おにぎりやサンドイッチで人気の高い具材といえば「ツナマヨ」。缶詰のツナとマヨネーズを混ぜるだけで旨みたっぷりの具材が完成するので、忙しい時に助かりますよね◎
今日は、簡単にできておいしい♪「ツナマヨ」朝食レシピを4つご紹介します。
トースターで焼くだけ◎「しいたけツナマヨ」
しいたけとツナ、マヨネーズの3材料で作れる、旨みたっぷりのしいたけグリルです。ツナにマヨネーズと、細かく切ったしいたけの軸を入れて混ぜたら、しいたけのかさ部分にのせて焼くだけ。
カロリーを抑えたい方や、さっぱりがお好みの方は、ノンオイルのツナを使ってみて◎
（ 食材2つだけ！トースターで簡単ジューシー「ツナマヨしいたけ」 by 料理家 齋藤菜々子さん）
手間いらず♪「ツナマヨおにぎらず」
おにぎりの定番具材ツナマヨに味噌を加えてコクを出した、ツナ味噌マヨおにぎらずです。
ラップの上にごはんやツナマヨ、レタスをのせたら、折りたたむだけ。にぎる手間いらずでつくれます♪
（忙しい朝でも簡単！ ツナ味噌マヨ入りコンビおにぎらず by 五十嵐ゆかりさん）
レンジで簡単♪「ツナとブロッコリーのトースト」
ブロッコリーやツナマヨ、ミニトマトをたっぷりと、こんがり焼いたトーストにたっぷりのせたオープントーストです。
ブロッコリーは細かく切ることで、茹でる手間いらず。白ごまの代わりにナッツをトッピングしても、おいしいですよ♪
（＊ブロッコリーとツナのオープントースト＊ by happyspiceさん）
夏らしい“あと一品”♪「オクラのツナマヨサラダ」
レンジで加熱したオクラとツナマヨ、白だしを和えた、時短オクラサラダです。朝ごはんの副菜にはもちろん、お弁当のおかずにも◎
夏が旬のオクラには食物繊維が豊富なので、お通じを整えたいときにもおすすめ♪
（レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ by kaana57さん）
好相性コンビ「ツナマヨ」でお手軽♪簡単朝ごはんレシピを4つご紹介しました。
時間がない時はもちろん、お肉やお魚、卵がない朝にも役立つツナマヨレシピ、ぜひ作ってみてくださいね♪
