ラクして美肌♪とっても便利な「トマト缶」大活用レシピ5選

 

真っ赤なトマトの栄養素リコピンはシミ、シワを予防してくれる抗酸化力がβカロテンの2倍以上!さらにコラーゲンの損傷を防いで美肌をサポートしてくれるので、健康と美容のためには毎日食べたい食材の1つ。トマトは熟した方が栄養価もアップするので、完熟トマトだけを使ったトマト缶はとっても便利なだけでなく美肌にも嬉しい存在♪今回は、煮込み料理からスープまで、幅広い料理に使えて時短に役立つトマト缶を大活用した、朝ごはんにお役立ちのレシピをご紹介します!

トロッと濃厚トマトシチュー

144b955a3863fc2cf992c3b5b3468659ee701c72.400x0.none

ソーセージが主役のトマトシチューはしっかり炒めた玉ねぎと煮込んだ豆がトロリと濃厚な口当たり♪ソーセージからうまみがたっぷりしみ出すのでダシは不要!バケットを添えれば大満足の朝食になりますね。

(ソーセージと豆のシチュー by:いとしのイギリスさん

詳しいレシピをチェック>>

シンプルだから際立つ美味しさ

79dcd47184aec3fe9cb4f6ad5f912bc5cc7fe52d.750x0.none

具材は牛肉と玉ねぎだけ!トマト缶で煮込んでから市販のカレールーを加えるだけで絶品ハヤシライスができちゃうラクうまレシピ♪カレーのスパイスにたっぷりのトマトで美肌効果もさらに期待できそうですね!

(ハヤシライス by:やすへちゃんさん

詳しいレシピをチェック>>

トマトとチーズで大満足パスタ

3a084e22eefb1aff4bcfa1c85c4443bed759ef95.750x0.none

茹でたパスタをトマト缶とケチャップ、コンソメのソースに絡めて炒めるだけ!たっぷりの粉チーズをのせたら具なしパスタとは思えない濃厚で香り豊かなイタリアンパスタの味わい♪さらにガッツリ食べたい派にはベーコンや野菜の具をお好みで追加してみてくださいね!

(簡単☆トマトとケチャップの炒めパスタ by:ATSUKO KANZAKI(a-ko)さん

詳しいレシピをチェック>>

沖縄タコライスの味を再現!!

8bc9bf54b984ae0612d2afb3cfb0b8a8a5d34cd1.750x0.none

 

炒めたひき肉にトマト缶とウスターソース&チリソースを加えてグツグツ煮込んだら、あっという間に沖縄で食べたあの味に!?レタスとトマトもたっぷりのせて、ヘルシーでスパイシーなタコライスを召し上がれ♪

(魅惑のタコライス by:やまがたんさん

詳しいレシピをチェック>>

お鍋でコトコトとろけるチキン♪

89ccd544e5295d917b5c4a804fe6f2002e559352.750x0.none

お鍋1つでできちゃう楽ちん本格煮込み!!手羽肉をトマト缶とコンソメで煮込むだけで、とろけるおいしさ♪トマトの酸味をまろやかに仕上げてくれる生クリームが味の決め手。お肉はもも肉を使っても美味しいですよ!

(鶏肉のトマトクリーム煮込み by:高羽ゆき(handmadecafe)さん

詳しいレシピをチェック>>

【こちらもオススメ☆】日焼けのダメージは「完熟トマト」でリカバー!朝食レシピ6選

2_1
夏にうけた日焼けのダメージには、リコピンの抗酸化力を活用!シミ、シワの予防に効くリコピンが豊富な「完熟トマト」たっぷりの朝食レシピをご紹介します。

 

「完熟トマト」たっぷり朝食レシピ6選はこちら>>

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

美肌食マイスターの朝食レシピまとめ

気になるテーマ別・おすすめ朝ごはんレシピまとめ
Written by

宮内美苗(編集部)

美肌食マイスター。
今日の食事が未来の美肌を作る!をモットーに、高い美容費をかけなくても女性がキレイでいられるサポーター的存在でありたいと願い日々活動中。ダイエットアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を併せ持ち、カラダの内側からのスキンケア、食べてキレイになれる情報を発信しています。

連載記事一覧

みんなの朝時間.jpツイート

朝ごはんの人気ランキング