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一年の計は元旦には「ない」!年始の決意を鈍らせない考え方

 

あけましておめでとうございます!株式会社 朝6時 池田千恵です。

 

今年も朝時間.jpで、早起きの楽しさをお伝えできればと思います。どうぞよろしくお願いします。

 

さてさて。新年と言えば、新しい習慣を始めるのにもってこいの時期ですね。私のところにも、年末年始は特に「来年こそ!」「今年こそ!」早起きしたい!という相談が多く来ます。

 

そこで掲題の話です。「一年の計は元旦にあり」とよく言いますが、その言葉にとらわれてしまい、却って目標達成できない人がいるんですよ。だから、そんな幻想捨てちゃったほうが身のためです。

 

どういうことかというと、「一年の計は元旦にあり」だから、元旦はきちんと暮らさなければ、しっかり計画を立てなければ、早起きしなければ….と年始から自分を追い込んでしまうんですね。

 

でも元旦なんて、ダラダラグダグダするのが普通でしょう?大晦日だって遅くまで起きているんだし、元旦に早起きをしても眠いだけ。仮に初日の出を見に行っても、その後二度寝しないと眠いですよね。で、二度寝したら「一年の計画をたてるはずだったのに二度寝しちゃった。もういいや!」と自暴自棄になる。

 

ダイエットに失敗するパターンと一緒ですね。一口たべちゃったらもう今日はいいや!と、ドカ食い、みたいな。

 

繰り返しますが、「一年の計は元旦にあり」そんなの幻想ですからね。別に寝坊しても、それが一年続く、と自分に呪いをかけないで、あー、よく寝た!と、スパッと切り替えてくださいね。早起きはただの手段です!

 

みなさんが、毎日早起きしなきゃダメだという呪いから解放されて、楽しく早起きと付き合えますように。

 

早起きを楽しくするためのポイントは、先日東京ミッドタウンで開催されたWOMAN EXPOでも話しました。講演記事が掲載されたのでリンクしておきますね。

 

「夜2時間」の余裕を生む、「朝30分」の工夫とは
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/101700153/121900007/?n_cid=nbpwol_mled

 

過去に描いた早起きできる手帳術についてもリンクを貼ります。

■第1回 今ここから! 2016年は大事なことに時間を使える環境を“手帳”で整えよう
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/103776/121700077/

■第2回 デジタル全盛だからこそ、人とではなく自分とつながる
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700004/

■第3回 「使いこなせない」を防ぐ、手帳記入の最初のルール
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700005/

■第4回 ぼんやりとした希望的観測は、書き出してリアルな予定に変えていこう
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105957/121700006/

 

どうぞ、楽しい早起きライフをお過ごしくださいね!

この記事を書いた人
Nice to meet you!

いつも余裕があるママの朝時間の過ごし方

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朝活の第一人者 ママになった池田千恵さんの朝の過ごし方
Written by

池田千恵

株式会社朝6時 代表取締役。
朝の時間を活用した思考整理/情報発信/時間管理/目標達成手法を著書や講演、企業研修などで伝えた経験をもとに、経営戦略としての朝活用を支援する「株式会社朝6時」を創業。企業や自治体に朝型勤務導入コンサルティングを行っている。
ベストセラーとなった『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)は、朝4時に起きる「ヨジラー」急増のきっかけとなる。『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)、『朝活手帳』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など時間管理、手帳術に関する著書多数。2016年1月に第一子となる男児を出産。
公式ホームページはこちら

 

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