太めの水筒のようなフォルムの、保温機能がついた「スープジャー」。近頃、職場や公園でもよく見かけるようになりました。
スープやパスタ、カレーなど、汁物OKのスープジャーがあれば、会社や学校、公園でホカホカのランチが楽しめますよ。
今日は、便利なスープジャーを使った、ダイエットに活躍するお弁当レシピをご紹介します！
栄養たっぷりでヘルシー♪「ささみとめかぶのおかゆ弁当」
鶏ささみやめかぶ、もち麦が入ったダイエットにおすすめのおかゆです。
プチプチとした食感がアクセントになって、ヘルシーながらも食べごたえがしっかり。
ダイエット中でもしっかりお腹を満たしたいときにおすすめです！
（簡単ダイエット！「ささみとめかぶのおかゆ」「レンチンコールスロー」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん）
麺が恋しいときに♪「ダイエットもやしらーめん」
ダイエット中でも麺類が食べたい方は、もやしで代用してみて！
調味料を入れたお湯にもやしを入れて加熱するだけで、麺抜きで低糖質なもやしらーめんが完成します。
スープジャーに入れれば、熱々のまま持ち運びOK。トッピングはお好みで！
（素材一品だけレシピ、ダイエットもやしらーめん by えつこさん）
レンジで完成！「冬太り解消スープ」
白菜がたっぷりと入った、ヘルシーながら食べごたえのあるスープです。
野菜をよく噛んで食べると、満腹感が得られやすいですよ。
具材はお好みでアレンジしてくださいね。
（レンジで簡単！白菜が食べすぎを防ぐ「冬太り解消スープ」 by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん）
風邪予防にも！「白ネギと鶏コマのスープ」
食べごたえがあってヘルシーな「鶏ねぎ」スープです。
白ネギと生姜が入っているので風邪予防にもぴったり。
スープジャーで持ち運ぶときは、調理時にしっかりと食材に火を通してくださいね♪
（ダイエットに、白ネギと鶏コマのスープ by えつこさん）
体重リセット！「ささみと糸こんにゃくのヌードル弁当」
ダイエット中に助かる、糸こんにゃくを使ったヌードル弁当です。
ささみ、野菜なども入っていて、ヘルシーながらも満腹感あり。
スープジャーで保温調理ができるので、少し固い野菜もお昼には柔らかく♪ 朝の時短にも活躍します。
（ダイエット中におすすめ！「ささみと糸こんにゃくのヌードル」弁当 by 料理家 かめ代。さん）
ダイエット中におすすめの「スープジャー弁当」レシピをご紹介しました。
上手に活用して、スッキリした体を目指しましょう。
