風邪予防~柚子みかん

柚子とみかんの栄養といえば、体の抵抗力を強くするビタミンA、免疫力を高めるビタミンC! どちらも風邪予防にもぴったりです。 今回はこの2つのフルーツで、ジュースを作ってみました。
材料
1人分
  • 柚子 1/4個
  • みかん 2個(160g)
  • 水 50ml
作り方
5分未満
  • みかんは皮をむき、房に分ける。
  • 1と水をミキサーでさらっとした液状になるまで攪拌する。
  • 2を器に注ぎ、柚子を絞る。
ワンポイントアドバイス
とろっとしたジュースが好きな方は水はなしでもOKです。
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