朝ごはんはしっかり食べたいけど、糖質は控えめにしたい…。そんな方におすすめの「低糖質朝ごはん」レシピを紹介します！
簡単＆おいしいレシピで、無理なく糖質オフ♪ダイエット中でも満足感たっぷりの朝食を楽しみましょう！
サンドイッチの具にも便利◎「にんじんとツナのマヨサラダ」
そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチの具材にも便利な「にんじんとツナのマヨサラダ」。
抗酸化効果が期待できるにんじんをたっぷりと使用。ツナのタンパク質も摂れる一品です。
冷蔵庫で寝かせると、より味が馴染んでおいしさアップ♪
（おいしい低糖質！簡単「にんじんとツナのマヨサラダ」 by 伊賀るり子（料理研究家）さん）
低糖質＆高タンパク！「厚揚げのキムチーズ焼き」
低糖質＆高タンパクで、食べごたえがあり満足感たっぷりの「厚揚げのキムチーズ焼き」です。
パンの代わりに厚揚げを使用することで手軽に糖質オフ。さらにキムチに含まれるカプサイシンには体を温める効果も期待できます。
材料をのせて焼くだけの手軽さも嬉しいですね。
（低糖質・高タンパク！簡単温活レシピ「厚揚げのキムチーズ焼き」 by 管理栄養士 maikoさん）
薄着になる前にスッキリ！「低糖質ダイエット」朝食レシピ3選
まだ寒い日もありますが、そろそろ上着が必要なくなる季節。薄着で出かけられるのは身軽で気持ちよいものですが、ボディラインがちょっと気になりますよね。今日は、体重がボディライ…
デリ風のおしゃれメニュー♪「ブロッコリーとたこのバルサミコマリネ」
彩りが美しい！爽やかな酸味が食欲をそそる「ブロッコリーとたこのバルサミコマリネ」です。
レンジで解凍した冷凍のブロッコリーに、ボイルしたタコと調味料を和えて冷蔵庫で寝かせれば出来上がり。
デリ風のおしゃれな一品はおもてなしにも重宝しそうですね。
（簡単おしゃれな低糖質おかず！「ブロッコリーとたこのバルサミコマリネ」by さん）
今日紹介した「低糖質朝ごはん」レシピなら、ダイエット中でもしっかり食べられて満足感◎
糖質を控えつつ、バランスの良い朝食でスッキリボディを目指しましょう♪
