1位はあの限定フレーバー!2019年上半期発売「ハーゲンダッツ」人気ランキング☆

8月8日:今日は「スマイル記念日」

「暑い」が口癖になるほど、気温も湿度も高い毎日が続きますね…。でも、暑いということは、その分「冷たい」気持ちよさやおいしさを楽しめるということ!

そして、夏にスマイルになれる、おいしい冷たいものといえばやっぱり、アイスクリームではないでしょうか?

今日は、アイスクリームの中でも人気のブランドのひとつ「ハーゲンダッツ」のフレーバーランキングをご紹介します〜!

1位はあの限定フレーバー!2019年上半期発売「ハーゲンダッツ」人気ランキング☆

2019年上半期発売人気フレーバーは『キャラメルバタークッキー』

ハーゲンダッツジャパン株式会社が、全国10代~60代の月1回以上ハーゲンダッツを食べる“ハーゲンダッツファン”の男女300名を対象に、「2019年上半期に発売されたハーゲンダッツ新商品のうち、あなたが『食べたい』と思うフレーバー」について調査を実施。

その結果、ミニカップ『キャラメルバタークッキー』が全体の17.3%を獲得し、人気第1位という結果になったそう!

6/11に期間限定で発売された『キャラメルバタークッキー』は、程よい塩味を効かせたソルティバタースカッチアイスクリームに、キャラメルソースとグラハムクッキーを混ぜ合わせたアイスクリーム。

甘いだけではなく、塩気とクッキーがいいアクセントになっているのだそう♪

そのほかのランキングは上記の通り。1位も2位も「キャラメル」「クッキー」が使われたフレーバー、というのが特徴的ですよね。

ほうじ茶や抹茶、紅茶など、お茶フレーバーも人気があるようです☆

ベストフレーバーはやっぱりコレ!

上半期発売のフレーバーとは別に「これまでの全てのハーゲンダッツの中で、あなたが選ぶベストフレーバー」を調査したところ、圧倒的人気は、76票を獲得したミニカップ『バニラ』だったそう!

通年通してどこでも手に入り、大人から子供まで楽しめる『バニラ』は、やはり根強い人気ですよね…。

ハーゲンダッツの『バニラ』には1961年の誕生から変わらない魅力が詰まっていて、5つの原材料だけでずっと作リ続けられているそう。

そして2位の『グリーンティー』は、日本向けに開発されたフレーバー第1号なんですって!日本人に愛される“香り高くほろ苦い抹茶”を両立させるために、試行錯誤を重ねて作られたのだとか。

ちなみに、ハーゲンダッツの原材料は、家庭のキッチンに置いてあるような誰でも知っている素材を使うことを、アイスクリーム作りの基本にしているそうです。

ミルクにはとくにこだわっていて、北海道の根釧地区から調達。色々なアイスクリームが登場しても、長年ハーゲンダッツが人気を確立できているのは、こんなこだわりに理由があるのかもしれませんね。

意外性がありつつトレンドにフィットした限定フレーバーはもちろん、スタンダードな味わいも飽きないハーゲンダッツのアイスクリーム。

ランキングを参考にしつつ、夏のご褒美タイムにぜひ食べてみてくださいねっ!

「スマイル記念日」とは?

2008年8月8日「ははは」の日にサプライズを仕掛けて世界中を一斉にしようという日のこと。

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映画の料理レシピも!飯島奈美のエッセイ『ご飯の島の美味しい話』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『ご飯の島の美味しい話』

「かもめ食堂」「南極料理人」「深夜食堂」など、さまざまな映画やテレビドラマなどで料理を手がける人気フードスタイリスト・飯島奈美さんのエッセイ集。おいしいごはんへの思いあふれる一冊、新刊です。


ご飯の島の美味しい話
著者:飯島奈美
出版社:幻冬舎

映画のフードスタイリングをするとき、著者の飯島奈美さんが大切にしているのは、食材が原作の世界やそのシーンに合っているかどうか。季節や状況、キャラクターのイメージにふさわしいメニューを練り上げ、試作を重ねて料理を完成させていきます。

スクリーンからおいしさが伝わるよう、いつも心を砕く飯島さん。ロケで外国を訪れれば、その街の市場に出かけて、場面の雰囲気にぴったり合った食材を探しまわるのだそうです。

本書では、日々の食事や現場の料理シーン、ロケのエピソードとともに、おいしい料理のレシピ52品を紹介。映画やドラマの印象的なシーンが鮮やかによみがえってきます。

料理の仕事をするときの飯島さんのモットーは、楽しんで作ること。料理を作る過程を楽しむ姿勢、食材の組み合わせの変化のつけ方など、撮影の現場での料理のありかたは、ふだんの食事にも役立ちそうなヒントがいっぱい。「楽しみながら作る料理はまちがいなく美味しいはずです」そう語る著者の言葉から、日々のごはんづくりのよろこびが伝わってきます。ほんとうに料理は楽しい!

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

「関西のモーニング食べ歩きレポート!」というタイトルでご機嫌に更新させていただいております本連載。

「関西」の枠をちょっとだけ広げてみようと、今回は足を延ばしてやってきましたは滋賀・草津

滋賀・草津

草津といえば、東海道と中山道の分岐・合流する宿場町。吉良上野介・浅野匠頭など著名人が宿泊した国指定史跡「草津宿本陣」などがあります。

そういえば高校時代、遠足で本陣を見学に来たことがあったなあ…なんて平成の記憶を手繰りながら、目指すは駅ほぼ直結のこちらの百貨店。

滋賀・草津

関西が誇る、近鉄百貨店ですね。ちょっとゆっくり、10時からのオープンです。

開店して「おはようございます」の挨拶をくださる店員さんたちをしりめに駆け込むはこちらのお店。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

京都は岩倉の「逸京」がプロデュースする和カフェ。黒と木目のコントラストの映える店内が、いい意味で和っぽくなくて素敵です。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

モーニングは3種類。和食と、洋食と、パンケーキ。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

バラエティ豊かかつ、どれも大好きなやつ…!ツボを押さえたラインナップに迷いに迷いましたが、今朝はこちらで!

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

逸京和朝食プレート(600円)

ワンコインちょいとは思えない、ボリュームたっぷりのモーニングプレート!これは嬉しい…!それぞれのおかずが可愛くレイアウトされてて、食べるのが勿体ないくらい。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

おにぎりは2種類。和のモーニングでおにぎりも珍しいのですが、さらに俵に握って出てくるのは珍しいですね。具は昆布と鮭。全日本人の故郷の味…!

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

京都岩倉逸京、自慢のおばんざいも大盤振る舞い。どれも優しい味で、朝から身体にいいことしてるって感じがする!

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

JRの長旅だったので、電車で冷えた身体に嬉しいお味噌汁。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮

めちゃくちゃ個人的な話ですが、一人暮らしをするようになってから、一人前を作るのがめんどくさくて全然お味噌汁を飲む習慣がなくなってしまったので、外で美味しいお味噌汁いただくと一日ご機嫌な気分になれます。日本の朝…!

モーニングと言えば、ドリンクが「お後で…」が利かないことで有名ですが、もちろんこちらも例外でなく、ドリンクはお食事と一緒に。

【滋賀・草津】京自慢のお惣菜をお手軽に!和朝食プレート@逸京茶寮カフェラテにしました。

京のおばんざいをたらふくいただける素敵なカフェ。是非、滋賀に観光に行かれた際は寄ってみてくださいね!

逸京茶寮

住所:滋賀県草津市渋川1-1-50 近鉄百貨店草津店2階

営業時間:10:00〜19:30

TEL:077-596-3119

 ※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のホームページ・SNSなどでご確認ください。

可愛いもキレイも眉メイクで叶う!仕上がり別「眉の描き方」2パターン

手に入れたい肌を瞬時に叶えるベースメイク法が人気のヘアメイク。セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」がスタート!朝におすすめのセルフ美容術を毎週ご紹介します♪

初めまして、日本セルフ美容協会®の森田玲子です!

みなさま、朝のセルフ美容を楽しんでいますか?

お気に入りのスキンケアやコスメに囲まれて、ゆったりと準備できた朝って、モチベーションが全然違うと思うんです。

「アイラインが上手にひけた!」とか、「髪の毛のまとまり具合いい感じ!」とか、たとえ些細な事だったとしても、ハッピーな気持ちで一日のスタートを切れますよね。

今日から始まるこの連載では、いつもより贅沢な気持ちになれるメイク法、ヘアセット法をご紹介していきます。今後どうぞお楽しみに!

時間がかかりがちな「眉メイク」

眉メイクをする女性イメージ

さて、メイクの中で一番時間がかかるのは「眉」、というお声をよく聞きます。

眉毛は顔のフレームと言われるほど、重要なパーツ。でも、人によって毛質も違えば骨格も違うからこそ、メイクが難しい部分ともいえます。

顔のフレームだからこそ、選ぶお洋服や予定に合わせ、「眉メイク」を使いわけられるようになれたら、メイクそのものがとても楽しくなりますよ。

今日は、簡単にできる「2パターンの眉の描き方」をご紹介していきます。

柔らかい印象に見える!「可愛い」眉の描き方

可愛い眉メイク

会社帰りにデートがある、可愛らしいワンピースに合わせたメイクがしたい…。そんなときにぴったりなのが、可愛い眉毛です。

可愛い眉のメイク方法

可愛らしく見せたいときは、眉山を低く、眉尻を短めに描くのがポイント。アイブロウペンシル2割、アイブロウパウダー8割くらいで使い分けると、ふんわり感が強調されます!

1) アイブロウペンシルで眉山の下を埋め、眉の角度をなだらかに見せる

2) アイブロウパウダーで全体をふんわり色付け、ストレート眉を作る

3) 眉用のブラシでぼかし、質感がふわっと軽く見えるようになじませる

可愛い眉メイクのコツ

幼げで、柔らかく見せるには、ソフトな眉になるよう以下のことを意識してみてくださいね。

  • 短めの眉尻、低めの眉山
  • 太め眉だけど主張が強すぎない
  • ストレート眉
  • アイブロウコスメは、やや明るめ、淡めの色を選ぶ

大人っぽくキリリと!「きれい系」眉の描き方

きれい系眉メイク

続いては、先ほどの可愛い眉とは変わって、しっかり者に見られるキレイ眉の描き方をご紹介していきます。

大人っぽく見せたい日や、ドレッシーなお洋服を着た時。ちょぴり自分に気合を入れたい日などは、ぜひこちらのキレイ眉メイクを試してみてくださいね。

キレイ眉のメイク方法

きれいめ眉メイク

きれい眉は、芯の強さを感じさせるようにくっきりと描くのがポイント。眉山は高めに書いて、眉尻を長くし、ハッキリ発色するアイブロウペンシルをメインに使って描いていきましょう。

1) アイブロウペンシルで眉山、眉尻の位置を決める

2) アイブロウペンシルで、毛を一本一本書き足し、全体に色付けする

3) アイブロウパウダーで、眉をさらにくっきり、立体的に見せる

キレイ眉を書くときのコツ

大人っぽくもありながら、上品さを醸し出したきれい眉は、以下のことを意識してみてくださいね。

  • 長め眉尻、高めの眉山
  • ゆるやかなアーチ型
  • くっきり、きちんと書く
  • 尻をシャープに書く

顔の中に直線的なものや、シャープな部分を増やすことで、気品のある美人眉を描くことができます。

仕上がり別眉メイク

なお、朝の眉メイク後は、胸下まで映る大きな鏡で、眉と顔全体とのバランスを再確認しつつ、横からも鏡を当てて、眉尻をチェックしてみてくださいね。とっても大切な仕上げのコツです♪

*****

いかがでしたか?眉メイクを変えただけで、雰囲気がここまで変えられるのって楽しいですよね。

悩み多き眉毛だからこそ、マスターすれば、自信を持って朝お出かけできるかもしれません!ぜひ朝のセルフ美容に取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「前倒し」や「延期」…スケジュール調整に役立つ英語フレーズ3つ

週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

スケジュールを調整する女性

「前倒し」や「延期」…スケジュール調整に役立つ英語フレーズ3つ

英語でスケジュール調整を行う場合、誤解が生じないよう慎重になる必要があります。知っておくと役立つ表現をご紹介しましょう。

move up ~=(予定を)前倒しにする

「move up」は「(予定の日付や時刻を)前倒しにする、繰り上げる」という意味になります。

(例)「スケジュールを数日前倒しにしてもらえますか?」=”Can we move up the meeting a few days?”

ちなみに

move up a plan=計画を繰り上げる

という意味になります。

今度は逆に、スケジュールを延期したい場合は

push back ~=(予定を)後ろ倒しにする、先送りする

という表現が使われます。

(例)「スケジュールを数日後ろ倒しにしてもらえますか?」=”Can we push back the meeting a few days?”

具体的に延期後の日付を入れる場合は

(例)「7月7日までスケジュールを先送りしていただけますか?」=“Can we push back the meeting to (July 7th)?”

などと伝えれば良いでしょう。

ぜひ覚えておいてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

今から秋まで使える!GUのアイテムで楽しむ「ラテ色コーデ」3例

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

8月に入り毎日なかなかの猛暑日が続いていますね。今年の初夏は気温がそこまで上がらない日が多かったので、一気に暑さが来てカラダにこたえる…なんて方も多いのではないでしょうか。

そんな暑い毎日ですが、先日お洋服屋さんにうかがうと、すでに晩夏ものの商品がズラリ。晩夏とは一般的に8月末からのことを指すようですが、お盆を過ぎると確かに「夏真っ盛り!」なコーデはしにくくなりますよね。

そんな晩夏から秋にかけておすすめなのが、ブラウン系のアイテム。

アイボリーからブラウンにかけての、いわゆる「ラテ色コーデ」を晩夏から意識してみると、自然な感じで秋に移行できると思います。

今週は、プチプラブランドGUのお洋服を中心に、今の時期から使えるラテ色コーデ術をお届けします。

【Vol.1】長く使える「ノースリーブのリブニット」

GUなら揃う!今から秋まで使える「ラテ色コーデ」

まだまだ暑い今の時期はリブのノースリーブが重宝します。1枚で着れるのは今の時期ならでは。

綿混のリブニットは、真夏はもちろん、秋のインナーとしても使える便利アイテム。

今年は、太めのパンツやロングスカートで合わせるのがオススメです。全体を柔らかいトーンでまとめると、より今年らしさが高まりますよ。

カーキなどアースカラーとも相性抜群なので、羽織りで取り入れてみても良さそうです。

【Vol.2】白を秋に着るときに便利な「ブラウン」

GUなら揃う!今から秋まで使える「ラテ色コーデ」

続いては、白いワンピースにブラウンのパンツをあわせたコーデ。

気温が高い猛暑日には白の分量が多めだと、それだけで清涼感が出て見た目にもいいですよね。

白を多めにした時、ブラウン系を合わせてみると、晩夏や秋でも違和感ナシ。お盆を過ぎると白の分量を減らしていくといいと言われることが多く、確かに季節的なまとまりが出やすくなります。

じゃあ、秋は白は着にくくなっちゃう?と思うものの、ブラウン合わせだと季節感も意識できるので、白もまだまだ着れるはず。

「まだまだ暑い、けど少し秋っぽさも出したいな」そんな時には白にブラウンを合わせて乗りきってみてくださいね。

【Vol.3】女性らしさなら「赤みのあるブラウン」が◎

GUなら揃う!今から秋まで使える「ラテ色コーデ」

最後はブラウンの上下です。GUで別々で買ったものをセットで着てみました。

ブラウンの中でも赤みのあるブラウンは女性らしさもあるのでオススメです。

比較的肌の色を選ばない赤みブラウンは幅広い方に似合うカラー。もう少し後の季節になったら、ブラウンにマスタードカラーやパープルなどを合わせてみると、より秋らしくまとまりますよ。

今日のプチプラitem

Vol.1  ニット/GU☆、パンツ/Re:EDIT☆

Vol.2  ワンピース/GU☆、パンツ/GU☆

Vol.3  トップス/GU☆、パンツ/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

今年は暑くなるのが遅かったので、もう晩夏が迫っているのか・・・とびっくりです。

店頭に見に行く時は、まだまだ暑い今から秋を意識して見てみるといいですよ。

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ご飯が進む作り置きレシピ!ポリポリ旨辛「みそきゅうり」

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第79回目の今回は、旬のきゅうりを使った「ポリポリ旨辛みそきゅうり」の簡単レシピをご紹介します。

ピリ辛味でご飯がすすむ1品です。作り置きできるから、時間がある時に作っておけば朝すぐに食べられます。

キレイを磨くビューティポイント

きゅうりに含まれるカリウムは、余分な塩分の排泄を助けてむくみ予防に役立つといわれています。また、食物繊維は腸内環境を調えて美肌の維持をサポートします。

発酵食品のみそも整腸作用があるといわれているため、合わせてとるとより一層の美肌作りへの貢献が期待できます。

ご飯が進む作り置きレシピ!ポリポリ旨辛「みそきゅうり」

ご飯が進む作り置きレシピ!ポリポリ旨辛「みそきゅうり」

<調理時間の目安>

15分

<保存期間の目安>

3〜4日間

<人数>

作りやすい分量

<材料&分量>

  • きゅうり…3本(300g)
  • 塩…小さじ1/3
  • (A)みそ…大さじ1
  • (A)かつお節…大さじ2
  • (A)ごま油…大さじ1
  • (A)醤油…大さじ1/2
  • (A)豆板醤…小さじ1/2
  • (A)コショウ…適量

<作り方

1) きゅうりは叩いて一口サイズに切る。ポリ袋に入れて塩を加えてもみ込み、10分ほど置いて水気が出たら水気をしっかり絞ってボウルに入れる。

きゅうり

2) (A)を加えて混ぜる。食べる時にご飯にのせてお召し上がりください。

ご飯が進む作り置きレシピ!ポリポリ旨辛「みそきゅうり」

調理のワンポイントアドバイス

  • 鶏ガラスープの素(少々)を混ぜてもおいしいです。食べる時にきゅうりから水分が出て味がぼやけていたら、醤油(適量)で味を調えてください。
  • ご飯のほか、冷奴にのせてもおいしいです。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回8月21日(予定)もどうぞお楽しみに…!

「まったくの偶然」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

口を抑える女性

「まったくの偶然」を2単語の英語で言うと?

自分が努力して成し遂げたことに対しても「運が良かっただけ」「偶然ですよ」などと答える日本人らしい特長を英語で説明すると…?

When a person achieves something impressive through hard work, he/she will always say that the result was down to sheer luck, not personal effort.
(=もしある人が一生懸命努力して何か大きな成果をあげると、その人はよく自分の努力ではなくまったくの偶然でそうなったという言い方をします)

Assume today is the day of a big test.
(=今日が大切なテストの日だったとします)

Would you tell your friend truly how much you studied for that test?
(=あなただったら友だちに自分がどれほどたくさん勉強したか正直に伝えますか?)

In Japan, we usually say “I didn’t study at all…” no matter how much we have studied.
(=日本ではたいてい、どんなに自分がたくさん勉強しても「まったく勉強していない」と言います)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • impressive:印象的な、すばらしい
  • sheer luck :まったくの偶然
  • effort:努力
  • big:大切な、大きな
  • truly:本当に、正直に
  • no matter how:どんなに~でも

bigには「大きな」という意味の他に「重要な(大切な)」という意味もあり、例えば「大切な1日」を「big day」などと表現します♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

帰省みやげに人気!「東京ばな奈」シリーズおすすめ商品2つ

帰省土産

8月7日:今日は「東京ばな奈の日」

新幹線の駅や空港で買える「東京ばな奈」。東京土産を代表する人気商品のひとつですよね♪

お盆休みが近づき帰省の準備を始める人も多いこの時期!今日は「東京ばな奈」シリーズのおすすめ商品をご紹介します!

帰省みやげに人気!「東京ばな奈」シリーズおすすめ商品2つ

「東京ばな奈」といえば、スタンダードな味に加え、メープルやはちみつ味などフレーバーが多いだけでなく、カステラやバームクーヘンなどたくさん種類があって迷ってしまいますよね…!限定商品もたくさん☆

私も実家へ帰省する際によくお土産として購入するのですが、お店へ行くたびに新しい商品が出ているのでは!?と思うほど、ラインナップが充実しています。

その中で特に、チーズ好きな私がおすすめしたい商品といえば…

冷蔵庫で冷やしてひんやり♪「『銀座のチーズケーキ』です。」

まず夏シーズンにおすすめなのが「『銀座のチーズケーキ』です。」

マスカルポーネチーズとカスタードクリームがたっぷりと入っており、クリームの濃厚な味わいが口いっぱいに広がります。

生地はふわふわなので、お子様から大人まで幅広い世代で楽しめますよ。夏は冷蔵庫で冷やして、ひんやりしたチーズケーキにするのも◎

甘めの味わいなので、一緒に飲むドリンクはコーヒーやストレートティーなどが個人的にはおすすめです☆

ギュッと濃厚!「東京ばな奈チーズケーキ、『見ぃつけたっ』」

同じくチーズテイストの「東京ばな奈チーズケーキ、『見ぃつけたっ』」もおすすめです。

「東京ばな奈」のバナナ風味はそのままに、チーズケーキ風に仕上げたお菓子です。

生地は二層になっており、上層はシンプルなチーズ生地、下層にはバナナミルク味のチーズ生地、異なるおいしさが一度に楽しめますよ。

「『銀座のチーズケーキ』です。」と比べるとこちらのほうがベイクド感があるので、濃厚なお菓子が食べたいときにぴったりかと♪

「東京ばな奈」シリーズは駅の構内や空港のお土産売り場はもちろん、デパ地下などでも見つかりますよ。ぜひお土産をお探しの際はチェックしてみてくださいね!

「東京ばな奈」ホームページ

「東京ばな奈の日」とは?

洋菓子・和菓子の製造販売などを手がける株式会社グレープストーンが制定。同社の代表的なお菓子「東京ばな奈」をお土産として選んでいる東京の人、東京を訪れる人に、日頃の感謝の気持ちを伝えるのが目的。もっと笑顔になってもらい、もっといい思い出を作ってもらうために、毎年この時期に多くの人に楽しんでもらえる企画を行う。日付は8と7で「バ(8)ナナ(7)」の語呂合わせから。

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なすと食パンでとろっとジューシー!簡単「なすトースト」

おはようございます!

暑い日が続きますね。夏に食卓に欠かせない夏野菜のひとつが「なす」。

麻婆茄子に焼きなす、味噌炒め、なす田楽、そして以前ご紹介した「なすポン」(https://asajikan.jp/article/151142)のような副菜も!特に、加熱してとろとろになったなすは美味しいですよね♪

今日は、そんななすと食パンさえあればできる、簡単「なすトースト」をご紹介します!味付けはなすと相性抜群の「味噌」を使って和風に仕上げます。

トースターでとろっとジューシーに仕上げになりますよ!

なすと食パンでとろっとジューシー!簡単「なすトースト」

なすと食パンでとろっとジューシー!簡単「なすトースト」

材料(2人分)

  • なす    1本
  • 食パン  2枚
  • (A)マヨネーズ   大さじ2
  • (A)味噌      大さじ1
  • シュレッドチーズ   適量
  • 大葉・一味唐辛子     あれば

作り方

1) (A)を混ぜて食パンにぬる。

2) なすを5mm幅に切って(1)の上に写真のように並べる。チーズをのせてトースターで焼き、あれば、ちぎった大葉、一味唐辛子をかける。

いかがですか?

超かんたん!!!!でも、なすがとろとろで美味しいんですよ☆

我が家ではなす料理を作って、なすが少し残ってしまったときに、この救済レシピを活用しております!

ぜひ作ってみてくださいね(*^^*)

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

自然を感じながらゆったり♪「ヨガ」から始まる私の朝時間

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はkiraraさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのkiraraです。

今日は私のお気に入りの朝時間をご紹介しますね。

自然を感じながらゆったり♪「ヨガ」から始まる私の朝時間

天気の良い朝は、ヨガをするようにしています。ヨガスタジオも良いですが、自然を感じながら公園や広場で体を動かすのは気持ち良いです!

自然を感じながらゆったり♪ヨガから始まる私の朝時間

美白派な私は焼けたくないので、帽子や日焼け止めを付けて、日焼け対策はバッチリ。

自然を感じながらゆったり♪ヨガから始まる私の朝時間

最近は持ち運びに便利なヨガグッズも出ていて、ヨガマットも手軽に運べるので自転車でも楽チンです。

自然を感じながらゆったり♪ヨガから始まる私の朝時間

ちなみに私の好きなヨガのポーズは、背中全体が伸びるアドームカシュヴァーナーサナ(下向きの犬のポーズ) と、太ももの外側と前側が伸びるエーカパーダラージャカポターサナ(片足の鳩の王のポーズ)

偏頭痛持ちなので、改善に繋がるよう続けています。

皆さんもぜひ朝ヨガで、気持ち良い朝時間を楽しんでみてください。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

kiraraさん

kiraraさん(会社員)

美容、食、ファッションを中心に日常を楽しく明るく過ごしています。インスタの投稿は見て読んで参考になる様に心がけています。運動面はヨガやストレッチ、マッサージなどが得意です。カメラで写真撮るのが好きで映える撮影するのが趣味です。

■Instagram:@1107_kirara

■blog:https://ameblo.jp/229191

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

「日常生活」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

「日常生活」を2単語の英語で言うと?

日本人と仏教の関係を英語で説明すると…?

 Today, it is said that about 80% of the population is Buddhist in Japan.
(=今日、日本の人口の約80%が仏教徒だと言われています)

But many of us are not conscious about Buddhism in our everyday lives.
(=しかし、仏教を意識している日本人は少ないです)

Maybe it’s because Buddhism is not so closely related to our daily lives.
(=仏教が私たちの日常生活にさほど関係がないからでしょう)

So some people call it “funeral Buddhism,” because funerals are the only occasions we act based on Buddhism.
(=葬式のときだけ仏教を持ちだすので、「葬式仏教」などという言われ方をすることもあります)
出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • population:人口
  • Buddhist:仏教徒
  • conscious:意識して
  • daily life:日常生活
  • funeral:お葬式

「日常生活」は「毎日」という意味の「everyday」を使って「everyday life」と表現することもできます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

プチプラコスメで簡単!「目を大きく見せる」朝メイクのコツ3つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

毎朝のメイクは、女性にとってオンオフのスイッチ。人に会う時に、なるべくなら目をパッチリ大きく見せたいですよね。

今日は、プチプラコスメで目を大きく見せるメイクのコツをご紹介致します。

【1】アイライナーブラウン2本使い

目を大きく見せたいからと、ブラックのアイライナーで目の周りをぐるりと囲むのは、実は逆効果。私のおすすめは、ブラウンのリキッドとペンシルでアイライナーの2本使いをする方法です。

まず、極細のリキッドアイライナー(写真は ヴィセ リシェ カラーインパクト ジェルライナー ピンクブラウン BR301)上まぶたのキワにラインを引きます。目尻は2mmほど長めにするのがポイント。

次に、目頭にペンシルアイライナー(写真は デジャブ ラスティンファインa クリームペンシル2 ダークブラウン )でくの字型にラインを引きます。

いわゆる、目頭切開をする時の場所!ここにさりげなくラインが入ると、目の幅が横に大きく見えます!

最後に、下まぶた中央の黒目の下あたりにペンシルアイライナーでラインを引きます。

【2】アイシャドウは極細チップで下まぶたにも

アイシャドウは、まぶた全体にハイライトカラー、まぶた中央にメインカラー、まぶたのキワにアクセントカラーを塗るのが基本。目を大きく見せるコツは、アクセントカラーにブラウン系カラーを使い、目の縦、横の幅を広げること

おすすめプチプラアイシャドウは、KATE。派手なカラーも多いですが、大人が使えるシックで華やかなカラーも揃っています。

私が愛用しているのは、KATE ホワイトシェイピングパレット WT-2パールホワイトに入っている濃いブラウン。

アクセントカラーをには極細のチップを使い、上まぶた、下まぶたともに、目尻のみに細めに塗ります。目尻から目頭に向かって塗るとと、目尻が濃く付くので目の幅が広く見えます。

目元を丸く、よりキュートに見せたい場合は、下まぶたは目尻ではなく中央の黒目の下あたりにアイシャドウをうっすらぼかすのがおすすめです。

【3】コンシーラーをギリギリまでつけない

コンシーラー

黒いアイライナーで目の周りを囲んでしまう他に、目を小さく見せてしまうNGメイクがあります。それも、みなさんがやってしまいがちなこと!

目の下のクマやくすみをカバーするために、目の下のギリギリまでコンシーラーやハイライターを塗っていませんか?

一見キレイにカバーされて目の周りが明るくなったように見えますが、目の下が不自然に白くなるため、目の縦幅が狭く見えてしまいます。つけるなら目のすぐ下ではなく数ミリ下からにしましょう。

この他にも

  • ビューラーは根本、中央、毛先の3段階に分けてまつ毛をカールさせる
  • マスカラを塗った後は放射線状に伸ばす

など、目を大きく見せるコツは色々あります。ぜひ実践してみてくださいね。

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

男子にも女子にも人気!?「ハンサム女子」になるためのヒント3つ

8月6日:今日は「ハンサムの日」

見た目がよく、美男を表すときに使われる「ハンサム」。見た目だけではないと言いつつ、ハンサムな男性を見るとついドキドキしてしまうこと…ありますよね。

でも、最近は男性だけではなく、かっこいい女性に対しても「ハンサム」という言葉が使われるそう。「#ハンサム女子」というハッシュタグもあるのだとか。

今日は、そんな「ハンサム女子」の特徴を調べてみました☆

男子にも女子にも人気!?「ハンサム女子」になるためのヒント3つ

すっきりシンプルなコーデが◎

ハンサム女子さんは、どちらかというと、ふわっとしたかわいいファッションではなく、すっきりとしたコーディネートでお洋服を着こなしている方が多いよう。

シャツやパンツ、タイトスカートなどが多く、アクセサリーなどもクールなデザインのものを。

「スカートは履かない」「スニーカーばっかり」「アクセはつけない」ではなく、女性らしいスカートやヒール、アクセサリーも身につける、ただし、甘くなくクールなデザイン…というのが、ハンサム女子らしさのようです。

つまり、ハンサム=男の子っぽい、ハンサム=女らしくない、ではないんですよね!

ハンサム女子な着こなしにチャレンジしたいなら、どのアイテムもシンプルなデザインで、色数を抑えたクールな洋服や小物を選んでみて。

スカート派さんなら、白いシンプルなシャツに、黒やカーキの細身のロングタイトスカート、足元は黒のパンプスやスニーカーなどがおすすめ。

また、髪型も同様に、ショートカットやシンプルなボブ、すっきりとしたまとめ髪にしてみて。

ひとり行動はへっちゃら!ポイントは「自立」

ハンサム女子の特徴ふたつめは、その行動。周りに合わせすぎず、自分の気持ちに素直に行動する方が多いようですよ。

「ここに行きたい」「これをやりたい」と思ったのなら、自分ひとりでも行ってしまうようなタイプって…確かにかっこいいですよね!

「まわりにどう思われるだろう」と考えず、自分らしさを貫くことができるのは、「自立している」からかも。

自分らしく生きるハンサム女子になりたいなら、まずは、自分がしっかり自立できているか、誰かに依存しすぎていないかをチェックしてみるとよいかも。

かっこいいな、と思うハンサム女子が周りにいたら、その行動を真似してみるのも◎

自分の意見を持っている

人との関係性や仕事に関して、「自分の意見をしっかり持っている」というのも、ハンサム女子の特徴のひとつ。

ただ、自分の意見をしっかり伝えるけれど、人の意見を聞かない…ではなく、周りの意見も聞き取ることができるというのが、「ハンサム女子」のポイント。

そんなハンサム女子さんがリーダーなら…きっと頼りになるはず!まさに男女問わず人気が集まりそうですよね♪

***

決して「男性らしい」というわけではなく、その言動や見た目が「かっこいい」のがハンサム女子。

「かっこいいって言われてみたい」「イメチェンしてみたい」なんて方は、まずは一番簡単な洋服や髪型からチェンジしてみては?

「ハンサムの日」とは?

2008年11月公開の映画『ハンサム★スーツ』のPRのため、配給会社のアスミック・エースがハ(8)ンサム(6)の語呂合せから制定。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

大人になった今こそ、心に刺さる詩集『汚れつちまつた悲しみに……』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『汚れつちまつた悲しみに……』

夭折の詩人・中原中也のアンソロジー詩集です。大人になったからこそ、心に響く詩の言葉。中原中也の恋するこころや悲しみを、この詩集で味わって。


汚れつちまつた悲しみに…… 中原中也詩集
著者:中原中也
出版社:KADOKAWA

「汚れつちまつた悲しみに」そうつぶやいたら、どんな気持ちがするでしょう。

「汚れつちまつた悲しみに/今日も小雪の降りかかる/汚れつちまつた悲しみに/今日も風さへ吹きすぎる」やっぱり心にずんとくる。繰り返されるフレーズが、ずっと心に残っているんです。十代の頃、初めて読んだときと同じように。

本書では、「生きる」「恋する」「悲しむ」をテーマに、詩人の佐々木幹郎さんが作品を厳選。一冊の詩集を通して、中原中也の人生と詩が重なり合う。中也の詩にはじめて触れる人にもおすすめです。

三十歳の若さで亡くなった天才詩人。激しく生きた中也には、やっぱり夏が似合う気がします。夏の盛りにじっくり読みたい一冊です。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

チーズについてのアンケート実施中☆抽選でAmazonギフト券が当たります!

朝時間.jpではただいま「チーズ」についてのアンケートを実施しています。みなさんがよく召し上がるチーズや購入方法、食べ方などを教えてください。

アンケートは所要時間3~4分程度です。ご回答いただいた方の中から抽選で30名さまに「Amazonギフト券(1000円分)」をプレゼントいたします。

回答ページにある応募要項をご確認の上、ぜひご協力をお願いいたします!

アンケートはこちらから>>

<アンケート募集期間:~2019年8月27日(火)正午まで>

※Amazonギフト券は、郵送ではなくメールでお届けします。

本キャンペーンはアイランド株式会社による提供です。
本キャンペーンについてのお問い合わせは Amazon ではお受けしておりません。
朝時間.jp編集部(info@asajikan.jp)までお願いいたします。
Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。

あなたは1色派?3色派?効率化に役立つ「手帳の色分け方」3パターン

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」がスタート♪時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します。

手帳を使っている人を観察してみると、1色のボールペン派、ボールペン+蛍光ペン併用派、多色使い派に分かれているようです。

もちろん「ペンの色を意識せず使っている」という方も多いと思いますが、手帳は、日々の暮らしや仕事、計画や予定の効率化に役立つツール。ペンや色などの使い方にひと工夫して、できるだけわかりやすく上手に使いこなしたいですよね!

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、3パターンの「手帳の色分け方」をご紹介します♪

あなたは1色派?3色派?効率化に役立つ「手帳の色分け方」3パターン

1色でも3色でも効率化できる!手帳の「色分け方」

黒のペンを使う、黒・赤・青・緑…と、ペンの色を変えて使い分ける、など、手帳とペンの使い方は人によっていろいろ。

和気文具のアートディレクター 今田さんによると、どうやら、色分けをする場合もしない場合も、工夫次第で効率的に手帳を使うことができそうです。

たくさんの色を使う「多色タイプ」さん、2色だけの「2色タイプさん」、そして1色だけの「色わけしないタイプ」さん、それぞれに役立つ使い方をご紹介します。

タイプ別!「囲み」や「マーキング」を活用した手帳術

1色でも3色でも効率化できる!手帳の「色分け方」

まずは、ベースの予定。

色分け「しないタイプ」「2色タイプ」そして「多色タイプ」の3タイプさんとも、バーチカルタイプの手帳に黒字で書いたのが、上の写真です。

1色でも3色でも効率化できる!手帳の「色分け方」

そして、ベースとなる予定に、ポイントとなるメモや枠を、色分けタイプ別に書き加えたものがこちら!

そのポイントをまとめると…

  • 色分けしないタイプは…同色でも分かるよう、目立たせるための「囲み方」を工夫。四角や丸で囲むようにする。
  • 2色タイプは…色は重要な部分や目立たせたいところだけのポイントに使う。こうすることで、大事なことに目がいきやすく。
  • 多色タイプは…色が増えることによる「ゴチャ感」を抑えるよう、「マーキング」を活用。黒字の統一感があるので、すっきり読みやすく◎

1色でも3色でも効率化できる!手帳の「色分け方」

ベースとなる予定は同じでも、囲みやマーキング、色使いを工夫することで、見え方が全然変わるのがよくわかりますよね!

ペンは1色でも多色でも、手帳は自分にとってわかりやすいのが一番。

1週間や1ヶ月ごとに各パターンを試してみて、『私はここが好き、ここが良い』というポイントを見つけて、自分なりのスタイルを作ってみてくださいね♪

手帳の「色分け」におすすめのアイテム

 

ゼブラ マイルドライナー RC5色セット ゼブラ マイルドライナー RC5色セット  356円(税込)

ゼブラ マイルドライナー 5色セット

ゼブラ マイルドライナー 5色セット  356円(税込)

1本で太細両用。感熱紙に使用しても筆記線の変色が少なく、感圧紙でも文字を隠蔽しません。淡い色目で目に優しいインク色です。


三菱鉛筆 ジェットストリーム 3色ボールペン 0.38mm 透明ブラック 432円(税込)

三菱鉛筆 ジェットストリーム 3色ボールペン 0.38mm 透明ブラック 432円(税込)

「クセになる、なめらかな書き味。」を実現した、画期的な新開発インクを搭載し、既存の油性ボールペンと比較して筆記速度に関わらず、低い筆記抵抗でなめらかな書き味を実現。

※「おすすめのアイテム」の商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

「和気文具」オンラインショップへ >>

「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

O脚をリセット!まっすぐ美脚をつくる「内もも引き締めエクササイズ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.74、いつもありがとうございます。

今週のメッセージ

できないことに気を取られるより、できることをやりなさい
- ジョン・ウッデン(米・バスケットボール指導者) -

ジョン・ウッデンは米バスケのレジェンド監督です。 “Happiness begins where selfishness ends. ”  とも仰っていました! 今週もできることに感謝して口角上げていきましょー^ ^

“内転筋群”のケアで悩めるO脚をリセット♪

今日ご紹介するO脚を整える内転筋エクササイズは、O脚や下半身のラインに悩んでいる人にとってもオススメ! 夏場はショートパンツや水着で脚のラインが目立ちがちな季節なので、足のラインは気になりますよね。

下半身のラインを整えるエクササイズはキツめのものが多いのですが、今日ご紹介するエクササイズは寝たままできて、内転筋を使うのでとてもやりやすいと思います。まっすぐ美脚を目指して早速はじめましょう☆

夏にO脚をリセット!まっすぐ美脚をつくる「内ももエクササイズ」

1) 腕枕をして頭を固定したら、下になっている右足は伸ばし、左膝は曲げ、左手で体のバランスをとる。息を吸って準備

夏にO脚をリセット!まっすぐ美脚をつくる「内ももエクササイズ」

2) 息を吐きながら右足をまっすぐ伸ばしたまま床から上げる

3) 息を吸いながら(1)のポジションへ戻り、(1)~(3)の動きを呼吸とともに8回繰り返す

4) 左右の手足を入れ替え反対側も同様に行う

ポイント

  • 時間帯:朝のリラックスタイムや週末に♪
  • 回数:左右8回を1セットとして、一日2~3セット
  • 膝が曲がらないよう注意しましょう

脚を床から上げる時はなるべく膝を伸ばしてくださいね。 2~3週間で内腿が引き締まり、O脚が目立たなくなりますよ!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

火いらず1個使い切り!お腹を整える「アボカドのポキ丼風&ジュース」2レシピ

おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤 菜々子です。

前回の記事(火を使わずボウルで完成!夏バテ知らずの「梅マヨ混ぜうどん」)でご紹介したレシピ、お試しいただきましたか?さっぱりした混ぜうどんがボウルひとつで作れるので、暑い夏にぜひお試しくださいね。

さて今日は、ますます暑さが加速しそうな夏におすすめしたい食材「アボカド」を使った、1個をおいしく使い切る2レシピをご紹介します。

「アボカド」の薬膳的セルフケアポイント

アボカド

夏の便秘にアボカド

アボカドは熱を冷ましながら便通を整える効能があります。

便秘と一言に言っても原因はさまざまにあるのですが、特にこの夏場に起きやすいのは「熱による乾燥」です。熱の力で便が渇き、固くでづらくなるのです。

便秘にはアボカドのほか、ナッツ類、ごまなど、油脂の多いもののがおすすめですよ。

おいしいアボカドの選び方

  • 皮が緑でなく黒く、触ったときにほどよい弾力を感じるもの(買ってから追熟させ、数日後に食べる場合は、少し緑でもOK!)
  • 皮がしわになっておらずヘタが浮かずにしっかりついているもの

今日は、夏のお腹の調子を整えてくれるアボカドを使った定番レシピ「アボカドジュース」と「ポキ丼風」レシピをご紹介します♪

ミキサーなしでもOK!簡単「アボカドジュース」

アボカドジュースは、気温の高いアジア南部や中東では定番。私は旅行で訪れたドバイで飲んで、そのおいしさに感動しました!

今回は、そこに日本が誇る栄養満点のノンアルコール「麹甘酒」をあわせます。アボカド+飲む点滴で、夏バテ対策しましょう。

アボカドジュース

 

材料(1杯分)

 

  • アボカド 1/2個
  • 麹甘酒 100ml
  • 砂糖 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1

 

作り方

 

1) アボカドは1.5cm角に切り、砂糖と共にチャック付の保存袋などにいれて、めん棒などで滑らかになるまでつぶす。

2) アボカドが潰れたら、残りの材料もすべて入れ、全体が馴染むまでしっかり揉む

※ミキサーやブレンダーがあれば一気に撹拌してももちろんOKです!

ポイント

  • 甘酒は必ず糀甘酒(お米から作られているもの)を使いましょう。「酒粕甘酒」は微量のアルコールが含まれているので、特に妊婦さんやお子さんが飲む場合は気をつけて選んでください
  • シンプルな材料なので、アボカドはしっかり完熟したおいしいものを使うようにしましょう

カニカマで簡単!「アボカドのポキ丼風」

ハワイの定番「ポキ」を、簡単に再現したレシピ。

ポキとは「切り身」のこと。魚介(刺し身)のぶつ切りに醤油や香味野菜を和えて味付けした、ハワイの人気料理です。

今回は手軽にカニ風味かまぼこを使いますが、もちろんお好みでサーモンや鮪のお刺身でも。辛いのが好きな方は、一味唐辛子を加えてスパイシーにするのもおすすめ。

カニカマで簡単!「アボカドのポキ丼風」

材料(1人分)

  • アボカド 1/2個
  • カニ風かまぼこ 50g
  • 紫玉ねぎ(玉ねぎでも可) 1/8個
  • 卵黄 1個
  • (A)マヨネーズ 小さじ1
  • (A)しょうゆ 小さじ2/3
  • (A)ごま油 小さじ1/2
  • 熱いごはん 1膳分

作り方

1) アボカドは1.5cm角に切る。カニ風かまぼこは一口大にほぐす。紫玉ねぎ(または普通の玉ねぎ)は薄くスライスする。

2) (1)をボウルに入れて(A)で和え、丼に盛り付けたごはんの上にのせる。中央を少しくぼませて卵黄をのせる。

いかがでしたか?火を使わずに作れる、夏の手軽な美腸レシピです。ぜひお試しください。

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram:@nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。

プチプラで大人美肌♪エクセルの「スキンティントセラム」時短ベースメイク術

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

忙しい朝は、ベースメイクの時間を長くとれないもの。簡単にベースが仕上げられるコスメとテクニックは必須ですよね。

時間のない朝にも簡単に!そしてきれいに!ベースメイクを完成させるプチプラコスメをご紹介します♪

時間のない朝こそ優秀コスメを!

プチプラで大人美肌♪「エクセル」のコスメで叶う時短ベースメイク術

ベースメイクは、プチプラコスメでも簡単にきれいに仕上げることが出来ます。

今回のおすすめコスメは「エクセル」の「スキンティントセラム」。美容液81%の成分構成で、お肌が気になる大人の女性にも嬉しいファンデです。

さらさらのテクスチャーで伸びも◎ スポンジや指で伸ばしやすいテクスチャーのものを選ぶと、メイクの時短が叶いますよ♪

プチプラで大人美肌♪「エクセル」のコスメで叶う時短ベースメイク術

さらにスキンティントセラムは「下地」無しでもきれいにフィットするのが特徴的。朝スキンケアを終えた後にサラッと塗れるので、時短には最高のファンデ。

専用のスポンジを使わず、指で塗ることもできます。

カバーしたい順に塗るのがコツ

ファンデの塗り方

ファンデーションは「しっかり塗る」箇所と「それほど塗らない」箇所の2か所に分かれます。

まずは、しっかりカバーすべき【1】の部分を重点的に塗っていきます。この場所はシミやそばかすなど目立つ肌トラブルが出やすい場所でもあるので、しっかり塗ることで他の場所に塗っていなくても肌がきれいに見えるんです。

それ以外、【2】のTゾーンや口回りなどは崩れやすいので、【1】を塗って余ったものを伸ばすくらいでOK。皮脂崩れの防止やヨレの防止につながります。

最後は手の平かスポンジで仕上げを

ファンデの塗り方

最後はハンドプレスか何もついていないスポンジで、リキッドを肌に馴染ませることできれいに仕上がります。

パウダーをのせて崩れを防止する方法もOKですが、夏は特に重ねるだけ崩れるリスクを高めるので「少量」で仕上げることを徹底しましょう♪

なお、この時に使った「使い捨てスポンジ」をケースに入れて日中持ち歩けば、メイク直しの時にも簡単にメイク崩れを直すことが出来ます。100円ショップなどでも買えるので、使い捨てスポンジは持っていると重宝しますよ!

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メイクの時短は、少しのコツと優秀なコスメで簡単に叶います!

夏のベースメイクにお悩みの方は、おすすめしたプチプラファンデやメイクテクニックをぜひ試してみてくださいね♪

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!