忙しい朝。白いご飯のおかずとして、焼き魚や卵焼き、炒めものなどを作るのって…それなりに時間がかかりますよね。
「栄養はとりたい。でも、もっと時短したい…」という方におすすめしたいのが、おかず要らずで栄養がとれてお腹も満たされる「混ぜご飯」！
今日は、サッと作れて忙しい朝に助かる「混ぜご飯」レシピを5つご紹介します。
ひつまぶし風♪「サンマ缶の混ぜご飯」
さんまの蒲焼缶と炊きたてご飯を合わせて、軽くレンジで加熱して味をなじませるだけ！あっという間にできる、スピード混ぜご飯です。
手軽にできるのに、まるで「ひつまぶし」を思わせるようなおいしさ…満足することまちがいなしですよ♪
（サンマ缶の混ぜごはん by きばな さん）
香りさわやか◎「セロリとしらすの混ぜご飯」
ごま油で炒めて甘辛く味つけしたセロリのさわやかな香りが、朝にぴったり！セロリとしらすをたっぷり使った、ヘルシーな混ぜご飯です。
ぷちっとはじけるゴマの食感と、かつお節の香りがアクセントになって、セロリがニガテな方でもおいしく食べられそう♪
（セロリとしらすの混ぜごはん。 by あいら さん）
天むすみたいな味わい♪「たぬきご飯」
天かす、ねぎ、海苔、めんつゆをご飯に混ぜるだけ！カンタンに作れる「たぬきご飯」です。
天かすとめんつゆのおかげで、まるで天むすを食べているようなおいしさが楽しめます♪
「冷蔵庫になにもない…」そんな朝でもサッと作れるこんな混ぜご飯レシピをレパートリーにもっておくと、寝坊した朝、忙しい朝に役立ちますよ◎
（たぬきご飯 by はら るみ さん）
海の恵みたっぷり◎「鮭とわかめの混ぜご飯」
焼いてほぐした鮭と刻んだわかめをご飯に混ぜた、磯の香り漂う混ぜごはんです。
鮭とわかめに塩分が含まれているため、味つけの調味料は不要◎
おにぎりにすれば、お子さんも食べやすそうですね♪
（鮭とわかめの混ぜご飯 by Y’s さん）
梅干しでさっぱり♪「アジと小松菜の混ぜご飯」
香ばしく焼いたアジの干物、たくあん、梅干しといった朝ごはんの定番に、刻んだ小松菜を合わせた、純和風の混ぜご飯です。
梅のさわやかさで後味さっぱり。たくあんの食感がアクセントの一品は、お茶漬けやおにぎりで楽しむのもgood◎
（鯵の干物と小松菜の混ぜご飯。 by 薬膳師ゆりぽむ さん）
忙しい朝に助かる！おかずを作るよりラクな、混ぜご飯簡単レシピをまとめてご紹介しました。
時間がない朝に、ぜひ試してみてくださいね。
