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ボディメイク
体幹を鍛えて燃えやすい身体に！「足の親指を持つポーズ」のやさしいバリエーション♪
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二の腕痩せに◎！グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」
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「ヨガトレ」で美BODY！体幹を鍛えるネコのバリエーションポーズ
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寝たまま簡単気持ちいい！腰痛に効く「胎児のポーズ」応用編♪
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肩まわり＆背中スッキリ！「ねこのねじりのポーズ」
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背中がシャキッ！気持ちもオープンになる「ラクダのポーズ」
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