風邪予防に~大根とヨーグルトのフレッシュジュース

大根に含まれる消化酵素とヨーグルトに含まれる整腸作用で、お腹の環境を整えましょう。どちらも、弱った腸の調子を整えてくれます。 材料も少なく、簡単なのでぜひ作ってみてください。
材料
1人分
  • 大根 100g
  • ヨーグルト(プレーン) 100ml
  • オリゴ糖 小さじ2~3(はちみつ可)
作り方
5分未満
  • 大根を一口大に切る。
  • すべての材料をなめらかになるまでミキサーで撹拌する。
ワンポイントアドバイス
 
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