あけましておめでとうございます！株式会社 朝6時 池田千恵です。
今年も朝時間.jpで、早起きの楽しさをお伝えできればと思います。どうぞよろしくお願いします。
さてさて。新年と言えば、新しい習慣を始めるのにもってこいの時期ですね。私のところにも、年末年始は特に「来年こそ！」「今年こそ！」早起きしたい！という相談が多く来ます。
そこで掲題の話です。「一年の計は元旦にあり」とよく言いますが、その言葉にとらわれてしまい、却って目標達成できない人がいるんですよ。だから、そんな幻想捨てちゃったほうが身のためです。
どういうことかというと、「一年の計は元旦にあり」だから、元旦はきちんと暮らさなければ、しっかり計画を立てなければ、早起きしなければ….と年始から自分を追い込んでしまうんですね。
でも元旦なんて、ダラダラグダグダするのが普通でしょう？大晦日だって遅くまで起きているんだし、元旦に早起きをしても眠いだけ。仮に初日の出を見に行っても、その後二度寝しないと眠いですよね。で、二度寝したら「一年の計画をたてるはずだったのに二度寝しちゃった。もういいや！」と自暴自棄になる。
ダイエットに失敗するパターンと一緒ですね。一口たべちゃったらもう今日はいいや！と、ドカ食い、みたいな。
繰り返しますが、「一年の計は元旦にあり」そんなの幻想ですからね。別に寝坊しても、それが一年続く、と自分に呪いをかけないで、あー、よく寝た！と、スパッと切り替えてくださいね。早起きはただの手段です！
みなさんが、毎日早起きしなきゃダメだという呪いから解放されて、楽しく早起きと付き合えますように。
早起きを楽しくするためのポイントは、先日東京ミッドタウンで開催されたWOMAN EXPOでも話しました。講演記事が掲載されたのでリンクしておきますね。
「夜2時間」の余裕を生む、「朝30分」の工夫とは
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/101700153/121900007/?n_cid=nbpwol_mled
過去に描いた早起きできる手帳術についてもリンクを貼ります。
■第1回 今ここから！ 2016年は大事なことに時間を使える環境を“手帳”で整えよう
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/103776/121700077/
■第2回 デジタル全盛だからこそ、人とではなく自分とつながる
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700004/
■第3回 「使いこなせない」を防ぐ、手帳記入の最初のルール
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700005/
■第4回 ぼんやりとした希望的観測は、書き出してリアルな予定に変えていこう
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700006/
どうぞ、楽しい早起きライフをお過ごしくださいね！
