「年賀状じまい」を書くことをおすすめします。

今回は、「年賀状じまい」の印象の良い書きかたを一緒に考えましょう。

年賀状じまいの書きかた

年賀状 投函

「今年で年賀状を最後にします」と伝えることで「私との付き合いは終わりなのかしら?」と相手を不安にさせないよう、年賀状じまいでは「ことば選び」に十分気を付けましょう。

受け取った人だけではなく「すべての人に対して年賀状じまいをしている」ということがわかる一言を入れることで、誤解は少なくなります!

例)

  • 今後はご挨拶の場をSNSに移し、年賀状は本年限りで控えさせていただこうと思っております
  • 昨今の時流に乗り、本年で年賀状じまいをさせていただくことといたしました
  • 私事で恐縮ではございますが、本年をもって、皆さまへの年賀状を失礼させていただくことにいたしました
  • 環境配慮の一環として、どなた様にも年賀状でのご挨拶を控えさせていただくこととなりました

このように「どなた様にも」「皆さまへの」などの表現を添えることで、相手を不安な気持ちにさせることが防げるのではないでしょうか。

「お付き合いは続けていきたい」という意思を伝える

年賀状じまいを伝えたあとは、「今後も変わらずお付き合いをさせていただきたい」、という一文を入れるようにしましょう。

「関係が終わるわけではない」と分かるとお相手も安心しますし、印象が良くなります。

例)

  • 今後は電話やメール、SNSで連絡させていただけますと幸いです
  • 今後も変わらず定期的に近況をご報告できると嬉しいです
  • これからも変わらぬお付き合いをお願いいたします
  • またお会いできることを楽しみにしております

*****

いかがでしょうか。

最後の挨拶ほど、丁寧に。

急に年賀状の送付をやめてしまわないよう、ぜひ年賀状じまいを書いて、お相手と末永く良いお付き合いを続けてくださいね。

元旦と元日の違いって?知っておきたい「年賀状の書き方マナー」4つ

最も一般的な「あけましておめでとうございます」は、文章の賀詞です。

そのため、一文字や二文字、四文字の短い賀詞(寿、謹賀新年など)のあとに、「あけましておめでとうござい…

記事を読む

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!