火いらず、簡単♪「具だくさんおにぎり」レシピ5つ

 

パクッと食べやすく、満足感あり!「おにぎり」は忙しい朝にぴったりのメニューですよね。

今回は、蒸し暑い今の季節にぴったりな、火を使わずに作れる具だくさんおにぎりのレシピを5つご紹介します。

食欲がない時でも♪「きゅうりと鮭のサラダ系おにぎり」

きゅうりと鮭で簡単「サラダ系おにぎり」

食欲がない時でもさっぱりと食べやすい、酢飯に鮭ときゅうりを合わせたサラダ系おにぎり!

具材の鮭は瓶詰のフレークや前日の焼き鮭の残りを使うと、朝は火いらずでらくちん♪

鮭を焼く場合も、グリルに任せればとってもラクチンですよ。

(混ぜて握るだけ!冷めてもおいしい「しらすとチーズのオイルおにぎり」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子) さん)

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レンジ調理で!「枝豆・コーン・ベーコンのおにぎり」

枝豆とコーンとベーコンのカラフルおにぎり

朝からテンションが上がりそうな、彩り豊かなカラフルおにぎり!

具材のベーコンはレンジ加熱、コーンは缶詰、枝豆は冷凍のものを使うので、こちらもコンロの火を使う必要なし◎

ブラックペッパーの風味がいいアクセントに♪

(枝豆とコーンとベーコンのカラフルおにぎり by kaana57 さん)

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中華風♪「ザーサイと桜海老のおにぎり」

ザーサイと桜海老のおにぎり

中華風の味わいが楽しめる、ザーサイと桜海老のおにぎり。

コリコリ食感のザーサイ、そして桜海老とごまの風味がたまらない1品♪

ザーサイに十分塩気があるので、塩は控えめに加えると◎

(ザーサイと桜海老のおにぎり by ゆりりん さん)

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オトナな味♪「山椒おにぎり」

山椒おにぎり

ピリッと辛い山椒を使った、オトナな味わいのおにぎり!

粉末の山椒、ごま、塩をご飯に混ぜ、手にごま油と塩コショウをつけてにぎったら完成♪

少ない材料ですぐに作れますよ◎

(え!?山椒だけでおにぎり! by フードデザイナー タラゴン(奥津純子) さん)

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夏にピッタリ!「梅しそみょうがのおにぎり」

さっぱり♪梅しそみょうがのおにぎり

爽やかな風味と味わいの梅、しそ、みょうがを使ったおにぎり!

暑い季節でも食べやすく、食が進みそう。

みょうがは塩もみしておくとしんなりして、おにぎりにしやすいですよ◎

(さっぱり♪梅しそみょうがのおにぎり by aka.ru さん)

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火を使わずに作れるおにぎりレシピ。ご飯を炊いておけば、あとは具材を混ぜるだけという手軽さがうれしいですよね。

夏の暑さで料理する気が起きない時、食欲がわかない時…ぜひ作ってみてくださいね♪

 

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