お寝坊さんでも大丈夫!5分でできちゃう「超簡単サラダ」5選

1日を元気に始めるためにはもちろん、栄養補給としても大切な「朝ごはん」。

…と、わかっていても、どうしても眠る気持ちよさには勝てず、朝ごはんを適当に済ましてしまっているという方、多いのでは?

そこで今回ご紹介するのが、たった5分で完成する、超簡単サラダレシピ!どれも、身近な材料だけですぐに作れるので、寝坊した朝でも、ヘルシーなおいしい朝食を味わうことができます。もちろんダイエット中にもぴったり!

トーストした食パンや、スライスしたバゲット、クラッカーをあわせて、楽しんでみてくださいね♪

青のりが効いてる!和風味の「アボカドサラダ」

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アボカドとトマト、うずら卵を青のりと醤油で和えるだけで即完成。青のりが効いた和風味が食べやすくて野菜嫌いも克服できちゃうな美味しさなんだとか!アボカドは熟れたものを使うとより美味しく味わうことができますよ♪

(アボカド&青のりサラダ by:tkさん

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シンプルで美味しい♪イタリアンな「トマトサラダ」

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味付けは、オリーブオイルと塩コショウだけと、とってもシンプルな一品。トーストにのせてバジルを添えれば、イタリアンな味わいを楽しむことができます!気分によってアレンジしてみてくださいね。

(ころころトマトサラダ by:kayさん

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隠し味の醤油で絶品!「ポテトサラダ」

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このポテトサラダはマヨネーズを使わないので、とってもヘルシー!醤油を使うことで和な味に仕上がり、いつもと少し違うポテサラが堪能できるのも嬉しいポイントです。バゲットに乗せて召し上がれ♪

(減塩しょうゆが決めて! ヘルシーで和風エッグポテトサラダ by:青山 金魚さん

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サンドイッチにも!時短「コールスロー」

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フードプロセッサーを使えば1分、包丁でも5分で完成するコールスロー!玉ねぎやコーン、ツナにハムなどを混ぜ込んで、自分好みにアレンジしてみてもGOOD。サンドイッチやホットサンドも相性バツグンです♪

(1分でできるコールスローサラダ《サンドイッチやホットドッグの中身にも》 by:anさん

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豆腐と大葉で和風「カプレーゼ」

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カプレーゼに見えて、実はこれは、ひんやりと冷やしたお豆腐!大葉と合わせて、とっても爽やかに楽しめますよ。オリーブオイルと醤油をブレンドして味つけするのがおすすめです☆

(豆腐の夏野菜サラダ by:amabilisさん

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…いかがでしたか?

お好みの野菜や食材でアレンジできる簡単レシピばかり!ヘルシーでおいしいサラダで、さわやかな1日をスタートさせてくださいね♪

【こちらもオススメ】5分で作れるレシピは他にも♪

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おいしい朝ごはんが食べたい!毎朝違うメニューが食べたい!そんなことを思っていても、朝の朝ごはんづくりって、あまり時間をかけられませんよね。特にに一人暮らしなら、なおさら!

そこで今回は、下準備すらいらない、起きてから5分で完成する朝ごはんメニューを紹介します!火を使わなかったり、使う食材が少なかったりと、ずぼらさんでも簡単に作れるレシピばかりですよ♪

「ずぼらさんでも作れるカンタン朝ごはん5選」をチェック>>

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