なすが1本余ったら♪トマトとチーズで簡単「モッツアレラトースト」

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

8月も中盤、夏真っ盛りに食べたくなる野菜といえば「なす」ではないでしょうか。

食卓にのぼる回数も多くなりますよね。

今日はなすが冷蔵庫に1本余ったら…いや、余らせてでも作りたい、1枚で朝から大満足のトーストアレンジ「なすとトマトのモッツアレラトースト」をご紹介します!

一緒に加熱した生のトマトはとってもジューシー。トマトソースいらずの美味しさです。

なすが1本余ったら♪トマトとチーズで簡単「モッツアレラトースト」

なすが1本余ったら♪トマトとチーズで簡単「モッツアレラトースト」

材料:2人分 調理時間:10分

  • 食パン            2枚
  • なす(小)          1本
  • トマト(小)         1個
  • モッツアレラチーズ      60g
  • タイム            お好みで
  • オリーブオイル        大さじ1
  • 塩              小さじ1/4
  • タバスコ           お好みで

※なす・トマトは小さめのもの、モッツアレラチーズはブロックタイプを使用しましたが、スライスなどどんな形のものでもOKです。食パンは手作り湯種食パンを使いました♪

作り方:

1) なすは斜め薄切りにする。オリーブオイルを熱したフライパンで、中火で両面に薄く焼き色がつくまで焼く。

※なすは油と相性抜群なのでオリーブオイルはたっぷり目に。なすがとろっとした食感になりますよ。

なすを焼く 

2) トマトは半分に切ってから薄切り、モッツアレラチーズは大きければ一口大に切っておく。

トマトとモッツァレラ

3) 食パンに(1)のなす、(2)のトマトを交互に並べる。塩を全体にふり、あればタイムを散らす。その上にモッツアレラチーズを乗せる。

4) トースターで約5分焼いて完成!辛いのが好きな方は、タバスコ少々をかけてお召し上がりください。

*****

次回は8/31(金)の朝に更新です、お楽しみに!

今回使用した手作り食パンは、湘南パン教室「crumb-クラム」で習うことが出来ます。9月の自家製酵母コースのメニューは赤ワインのパンです。

ぜひ一緒に本格的なパンにチャレンジしてみませんか。詳細・ご予約はこちら

 

SNSで話題♪インテリア好きが最近買った「セリア」100均グッズ3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は、インテリア好きが最近買った「セリア」グッズをテーマにご紹介したいと思います。

インテリア好きさんはセリアを頻繁に「パトロール」して、新商品をチェックされているようですが、それだけ魅力のある商品がつぎつぎ出ているということですね。

これからご紹介する商品も、SNS等で話題になっているものが多いので、ぜひチェックしてみてください!

【1】なんとボトル型!スタイリッシュな「ティッシュ」


なんとボトル型!スタイリッシュなセリアの「ティッシュ」

画像提供:RoomClip

まずはhujinさんが購入されたものから。

筒状のケースに入っているのは、なんとティッシュです!おしゃれなティッシュケースがなく、カバーをかけて使われている方も多いかと思いますが、こんな素敵なデザイン&形であればその心配は要りませんね。詰めかえて使えるとのことで、ずっと使ってもいけそう。

【2】便利!サイズ違いで重ねられる「トレー」


便利!サイズ違いで重ねられるセリアの「トレー」

画像提供:RoomClip

続いてはyocchanさんが購入されたものをご紹介。

右に写っているのは、重ねられる食材トレーL,M,Sサイズです。重ねることができると、収納する際に場所を取らずに済むのがいいですね。サイズ違いがいろいろとあると、料理の下準備や調理後にも活躍してくれそう。

【3】SNSで話題!映える「保冷バッグ」


画像提供:RoomClip

最後は__mana__さんが購入されたものをみてみます。

こちらはセリアの保冷バッグ。いろいろなSNSで見かけられていて、お買い求めになれて喜んでいらっしゃった__mana__さん。クラフト風でナチュラルなインテリアにもしっくりくるようなデザインも魅力的ですね。確かにこれは「映え」そうです。

*

インテリア好きが最近買った「セリア」グッズ、いかがでしたか?

プチプラでおしゃれなアイテムが買えるのがセリア人気の秘密。

常に新商品が発売されて、そのたびに売り切れになるののが多いので、気になる方はセリア新商品をよく紹介されている方のブログやSNSアカウントをフォローするといいかも。頻繁にお店を訪問するのも大変ですからね。家に居ながら情報を得ることが出来ますよ。

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

hujinさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2341525

2つ目のお部屋

yocchanさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2259573

3つ目のお部屋

__mana__さんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/1358406

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ご飯のおともに!塩昆布で簡単お手軽「山形のだし」の作り置き

おはようございます^^

お盆には親戚が集まり、大賑わい!お料理もお酒も、たっぷり楽しんだ方が多いのではないでしょうか。

ちょっとお疲れ気味の体には、山形県の郷土料理『だし』

オクラや茄子が入っているものが多いのですが、いかに簡単に出来るかに重点を置き、シンプルに仕上げてます。

塩昆布を使って、旨味もアップしてますよ♪ほかほかご飯に、冷奴に切ったトマトに乗せて!!いただきます^^ 

ご飯のおともに!塩昆布で簡単お手軽「山形のだし」の作り置き

疲れたカラダに!塩昆布で簡単お手軽「山形のだし」の作り置き

<材料>  保存容器1個分

  • きゅうり(0.3cmさいの目切り)・・・2本
  • ミョウガ(粗みじん切り)・・・2個
  • 大葉(粗みじん切り)・・・10枚
  • 生姜(すりおろし)・・・小さじ1
  • 塩昆布・・・10g
  • (A)醤油・・・大さじ1
  • (A)みりん・・・大さじ1
  • (A)酢、砂糖・・・各大さじ1/2
  • 塩・・・小さじ1/2

<作り方> 調理時間  10分 

1) きゅうりを切り、塩と混ぜ合わせて5分置く。

2) きゅうりから出た水分を絞り、ミョウガ・大葉・生姜・塩昆布を加えてざっくり混ぜる。

3) (2)に(A)を加え、良く混ぜる。冷蔵庫で冷やす。

疲れたカラダに!塩昆布で簡単お手軽「山形のだし」の作り置き

☆冷蔵庫で4日保存できます。

ブログお引越ししましたっっ!! ↓↓↓

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ゴム2本だけで簡単!ルーズな外国人風「お団子ヘア」の作り方

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

まだまだ暑さが続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?

ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」
今日は、ゴム2本だけでとっても簡単に出来る、こなれ感のあるヘアアレンジをご紹介します。いつものお団子ヘアが、おしゃれに大変身しますよ!

ゴム2本だけで簡単!ルーズな外国人風「お団子ヘア」の作り方

1) トップを取ってダッカールなどで留め、下の髪を結びながらお団子にします。ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」

ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」

2) トップの髪をねじりながら、土台のお団子に巻き付けて、ゴムでとめます。

ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」の作り方
(トップの髪をねじりながら…)
ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」の作り方
(下のお団子にまきつけて、ゴムでとめます)

3) 全体のバランスを見ながらトップの髪を引き出せば、簡単にこなれ感のあるお団子ヘアの完成です。

ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」の作り方

ゴム1本だけで簡単!ルーズでおしゃれな「お団子ヘア」の作り方
(横からみたところ)

ラフでルーズな感じがこなれ感たっぷりで、外国人風のおしゃれな仕上がりになりますよ。ぜひ、お試しくださいねー!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

「優勝する」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

1等賞

「優勝する」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナとアシュリーが週末の出来事を話すシーンからピックアップ♪

Ashley: How was it?(どうだった?)

Anna: It was awesome! I won first place in a pet contest!(最高よ!私、ペット・コンテストで優勝したの!)

Ashley: But, you don’t have a pet, do you?(でも、あなたにはペットいないわよね?

Anna: Yes and no. What do you mean by “pet”?(答えはイェス、そしてノー。「ペット」ってどういうこと?)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

優勝する」「1等をとる」は 「勝つ」という意味の “win” をつかって “win first place” と表現できます。(過去形の “won” で「優勝した」になります)

また、文末の “~ , do you?” は、直前にいったことを「~ですよね?」と確認したいときに便利な「付加疑問文」。直前の主語や動詞にあわせ “, are you?” “, am I?” など、さまざまなパターンで使われます。

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

まつげのカールをくせづけ!汗にも強いマスカラ「ケイト ラッシュフォーマー WP」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

汗にも負けず上向きカールを固定!「ケイト ラッシュフォーマー WP(ロング)」


ケイト ラッシュフォーマーWP(ロング) BK-1 マスカラ  \1,512(記事公開時の価格です。タイプにより価格が異なる場合がございます)

女子にとって、夏のメイク崩れは常に気になる悩み、ですよね。特に、話す相手の視線が向きやすい目元のメイクは、マスカラもアイシャドウも崩れることなく、きれいにぱっちり見せたいもの!

そんな夏のアイメイクにおすすめしたいのが、人気コスメブランド「KATE(ケイト)」の新作商品「ケイト ラッシュフォーマーWP(ロング) 」!

さよなら、マスカラ」というキャッチコピーにドキっとさせられるこちらのマスカラは、朝に塗ったまつ毛のカールを夜までキープするだけではなく、「自まつげにカールを記憶(くせづけさせる」という驚きの機能が特徴なのだそう。

朝に塗るだけで、まつ毛内に浸透する成分でカーブを内側からキープしつつ、外側は軽いワックスがカーブを固定するのだとか。

ロング、ボリュームの2種類があり、ロングタイプは、カーブアップブラシがまつ毛をすみずみまでキャッチして、2種のファイバーがまつ毛と一体化。美しく長いまつ毛を実現してくれますよ。

さらに、汗・水・皮脂に強いウォータープルーフ(WP)(※)タイプなので、汗をかきやすいこの時期にぴったり!

(※同じシリーズで「フィルムタイプ」もあります)

発売後すぐこのマスカラを使い始めた編集部スタッフによると、

「お湯で落ちるタイプのマスカラをしばらく愛用していましたが、最近の猛暑でマスカラが落ちることが増え、久しぶりにウォータープルーフタイプにチャレンジしました。

このマスカラは、ブラシのカーブもちょうどよく、ダマにならずにスッとまつ毛が伸び、とってもつけやすいのが◎

また、私は下向きまつ毛で、さらに汗っかきなのですが…このマスカラを使った日は、ジムで身体を動かしてもパンダ目にならず、まつげもくるんと上向きのままでした!

そんなに落ちにくいのに、普段使っている顔用のクレンジングミルクでも簡単にオフできましたよ。ボリュームタイプもほしいな…と思うほど、この夏のお気に入りです!」

とのこと!

夏のメイク崩れやマスカラの滲みにお悩みの方、プチプラ価格もうれしい1本を、試してみて♪

ケイト ラッシュフォーマーWP(ロング) BK-1 マスカラ \1,512(記事公開時の価格です。タイプにより価格が異なる場合がございます)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

“go to the sea”は間違い!?「海に行く」は英語でどう言う?

週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

“I go to the sea.” は間違い!?「海に行く」の英語表現

今回は「海」にまつわる英語をご紹介します。

海は ”sea”、浜辺は ”beach”、海岸は ”shore”、そして ”coast” は ”shore” よりも広い「海岸、沿岸」を指します。

これを学んだ上で、「海に行きます」を英語にすると

“I go to the sea.”

と言いたくなるところですが、もしも海水浴などで浜辺で遊んだだけなら、正しくは

“I go to the beach.”(=海に行く)

となります。sea を使うと、船を出して魚釣りに出かけたイメージになってしまいます。

「海」について話すときは、場所や目的によって単語を使い分けるようにしましょう♪

(記事協力:シャドースピーキング事務局

少しの工夫できれいになる♪ダイエットで学んだ「朝ごはんの食べ方」3つ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのMARINAです。

私のお気に入りの朝の過ごし方は、お野菜たっぷりのワンプレートごはんを作って食べること♪

そんな私ですが、2年ほど前まではほとんど料理ができず、ダイエットをきっかけに料理が好きになりました。笑

今日は、ダイエットを通して学んだ、「食べてきれいになる、朝ごはん習慣」をご紹介したいと思います!

食べてきれいになる♪ダイエットで学んだ私の朝ごはん習慣3つ

MARINAさんの朝ごはんプレート

【1】よくかんで食べる

よくかんで食べることで、満腹感を感じやすくなり、食べすぎを防止できます。

そのほかにも、よく噛むことでエネルギーを消費できたり、若返りホルモンが分泌されたり、メリットがたくさん♪今すぐ始められるので、おすすめです!

【2】一口目はお野菜や海藻類を食べる

空腹時に、一口目からお菓子・パン・ごはんなどの糖質が多いものを食べると、血糖値が急上昇して、糖質が脂肪として蓄積されやすくなります。

そこで一口目に食べたいのが、お野菜や海藻類などの食物繊維が多い食材♪食物繊維は血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

朝ごはんは、次に食べる食事の血糖値上昇にも影響すると言われています!食物繊維を一口目に食べて、脂肪をためにくい体を作りましょう♪

【3】発酵食品や発酵調味料を取り入れる

発酵食品や発酵調味料を取り入れることで、腸内環境が整い、代謝がアップしてスリムにつながります。納豆やぬか漬けなどの発酵食品、味噌、醤油麹、塩麹、甘酒などの発酵調味料を少しずつでも取り入れていきたいですね♪

MARINAさんの発酵食品を取り入れた朝ごはん
(いつかの朝ごはん。この時は、納豆ごはん、醤油麹に漬けたゆで卵、塩麹できんぴらごぼうを味付けして、発酵調味料を取り入れました♪)

今日は「食べてきれいになる、朝ごはん習慣」をご紹介しました!朝ごはんの食べ方や内容を少し工夫することが、スリムにつながっていきます♪

まずは「よくかんでみる」「食べる順番を気をつけてみる」ところからスタートするのはいかがでしょうか?

紹介してくれた朝美人アンバサダー

MARINAさん(会社員)

理系のお仕事をしている主婦です。ダイエットきっかけでお料理が好きになりました!今は、1日を気持ちよくスタートできる朝ごはんを考えるのがお気に入り。腸を整える食事を意識して、「お野菜をカラフルに」がモットーです。

■Instagram:@amariken.g

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

「週末はどうだった?」を4単語の英語で言うと

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

オフィスで会話する女性

「週末はどうだった?」を4単語の英語で言うと

今日覚えたいキーフレーズは、アナとアシュリーが週末の出来事を話すシーンからピックアップ♪

Anna: Hi Ashley!(ハイ、アシュリー!)

Ashley: Hey, Anna! How was your weekend?(ハイ、アナ!週末はどうだった?

Anna: It was great! I went to the D.C. State Fair.(すごくよかった!DCステート・フェアに行ったの)

Ashley: I would have gone, but I was busy. How was it?(私も行きたかったけど、忙しかったの。どうだった?)

Anna: It was awesome! (最高よ!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

週末はどうだった?」と月曜日の朝などにききたいときは “How was your weekend?” が定番フレーズのひとつ。

また、”I would have gone” は、「行きたかった(けれど事情があって行けなかった)」という意味。例えば “gone” を “eat” の過去分詞である “eaten” にすれば「(食べられるものなら)食べたかった」という意味になります♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

夏の朝にぴったり!旅気分でたのしむ簡単レシピ「ハワイ風おにぎらず」

おはようございます!Perch.まきです。

大人になってからも、8月は、お仕事のある日も、なんとなく夏休みみたいな気分になってしまうのって、なぜなのでしょうね。

今週ご紹介するのは、夏休みな気分にぴったりの朝ごはん。ハワイ、って感じのするおにぎらずです。

このレシピはチームの経理を担当してくれている、さっこさんのオススメレシピ。小さなお子さんを持つさっこさん。お子さんでも楽しく食べられるレシピです。

もりもり食べて、その後は、プールに泳ぎに行きたくなる…そんな気分の朝ごはんです。ぜひ、お試しください!

夏の朝にぴったり!旅気分でたのしむ簡単レシピ「ハワイ風おにぎらず」

旅気分でたのしむ簡単レシピ「ハワイ風おにぎらず」

<材料>

◆スパムのおにぎらず

・ごはん 1.5膳〜軽く2膳
・ゆかり 適量
・のり 1枚
・スパム 2スライス
・卵 1個(両面焼きの目玉焼きにしたもの)

◆フライのおにぎらず

・ごはん 1.5膳〜軽く2膳
・のり 1枚
・キャベツの千切り 適量
・しそ 適量
・お好みのフライ 適量(今回は市販のイカリングを使用)

<作り方>

◆スパムのおにぎらず

1) ごはんにゆかりを混ぜて、ゆかりごはんを作る。

2) のりの中心に(1)のごはん半量を、対角線上に四角く広げたら、焼いたスパムと目玉焼きをのせ、残りのごはんをその上にのせる。

3) のりでギュッと包んで、半分に切って完成。

ゆかりごはんの酸味がスパムにぴったり!ちょっと意外でおいしい組み合わせです。

◆フライのおにぎらず

1) のりの中心に(1)のごはん半量を、対角線上に四角く広げたら、しそ、キャベツの千切り、お好みのフライをのせる。

※この時にお好みでマヨネーズやタルタルソースを足しても◎

※フライを少しお砂糖を混ぜたお醤油に軽く浸すのもさっこさんのおすすめだそう!

2) 残りのごはんをのせて、のりで包んで、半分に切ったら完成。

旅気分でたのしむ簡単レシピ「ハワイ風おにぎらず」

いつもとちょっと違う朝ごはんで、夏休み気分を味わって頂けたらうれしいです。

まきあやこ Catering team Perch.

HP : https://www.makiayacoonaperch.com/
Instagram: https://www.instagram.com/cateringteamperch/

写真 :KATO MAKI   https://www.katomaki.com

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回8月15日(水・予定)もどうぞお楽しみに…!

ZARAで見つかる!残暑に先取り「秋素材」プチプラコーデ3選

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

まだまだ暑い日も多いですが、お盆が明けたらあれよあれよという間に「秋」に向かっていくイメージもありますよね。ファッションも、そろそろ少しずつ秋っぽさも意識してみても良さそうです。

秋を意識する時に、「素材」で取り入れてみる方法は、簡単で無理なく出来るのでオススメです。

今回は「ZARA」のアイテムを使って「今までの夏服に、少し秋の風を入れたい」、そんな残暑に選びたい素材3選、をお届けしようと思います。

【Vol.1】「スウェード」の小物

ZARAで見つかる!残暑に先取り「秋素材」プチプラコーデ

一点足すだけで少し秋にシフトできるスウェード素材。ここではバッグ、キャップ、サンダルをブラウンで合わせてみました。

ここ最近はフェイクスウェードのものも沢山出ているので、選びやすいですよね。

まだ暑い時期は面積の少ない小物から取り入れていくのが、現実的ですぐにできること。

服は夏物でも小物だけ秋っぽいものにするだけで、真夏コーデに少し変化をつけることが出来ます。

無理せずシフトしやすいと思いますよ。

【Vol.2】「ツイード」のカジュアルトップス

ZARAで見つかる!残暑に先取り「秋素材」プチプラコーデ

秋っぽい素材の2つめは、ツイード

ツイードは元々かっちりしたイメージですが、最近はカジュアルに着回せるアイテムでツイード使いのものも多くて、日常に取り入れやすくなっています。

ZARAは毎年ツイード使いのものが多い印象ですが、普段に落としこみやすいデザインのものが豊富。ここではトップスで取り入れていますが、Vol.1のスウェード同様、小物での取り入れもさりげなくて可愛いですよね。

秋物を探す時にチェックしてみてもいいかもしれません。

【Vol.3】「コーデュロイ」のシャツジャケット

ZARAで見つかる!残暑に先取り「秋素材」プチプラコーデ

最後の秋っぽい素材はコーデュロイ

コーデュロイのスカートやパンツは毎年秋になると着たくなりますよね。ここではZARAのシャツジャケットで、コーデュロイを取り入れてみました。

この秋は色んなバリエーションのチェックが流行るということなので、チェックアイテムとも相性のいいコーデュロイはこの秋使えそうだな、と思います。

もう少し暑さが和らいだら、今年はコーデュロイのパンプスが欲しいなぁ・・・なんて思っています。

今日のプチプラitem

Vol.1    バッグ/ ZARA☆、キャップ/ZARA☆

Vol.2    トップス/ ZARA、サンダル/GU

Vol.3    シャツジャケット/ ZARA☆、ワンピース/ ZARA、サンダル/GU

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

私が次のシーズンのものを早めに見たい時にチェックするプチプラショップはZARAなのですが、商品展開数が多いので、次のシーズンを意識した素材もたくさん見ることが出来ます。

トレンドチェックを目的に出かけるだけでも楽しいと思いますよ。

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

焼肉のたれでラクラク!トマトと卵で簡単「トマタマ丼」

おはようございます!

先週ご紹介した、ドレッシングで味付けする「ピーマンの焼きうどん」いかがでしたか?友人から「作ったよ~おいしかった!」という連絡をもらい、嬉しかったです♪ぜひ、ピーマンの美味しいこの季節に試してみてくださいね(^-^)

味付けはまさかの○○だけ!簡単おいしい「夏の焼きうどん」 >> https://asajikan.jp/article/150444

さて、今日はトマトとたまごの「トマタマ丼」をご紹介します。今回はドレッシングでなく「焼肉のたれ」を使います!とっても簡単にできますよ☆

焼肉のたれでラクラク!トマトと卵で簡単「トマタマ丼」

焼肉のたれで簡単!トマトと卵でおいしい「トマタマ丼」

材料(2人分)

  • 豚バラ肉    60g
  • トマト   大1/2個
  • 卵   2個
  • しょうが(みじん切り)    1かけ
  • にんにく(みじん切り)   1かけ
  • 焼肉のたれ    大さじ1と1/2
  • ごま油      小さじ1
  • ごはん    茶碗2杯分
  • 小ネギ(小口切り) ・一味唐辛子(お好みで)
  • 塩、こしょう

作り方

1) 豚バラ肉は3センチ幅に切って塩、こしょうをうすめにふる。トマトはくし切りにして、さらに半分に切る。卵はほぐしておく。

2) フライパンにごま油とにんにく・しょうがを熱して、香りがでたら豚肉を炒める。

3) トマトも加えてさっと炒めたら、焼肉のたれをからめる。

※トマトは炒めすぎると溶けてしまうので、さっと加熱するだけで大丈夫です!

4) 具をフライパンの奥に寄せて、手前にほぐした卵を流して、木べらでふんわり炒める。

5) 卵に火が通ったら、奥に寄せた具材も一緒に炒め、丼にもったご飯の上にのせてネギ・一味唐辛子をちらす。

※卵は後から炒めて、木べらを使ってふんわりと仕上げましょう!とっても簡単なのでぜひ、お試しくださいね♪

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

デスクで使える!超静音でスタイリッシュな「PoPoWQ ミニ扇風機」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

超静音!デスクに置いても邪魔にならない「PoPoWQ ミニ扇風機」

PoPoWQ ミニ扇風機
PoPoWQ ミニ扇風機 ¥ 1,880  (※記事公開時の価格です)

記録的猛暑の夏。冷房の効いた室内にいても、空気の循環の問題で、場所によってはジットリと暑い感じがすること…ありませんか?

おうちならまだしも、オフィスの場合は簡単に移動ができず、体調にも作業効率にも悪影響が…。

今日ご紹介したいのは、おうちはもちろん、オフィスのデスクに置いても使える、超静音の「PoPoWQ ミニ扇風機」。

このコンパクトな扇風機は、気になるモーターのノイズ音が無く、2枚構造の羽が効率的に風を送り出すので、とにかく静か!

本体上部のスイッチに指でタッチするだけで動作・風量調節ができて、デスクワーク中だけでなく、お昼寝タイムにもうれしい音の小ささです。

一見すると扇風機に見えない、スタイリッシュなデザインも◎インテリアに自然になじみますし、指の入らないグリル型デザインなので、お子さんがいるお家でも安心して使えます♪

スタンドにもなるハンドルは、上下135度までお好みの角度が調節でき、持ち運びに便利。電源はコンセントやPCのUSBポートなど多様な給電に対応していて、モバイルバッテリーでも使えるので屋外でも使用可能!

PoPoWQ ミニ扇風機

コンパクトな上に、音が静かで、邪魔にならないミニ扇風機。

机に向かう自分時間や、メイク中の汗対策など、夏の朝時間の強い味方になってくれること間違いなしですよ!

PoPoWQ ミニ扇風機 ¥ 1,880  (※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

「あり得ない」を4単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

あり得ない

「あり得ない」を4単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナがバーベキュー大会の取材企画についてケリーに相談するシーンからピックアップ♪

Anna: Kelly, people feel so strongly about barbecue. Unbelievable! So, what do you think of my project?(ケリー、みんなバーベキューについてとても思い入れがあるんです。驚きです!それで、私の企画はどう思いますか?)

Kelly: This is what I think. There is no way that Texas has the best barbecue. I am from Kansas City and we have THE best barbecue in the whole country. (私はこう思うわ。テキサスに一番のバーベキューがあるなんて、あり得ないわ。私はカンザス・シティ出身で、アメリカ全体で本当に一番のバーベキューがあるわ)

Kelly: My mother and father owned a barbecue restaurant, which was really famous! So, I know barbecue!(私の母と父はバーベキュー・レストランを経営していて、とても有名なのよ!だから、私はバーベキューを知っているの!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

feel strongly about ~” は「~に思い入れがある」という意味。上の会話では “so” でさらに意味を強めて表現しています。

また、「(~だなんて)あり得ない」「(~だなんて)絶対ない」と言いたい時、 “There is no way(that ~)” という言い回しがよく使われます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

秋に持ち越さない!日焼け後のボディ美白ケアおすすめ2アイテム

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

今年の夏も紫外線が大量に降り注いでいますね。美白ケアに力を入れている方も多いと思いますが、お顔だけでなく、ボディの美白ケアはしていますか?日焼け後のダメージや黒ずみを解消して、全身透明感のある素肌を目指すならおすすめしたい「ボディ用」美白ケア&アイテムをご紹介します。

【1】気になる部分には「顔用」美白化粧品を

手の甲や肩など、うっかり日焼けをしてしまった…!そんな気になる部分には、顔に使っている美白化粧品を使ってケアしましょう。私が実践しているのは、写真のような「顔用美白シートマスク」を、使った後に気になる部分になじませること。

海で肩を日焼けしてしまったので、毎日朝晩、肩を中心にこの方法でケアしています。日焼け後の火照った肌が冷んやりして、とても気持ちがいいですよ!

シートマスクをなじませた後は、美白美容液を使い、最後はボディクリームでしっかり保湿しましょう。

【2】洗うだけ!美白ケアできる「ボディソープ」

ホワイトコンク ボディシャンプー

薬用ホワイトコンク ボディシャンプーCII 360ml

毎日のお風呂で体を洗うだけ!簡単にボディの美白ケアができるボディソープがあります。それが、この薬用ホワイトコンク ボディシャンプーCII。

有効成分として、グリチルリチン酸ジカリウム配合。メラニンを含む古い角質をやさしく取り除くことができます。さわやかなグレープフルーツの香りなので、朝シャワーにもぴったり。洗い上がりがさっぱりで気持ちいいですよ!

(編集部より)編集部スタッフがお気に入りのアイテムをご紹介する連載「モーニング・マルシェ」でも以前このボディシャンプーをおすすめしています♪ >> 毎日洗うだけで美白&すべすべボディ♪「薬用ホワイトコンク ボディシャンプーCII」(https://asajikan.jp/article/112337)

【3】気になる「黒ずみ」ならこれ!

【第3類医薬品】クロキュアEX 15g
【第3類医薬品】クロキュアEX 15g

ひじ、ひざ、かかとなどに黒ずみはありませんか?黒ずみは、皮膚が摩擦などによる刺激で炎症を起こし、メラニン形成と過剰角化が進むのが原因です。

ボディをいくら美白しても、なかなか黒ずみが消えない時は、小林製薬の医薬品クロキュアEXがおすすめ。黒ずんだ角質を除去し、皮ふをなめらかにする尿素他有効成分配合。1日数回塗ると、だんだんと黒ずみが消えていきます。

顔の美白をいくら頑張っても、ボディがカサカサで黒ずんでいたら、台無し!顔だけでなくボディも美白ケアを頑張りましょう!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

いつものサラダに飽きたら!作り置きできる「きゅうりとトマトのドレッシング風」

おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

暑い時期は野菜も生がおいしいですよね。とはいえ、いつもサラダだとなんとなくマンネリしてしまうこともありませんか。今回は、おなじみのサラダ野菜を加熱して、食べるドレッシングに見たてたマリネです。

お好みのサラダにドレッシングとボリュームアップの両方を兼ねてかけてみてください。作り置きもできて、冷めてもおいしい一品です。いつものきゅうりの酢の物に飽きたときにもおすすめ!

ポイントは、レーズンとトマトの甘味で味つけをしていることです。砂糖やみりんは加えていません。素材の本来のもつ甘さのみ。

使う油ははオリーブオイル以外では、グレープシードオイルなどもさらっとしておすすめです。

いつものサラダに飽きたら!作り置きできる「きゅうりとトマトのドレッシング風」

いつものサラダに飽きたら!作り置きもできる「きゅうりとトマトのマリネ」

材料

  • ミニトマト 10個
  • きゅうり 1本
  • レーズン やまもり大さじ1程度
  • サラダ野菜 適量
  • 酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2

作り方

1) ミニトマトをうすい輪切り、きゅうりをスライサーで薄切りにし、レーズンを細かく刻む。

いつものサラダに飽きたら!作り置きもできる「きゅうりとトマトのマリネ」の材料

2) 耐熱容器にトマト、きゅうり、レーズン、オリーブオイル、酢、塩を加えて、レンジで2分ほど加熱する。

いつものサラダに飽きたら!作り置きもできる「きゅうりとトマトのマリネ」の材料

3) ざっと混ぜあわせて、レタスなどお好みの生野菜サラダにかける。

いつものサラダに飽きたら!作り置きもできる「きゅうりとトマトのマリネ」

いつものサラダに飽きたら!作り置きもできる「きゅうりとトマトのマリネ」

ポイント

  • レーズンはドレッシングを吸って大きくなるので、小さく刻んで。くっついている場合は少しめんどうでもバラバラにしてあげましょう。レーズンは入れすぎると甘くなるので注意!
  • ドレッシングがわりなので、加熱後に出てきた水分も一緒にサラダにかけて。お好みでトッピングを加えてください。

Text & Photo:Noriko Yanagisawa

☆この連載は<毎週月曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

お腹を速攻で引き締め!運動がニガテでもできる「体幹トレーニング」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.35、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

美しい目のためには、他人のいいところを見ること。美しい唇のためには、優しい言葉しか喋らないこと。
- オードリー・ヘプバーン(女優 ) -

最近、美しい言葉を使う女性に憧れます。今週も口角上げていきましょー♪

お腹を速攻で引き締め!運動がニガテでもできる「体幹トレーニング」

お盆帰省真っ最中で、食べ過ぎてぽっちゃりしてきた人も多い時期ですよね。食べ過ぎはコワイですよー!!

というわけで、今日はダイエットの救世主、プッシュアップにチャレンジです!運動が苦手な人でも効果のある方法にしましたので、ぜひチャレンジしてくださいね!

お腹を速攻で引き締め!運動がニガテでもできる「体幹トレーニング」

1) 両手をつき、膝を持ち上げ、腕立て伏せのような姿勢になります

2) 写真のように “肩からかかとまで” を斜め一直線にキープしたまま、この姿勢で10回深呼吸

3) (1)~(2)の動きを1セットとして、休憩をはさみつつ3セット行う

ポイント

  • 時間帯:朝行い、1日の代謝を高めるのがオススメ!
  • 回数:最初は1セットから、1日合計3セットを目標に
  • 手首が痛い人は、肘をついた低い姿勢で行います

体幹トレーニングの際、意識するとより効果が高まるのは、お腹を凹ませること! 体幹トレーニングは全身の筋肉がしっかりつかえてやっぱりダイエット効果は抜群ですよ♪

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:am7:00の朝活ダイエット <アラインピラティス 代々木公園>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

日帰りで旅行気分を味わえる♪「ホテルビュッフェモーニング」の魅力

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!今日は、連載「Happy&Beautyに生きるための朝ヨガレッスン」でも毎週素敵な記事を届けてくれているヨガインストラクターのkayoさんのお気に入りの朝時間♪

おはようございます♪朝美人アンバサダーのkayoです。

今日は、私のお気に入りの朝時間についてコラムをお届けしますね。

私は旅行中のホテルの朝食ビュッフェが大好きです。

旅先の美しい景色を見ながら、色とりどりの野菜やフルーツを選ぶ。

その土地の食材も楽しむことができて。もうそれだけでワクワクしてきます。

でも、ホテルの朝食ビュッフェは、実は、旅行中だけの特権ではありません。たまには早起きして、日帰り朝食ビュッフェを楽しんでみてはいかがでしょうか。

日帰りで旅行気分♪「名古屋プリンスホテル天空」のビュッフェモーニング

名古屋で私がお気に入りなのが、「名古屋プリンスホテル Sky Dining 天空」の朝食ビュッフェです。

kayoさんリレーコラム

kayoさんリレーコラム

こんなふうに、フレッシュな野菜やフルーツが並びます。

そして、名古屋といえば、なごやめし。味噌カツにひつまぶし、そして小倉トースト。

味噌カツ

ひつまぶし

小倉トースト

こんな風に、定番のなごやめしを一度にたくさん楽しめますよ♪

トースターはなんとBALMUDA!憧れていたので、見たときは凄くテンション上がりました(笑)

バルミューダのトースター

BALMUDAの特徴は、水を上部の給水口に注いでからトーストするところ。電気ヒーターとスチームの組み合わせで、素材を適切な状態で焼くことができるそうです。

そして、目の前で焼いてくれるオムレツは、トッピングを選べます。

オムレツ

出来立てのオムレツは、やっぱり最高!

モーニングの聖地と言われる名古屋。

喫茶店が定番ですが、たまには贅沢にホテルビュッフェモーニングを楽しむのもおすすめですよ♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

kayoさんリレーコラム

kayoさん(ヨガインストラクター)

『HAPPY MIND HAPPY BODY』をモットーにヨガを通して心身の健康のサポートが出来ればと日々活動に取り組んでいます。 朝時間.jpにてヨガ連載を担当。 好きなことはヨガ、ワークアウト、散歩、フラワーアレンジメント。 スイス発スポーツアパレルブランド[sn]super.naturalアンバサダー。 美容健康アプリFiNCアンバサダー。 著書『ヨガの心でhappyに生きる』

■blog:https://kayogalife.amebaownd.com/

■Instagram:@caio110

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

「忠実な」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

ハートマークを作る女性

「忠実な」を英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナがバーベキュー大会でインタビュー撮影するシーンからピックアップ♪

Anna: The states of Texas, North and South Carolina and the cities of Memphis and Kansas City are known as the Barbecue Belt. (テキサス州、ノースカロライナ州、サウスカロライナ州、そしてメンフィスの町やカンザス・シティ一帯は、バーベキュー・ベルトとして知られています)

Anna: People who are loyal to barbecue are really loyal to their favorite barbecue. Let’s ask a couple of people which barbecue is best.(バーベキューに忠実な市民は、地元の大好きなバーベキューに対して本当に忠実なのです。どのバーベキューが一番か、何人かに聞いてみましょう)

Person 1: Texas, of course!(テキサス、もちろん!)

Person 2: Carolina barbecue is the very best.(カロライナのバーベキューが、何よりも最高)

Person 3: Kansas City!(カンザス・シティ!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

~に忠実な」は “loyal to ~” 。日本語でもビジネスシーンなどで、「ブランドへのロイヤリティが高い顧客」などという表現がよく使われますが、それと同じ意味合いになります。

また、「何人かの人」 は “some people” “a few people” と表現できますが、2,3人の人を表すときに “a couple of people” という言い回しもよく使われます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

英語の「no matter」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

どっち?

英語の「no matter」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナがバーベキュー大会でシェフに取材するシーンからピックアップ♪

Anna: Chicken, pork and beef are all common meats to grill on a barbecue! No matter which meat you like to barbecue, the sauce is very important. Most ingredients are kept secret!(チキンやポーク、ビーフはどれも、バーベキューで焼かれる一般的な肉です!どの肉を焼くにしても、ソースはとても重要です。多くの材料は秘密にされています!)

Anna: So, can you tell us what is in your barbecue sauce?(それでは、あなたのバーベキュー・ソースに何が入っているか教えてくださいますか?)

Chef 1: No, I can’t tell you.(ダメだ、教えられないよ)

Anna: So, tell us, what is the secret ingredient in your barbecue sauce?(それでは、教えてください、あなたのバーベキュー・ソースの秘密の材料は何ですか?)

Chef 2: (says nothing.)(無言)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

no matter ~” は「~であろうとも」「~にしても」という意味。”no matter which ~” なら「~のどれであっても」、”no matter who” なら「誰であろうと」というニュアンスで使われます。

また、”ingredient” は料理などの「材料」を意味します。食品のパッケージ裏にある原材料表記などにはよく “Ingredients” と、複数形で記載されています。

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」