「背伸び・バンザイ」でビックリするほど凹む!簡単お腹ダイエット

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.23。

今週も口角上げてお付き合いくださいね♪

準備ナシ、スキマ時間OK!「つま先立ち」お腹ダイエット

すっかり秋めいてきました。この季節はお腹が減っていても、下腹が出たまま凹まないTOMOKOです。

今日は、とにかくすぐにお腹を凹ましたい!ということで、『スタンディング・ティップトゥ』にチャレンジしようと思います。

「背伸び&バンザイ」速攻お腹が薄くなるこのエクササイズ。首も痛くならないし、立ったままできるので、スキマ時間にもおすすめです!それでは皆さんもご一緒に^ ^

(※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

「つま先立ち」お腹ダイエット

1) 足は腰幅、両手を前に伸ばし、スクワットのような姿勢をつくる

「つま先立ち」お腹ダイエット

2) 両手をバンザイしながら思いっきり背伸びしてつま先立ち

「つま先立ち」お腹ダイエット

3) すぐに(1)の姿勢に戻り、リズミカルに背伸び&バンザイをくり返す

4) 20~30回、1分くらいを目安に行う

ダイエット・ポイント

  • とにかく両手バンザイをしっかりがんばる
  • リズミカルに30回を目標に!
  • 慣れてきたら、スキマ時間に1日1から3セットほどチャレンジ

スタンディング・ティップトゥ いかがでしたか? とにかくバンザイをがんばりましょう! これから年末に向けてお腹がふくらむこの季節、今のうちにウエストを細くしておきましょう^ ^

それでは Have a good Day

動画はこちら

「スタンディング・ティップトゥ」は、この動画の7秒あたりからはじまります。さらにわかりやすく解説していますのでぜひご覧ください!

※ 撮影:アライントモコピラティス 代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝からおいしく温活!簡単「玉ねぎの豆乳ポタージュ」

おはようございます。料理研究家の伊賀るり子です。

この連載ではおいしく楽しく痩せたいという方におすすめの、ヘルシーな朝ごはんレシピをお届けします。

今回は、玉ねぎの自然な甘みがおいしい「玉ねぎのポタージュ」の作り方をご紹介しまおす。

朝から温活!「玉ねぎのポタージュ」

玉ねぎの豆乳ポタージュ

時間がない朝は、手軽に栄養がとれるポタージュが大活躍。

今日ご紹介する「玉ねぎの豆乳ポタージュ」は、玉ねぎの自然な甘みがたまらなく美味しい一品です。作り方も簡単なので、お料理初心者の方にもおすすめですよ。

材料(1人分)

  • 玉ねぎ 120g
  • 無調整豆乳 110ml
  • 水 大さじ1
  • コンソメ 小さじ2/3
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • (お好みで)パセリ 適量

作り方

1) 鍋にオリーブオイル・薄切りにした玉ねぎを入れて炒める

玉ねぎ

2) 豆乳・水を加えハンドブレンダーやミキサーでなめらかにして、コンソメ・塩を加えて再度に火にかける。温まったら完成!

仕上げにお好みで、パセリやオリーブオイルをトッピングしてください。

玉ねぎの豆乳ポタージュ

朝から身体がぽかぽか温まるポタージュ、ぜひお試しください。

***

作ってみて分からないところなどがございましたら、私のInstagram(@ruriscooking)のDMへどうぞ♪

☆次回の記事は10月30日(月)に更新予定です。どうぞお楽しみに!

吸水率0.1%以下!衛生的で水きれ抜群なまな板「RUBBER Rubber カッティングボード」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

調理に欠かせないまな板は、快適に使えるものを選びたいですよね。とはいえ、自分に合ったまな板を探すのは難しいもの。今回は、キッチン担当のバイヤー畠田がおすすめするどんな方でも使いやすいまな板をご紹介します。

RUBBER Rubber/カッティングボード M

RUBBER Rubber「カッティングボード」は、木製・プラスチック製の両方の長所を備えたまな板です。木製のように刃あたりが良いのに、プラスチック製のようにお手入れが簡単。

すべりにくい上に衛生的に使える、プロの愛用者が多い合成ゴム製のまな板です。

バイヤー畠田は「素材のいいとこ取りで、どちらのまな板にも満足できない方にもぜひ使ってみてほしい!」と猛プッシュ。しっくりこないまな板にお悩みの方におすすめの一品です。

切り心地がよくお手入れ簡単。合成ゴム製まな板

RUBBER Rubber/カッティングボード M

弾力のある素材で、包丁にも手にもやさしい

プラスチック製のまな板は食材がすべったり、刃あたりが硬かったりと、木製と比べると使い心地が劣るのが難点です。包丁を傷めやすく、長時間使うと手が疲れやすいのも気になりますよね。

このまな板は、ゴムの適度な弾力により木製に近い切り心地。刃あたりが柔らかく、刃にも手にもやさしいまな板です。

切ったときにプラスチック製のようなカツカツとした感触がなく、衝撃も穏やか。手首にかかる負担を減らしてくれ、下ごしらえの苦痛を和らげてくれます。包丁の刃こぼれも起きにくいため、切れ味が長続き。包丁に慣れていない方から頻繁に調理をする方まで、多くの方が使いやすい素材です。

食材がすべりにくいゴム製なので、下ごしらえがストレスフリー。お子様や年配の方も、安定して作業を行うことができますよ。まな板自体もずれにくく、硬い食材を切るときもスムーズ。日々の調理のプチストレスを解消してくれます。

水切れがよくお手入れも簡単!

木製のまな板の短所は、お手入れがちょっと面倒なこと。使用後すぐに洗って乾かす必要があり、お手入れを怠るとカビや反りを招くことがあります。

このまな板は吸水率0.1%以下と水をほとんど吸わない合成ゴム製で、水切れがよく乾きが早いのが特徴的。雑菌やカビが繁殖しにくく、清潔に保つことができ、料理のプロの愛用者が多い素材です。

RUBBER Rubber/カッティングボード M

肉や魚の血を吸いにくいのも嬉しいポイント。臭いや色が移りにくいので、肉、魚、臭いが強いニンニクなどの食材も気軽に扱えます。ゴムの復元力でまな板自体が傷がつきにくく、傷からの雑菌の繁殖を防ぐことも。

安価なプラスチック製と比べると値段が上がりますが、長く衛生的に使うことができます。

使用後は、スポンジと食器用洗剤で洗うだけ。タワシでゴシゴシこする必要はありません。熱湯消毒だけでなく塩素系漂白剤の使用も可能で、食中毒が気になる季節もお手入れが楽ちん。プラスチック製のまな板のように扱うことができます。

家庭で使いやすい、コンパクトで軽い仕様

ゴム製のまな板の多くはプロ向けに作られていますが、こちらは家庭でも使いやすいコンパクトな設計です。

SとMの2サイズあり、厚さはどちらも8mmと、反り返りがなく持ちやすい厚さ。重さはSが約400g、Mが約530gと、片手で持ち上げやすい軽量設計で、食材を鍋に移すときや洗うときも、負担なく行えます。

RUBBER Rubber/カッティングボード M

カラーは、食材の色移りが目立ちにくいブラックを採用。食材がはっきりと認識でき、作業しやすいカラーです。マットなブラックは、生活感を抑えたスタイリッシュな雰囲気。クールな佇まいで、キッチンにすっきりと馴染んでくれます。

***

RUBBER Rubberの「カッティングボード」は、食材が切りやすくお手入れも簡単で、かゆいところに手が届くまな板です。

木製とプラスチック製、どちらも今ひとつピンとこない、とお悩みの方にぴったり。これまで木のまな板もプラスチックのまな板も複数使ってきた、バイヤー畠田が太鼓判をおす一品です。

『RUBBER Rubber/カッティングボード M』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

RUBBER Rubber/カッティングボード M

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

食物繊維でスッキリ!簡単「レンジ×腸活」朝ごはんレシピ3つ

お通じの調子が悪いと、肌荒れや便秘…などさまざまな不調が起こりやすくなりますよね。腸を整えたいときは、水分補給に加えて、お通じをサポートしてくれる食物繊維を毎日の食事で意識的に摂る、腸活生活を目指しましょう!

この記事では、忙しい朝でも、火を使わずに繊維たっぷりの食事が作れる、簡単「レンジ×腸活」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

簡単、おいしい!「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」

韓国風ふわふわ茶碗蒸し

水溶性食物繊維が豊富でヘルシーなわかめがたっぷり入った「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」です。

材料をよく混ぜ合わせ、途中でほぐしながらレンジで加熱し、ふわっと固まれば完成です。

朝に不足しがちなたんぱく質も同時に摂れる優秀レシピ♪

(【レンジ5分】腸活しながら代謝アップ!「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」 by 管理栄養士 maikoさん )

「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」レシピ >>

シンプルなおいしさ♪「キャベツの巣ごもり卵」

キャベツの巣ごもり卵

素材2つでとってもシンプルな「巣ごもり卵」は、繊維豊富なキャベツをたっぷり使った一品。

小さめのココットに千切りにしたキャベツと卵を入れてコンソメをかけたら、ふんわりとラップをかけてレンジでチンするだけなので、とっても簡単。

低糖質ダイエット中にも役立つヘルシーメニューです♪

(【レンジ1分】朝から腸活!「キャベツの巣ごもり卵」 by 伊賀るり子(料理研究家)さん)

「キャベツの巣ごもり卵」レシピ>>

旨みたっぷり!「きのこの即席味噌汁の素」

きのこの即席味噌汁の素

こちらも繊維豊富なきのこたっぷり!低カロリーでダイエット中にも役立つ「即席味噌汁の素」です。

しいたけや舞茸などお好みのきのこに、長ネギと調味料を加えてレンジで加熱するだけであっという間に便利な「素」の完成。

作り置きがあれば朝は、きのこの素、水、みそを器に入れてレンジで加熱するだけでカンタンに温かいお味噌汁が作れますよ♪

(レンジ3分で簡単!「きのこの即席味噌汁の素」の作り置き by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん )

「きのこの即席味噌汁の素」レシピ >>

腸活中やダイエット中にも役立つ「レンジ×腸活」レシピをご紹介しました。

忙しい朝に食物繊維を摂りたいなら、レンジを使った楽ちんレシピがおすすめです!ぜひ、腸活中の朝ごはんに作ってみてくださいね♪

ファッション迷子さんに!「パーソナルカラー診断」のすすめ

10月16日:今日は「人と色の日・自分色記念日」

人が生まれながらに持っている、髪・目・肌などの色と調和し、その人にとって似合う色と言われている「パーソナルカラー」

ここ数年、パーソナルカラーに沿ったアイテム選びが人気ですよね。自分に似合う色が分かると、毎日のコーディネートがしやすくなると思います。

さて、私も数年前にパーソナルカラー診断を受けたことがあります。そこで今日はパーソナルカラー診断を受けた感想や変化をご紹介します。

パーソナルカラー診断で、朝の洋服選びも楽になる!

色んな色

私がパーソナルカラー診断を受けたきっかけは、年齢を重ねて自分に似合う洋服が分からなくなったから。

今まで着用していたブランドの洋服を着てもしっくりこず、だんだんと「一体何を着たらいいの…?」と洋服迷子になってしまいました。買い物に行っても迷ってしまい、結局何も買わずに帰宅する日々が続き…一度きちんと自分を知ろうと思い診断を受けてみることに。

結果、受けて良かったです!

私の場合、何もかもが迷子になっていたので(笑)「この色が似合いやすいですよ」「肌がキレイに見えますよ」と、マンツーマンで丁寧にアドバイスをいただいたことで、アイテムを選ぶ土台が作れたのは助かりました。

手持ちの洋服の写真や、アイシャドウやリップの色を見てもらうこともでき、帰宅してからも取り入れやすかったです。

また、私は一緒に骨格診断・顔タイプ診断とトータルで見ていただいたので、より自分に似合うものは何かが知れて、一気にアイテム選びへのストレスが減りました!(トータルアドバイスをしているお店も多いので、悩みに合わせて受けてみてください)

診断を受けてから、ファッションやコスメ選びが楽しくなりました。今まで選ばなかった色に挑戦する機会も増えて、選択肢が広がったと感じています。得意カラー・アイテムが知れると安心感がありますよ。

服を選ぶ

ちなみにパーソナルカラー診断は、あくまで自分にとって調和しやすい(似合いやすい)カラーを教えてくれるもの。「この色しか着てはいけない!」ということではないので、あまり囚われない気持ちでいることも大切です。

ベースとして頭に入れておくと、洋服やコスメ選びがグッとしやすくなるな〜と感じているので、参考としてインプットしておくのがおすすめ

自分に似合う色が分かると、朝のコーディネートも楽になると思います!「パーソナルカラー診断 東京」など、お住まいの地域を入れて検索してみてくださいね。

「人と色の日・自分色記念日」とは?

人が生まれながらに持つ髪や目、肌の色などと調和して、その人にいちばん似合う色が自分色(パーソナルカラー)。個性を引き立て、魅力を引き出すパーソナルカラーの効果的な活用法などを提案する一般社団法人日本カラリスト協会が制定。日付は10と16で「ヒトイロ=人色」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

【虎ノ門】話題のニュースポットでおにぎりモーニング@虎ノ門ヒルズカフェ 【vol.382】

おはようございます。りえこです。

今日は10月6日に開業したばかりの虎ノ門ヒルズ ステーションタワーへ。

虎ノ門ヒルズ駅から直結の高層ビルです。
この日はステーションタワーの上階にあるTOKYO NODEのオープニング企画に行く予定で、どこかで朝ごはんを食べようと思ったら、「虎ノ門ヒルズカフェ」を発見しました。

こちらは朝8時から。
虎ノ門ヒルズ駅からビル内に入ってすぐの場所にあります。

モーニングは米粉パントーストセット、ベーコンエッグセット、おにぎりセットの3種類。
いずれもドリンクセットにできます。

いわゆるカフェでおにぎりがあるのは珍しいですね。

おにぎりセットは3種類から2つを選ぶことができます。

こちらは鯖マヨと梅ひじき。
お味噌汁とおしんこ付きなのもうれしいです。

店内は広く、大きなテーブルがいくつかあるので、人数が多い朝ごはん会にも向いていそう。


駅直結なのでアクセスも抜群です。
ステーションタワーはこれからまだまだショップエリアのオープンが控えているようで、もしかするとモーニング営業するお店があるかもしれませんね。
要チェックです。

●虎ノ門ヒルズカフェ
東京都港区虎ノ門二丁目6番1号 虎ノ門ヒルズ ステーションタワー
8:00~23:00(フード L.0. 22:00、ドリンク L.0. 22:30)
https://www.toranomonhills.com/gourmet_shops/3548.html

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoasa

英語「for the past three days」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

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英語「for the past three days」の意味って?

現在完了進行形(have + been +現在分詞)を用いて文を作ってみましょう。

It has been raining for the past three days.
この3日間、雨が降り続いている。
I’ve been waiting for you in the lobby for over [more than] forty minutes now.
私はもう 40 分以上、ロビーであなたを待っているんですよ。
I’ve been working with him on this project for three months now.
このプロジェクトでもう3カ月、彼といっしょに仕事をしています。
I’ve been going out with her [dating her] for about two years now.
彼女とはもう約 2 年、付き合っています。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 現在完了進行形は「have been +現在分詞」の形で状態や動作が継続することを表します。「ずっと~し続けて今に至っている」ことを表しますが、「今も~しているか」「これからも~し続けるか」は状況次第で、そうである場合もあれば、そうでない場合もあります。
  • 「この3日間」は for the past three daysと言います。for three days でも3日間という意味を表せますが、past をつけると明確に「過去から今までの3日間」と伝えることができます。
  • 「もう40分以上」の「もう」は now(これまで、すでに)を使って表します

Pick up! キーワード&フレーズ

  • raining:降雨
  • for the past three days:この3日間
  • waiting:待っている
  • lobby:ロビー
  • over:~を超えて
  • more than:より多い
  • go out with:付き合う
  • dating:付き合う

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

乾燥に悩む私の救世主!2023年秋「オンリーミネラル」新作コスメ

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか? 毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】ゆらぐ肌にもおすすめ。2023年オンリーミネラル秋の新作コスメ

2023年オンリーミネラル秋の新作コスメ

真夏だったはずの毎日がまぼろしだったかのように、涼しいを通りこし『冷えるな…』と感じる秋になってしまいました。

急な気温と湿度の変化に、衣替えも追いつかないほど。そして季節の変化に対応すべく肌の調子も整えて、メイクのアップデートも…と気持ちも急ぎ足に。

夏の疲れが出やすく乾燥しやすい秋の時期は、スキンケアもより丁寧に、メイクもできるだけ肌をいたわりながら楽しみたい。

そう考えるなか『お!』と心に刺さったのは、ご招待いただいた「オンリーミネラル」の2023年秋冬新製品発表会で出会ったコスメたちでした。

2023年秋に「オンリーミネラル」のブランドがリニューアル!パッケージもシンプルかつ大人カワイイ印象になっています。

つけたまま眠れるほど肌への負担が少ないミネラルコスメなので、『肌のゆらぎが気になるけどしっかりメイクがしたい!』という方にぴったり。

今回は、そんなオンリーミネラルの新作の魅力と使用感をご紹介させていただきます。

つけたまま眠れるほど。「ミネラル×医薬部外品」のハイブリッドベースメイク

オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト BBクリーム

オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト BBクリーム

新製品発表会のなかでも、より多くの人が注目していたベースアイテムが「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」。肌への負担が少ないミネラルや天然由来成分の処方と、医薬部外品という側面もかけあわせた薬用ベースメイクアイテムが登場しました。

有効成分のナイアシンアミドを配合しているので、メイクをしながら肌荒れを防ぎ、シワ改善、美白ケアも叶える『しごでき(しごとができる)コスメ』です!

こっくりとしたBBクリームで、カラー展開は2色。ハイカバータイプなので赤みや色ムラを整える力もあります。

保湿力もあり、半日経っても乾燥して崩れやすい頬や口周りもしっとり感キープ。化粧下地もファンデーションも、コンシーラーの役割も果たしてくれるので一本あればベースメイクは完了、という頼もしさも忙しい朝にぴったりです。

植物オイルとパール剤のおかげで、ツヤ感が出るタイプ。ブルーライトカットも日焼け止め効果もあるので、在宅ワークでPCやスマホなどで作業する方にもおすすめです。

オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト クッションBB

オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト クッションBB

オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト クッションBB

10月4日に発売されたばかり!クッションタイプのBBクリームです。薄膜でカバーしセミツヤに仕上がるので、素肌が美しい印象に仕上げてくれます。

個人的には上記のチューブタイプよりも、クッションタイプのほうが厚塗りにならず色ムラになりにくく、ツヤ感も程よいのでこちらを使用することが多いです。

小鼻の周りの赤みや毛穴など、とんとんと軽くのせるだけで適度にカバー。こちらももちろん有効成分ナイアシンアミド配合なのでメイクをしながらスキンケアができるのが嬉しい!肌が不安定な日も、しっかりカバー&保湿をしてくれて『メイクしている日中もスキンケアできているんだ』という心強さがあるので、毎日メイクに欠かせなくなりました。

BBクリームとクッションBBは、カバー力が異なる感じがしました。

BBクリームとクッションBB

素肌にのせてもOK!カラーコントロール『パウダー』

オンリーミネラル ミネラルフェイスカラー デュオ

オンリーミネラル ミネラルフェイスカラー デュオ

カラーコントロールアイテムはいろいろ試したことがありますが、オンリーミネラル ミネラルフェイスカラー デュオは、ベースメイクの仕上げにのせるパウダータイプ。限定2色展開で、気になる色ムラや毛穴を自然にぼかします。

「ブライトシフォン」はパープルとイエローで、色ムラを整え透明感アップ!

「ロージーコットン」はコーラルピンクとベージュで、シミや毛穴をカバーし血色感アップ!

とにかく粉がなめらかで密着度が高いので、薄膜のベールを肌にふわっとのせるような仕上がりに。程よくカラーの力を感じることができるので、つけすぎ防止のために必ず余分な粉は払ってから使用してくださいね。

ひとつあれば2パターンメイクができる優秀カラーアイテム

オンリーミネラル ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ

オンリーミネラル ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ

『やっぱり色とキラキラはテンションが上がる!』と再確認したアイシャドウが、この「ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ」。少し濃いスキンカラーのバームアイシャドウと、キラキラ輝くミネラルパウダーを組み合わせたアイテムです。

バームタイプなので、乾燥しやすいまぶたもしっとりケアしながら、華やかなメイクを叶える優れもの。

バームタイプのアイシャドウは、肌よりワントーン深い色味。まぶたにのばすと骨格を掘り起こすような仕上がりに。そこにミネラル100%の煌めきアイシャドウパウダーを重ねると華やかさがぐっとアップ…!

全5色展開で、どの色も可愛いのですが個人的におすすめなのは2つ。

赤みブラウンに、ピーチベージュの煌めきが可愛い「02 ピーチコーラル」は、ピンクのなかでゴールドラメが躍るように輝くのがとても可愛いんです!

ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ

また、「03 スモーキークォーツ」は、イエローベージュのアイバームにブルーラメが映えるボルドーピンクのカラーを重ねます。

クールなのにフェミニンというよくばりな仕上がりで秋のモードファッションにもぴったり。

ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ

ナチュラルメイクの時は、バームのみで彫り感だけ。華やかにしたいときはパウダーも重ねることができるのでシーンや気分でアイメイクを楽しめます。

オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム

オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム

オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム

最後は、とにかく乾燥荒れしやすいくちびるに悩む方必見!美容液成分にミネラルパウダーを混ぜた、色つきリップ美容液です。

秋冬らしいこっくりとした全5色展開で、どんなメイクにも溶け込みやすい血色感と、絶妙なくすみカラーがとにかく可愛い♪

オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム

敏感なくちびるが荒れないよう、カルミンフリーでミネラルのみで着色。秋冬はとにかく乾燥によるくちびる荒れが悩みの私も手放せないアイテムで、忘れないようバッグに必ず入れています。

乾燥でリップメイクを諦めかけてる方におすすめです。

くちびるが『ボンッ!』とボリュームアップしたかのような魅力的なカラーとなめらかなツヤがかわいい♪

ティッシュオフするとセミマットになり、より粘膜感のあるナチュラルな仕上がりに。

オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム

塗り方で2パターン楽しめます。

***

いかがでしたか?しっかり肌をいたわりたい、でもメイクもしたい。そんな気持ちに寄り添う「オンリーミネラル」の秋冬新作コスメをご紹介しました。

ゆらぎがちなこのシーズン、朝のメイクも楽しくなるアイテムが豊富なのでチェックしてみてくださいね。

食べ比べると楽しい!絶品「京ゆば」の朝ごはん

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

京都で楽しむ朝ごはん。今回は、京都の名物、ゆばで楽しむ朝ごはんをご紹介します。

地元で愛される「京ゆば」の半升さん

「京ゆば」の半升

以前訪れた京都の朝食専門店、朝食喜心。こちらのお店でも提供されている半升さんのゆば。

その味のコクと濃厚さが印象的でいつか訪れてみたいとおもい、京都に拠点を構えた時点ですぐに買いに行きました。

こちらのお店は、市役所からアンティーク街としても有名な寺町通り沿いを上に上がって少し中に入ったところにある、知るヒトぞ知るお店です。

普段は、予約をして取りに行くスタイルで営業をされています。

厳選した数種類の大豆から味、食感の異なる・引き上げゆば、・汲み上げゆば・おさしみゆば、そしておぼろゆばの4種類を製造販売。何種類かまとめて買って、味比べをするのがおすすめです。

半升さんのゆばは、全体的に食べごたえがある印象。

汲み上げゆばも、どちらかというとお豆腐のような塊のような食べごたえがある商品。

そして、おさしみゆばは、食感もほどよくあり、味も濃厚で立派なおつまみになる一品です。

引き上げゆばをつかった湯葉丼アレンジ

湯葉丼

できたての湯葉はそのままでももちろんですが、引き上げゆばなら、是非湯葉丼にして食べるのもおすすめです。

かなり食べごたえのある引き上げゆばなので、ゆばの食感を楽しみながら、あつあつの餡と絡めて、ご飯と一緒に食べるとたまらないおいしさが口の中一杯に。

朝からかなり贅沢な一品ですが、簡単にできるメニューですので、自宅でもチャレンジしてみるといいと思います。

「湯葉丼」の作り方

1) 引き上げゆばは食べやすい長さにカットする。

2) 鍋に出汁、みりん、薄口醤油、おろし生姜をいれて煮立て、引き上げゆばを入れてひと煮立ちさせたら、片栗粉でとろみをつける。ご飯にかけていただく。

土曜日にはお揚げさんやお豆腐がならぶ土曜市も開催

「京ゆば」の半升

さらに、毎週土曜日には、店舗でお揚げさんやお豆腐がならぶ半升土曜市が開催されます。

タイミングがよければ、予約なしでもゆばが購入できることがありますが、どうしても買いたいものがあるときは予め予約がベータです。

またお揚げは、人気商品らしく、こちらも3枚以上購入希望の場合は予約制となります。

私はたまたま土曜日に訪れた際に、運よく最後のお揚げ1枚を買うことができましたが、とてもとても大きい一枚で、1/3の長さ分をカットして、魚焼きコンロでさっと両面を炙り、わさび醤油でいただきました。

ほどよく厚みもあり、お酒のおつまみにもいける一品です。

***

いかがでしたか?

京都といえば京ゆばですが、なんとなく敷居が高い印象だった京ゆばも、半升さんに出会って、かなり身近に楽しめるようになりました。

製品によって大豆を使い分けてつくられる半升さんの生ゆばは、それぞれ味や食感の違いがあり、本当にどれもおいしい!の一言。運がよければお揚げさんもぜひ食べてみてください。

しつこいようですが…ぜひ何種類か購入して、食べ比べることをおすすめします。

お店情報

京ゆば半升

住所:京都市中京区麸屋町通竹屋町西入ル笹屋町727号

TEL:(075) 211-2669

営業時間:火~土 : 12時〜18時頃 ※売切れ次第終了
土曜日 : 【 半升 土曜市 】開催

休日:日曜、月曜

ホームページ:http://www.hansho-kyoto.com/

※ゆばは3日前までに要予約
※保冷剤や保冷バッグを持参することをおすすめします

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々の朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

ひと手間で変身!簡単「焼きおにぎり」レシピ3つ

外はカリッ、中はふっくら。食感だけでなく、食欲をそそる香ばしさも魅力の「焼きおにぎり」。シンプルな醤油味もおいしいですが、少しの手間や身近な食材をプラスするだけで、いつもとは一味違うおいしさが楽しめますよ。

今回は、ひと手間でグッとおいしさアップ!簡単「焼きおにぎり」レシピを3つご紹介します♪

基本調味料で簡単!「焼きおにぎり」

焼きおにぎり

かつおぶしを加えて、風味アップ!家にある調味料だけで手軽に作れる「焼きおにぎり」です。

旨みたっぷりのごはんに、しょうゆとみりんで味をつけて炊くことで、おいしさがぐんとアップ!

おにぎりは三角形でも円形でも、お好みの形でOK♪小さめのサイズにして冷凍しておくと、ちょっと小腹がすいたときのおやつにも便利です。

(冷凍ごはんの作りおき!基本調味料で簡単「焼きおにぎり」 by 料理家 齋藤菜々子さん )

「焼きおにぎり」レシピ >>

旨みたっぷり♪「チーズとおかかの焼きおにぎり」

チーズとおかかの焼きおにぎり

粉チーズ&おかかの風味豊かな味わいが楽しめる「焼きおにぎり」は、市販のめんつゆで味付けラクラク。

作り方はとってもシンプル。温かいご飯に材料を混ぜておにぎりにしたら、ごま油を熱したフライパンで両面こんがりと焼くだけです。

残りご飯に味をつけておにぎりにしておけば、朝はさっと焼くだけで手軽に香ばしい味わいが楽しめますよ♪

(混ぜるだけでもおいしい!絶品「チーズとおかかの焼きおにぎり」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「チーズとおかかの焼きおにぎり」レシピ>>

簡単おいしい!「味噌バターコーン焼きおにぎり」

味噌バターコーン焼きおにぎり

コーン入りで、食べ応えあり。甘じょっぱさがクセになる「味噌バターコーン焼きおにぎり」です。

バター、味噌、みりん、粉チーズを混ぜ合わせて作る「コク味噌」を塗って香ばしく焼いたおにぎりは、濃厚な味わいで食べごたえしっかり。

味噌が焦げやすいので、焼いている間は注意してくださいね!

(簡単“こく味噌”を塗って焼くだけ!「味噌バターコーン焼きおにぎり」 by 料理家 齋藤菜々子さん )

「味噌バターコーン焼きおにぎり」レシピ >>

朝ごはんにはもちろん、小腹が空いたときにも便利な「焼きおにぎり」レシピをご紹介しました。

少ない手間と身近にある材料だけでいつもとは違ったおいしさが手軽に楽しめます。ぜひ、試してみてくださいね♪

パフorブラシ?仕上がりに差が出る「クッションファンデ」の塗り方

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

すっかりベースメイクの定番になった、クッションファンデーション。時短かつ手を汚さないで塗れるのも高ポイントですよね。

しかし、これまでのファンデーションと異なるだけに、「厚塗りになる」「ムラになる」「カバー力が低い」などお悩みの声も多く聞きます。

そこで今朝は「クッションファンデーションに最適な2つのツール」と「塗り方のコツ」をご紹介します。

最新のクッションファンデーションは?

クッションファンデ

今年発売になったクッションファンデーションには、毛穴や赤みをナチュラルにカバーできるもの、光の効果で肌ツヤを上げられるものなど、本来の肌を引き立ててくれるものが多くあります。

また仕上がりの美しさに加えて、美容成分(保湿)が含まれていて、スキンケア効果が期待できるものも!

メイクしている間も、みずみずしい肌でいられるのはうれしいですね。

クッションファンデーションはツールによって仕上がりが変わる

とっても便利なクッションファンデーションですが、うまく使いこなせないというお悩みをよく聞きます。

「厚塗りになる」「ムラになる」「カバー力が低い」など、人により意見はさまざまです。

そもそもファンデーションに求めているものはひとりひとり違うため、なりたい肌に合うツール選びがすごく重要になります。

カバー力に優れたパフ

パフ

シミやクマなど、肌のアラを隠したいなら、付属のパフを使いましょう。

ファンデーションを一度にたくさんとると、ムラや厚塗りになるから注意が必要。パフにファンデーションを少量とり、トントンと置くように塗っていきます。

この時パフを滑らせて塗ると、ヨレたり毛穴が目立ちやすいのでご注意を。

パフを使う場合は、スタンプを押すようにトントンとリズミカルに塗りましょう。

パフ

鼻や小鼻、目の下は、パフを二つ折りにして先端の部分を使うとスムーズに塗れます。

ムラになる原因は、塗り方、そして意外な理由としてはパフの汚れも関係しています。パフは使うたびに洗って、清潔を保ちましょう。

私は新しいクッションファンデーションを購入する際、洗い替え用のパフも一緒に購入しています。そうすれば、いつでも清潔な予備のパフを使えるので、おでかけにも気兼ねなく持って行けます。

素肌のように自然に仕上がるのはブラシ

ブラシ

クッションファンデーションを使うと厚塗りになる方は、ファンデーションブラシで塗ってみてください。

ファンデーションブラシを使えば、薄膜が張ったような、素肌感の残る仕上がりになりますよ。

使い方は、クッション部分にブラシの先を押しあて、ファンデーションをとります。次に肌の上をサーっと撫でるように塗ります。

ブラシだと一度にとれる量が少ないので、無くなったらその都度追加してくださいね。

ブラシ

細かな部分を塗る際は、ブラシのエッジ部分を使うときれいに塗れます。

ブラシは使うたびに洗うと傷みやすいと言われていますが、肌のためにもできたら毎回洗いたいものです。

そこでおすすめなのが、気兼ねなく洗える人工毛のブラシ。天然毛に比べるとお値段も控えめなので、買い替えがしやすいところも気に入ってます。

【まとめ】カバー力ならパフ、ナチュラル肌はブラシ

塗り比べ

仕上がりを比べてみると、パフで塗った方はファンデーションでしっかりとカバーされています。

その一方、ブラシで塗った方はかなりナチュラルな仕上がりです。

同じファンデーションを使っているのに、肌の印象はだいぶ変わりますね。

クッションファンデーションが苦手、うまく塗れなかったといった経験のある方は、ツールを見直してみてはいかがでしょうか。

フライパン1つだけ!簡単「さつまいも肉巻きカツ」「野菜サンドオムレツ」2品弁当

みなさま、おはようございます!料理研究家の「かめ代」です。

心が楽になる2品弁当。連載第216回目の2品弁当は、

  • さつまいもの肉巻きカツ
  • 野菜のサンドオムレツ

をご紹介します。

今回のお弁当のポイントは「途中でフライパンを洗わずに、2品作れる」こと。カツを揚げ焼きにしたあとに、レンジ加熱したたっぷりの野菜に卵を合わせて、カラフルなオムレツを作ります。

とても簡単ですので、お試しくださいね。

フライパン1つだけ!「さつまいも肉巻きカツ」「野菜サンドオムレツ」2品弁当

「さつまいも肉巻きカツ」「野菜サンドオムレツ」2品弁当

1品目 さつまいもの肉巻きカツ

材料(1人分)

  • 豚薄切り肉 6枚 ※縦に細長いもので
  • さつまいも 輪切り6枚(100g)
  • 塩 ふたつまみ
  • (A)牛乳 大さじ2 ※または水
  • (A)薄力粉 大さじ2
  • (A)こしょう 少々
  • パン粉 大さじ5程度
  • 油 大さじ2程度
  • ソース 適量

作り方

1) さつまいもは7mm幅程度の輪切りにして、塩を全体にまぶす(しっかりめに)。3分程度置き、水分を紙タオルなどでしっかりととる。

さつまいも

2) さつまいもを豚肉で巻く(さつまいもの皮がみえるよう、細長く切った豚肉を巻いています)。

さつまいも肉巻きカツ

ボウルに(A)を入れて混ぜて絡め、パン粉をまぶす。

さつまいも肉巻きカツ

3) フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を並べ入れて蓋をして3分程度揚げ焼きにする。

さつまいも肉巻きカツ

4) こんがり焼けたら裏返し、両面を焼く。さらに側面も香ばしく焼いて全体に火を通す(楊枝をさしてさつまいもの火通りの確認を)。

さつまいもカツ

5) 側面も焼いて取り出して油を切り、バット等にソースを敷いて上にのせる(さつまいもの身と皮の色が見えるよう、ソースは裏だけにつけています)

さつまいも肉巻きカツ

※フライパンは洗わずにそのまま副菜をつくりましょう

2品目 野菜のサンドオムレツ

(材料)1人分

  • 卵 1個
  • 野菜 100g程度(キャベツ、ピーマン、しいたけ、たまねぎ等、お好みで)
  • 塩 こしょう 各少々
  • 粉チーズ 小さじ1
  • ケチャップ 小さじ1

(作り方)

1) 野菜やきのこ類は1cm角に切り、耐熱容器に入れる。

野菜のサンドオムレツ

2) 蓋をして、電子レンジ(500w)で2加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)を使用しています

※フライパンで焼きますのでここでは完全に火が通ってなくてもOK

3) 卵と塩とこしょう、粉チーズを入れて混ぜる。

野菜のサンドオムレツ

4) フライパンを中火で熱し、(3)を流し入れる。

※肉巻きで使用したフライパンの油も利用。もし、油がない場合は少し足して。多すぎる場合は紙タオルなどで軽くとって流し入れてください

野菜のサンドオムレツ

5) 底面がこんがりと焼けたら裏返し、フライパンの蓋をして弱火で3分程度火が通るまで焼く。

6) 取り出して半分に切り、トマトケチャップを塗って挟み、好みの大きさに切る。

野菜のサンドオムレツ

2段弁当の詰め方プロセス

1) 今回は2段のお弁当箱を使用。1段におかずのみを詰める場合は、副菜を奥から詰める。サンドオムレツをたっぷりと。大葉で仕切りを。

2品弁当の詰め方

2) 手前に主菜のカツを詰める。1個は半分にカットして、断面を見せるとアクセントに。

野菜のサンドオムレツ

3) ご飯には、梅干しと塩昆布をのせる。

野菜のサンドオムレツ

※分量外の材料(ごはん1人分、大葉2枚、梅干し、塩昆布 適量)

***

さつまいもと、肉巻きカツ&ソースがとてもよく合って嬉しくなりました。

ソースは全体にからめてももちろんよいのですが、こうして底面だけだと素材の色合いが見えて綺麗です。

さつまいもの下味の塩はしっかりめに。さつまいもの甘さが引き立ち豚肉にもよく合います。

「さつまいも肉巻きカツ」「野菜サンドオムレツ」2品弁当

さつまいもを主菜に。ぜひお試しいただきい、お弁当だけでなく、毎日の献立にも本当におすすめの2品です!

簡単な2品弁当で、心を楽に。今週もお弁当作り、肩の力を抜きつつ作ってみてください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「20年来の付き合い」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

親友どうし

「20年来の付き合い」を英語で言うと?

現在完了形(have +過去分詞)を用いて文を作ってみましょう。

I’ve always wanted to go to Hawaii.
ずっとハワイに行ってみたかったんです。
Have you finished preparing for the sales promotion meeting tomorrow?
明日の販促会議の準備は終わったのですか?
I’ve known him (for) about 20 years.
彼とは 20年来の付き合いです。
Haven’t you done what I told you to (do)?
私がやっておくように言ったこと、まだやっていないのですか?
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 1つ目の例文は、初めてハワイの地を踏んだ直後にも、まだ一度もハワイに足を踏み入れていない段階でも使える文です。
  • 「20年来の付き合い」は彼を「約20年間知っている」と考え、know を使って表現します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • always:常に、いつも
  • want:望む、~したいと思う
  • finish:終える
  • preparing:準備する
  • sales promotion meeting:販促会議
  • known:know(知っている)の過去分詞
  • told:tell(言う、教える)の過去形

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

何度も食べたくなる!簡単おいしい「さつまいも」おやつレシピ3つ

肌寒い季節になると食べたくなる、ほっくり甘~い「さつまいも」。旬の秋には、大人も子供も大好きなさつまいものおやつを作って、優しい甘さを堪能してみませんか?

この記事では、簡単なのに何度も食べたくなるほどおいしい「さつまいものおやつ」レシピを3つご紹介します♪

カリッ、もちっ、香ばしい!「さつまいものみたらし餅」

さつまいものみたらし餅

カリッ、もちっ、の食感が楽しい、甘じょっぱい「さつまいものみたらし餅」です。

マッシュしたさつまいもに片栗粉を混ぜて丸めたら、フライパンで両面こんがりと焼きます。別の鍋で調味料と水をとろみがでるまで煮た、みたらし餡をかければ完成。

2週間ほど冷凍保存が可能なので、スキマ時間に作り置きしておくと、おやつや朝ごはんに便利ですよ♪

(カリッ、もちっ、香ばしい!簡単「さつまいものみたらし餅」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん )

「さつまいものみたらし餅」レシピ >>

止まらないおいしさ!「カリカリさつまいもスティック」

カリカリさつまいもスティック

カリッと食感とほどよい塩味がクセになるおいしさの「カリカリさつまいもスティック」。

シンプルに塩だけで味を付けた、素朴なおいしさが楽しめる一品です。

はちみつをつけたり、チーズソースなどをかけるアレンジもおすすめ♪

(食べ始めたら止まらない!簡単「カリカリさつまいもスティック」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「カリカリさつまいもスティック」レシピ>>

カンタンおいしい!「さつまいものカスタードトースト」

さつまいものカスタードトースト

市販のプリン+食パンで手軽に作れる、朝ごはんにぴったりな「さつまいものカスタードトースト」です。

レンジで温めて潰したさつまいもと市販のプリンを混ぜたら食パンに塗り、角切りに切ってレンチンしたさつまいもをのせて、トースターでカリッと焼ければ出来上がり。

黒ごまやメープルシロップをかけて召し上がれ♪

(市販のプリンを使えば簡単♪「さつまいものカスタードトースト」 by 料理家 村山瑛子さん )

「さつまいものカスタードトースト」レシピ >>

おやつにはもちろん、秋の休日のおめざにもぴったりな「さつまいものおやつ」レシピをご紹介しました。

どれも優しい甘さが楽しめる絶品レシピばかり。ぜひ、お好みの一品を探してみてくださいね♪

包丁いらず、5分で完成!簡単「レタスとサバ缶の和えサラダ」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、レタス。

フリルレタス

今日はレタスを1/2個使って、包丁いらずで和えるだけで簡単にできるレタスのサラダをご紹介します。

キャベツのコールスローも大好きですが、塩もみして絞って…は少し面倒。今回のレシピは、塩もみする工程はなし。思い立ったらすぐできて、なによりおいしい。朝にぴったりのサラダです!

サンドイッチのフィリングにもいいですよ♪

包丁いらず、5分で完成!簡単「レタスとサバ缶の和えサラダ」

包丁いらず、5分で完成!簡単「レタスとサバ缶の和えサラダ」

材料・分量(調理時間:5分、人数:2人分)

  • レタス 1/2個
  • さば缶(味噌煮。水煮などでもOK) 1缶
  • 焼きのり お好みの量
  • (A)マヨネーズ 大さじ2
  • (A)ぽん酢 大さじ1
  • (A)粗挽きこしょう 少々

作り方・手順

1) 汁気をきったさば缶の中身をボウルにあけ、フォークで粗くつぶす。(A)の材料を加えよく混ぜる。

2) 一口大にちぎったレタス、のりをちぎって混ぜたらできあがり。

「レタスとサバ缶の和えサラダ」

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

簡単おいしい手作りおやつ!「さつまいもの塩キャラメル」

おはようございます。野菜料理家 やのくにこです。

さつまいもの美味しい季節になりました。さつまいもの品種は年々増えて、60種類以上が出回っているといわれています。

さつまいもと言えば「ほくほく」とした食感の「鳴門金時」や「紅こがね」も人気ですが、2000年代に入ると「ねっとり」とした食感のさつまいもの「安納芋」や「シルクスイート」などが人気を博しました。

最近ではその中間の「しっとり」とした食感に人気が集まり、その代表的な品種は「紅はるか」「ひめあやか」などがあります。皆さんは、どの食感のさつまいもが好きでしょうか。

私のお気に入りは「紅はるか」。

紅はるかを洗ってアルミフォイルで包み、オーブンでじっくり焼きいもモード(100℃で1時間)焼けば、おうちでも簡単に美味しい焼きいもが仕上がります。

「安納芋」や「シルクスイート」を焼くと、ねっとりと、スイートポテトのような美味しい焼きいもに仕上がります。

焼きいも

大学芋よりお手軽!「さつまいもの塩キャラメル」

そして、もっと手軽に時短で作れるさつまいものおやつといえば、「さつまいもの塩キャラメル」です。

大学芋は油で揚げるからちょっと大変ですが、このレシピならフライパン一つで仕上がって、甘さがイマイチのさつまいもも美味しく仕上がりますよ!

秋の朝ごはんにもおすすめです。

さつまいもの塩キャラメル

材料(2人分)

  • さつまいも 300g
  • きび砂糖 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • 黒ごま 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 5g

作り方

1) さつまいもをよく洗って5cm程度の長さに切り、1cm角程度の太さに切る。

そのままフライパンに入れオリーブオイルをまとわせる。中火で加熱し蓋をして時々混ぜながら5分焼く。

さつまいも

2) 蓋を開けて、きび砂糖と塩を加え全体に混ぜたら、そのまま少し焦げた匂いがするまで待ちます。

混ぜ続けるときび砂糖がキャラメルにならないので、そのまま待ちます。香りがしてきたら、バターを加え全体に混ぜます。

3) 器に盛り付け黒ごまを振ります。

※さつまいもは切ってから時間が経つと、灰汁が出て黒くなるので水にさらしますが、今回は切ってすぐに調理するので、そのまま使いました。

※灰汁抜きで水にさらす場合はしっかりと水分を拭きとってからフライパンに入れましょう。油が跳ねるので注意です。

※きび砂糖は白砂糖でも構いません。フライパンを動かさず、砂糖が焦げてキャラメルの香りがしたら混ぜるのがコツです。

※さつまいもを太く切り過ぎた場合は、蓋をして5分加熱した後に、蓋を取らずにそのまま余熱で置いておくとやわらかくなります。

このレシピなら、さつまいもの甘さが足りないときにも美味しく仕上がるので、甘さが足りないさつまいもにあたっても美味しく食べられます。

ちなみに、もし買ったさつまいもが甘くなかった場合は、ポテトサラダにするのがおすすめ!美味しいじゃがいものような感覚になります。

おやつに、遅く起きた朝ごはんにも、「さつまいもの塩キャラメル」を作ってみてくださいね。

次回は胃腸を整える「朝がゆ」のレシピをご紹介します。

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

バターがじゅわ!パンマニアおすすめ「クロワッサン」が美味しい都内のお店3選

バターを生地に折り込んで焼き上げるクロワッサン。何層にも重なったサクサクの生地は、バターがじゅわっとしみ出て美味しいですよね。

今日はパンマニアの片山智香子さんがおすすめする、「クロワッサン」が美味しいベーカリーをご紹介します!

しっとり食感!「ブクタン・ブーランジェリー

ブクタン・ブーランジェリー外観

東京メトロ丸ノ内線・茗荷谷駅から徒歩15分ほどで到着する「Bouquetin Boulangerie(ブクタン・ブーランジェリー)」。

こちらは人気のブーランジェリー「VIRON」出身のオーナーシェフが手がけるパンが並んでいます。

全粒粉と水を合わせて作る発酵種や、小麦粉もフランスVIRON社のラ・トラディション・フランセーズやスペルト小麦を使うなど、こだわりが感じられるお店なのだそう。

ぜひ食べたいのが、こちらのクロワッサン!

ブクタン・ブーランジェリークロワッサン

なんと国産小麦と国産バターで、4日間かけて仕込んでいるそうですよ。

通常のクロワッサンよりも少し丸く、焼き色もいい感じ。外側はバリサクなのに、中はしっとり食感で、片山さんも「初めての食感かも!」と驚かれています。

他とは一味違うクロワッサンを食べたい方はぜひ行ってみてください。

【お店情報】「Bouquetin Boulangerie」

住所:東京都文京区白山3-1-2
電話番号:03-6801-6163
営業時間:(平日)9:30〜18:30(土曜祝日)10:00〜17:00
定休日:日曜・月曜
公式Instagram:@bouquetin_boulangerie

(参考:【東京・白山】4日間かけて仕込んだクロワッサンがしっとり!「ブクタン・ブーランジェリー」

デニッシュ系がイチオシ!「ブーランジェリー ドゥ デジール」

ブーランジェリー ドゥ デジール外観

小田急線・世田谷代田駅から徒歩10分ほどで到着するのが「ブーランジェリー ドゥ デジール」です。素材にこだわったパンを焼き上げている、町で人気のパン屋さんです。

こちらのお店のイチオシはデニッシュ。特に初めての方にまず食べてほしいのがクロワッサン!

ブーランジェリー ドゥ デジールクロワッサン

こんがりとした焼け色が食欲をそそりますね。北海道赤井川村「山中牧場」の生クリームに、乳酸菌を入れて発酵させたプレミアムなバターを使用しているそうです。

外側はバリサク!ザクザクで中からバターがジュワ〜!とても美味しい味わいとのことです。

この他にもデニッシュ生地のパンはあるので、ぜひいろいろな味を楽しんでみてくださいね。

【お店情報】「ブーランジェリー ドゥ デジール」

住所:世田谷区代田1-35-13 殿塚ビル1F
電話番号:03-3414-8555
営業時間:10:00〜17:00
定休日:月曜・火曜
公式Instagram:@boulangerie_du_desir

(参考:【東京・世田谷代田】可愛いくておいしすぎるパン屋!「ブーランジェリードゥデジール」

おしゃれな店内で楽しむクロワッサン「ホルン」

代々木公園ホルン外観

東京メトロ千代田線・代々木公園駅から徒歩4分ほどにある「ホルン」

こちらはケーキとパンのお店で、渋谷松濤のビストロアルル、富ヶ谷のmimet、代々木にあるヨヨナム(ベトナム料理でミシュランのビブグルマンにも掲載されているお店)などを手がける会社が運営されているそうです。

片山さんが食べたクロワッサンは人気の一つ。

代々木公園ホルンのクロワッサン

バリバリとしっかりした食感で、クラムの厚い部分にバターの濃厚さを感じられます。バターの風味を存分に楽しめつつも、しつこさがなく食べやすいそうですよ!

代々木公園ホルンのカフェ内観

ワンドリンクオーダーすれば、地下のカフェでイートインも可能とのこと。おしゃれな空間でゆったりとパンやケーキを楽しみたいお店です。

【お店情報】「ホルン」

住所:東京都渋谷区上原1-2-1
電話番号:03-6804-8265
営業時間:10:00〜19:00
定休日:10月は無休(都度Instagramをご確認ください)
公式Instagram:@horn.tokyo

(参考:【東京・代々木上原】4月オープンの新店!絶品のパンやケーキが味わえる「ホルン」

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バター好きさんにおすすめ!クロワッサンが美味しいお店をご紹介しました。ぜひ味わいの違いを楽しんでみてくださいね♪

肌不調を立て直す!大人の美肌のための「短期集中ケア」美容液3品

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝のテーマは、お肌の不調時に心強い「お家でできる集中ケア美容液」3つをご紹介します。

集中ケアはどんな時に必要?

スキンケアする女性

普段よりも目的をはっきりと持って使う、短期集中型の美容液。

特別な決まりはないものが多いですが

  • 結婚式や写真撮影、大切な仕事やデート前などのイベントに向けてお肌の不調を感じた時
  • 季節の変わり目・旅行後などの疲れ気味のお肌の立て直したい時
  • 普段いってるエステにしばらく行けない時

などに使用するのがおすすめです。

女性なら生理後のタイミングが一番コンディションが整っていて結果につながりやすいです。

お肌の調子が悪い時は保湿や鎮静、バリア機能UPなど守り系アイテムを、お肌の調子が良いときは美白やエイジングケアなど積極性の高いアイテムを選びましょう。

守りも攻めも完璧に!大人の美肌守り

PFD 凍結乾燥プラセンタ*

正直安くはない、でも値段以上の価値がある!?プラセンタでおなじみのBBラボラトリーズのプラセンFD(凍結乾燥/美容液)7本、水溶性プラセンタエキス*原液15mLのセット品です。

新鮮な状態で使用するため使うときにキャップを開けて凍結乾燥のものに水溶性プラセンタ原液を注いで使用します。一回で1本使い切る贅沢な美容液。お肌の奥からうるおい、ハリや透明感を実感できるはず。

7日間連続使用すれば「あれ、数年前のお肌のハリが戻ってきた?」と思えるかも。( PFD 凍結乾燥プラセンタ* 16,500円・税込 )

※写真の水溶性プラセンタエキス*原液は30mlサイズです

夏のダメージをリセットする美白美容液

クラランス・ブライトプラス フレッシュ インテンシブエッセンス

1本で7日間集中ケアできるフレッシュセラム。ダブルのビタミンC配合で、ピュアCパウダーとセラムを開封時に混ぜる新鮮な状態で使用できる美容液です。

「乾燥によりくすんだ肌にうるおいを与え、明るく均一感のある肌へ導く」の文言の通り、うるおいも肌の明るさもしっかり実感できた集中美容液。

キメが整いハリも感じられました。夏の乾燥、紫外線ダメージでのシミやくすみ、キメの乱れが気になる人に試してほしいアイテムです。( クラランス・ブライトプラス フレッシュ インテンシブエッセンス 1本4,180円〜 )

お手頃価格!乾燥から脱却したいときに

メディヒールTHE N.M.F アクティブ

韓国コスメブランドのメディヒール。フェイスマスク や拭き取り化粧水が有名ですが、実は他にも優秀アイテムが。集中保湿を叶えてくれるのがこちらの高濃縮美容液。

乾燥したお肌にたっぷりうるおいをチャージし、しっとりして弾力のある肌にえてくれます。8種のヒアルロン酸や水溶性プロテオグリカン、ナイアシンアミドなど乾燥したお肌に嬉しい美容成分が配合されています。

メディヒールTHE N.M.F アクティブ

1日1回、使い切り、ぜひ試してみて。( メディヒールTHE N.M.F アクティブ AP 2mL×7本1,540円・税込 )

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紫外線などのダメージを回復しきれないまま夏から秋、秋から冬へと気温、湿度などお肌を取り巻く環境が変化してお肌の健康状態を崩しやすい時期に入ります。

普段のケアではちょっと物足りない、いまいち変化を感じられない、お肌が疲れ気味。そんなときに頼れる集中美容液をぜひ探してみてくださいね。

英語「I’ve never been to」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

Noジェスチャー

英語「I’ve never been to」の意味と使い方

現在完了形(have +過去分詞)を用いて文を作ってみましょう。

It’s been a while. How have you been?
久しぶりですねどうしてましたか?
Has the football [soccer] game finished [ended] yet?
サッカーの試合はもう終わった?
Have you ever been to Machu Picchu?
マチュピチュに行ったことがありますか?
I’ve never been to South America
南米には一度も行ったことがありません。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • It’s been a while は「久しぶりですね」という意味の定番表現です。
  • 「どうしていましたか」は、出会う直前までと考えて、上の例文のとおり現在完了形で表します。
  • 「サッカー」は国によって football または soccer と表現が異なります。
  • I’ve never been to ~は「~に一度も行ったことがない」という意味。「行く」を意味する go の過去分詞 gone ではなく been を使います。
  • 「~に行ったことがあるよ」と言いたい場合は、肯定文で I’ve been to ~と表現します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • while ~:~する間
  • game:試合
  • yet:まだ~ない、もう
  • ever:これまでに
  • South America:南アメリカ
  • have never been to ~:~に行ったことがない

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

2WAY仕様でシーンを問わず使える!「bell la bell ハーフムーンバッグ」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

通勤時はきちんと感のある革バッグを、休日や旅行ではナイロンやキャンバス地のバッグやポシェットを、とシーンに合わせてバッグを使い分ける方は多いと思います。とはいえ、状況ごとにあれこれとバッグを揃えるのも、意外と大変。

今回ご紹介するこちらは、程よいサイズ感、大人の女性が気兼ねなく持てるデザイン、そしてこれ一つで幅広いシーンに対応できる機能性と3拍子揃った、バイヤー楠いちおしの革バッグです。

bell la bell/ハーフムーンバッグ

その日の格好によって持ち替える必要のない万能さが魅力で、「とりあえず、このバッグを持っていけばOK!」というアイテムが欲しい方には特におすすめ。

オンオフ問わずお使いいただける、頼りになる存在です。

大人の女性が持ちやすい、2WAY革バッグ

bell la bell/ハーフムーンバッグ

シーンにあわせて持ち方を変えられる

こちらの革バッグは、持ち手の長さが変えられる2WAY仕様です。ショルダーバッグやハンドバッグとしてはもちろん、アクティブに動きたいときは、ボディバッグとしてもお使いいただけます。

持ち手の結び目をおさえて、片側を引っぱるだけと、調整の仕方も簡単。持ち手をもっとも長い位置にすると、斜め掛けのボディーバッグになります。

街歩きのときはショルダーバッグやハンドバッグとして持って、旅行など動きの多いときはボディーバッグにする、なんてことも可能です。

ボディーバッグというとナイロンやキャンバス地が多めですが、それだとカジュアルさが出すぎる、という方でも気兼ねなく身につけられます。上品で、かつメンズライクでもない、大人の女性が持ちやすいボディーバッグになりますよ。

ペットボトルや文庫本も入る収納力

見た目はすっきりコンパクトですが、マチが9cmあり、ちょっとした外出には必要十分なものが入ります

。500mlのペットボトル、長財布、ポーチなどもしっかり収まるので、「ポシェットでは入りきらないけど、リュックを背負うほどでもない」程度の荷物にうってつけ!

bell la bell/ハーフムーンバッグ

内側にはポケットがあるので、家の鍵やパスケースといった、細かいものも整理できますよ。バイヤー楠は、それとあわせて財布やコスメポーチなどを入れても余裕があるので驚いた、とのこと。

一般的なボディーバッグや小さめのバッグは、最低限の荷物しか入らないことも多いもの。「アクティブに動くために荷物は程よいサイズにまとめたい、だけど必要なものはしっかり持ちたい」という希望にマッチします。

使いやすい柔らかい革と、納まりがいいフォルム

肩にかけたとき、体に触れるバッグが痛くないようにと丸みを帯びた半月型のフォルムにしています。コロンとした見た目ですが、上質な革を使うことで、甘くなりすぎていません。

また、使い始めからとても柔らかいイタリア製の牛革を使用。発色が良く、経年変化が少ない素材です。

bell la bell/ハーフムーンバッグ

必要なものが過不足なく入るサイズ感で、大人が持つにふさわしい上品なビジュアルと素材感。持ち手の長さを調整できる2WAY仕様もあいまって、カジュアルなシーンもきちんとしたいシーンも、どちらもこなせるバッグです。

なんとなく普段の生活にしっくりくるバッグがない、とお悩みの方におすすめですよ。

『bell la bell/ハーフムーンバッグ』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

bell la bell/ハーフムーンバッグ

【10/13まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【10/13までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。