おうちで過ごしたゴールデンウィーク。出かけられないストレスで暴飲暴食してしまい、連休が明けた後も体が重いまま…そんな状態は、できるだけ早めに解消したいですよね！
今日は、たくさん食べても罪悪感なし!?暴飲暴食をリセットしたい方におすすめの簡単ヘルシー「朝サラダ」レシピを5つご紹介します♪
たんぱく質も摂れる◎混ぜるだけ簡単「カレーサラダ」
切ったら和えるだけ！混ぜるだけで簡単に作れるカレー風味のサラダです。
サラダチキン入りで、たんぱく質補給もバッチリ◎仕上げにパセリや粉チーズをかけて召し上がれ。
（混ぜるだけで簡単！食欲のない朝に◎「夏野菜とチキンのカレーサラダ」 by:料理家 齋藤菜々子さん）
デパ地下のデリみたい！「ひじきとお豆のサラダ」
ミックスビーンズと乾物のひじきでつくる、デパ地下のデリみたいなお豆のサラダです。ヘルシーで美肌にも効果的といわれる大豆イソフラボンがたっぷり！
レンジを使えば、ひじきを戻す時間を短縮できますよ◎
（レンジで戻せば時短カンタン！栄養満点「ひじきとお豆のデリサラダ」 by:タラゴン（奥津純子）さん）
食物繊維たっぷり！「キャベツとハムのペッパーサラダ」
ブラックペッパーのピリッとした風味がクセになる、繊維たっぷりの春キャベツサラダです。
冷蔵庫で3日ほど保存可能なので、作り置きにもおすすめ。
（クセになるピリ辛味！簡単作り置き「春キャベツとハムのペッパーサラダ」 by:Mayu*さん）
塩もみいらずで時短！「コールスロー」
千切りしたキャベツや人参をレンジで加熱することで、塩もみいらずでつくれる時短コールスローです。
ダイエット中はマヨネーズの量を少なめにアレンジしたり、お好みの具材をプラスするのもおすすめ！
（すぐ食べられる！レンジでコールスロー by:えつこさん）
レンジで簡単♪「水菜とカニカマのナムル風サラダ」
水菜をレンジで2分加熱して、かに風味かまぼこ、調味料と混ぜ合わせるだけの簡単ナムル風サラダです。
水菜の水気をしっかりと切ることで、味が馴染みやすくなりますよ♪
（レンジで簡単☆水菜とカニカマのナムル風サラダ by:kaana57さん）
連休中の暴飲暴食をリセットしたい方におすすめの、簡単でヘルシーな「朝サラダ」レシピを5つご紹介しました。
おいしく食べて、軽やかな体を取り戻しましょう♪
