おうちに常備しておけば、いざという時に助かる人気食材「ツナ缶」。そのままでも加熱しても手軽に楽しめるので、忙しい朝に大助かりですよね♪
今日は、5分もあれば簡単に作れてしまう、「ツナ缶」朝ごはんレシピを4つご紹介します◎
カリカリ美味しい！「ブロッコリー＆ツナのホットサンド」
ツナ、ブロッコリー、チーズを挟んで、香ばしく焼き上げたカリカリ食感のホットサンド。たっぷりバターで焼くと、風味もアップ！濃厚な香りもたまりません♪
フライパンで焼けるので、ホットサンドメーカーが無くても簡単◎代わりにサバ缶を使うアレンジもおすすめです。
（カリカリ食感がたまらない！フライパンで簡単「ブロッコリーとツナのホットサンド」 by）
巻く必要なし！簡単「ツナキャベツのサンドオムレツ」
お弁当おかずにも、朝ごはんにもぴったり！卵焼きよりラクに作れる、ツナとキャベツ入りサンドオムレツです。
ツナ缶はそのまま、キャベツはレンジ加熱でOKなので、忙しい朝でも時短で作れますよ。ボリュームがあるので、お弁当のメインおかずとしても活躍します♪
（巻かないから卵焼きよりラク♪「ツナとキャベツのサンドオムレツ」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん）
あと1品に◎「ツナ＆えのきの即席炒め」
えのき独特のつるんとした食感が楽しい、さっぱりした炒めものです。ツナ、めんつゆ、お酢の組み合わせでさっぱり仕上がるので、箸休めにぴったり◎
あさつきは火を止めてから加えるほうが風味が増すそうですよ♪
（あっという間にもう１品♪ツナとえのきの即席炒め by エリオットゆかりさん）
暑い日に食べたい！「ツナ冷やし雑炊」
2分で作れちゃう！ツナときゅうりを具材に使った、さっぱりしつつも食べごたえがある冷やし雑炊です。
ご飯に具材をのせ、冷水をかけるだけ。暑くて料理をしたくない日におすすめですよ◎
（ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん）
5分以内で簡単！「ツナ缶」時短朝ごはんレシピをご紹介しました。
料理が面倒な時、なんだかやる気のない時は便利なツナ缶を上手に使って、時短でおいしい朝ごはんを楽しみましょうー♪♪
