大人気!5分で簡単「ツナ缶」朝ごはんレシピ5選

 

おうちに常備しておけば、いざという時に助かる人気食材「ツナ缶」。そのままでも加熱しても手軽に楽しめるので、忙しい朝に大助かりですよね♪

今日は、5分もあれば簡単に作れてしまう、「ツナ缶」朝ごはんレシピを5つご紹介します◎

カリカリ美味しい!「ブロッコリー&ツナのホットサンド」

カリカリ食感がたまらない!フライパンで簡単「ブロッコリーとツナのホットサンド」

ツナ、ブロッコリー、チーズを挟んで、香ばしく焼き上げたカリカリ食感のホットサンド。たっぷりバターで焼くと、風味もアップ!濃厚な香りもたまりません♪

フライパンで焼けるので、ホットサンドメーカーが無くても簡単◎代わりにサバ缶を使うアレンジもおすすめです。

(カリカリ食感がたまらない!フライパンで簡単「ブロッコリーとツナのホットサンド」 by

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巻く必要なし!簡単「ツナキャベツのサンドオムレツ」

 巻かないから卵焼きよりラク♪「ツナとキャベツのサンドオムレツ」のお弁当

お弁当おかずにも、朝ごはんにもぴったり!卵焼きよりラクに作れる、ツナとキャベツ入りサンドオムレツです。

ツナ缶はそのまま、キャベツはレンジ加熱でOKなので、忙しい朝でも時短で作れますよ。ボリュームがあるので、お弁当のメインおかずとしても活躍します♪

(巻かないから卵焼きよりラク♪「ツナとキャベツのサンドオムレツ」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん)

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さっぱり美味しい♪「ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ」

ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪

ツナといえばやっぱりマヨネーズ!こちらは、夏野菜のズッキーニとトマトをツナマヨで和えた簡単カラフルサラダです。

ドレッシングを切らしてしまったときにもおすすめ!

(ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪ by みぃさん)

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あと1品に◎「ツナ&えのきの即席炒め」

あっという間にもう1品♪ツナとえのきの即席炒め

えのき独特のつるんとした食感が楽しい、さっぱりした炒めものです。ツナ、めんつゆ、お酢の組み合わせでさっぱり仕上がるので、箸休めにぴったり◎

あさつきは火を止めてから加えるほうが風味が増すそうですよ♪

(あっという間にもう1品♪ツナとえのきの即席炒め by エリオットゆかりさん)

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暑い日に食べたい!「ツナ冷やし雑炊」

ツナ冷し雑炊

2分で作れちゃう!ツナときゅうりを具材に使った、さっぱりしつつも食べごたえがある冷やし雑炊です。

ご飯に具材をのせ、冷水をかけるだけ。暑くて料理をしたくない日におすすめですよ◎

(ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん)

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5分以内で簡単!「ツナ缶」時短朝ごはんレシピをご紹介しました。

料理が面倒な時、なんだかやる気のない時は便利なツナ缶を上手に使って、時短でおいしい朝ごはんを楽しみましょうー♪♪

 

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