便秘解消~キャベツとバナナのスムージー

春キャベツを使ったスムージーです。 若々しい春キャベツの甘みを引き立てたほんのり甘苦い1杯♪ 甘みに加えるバナナとりんごには食物繊維がたっぷり。 お腹の調子が整う一杯です。
材料
1人分
  • キャベツ 100g
  • バナナ 1/4個
  • りんご 1/4個
  • 水 100ml
作り方
5分未満
  • バナナは皮をむき、キャベツ、りんごは一口大に切る。
  • すべての材料をミキサーに入れてよく撹拌する。
ワンポイントアドバイス
もしキャベツがミキサーで回りにくい場合は、半量を攪拌したあと、残りを加えると、とろっとなめらかに仕上がりますよ。
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