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かんざきあつこ(a-ko)

＊双子を含む小学生3人の母。食のセラピスト。
＊野菜ソムリエ＊食育インストラクター　＊キッチンソムリエ＊食生活アドバイザー＊メディカルハーブコーディネーター
「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。
ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。
＊レシピ本「かんたん！具だくさんソース／日東書院本社」
＊サイト（Aand＊）https://aand.shop/

かんざきあつこ(a-ko)さんのレシピ（242件）

24
6/11 (水)
by: かんざきあつこ(a-ko)
プチプチ♪「お豆と押し麦（大麦）のサラダ」
4人
5〜15分
30
12/28 (土)
by: かんざきあつこ(a-ko)
お正月にも！「とろ～り優しい♪里芋の柚子煮」
4人
5〜15分
69
3/18 (月)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「菜の花のベーコン巻き＊花束風」
4人
5分未満
72
3/13 (水)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「海老とブロッコリーのアンチョビガーリック炒め」
4人
5〜15分
108
1/31 (火)
by: かんざきあつこ(a-ko)
フライパンで♪「簡単パンPIZZA」
3人
5〜15分
92
1/30 (月)
by: かんざきあつこ(a-ko)
子供にも大人気♪「柿入り紅白なます　＊柚子味」
4人
5〜15分
103
1/27 (金)
by: かんざきあつこ(a-ko)
男性や子供も喜ぶ♪「大根葉と豚肉の生ふりかけ」保存も可！
5人以上
5〜15分
80
1/14 (土)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「フレンチトースト風」（離乳中期）
1人
5分未満
78
1/14 (土)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「バナナきな粉」（離乳中期）
1人
5分未満
79
11/18 (金)
by: かんざきあつこ(a-ko)
スチームケースで簡単！「豚肉ネギ巻き　＊ごま味噌だれ」
2人
5〜15分
125
11/9 (水)
by: かんざきあつこ(a-ko)
骨ごとパクパク！「秋刀魚の甘露煮」長期保存可能バージョン。
4人
15〜30分
82
11/3 (木)
by: かんざきあつこ(a-ko)
だしに使った昆布で♪「簡単！昆布の佃煮　＊ごま風味」
5人以上
5〜15分
125
11/3 (木)
by: かんざきあつこ(a-ko)
レンジで３分♪「えのきのピリ辛ナムル風」保存もOK！
3人
5分未満
94
10/11 (火)
by: かんざきあつこ(a-ko)
ホットケーキＭＩＸで♪簡単チュロス
3人
5〜15分
117
10/11 (火)
by: かんざきあつこ(a-ko)
レンジで２分の常備菜♪「ピリ辛キノコのオイル漬け」
5人以上
5分未満
194
12/3 (金)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「おから入りケーク・サレ」
4人
30分〜1時間
136
12/3 (金)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「シュウマイの皮deひとくちおつまみ♪“ベーコントマトチーズカップ”」
2人
5〜15分
135
12/3 (金)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「簡単！ターメリックライス＊バター風味」
2人
15〜30分
154
11/13 (土)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「蒸し豚の特製タレ漬け」いろいろ使える万能保存食♪
5人以上
1時間以上
138
11/13 (土)
by: かんざきあつこ(a-ko)
「簡単☆レンコンのはさみ焼」揚げないのに美味しい～♪
2人
15〜30分

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