だからこそ、朝食は野菜多めで、ちゃんとお腹にもたまるサラダにしませんか♪
ヘルシーなだけじゃない、フルーツやナッツを合わせたり、美容食材として注目のキヌアや押し麦も使った
「ごちそうサラダを」ご紹介します。
スーパーフード「キヌア」サラダ
奇跡のダイエット食材といわれている“キヌア”を使ったサラダ。
キヌアの食物繊維は、玄米の9倍といわれ、多くの美容成分も含まれています。
人参やセロリ、胡桃に、赤ワインビネガーをあわせる、
地中海の香り漂うオシャレな一品。
▼▼レシピはこちら▼▼
美人になれる！キヌア（キノア）の地中海風 サラダ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/739249.html
by Little Darlingさん
メープルジンジャーで一味違うナッツサラダに
普通のサラダもドレッシングのひと工夫でグレードアップ！
メープルシロップと生姜を使ったドレッシングは、生姜のピリッとした辛さとメープルシロップの自然な甘さがマッチ。
香ばしく食感の良いナッツでアクセントも楽しんで♪
▼▼レシピはこちら▼▼
メープルジンジャードレで頂くナッツサラダ。
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/619473.html
by あいらさん
便秘のお悩みには「押し麦」サラダを！
大麦をつぶした押麦は、食物繊維やミネラルが豊富で、ダイエットや便秘解消にもってこい！
えんどう豆やグレープフルーツ（オレンジでも可）とあわせてフルーティー♪
豆の代わりにそら豆やゆでたじゃがいもを使っても◎
▼▼レシピはこちら▼▼
プチプチ♪「お豆と押し麦（大麦）のサラダ」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/762843.html
by a-koさん
ぷりぷり海老とフルーツの爽やかサラダ
グレープフルーツとレモン汁入りのさっぱり風味。
ぷりぷりした海老とプチプチのグレープフルーツの食感は
食欲もまして、食べごたえも抜群です。
▼▼レシピはこちら▼▼
グレープフルーツと海老のサマーサラダ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/630559.html
by kayさん
アスパラガスとオレンジとの意外な組み合わせ
甘みを引き立てた、グリルアスパラに、バルサミコ酢をかけてイタリア風に♪
やわらかいオレンジとシャキシャキのアスパラガスの、食感の違いを楽しめるサラダです。
▼▼レシピはこちら▼▼
焼きアスパラとオレンジのサラダ バルサミコ風味
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/732233.html
by kayさん
サーモンと大根のミルフィーユ風サラダ
野菜とスモークサーモンを交互に重ねて盛り付けます。
かつらむきした大根にサーモンのピンク色が透けて見た目も華やか！
味付けは塩コショウ、ドレッシングでシンプルに。
素材の味が引き立ちます。
▼▼レシピはこちら▼▼
スモークサーモンと大根のサラダ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/670862.html
by amabilisさん
アボカドまろやか♪丼もの朝食はいかが？
野菜たっぷりのサラダ丼ぶりから、ちょっと上品な丼ぶりまで、
腹もちも抜群の良い丼レシピを5品紹介します☆
▼▼一皿で満足！どんぶり朝ごはんレシピ▼▼
http://www.asajikan.jp/topics/067/
いかがでしたか？
このほかにもみんなの朝ごはんコーナーでは
工夫いっぱいのサラダレシピをたくさん紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね☆
