毎朝気分に合わせて♪1週間サンドイッチレシピ7選

何を挟んでも美味しいサンドイッチは、多くの人から愛される朝食のひとつ。野菜やお肉、フルーツなど具材の組み合わせを変えるだけでもアレンジ方法は無限大

となると、「毎朝レシピを選ぶのはめんどうだから、いつもと同じでいいかな…」なんて方も多いのでは?そこで今回はマンネリ化防止の1週間レシピをご紹介します!その曜日のカラーに合わせて厳選したサンドイッチをどうぞお楽しみくださいませ♪

【月曜】カラフルサンドでテンションUP!

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休日明けの月曜日はなんとなく憂鬱…。そこで簡単なのに彩り満点に仕上がるBLT+Eサンドがおすすめ!できあがったら旗ピックをさすと、より一層かわいくなります♪1週間を乗り切る栄養補給もばっちりです。

(BLT+E サンドウィッチ by:のんのんさん

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【火曜】ひと味違う「鯖サンド」にチャレンジ!

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月曜を乗り切り本調子になった火曜は、珍しい1品に挑戦してみましょう!そこで試したいのが、トルコ名物の鯖サンド。鯖のから揚げと玉ねぎスライスをたっぷりいれて、仕上げのレモンが爽やかな風味をプラスしてくれますよ♪

(<魅惑のサバサンド> by:はーい♪にゃん太のママさん

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【水曜】昔懐かし喫茶風サンドでほっこり

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平日も折返し地点。なんとな~く癒されたい気分になってきましたか?そんな水曜には、甘めの厚焼き玉子を挟んだ1品を。優しくジューシーな味に心もお腹も満たされます。粒マスタードがピリッとアクセントになってクセになるかも!

(簡単朝ごはん!喫茶風☆厚焼き玉子のホットサンド by:まぎーえみりーさん

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【木曜】疲れてきた日には弁当おかずを挟んで楽々!

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段々と疲れがたまってきた木曜日は、とことん楽したい!そんな声にこたえるのが、惣菜活用サンド。残りもののきんぴらゴボウをハムとレタスと一緒に挟むだけであっという間に完成。惣菜はその時々の余り物にアレンジしてOKです。

(ハムときんぴらゴボウのサンドイッチ by:いとしのイギリスさん

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【金曜】ラスト平日はカツで気合を入れて☆

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華金がやってきました!残り1日乗り切るパワーを貯めましょう!トンカツ、メンチカツ、コロッケなどお好きな肉揚げ物でスタミナ補給☆ピリ辛マスタードで目も覚めますよ。カツは前日の帰りにスーパーのお買い得品を手に入れるのがおすすめです♪

(ジンジャーカツサンド by:オレンジスカイさん

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【土曜】疲れた体には栄養をたっぷりサンド

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飲んだ金曜の翌日は、胃に優しいヘルシーサンドが食べたいもの。そんな時は、野菜たっぷりのこちらがGOOD!千切りキャベツと人参は彩りもよく、シャキシャキした食感で食べごたえもばっちりです。

(キャベツと人参のサンドイッチ by:まじゅじゅさん

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【日曜】休日の朝はのんびり気分で甘い癒しを

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のんびり起きた日曜の朝は、甘いサンドでゆったりとした時間を過ごしませんか?このレシピは、ヌテラにイチゴ、バナナ、くるみ、マシュマロなどお好みの具材を合わせるだけで出来上がり!何種類か作って色んな味を楽しんでもいいかも♪

(ヌテラフォンデュサンド by:モンステラさん

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サンドイッチには「イギリスパン」がおすすめ

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7日間のサンドイッチレシピはいかがでしたか?気になったものから試してみてくださいね。

そして、サンドイッチを作る時は、食パンの中でも「イギリスパン」がおすすめ!

食パンには、正方形の「角食」とイギリスパンのようにてっぺんが丸い「山食」の2種類があります。これは、焼き上げる際に型にフタをするかしないかで違いが出るのですが、実は、材料にも違いがあるんです。

角食には、砂糖や乳製品などが使用されているものが多い一方で、山食、特にイギリスパンは、それらが控えめで、味わいもとってもシンプル。そのため、白いご飯のように、どんな具材とも合いやすく、サンドイッチとの相性がバツグンなんです♪

イギリスパンを食べてプレゼントに応募しよう!

ここで朗報です☆全国展開しているパン屋・リトルマーメイドでは「いい朝!はじめよう イギリスパンフェア」を開催中!イギリスパンについているシール3枚を集めて応募すると、抽選でトースターもしくはジャムのセットが合計300名に当たるんです♪

サンドイッチを楽しみながら、朝にぴったりのグッズが当たるチャンスです!

さらにFacebookでは限定フォトコンテストも実施中。優秀作品3名の方にはコーヒーメーカー、抽選で30名にオリジナルスープセットがもらえますよ。

シール配布期間:3月19日(土)~4月30日(土)
応募締切:5月7日(土)

詳しいキャンペーン内容をチェック>>

【こちらもおすすめ】春キャベツを使い切る1週間!

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食物繊維やビタミンたっぷりなキャベツは、低カロリーで満腹感を得やすく、ダイエット中の食材としてとってもオススメ。さらにいまの時期は、旬の春キャベツが、柔かくってみずみずしくて甘くて、とってもおいしいですよね!

サラダ、スープ、炒めもの、サンドイッチ…そのアレンジしやすさ、使いやすさに加え、比較的保存がきくところも嬉しいところ。

美味しいキャベツを見分ける方法は、外葉にツヤがあり葉の巻きがゆるいものだそう。甘みがあり、生のままでも美味しい旬の「春キャベツ」を1週間で使い切るとしたら、どんなレシピがよいのか、朝ごはんカレンダーを考えてみました♪

「キャベツの朝ごはん1週間カレンダー」をチェック>>

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