レンチン温奴、食べ過ぎリセット

お好みの材料で作れます。 絶対的にヘルシーです。豆腐がお腹いっぱいになりますが、時間が経つとおだやかにストンと収ってきます。食べ過ぎの調整や、ダイエットにピッタリです。
材料
1人分
  • 木綿豆腐 150g
  • 春菊 1束
  • スライスチーズ 1枚
  • キムチ 少々
  • ごま油 少々
  • ポン酢 少々
作り方
5分未満
  • 耐熱容器に食べやすく切った豆腐、春菊を入れる。
  • スライスチーズを乗せ、ラップをしてレンジ600wで2分加熱する。
  • 取り出して、キムチ、ごま油、ポン酢をかけて完成。
ワンポイントアドバイス
豆腐は木綿以外のお好みの豆腐で大丈夫です。木綿豆腐なら食べ応えがああります。春菊でなくて、他の青菜でも同様に作れます。
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