1個25kcalの★スイートポテト

あんまり甘くないから副菜にもなっちゃう!
材料
5人以上
  • さつまいも 1個
  • 牛乳 or 豆乳 適宜
  • オリゴ糖 or ハチミツ 大さじ1/2~1
  • 塩 少々
  • 卵の黄身 1個分
作り方
5〜15分
  • さつまいもは皮を剥いて茹でます。
  • 茹で汁を捨てて塩少々入れて弱火にして、牛乳を少量ずつ入れて、お好みの固さになるまでのばしていきます。
  • 粗熱を取ってスイートポテトの形に整形して、上に卵の黄身を塗り、トースターで5分焼いたら出来上がり!
ワンポイントアドバイス
トースターの時間は機種によって違うので調整して下さいね。 甘さも整形する前に味をみて調整してね(^_-)-☆
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